Sportolás, relaxáció és szakszerű segítség Az, hogy mi a teendő, a zavartól, illetve a tünetektől függ. Fokozott stresszterhelés esetén, ha az a mindennapi életvitelt jelentős mértékben nem korlátozza, érdemes átgondolni, mit lehet tenni a feszültség, illetve annak káros hatásainak csökkentése érdekében. A megoldás lehet sportolás, relaxáció vagy bármely olyan tevékenység, ami feltölt, lazít, kikapcsol. Amennyiben a szorongás a mindennapi tevékenységek végzését gátolja, pszichológiai, pszichoterápiás kezelésre lehet szükség, ahol a szorongással való megküzdéssel foglalkoznak. A következő lépcsőfok az idegrendszeri és hormonális folyamatokon keresztül ható pszichiátriai, gyógyszeres kezelés, amely fiziológiás szinten segíti a szervezet egyensúlyának visszaállítását. Még hatásosabb, ha a pszichiátriai kezelést pszichoterápiával is kombinálják - mondta a szakember. Forrás: Népszava Online. A cikk Palásti Flóra közreműködésével készült.
A szorongásos zavarokra a beteg irracionális félelme jellemző, amelyet egy mások számára lényegtelen, vagy jellegtelen inger vált ki. A szorongás a nyugtalanító érzelmi tünetek – mint a nyugtalanság, az ingerlékenység – mellett jellemző testi reakciókat – bőrpír, verejtékezés, szapora légzés, erős szívdobogásérzés – is mutat. Ha a kóros félelem állandósul, a beteg képtelenné válik a normális életvezetésre. A szorongásos zavarok az emberiség leggyakoribb betegségei. Élete folyamán a népesség legalább 25%-a fog megélni valamilyen szorongásos betegséget. Világszerte a családorvosi rendelőkben jelentkezők 30-40%-a szenved szorongásos betegségben. A szorongásos kórképek nőknél 2-4-szer gyakoribbak. A pánikzavar 2-4%-ban, agorafóbiával 5, 3%-ban fordul elő; Magyarországon utóbbi a férfiak 5%-nál és a nők 17%-nál jelentkezik. A szociális fóbia előfordulása 11, 5%, a specifikus fóbiáké 5-16%, ahol a nők kétszer gyakrabban betegednek meg. A generalizált szorongás a népesség 2, 5-6, 4%-át, míg a kényszeres zavar 2, 5-3%-át érinti.
Az amerikai CBD olaj alkalmazása sem ritka a probléma megoldásának reményében. Amennyiben a szorongással küzdő ember nem kap segítséget, úgy állapota folyamatosan romlik, majd zavaraihoz depresszió is társulhat. Ez viszont már nemcsak rá, de közvetlen környezetére is romboló hatással lesz. Szükség van szakemberek segítségére – pszichológusra, pszichiáterre, akik képesek diagnosztizálni a lelki betegséget. Ne szégyeljük helyzetünket, kérjünk bátran segítséget! Cikkünk semmilyen módon nem alkalmas öndiagnózis felállítására, ismeretterjesztő, informatív jellegű. Ha tapasztalod a fenti tünetek valamelyikét, konzultálj orvosoddal!
Légzőszervi tünetek pl. : a légszomj vagy nehéz légzés, mellhasi nyomás, torokgombóc érzés, vagy fulladás. Neuromuszkuláris tünetek pl. folyamatos izomfeszültség, nyugtalanság, izomrángások, remegés, különféle izomgörcsök, bizonytalanság, gyengeség érzés. Gasztrointesztinális tünetek pl. az étvágytalanság, hányinger, undor, hasi fájdalom, hányás, hasmenés. Az urinális rendszert érintő zavarok: fokozott vizelési inger, inkontinencia, illetve, hogy túl gyakran kell meglátogatnunk a mellékhelyiséget. Bőrtünetek lehetnek a sápadt arc, vagy akár pont ellenkezőleg a kipirult arc, verejtékezés, hőhullámok, viszketés…ezek mind-mind szorongásról is árulkodhatnak. Természetesen, hogyha ilyesmit tapasztalunk magunkon, akkor elsősorban a háziorvosunkat érdemes felkeresni, aki segít majd kizárni az ezzel összefüggésbe hozható, kezelendő testi betegségeket. Melyek a leggyakoribb pszichés kórképek, amelyeknek a szorongás a táptalaja? A leggyakoribb a pánikbetegség, ami heves testi tünetek kel jár, és nagyon jellemző rá a következő rosszulléttől, rohamtól való félelem, ami valójában egy fizikai rosszullétekkel járó rohamig tud fokozódni.
