2017. szept 15. 16:10 #piskóta #tippek #egészséges Fotó: Instagram A piskóta a legegyszerűbb desszert, és mindig el lehet készíteni aktuális gyümölcsökből. Én anyukámtól tanultam a receptet. Amikor kicsi voltam, mindig együtt csináltuk. Kamasz korom óta azonban én sütöm a családnak. De anyukám tippjei elengedhetetlenek, mindig a szemem előtt lebegnek. Diétás muffinok. A recept titka az arányosság. Ahány tojás van benne, annyi liszt és cukor kell. A legjobb pedig az benne, hogy egészségesen is el lehet készíteni. Hozzávalók szezonális gyümölcs 9 tojás 1 csipet só 9 evőkanál cukor (lehet xilit vagy eritrit is) 1 csomag vaníliáscukor 1 pohár joghurt (natúr, vagy olyan gyümölcsből, amivel a piskótát is készítjük) 2 evőkanál citromlé 1 evőkanál olaj (vagy olívaolaj) 9 evőkanál liszt (fehér vagy teljes kiőrlésű) 1 csomag sütőpor Elkészítés 1. A sütőt előmelegítem 130 fokra. A tepsit kivajazom, a gyümölcsöket pedig megmosom, ha kell apró kockákra vágom. 2 A tojásokat szétválasztom, a fehérjét egy kevés sóval sóval kemény habbá verem robotgép segítségével.
Ár: 3. 549 Ft (3. 008 Ft + ÁFA) NEM KAPHATÓ! Kifutás dátuma: 2022-06-23 Leírás és Paraméterek Szafi Reform Paleo sütemény lisztkeverék édesítőszerrel 1 kg Szafi Reform Paleo sütemény lisztkeverék, amellyel tökéletes állagú és ízű, paleo, édes sütemények készíthetőek, nagyon egyszerűen. Gluténmentes, tejmentes, hozzáadott cukor nélküli termék. Összetevők: kókuszliszt, tápióka keményítő, édesítőszer (eritrit), térfogatnövelő szer (nátrium-hidrogén-karbonát), savanyúságot szabályozó anyag (citromsav), sűrítő anyag (konjakgumi). Átlagos tápérték 100 g lisztkeverékben 100 g kész piskótában* energia: 1001 kJ / 238 kcal 867 kJ / 208 kcal zsír: 4, 6 g 12, 4 g - amelyből telített zsírsavak: 4, 5 g 8, 5 g szénhidrát: 65, 9 g 23, 4 g - amelyből cukrok: 7, 4 g 2, 8 g - amelyből poliolok: 30, 3 g 10, 6 g rost: 10, 5 g 3, 7 g fehérje: 8, 4 g 9, 5 g só: 0, 05 g 0, 2 g * A felhasználási javaslatban megadott receptúra alapján. 100 g lisztkeverék energiatartalmából 84 kJ / 21 kcal energia származik élelmi rostokból.
Stevia tabletta édesítők A Stevia tabletták stevia kivonatból, szódabikarbónából és kétféle tablettázó anyagból készültek. Szerencsére ma már sokféle édesítőszerrel lehet helyettesíteni a cukrot, viszont van néhány tulajdonságuk, amelyeket érdemes szem előtt tartani ételkészítéskor. Egyénenként eltérő, hogy melyik használata válik be leginkább, így érdemes kísérletezgetni velük, kitapasztalni, hogy melyik illik a saját ízlésünkhöz leginkább. Forrás: Budai Endorkinközpont Ki ne szeretne néhány nap alatt egy kicsit lefogyni? Egy-egy hétvégi dőzsölés után érdemes beiktatni ezt a gyors diétát - a joghurt ráadásul az emésztésednek is jót tesz, gyomorbarát, és kiváló segítője a bélflórának! A joghurtban lévő kultúrák különleges mikroorganizmusokat tartalmaznak, melyek jótékonyan befolyásolják emésztésünket, ami egészségünk egyik záloga. Sajnos a bélrendszerünkben élő mikroorganizmusok folyamatosan károsodnak, így a kipusztult baktériumokat kívülről kell pótolni. Ez a tejtermék kitűnő fehérje-, kalcium-, foszfor- és B-vitamin forrás.
