5 evőkanál olívaolaj 1 evőkanál vaj 1 gerezd fokhagyma (zúzott) 110 milliliter tejszín 80 milliliter zöldségalaplé 1. 5 evőkanál kapor (friss vagy szárított) 1 evőkanál citromlé Előkészítési idő: 10 perc Elkészítési idő: 20 perc Elkészítés: A tőkehalszeleteket fektessük papírtörlőre, hogy a felesleges nedvességet felitassa róluk. Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk meg mindkét oldalukat. Egy serpenyőben forrósítsunk olajat, majd tegyük hozzá a vajat is. Vegyük közepesre a lángot, és süssuk meg a halak mindkét oldalát, nagyjából 3-5 perc alatt oldalanként. Arra figyeljünk, hogy nagyon óvatosan fordítsuk meg a halakat, mert könnyen szétesnek. Kapros tejszínes hal 9000. Ha megsültek a halszeletek, szintén óvatosan vegyük ki a serpenyőből, és tegyük egy tányérra őket. A serpenyőbe nyomjuk bele a fokhagymát, és dinszteljük 1 percig. Öntsük hozzá az alaplevet és a tejszínt, sózzuk, borsozzuk. Közepes lángon addig főzzük, amíg be nem sűrűsödik a szósz. Ekkor öntsük hozzá a citromlevet, szórjuk bele a kaprot. Öntsük a halra a szószt, ízlés szerint díszítsük citromkarikákkal.
cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz NS Egy adagban 1 adagban 100g-ban 13% Fehérje 17% Szénhidrát 28% Zsír 144 kcal 92 kcal 8 kcal 100 kcal 36 kcal 1 kcal 0 kcal 133 kcal 69 kcal 79 kcal 751 kcal Összesen 1413 Kcal 24 kcal 15 kcal 17 kcal 6 kcal 22 kcal 11 kcal 13 kcal 125 kcal 234 43% Víz TOP ásványi anyagok Foszfor Nátrium Kálcium Magnézium Szelén TOP vitaminok Kolin: E vitamin: Niacin - B3 vitamin: C vitamin: B6 vitamin: Összesen 49. 2 g Összesen 108. 1 g Telített zsírsav 21 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 46 g Többszörösen telítetlen zsírsav 35 g Koleszterin 285 mg Ásványi anyagok Összesen 1140 g Cink 3 mg Szelén 89 mg Kálcium 105 mg Vas 4 mg Magnézium 104 mg Foszfor 525 mg Nátrium 309 mg Réz 0 mg Mangán 2 mg Szénhidrátok Összesen 64. Capros tejszines hal na. 9 g Cukor 4 mg Élelmi rost 7 mg VÍZ Összesen 168. 4 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 173 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 3 micro E vitamin: 37 mg C vitamin: 3 mg D vitamin: 226 micro K vitamin: 10 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 9 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 93 micro Kolin: 225 mg Retinol - A vitamin: 171 micro α-karotin 0 micro β-karotin 24 micro β-crypt 4 micro Likopin 0 micro Lut-zea 333 micro Összesen 8.
Megjegyzés 4 adag lesz belőle. (1 adag: 379 kcal)
Összesen 13 állásajánlat. PÉNZÜGYI CSOPORTVEZETŐ Budapest Budapest Főváros XII. Polgármesteri Hivatal Kiskőrös, Polgármesteri hivatal, Kiskőrös. kerület Hegyvidéki Polgármesteri Hivatal … Budapest Főváros XII. kerület Hegyvidéki Polgármesteri Hivatal, 1126 Budapest, Böszörményi út 23 … - 27 napja - szponzorált - Mentés Városrendezési ügyintéző Budapest Budapest Főváros XXI. Kerület Csepeli Polgármesteri Hivatal … Budapest Főváros XXI. Kerület Csepeli Polgármesteri Hivatal Közszolgálati Szabályzatának rendelkezései (illetményalap 65 … - 21 napja - szponzorált - Mentés Adóügyi ügyintéző Biatorbágy Biatorbágyi Polgármesteri Hivatal … CXCIX. törvény, valamint a Biatorbágyi Polgármesteri Hivatal Közszolgálati szabályzata irányadók.
Ellátja a polgármester, jegyző munkájával kapcsolatos … köztisztviselők, közalkalmazottakkal és a hivatali dolgozókkal kapcsolatos feladatok közül … - 4 hónapja - Mentés jegyző Orgovány - Kiskőrös 20 km Orgoványi Polgármesteri Hivatal … alapján pályázatot hirdet Orgoványi Polgármesteri Hivatal Polgármesteri Hivatal jegyző munkakör betöltésére. … tevékenységi körök: A Polgármesteri Hivatal vezetése, a Magyarország … pályázat elbírálója Orgovány Nagyközség Polgármestere. A pályázat elbírálásának … - 4 hónapja - Mentés jegyző Orgovány - Kiskőrös 20 km Orgoványi Polgármesteri Hivatal … alapján pályázatot hirdet Orgoványi Polgármesteri Hivatal Polgármesteri Hivatal jegyző munkakör betöltésére.
Testvérváros: Krimpen aan den IJssel-Hollandia, Tarnów-Lengyelország, Liptovsky Mikulás-Szlovákia, Marghita-Románia, Stadtlengsfeld-Németország Látnivaló: Petőfi Szülőház és Emlékmúzeum, Petőfi Műfordítók Szoborparkja, Szlovák Tájház, Közúti Szakgyűjtemény, Kiskőrösi Turjános, Evangélikus templom. Díjak, elismerések: Kiskőrös Város Díszpolgára, Kiskőrösért díj, Kiskőrös Város Szolgálatáért, Kiskőrösért Oklevél és Emlékérem, Kiskőrösért Emléklap Megközelítés: 53-as és 54-es főút, Budapest-Kelebia vasúti fővonal
A Magyar Köztisztviselők és Közalkalmazottak Szakszervezete 1996-ban kezdeményezte, hogy a köztisztviselői törvény 1992. július 1-jei életbelépésének emlékére Magyarországon július 1 -je legyen a köztisztviselők és kormánytisztviselők napja. 1997-ben tartották meg először. Ezen a napon Domonyi László, Kiskőrös polgármestere közösségi oldalán adott hírt a Kiskőrösi Polgármesteri Hivatal dolgozóinak szervezett csapatépítő programjáról. "Csapatépítő programot tartottunk a polgármesteri hivatal dolgozóival a köztisztviselők napján. Ellátogattunk a Kiskőrösi Hivatásos Tűzoltó Parancsnokság új laktanyájába, ahol Szipőcs Péter tű. százados, parancsnok-helyettes végigvezetett minket az épületen és bemutatta az egyes berendezések funkcióit. Az udvaron még a nagynyomású tűzoltó fecskendőt is kipróbálhattuk. A laktanya látogatás után a fehér asztal mellett folytatódik a nap, jóízű beszélgetésekkel. Mindnyájan egyetértettünk abban, hogy a kánikula ellenére rendkívül jól érezzük magunkat, a laktanya látogatás óriási élmény volt.