[3] Jegyzetek Szerkesztés Fordítás Szerkesztés Ez a szócikk részben vagy egészben az Anxiety disorder című angol Wikipédia-szócikk fordításán alapul. Az eredeti cikk szerkesztőit annak laptörténete sorolja fel. Ez a jelzés csupán a megfogalmazás eredetét jelzi, nem szolgál a cikkben szereplő információk forrásmegjelöléseként. Források Szerkesztés Bhagwagar, Z., Wylezinska, M., Taylor, M., Jezzard, P., Matthews, PM., Cowen, PJ. (2004). Increased brain GABA concentrations following acute administration of a selective serotonin reuptake inhibitor. American Journal of Psychiatry 161, 368–370. Oatley, K., Jenkins, J. (2001. ) Érzelmeink. Budapest: Osiris Kiadó. Szendi Gábor (2009). Pánik. Budapest: Jaffa Kiadó Szorongatva, Richard C. Atkinson - Ernest Hilgard. Pszichológia. Budapest: Osiris Kiadó. További információk Szerkesztés Tudományos forradalom: jótékony baktériumokkal a szorongás ellen? – A kannabisz hatásai Kapcsolódó szócikkek Szerkesztés Matematikai szorongás
Richard Gere fülig szerelmes feleannyi idős barátnőjébe, körülötte már sokan azt pletykálják, a 33 éves anyuka lesz a sztár harmadik felesége. Fotók! Richard Gere 34 évvel fiatalabb nőt szeret A 67 éves Richard Gere körülbelül két évvel ezelőtt találta meg a boldogságot, akkor szeretett bele a nála 34 évvel fiatalabb Alejandra Silvába, aki egy kisfiú anyukája. A Micsoda nő! sztárja sokáig igyekezett titkolni a kapcsolatot, hiszen az órisái korkülönbség miatt nagy érdeklődésre számítottak. 2015 nyarán azonban megtört a jég, akkor készültek róluk az első közös fotók. Legutóbb Spanyolországban, egy jótékonysági rendezvényen kapták le őket, a friss képeken egyértelműen látszik Gere még mindig nagyon szerelmes. Fotó: Oldalak Hirdetés
Újra bekötik Hollywood egykori szívtiprójának fejét: Richard Gere a következő hónapban feleségül veszi 35 esztendős barátnőjét, Alejandro Silvát. Richard Gere és barátnője, a nála 33 esztendővel fiatalabb Alejandra Silva immár lassan 3 éve alkotnak egy párt és boldogabbak, mint valaha. A Real Madrid korábbi alelnökének lányát a hírek szerint még novemberben jegyezte el a színész és a szűkkörű esküvőre várhatóan május 5-én kerül sor Washingtonban – számolt be róla a Mirror. Richard Gere már kétszer volt házas, első felesége Cindy Crawford volt. Richard Gere harmadjára is megnősül Forrás: Getty Images/2017 Fotonoticias/Fotonoticias
Az orvosok véleményére nem sokat adott, úgy élt, hogy azt tette, amit akart és ahogyan ő akarta. Ma 81 éves, az orvosok szerint nincs baj az egészségével. Mi ebből a tanulság? Az, hogy senki sem ússza meg élve, épp bőrrel az életet, ezért mindent meg kell tenni, hogy éljünk át minden pillanatot, mert lehet, hogy holnap már a nap nem kell fel. Edd, idd, tedd azt, amit a legjobban kívánsz. Az élet csodálatos és szép! Élj ma, légy önmagad most! " Richard Gere Forrá
IMAGINE. (Ultimate Mix, 2020) – John Lennon & The Plastic Ono Band (with the Flux Fiddlers) HD JOHN LENNON. GIMME SOME TRUTH. THE ULTIMATE MIXES. The Very Best of John Lennon. 36 tracks completely remixed from the original multitracks in Stereo, 5. 1 an… Pályafutása során főleg a közönség díjazta, de ez szemmel láthatóan nem zavarja, így is a legnagyobb hollywoodi sztárok egyike. Életművét több nemzetközi filmfesztiválon (San Sebastián, Chicago, Róma, Zürich, Karlovy Vary) ismerték el. Nem felel meg a sztereotípiáknak: nem jár partikra, ideje nagy részét humanitárius tevékenységek kötik le. Sokszor hívja fel a figyelmet Tibetre, közeli barátja a dalai láma, 1997-ben Zarándok címmel jelentette meg Tibetben készített fotóit. Ricsárdgír: Mága Zoltánról és Ludacris-ről is dalt fog írni a zenekar / ContextUs Márton Dániel: Szerettem volna egy olyan zenekarnevet, ami jól hangzik, és nem létezik még. Paál László: Kicsit amerikai hangzása van. EZ AZÉRT JÓ, MERT AZT HIHETIK, HOGY ROCHESTERIEK VAGYUNK.