t használsz. Egyébként ha nem zavar a cukor akk a méz lesz ideális, a mákot pedig ízlés szerint érdemes, én máfügg? vagyok:)))) (A mákos bejgliben nálam nem látszik a tészta) 2014-01-26 14:07:30 Elkészítettem, és ízlett. Mi vacsorára ettük, de a maradék másnap hidegen is elfogyott. "Friss" cukorbetegként örülök a kimondottan cukormentes recepteknek. hajnimami 2014-12-16 12:12:21 Én 19 éve vagyok cukorbeteg, férjem 5 é voltam túlsúlyos, de mivel cukrot nem fogyaszthatok, én is örülök az ilyen recepteknek. Férjem viszont reggelire nem hajlandó ilyen jelleg? ételt enni, de mivel látom, hogy Ti is vacsorára fogyasztottátok, gondolom ebéd utáni desszertként is feltálalható? Mert egyébként a férjem nagyon édesszájú, ebéd után mindig kívánja a desszertet. Pufi palacsinta reszelt almával a tésztájában: főételként vagy köretnek is tökéletes - Recept | Femina. Üdv. :Hajnimami marisa 2014-02-02 06:20:44 Ez egy egészséges, finom reggeli. Annyit változtattam rajta, hogy kókusztej és víz keverékében f? ztem meg. Köszönöm a receptet. Van egy külön gy? jteményem a "nagyon ízlett" ételekr? l, oda mentettem.
7 g Telített zsírsav 15 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 48 g Többszörösen telítetlen zsírsav 76 g Összesen 8005. 8 g Cink 25 mg Szelén 52 mg Kálcium 3242 mg Vas 33 mg Magnézium 1338 mg Foszfor 3158 mg Nátrium 130 mg Réz 7 mg Mangán 21 mg Összesen 525. 2 g Cukor 236 mg Élelmi rost 95 mg Összesen 1587. 6 g A vitamin (RAE): 27 micro B6 vitamin: 2 mg E vitamin: 29 mg C vitamin: 44 mg K vitamin: 23 micro Tiamin - B1 vitamin: 3 mg Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg Niacin - B3 vitamin: 17 mg Folsav - B9-vitamin: 446 micro Kolin: 124 mg β-karotin 247 micro β-crypt 99 micro Lut-zea 352 micro Összesen 3. 7 g Összesen 6 g Telített zsírsav 1 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g Összesen 322. 8 g Cink 1 mg Szelén 2 mg Kálcium 131 mg Vas 1 mg Magnézium 54 mg Foszfor 127 mg Nátrium 5 mg Réz 0 mg Mangán 1 mg Összesen 21. Almás köles sütemény recept. 2 g Cukor 10 mg Élelmi rost 4 mg Összesen 64 g A vitamin (RAE): 1 micro E vitamin: 1 mg C vitamin: 2 mg K vitamin: 1 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 1 mg Folsav - B9-vitamin: 18 micro Kolin: 5 mg β-karotin 10 micro β-crypt 4 micro Lut-zea 14 micro 1 bögre köles (2, 5 dl-es bögre! )
l készült ételeket és sütiket. Már meg is sütöttem és nagyon finom lett! Én nem turmixoltam az almákat, hanem lereszeltem, de így is jó lett. Próbáljátok ki, nem fogtok csalódni! Jó sütést mindenkinek! Gabi 2010-03-07 18:15:39 Dorczy92 2010-05-06 19:43:49 Hát ez valami fantasztikus lett:) kicsit a mákos gubára emlékeztet az íze, de ez sosem gond egy sütinél:) 2010-06-22 07:31:18 Köszi a receptet, nagyon szuper süti és egyszer? is az elkésztítése! Én darált mákkal csináltam, darálatlannal bizos egész más íze-állaga lenne, sztem darálttal biztos finomabb. Kerepesi 2010-08-03 18:21:12 Megcsináltam, nagyon finom. Én mazsolával csináltam, így azért tettem bele egy kis cukrot is. Ez nagyon kellett bele szerintem. Más gyümölccsel is tökéletes, és nem csak reszelve, hanem darabokra vágva, vagy egészben. Almás köles sütemény kiszúró. 2011-01-28 13:15:42 Én a megmaradt reszelt répát és almát is beletettem, nem rontotta el, máskor is teszek bele sárgarépát:) 2011-02-22 06:44:09 Nagyon finom volt. Már tovább is adtam egy lisztérzékeny kollegan?