Köszönjük, hogy tájékoztatónkat végigolvasta. Konzuli ügytípusok Az ügyek menetéről, a szükséges dokumentumokról és a felmerülő költségekről részletes leírást találnak Magyarország Müncheni Főkonzulátusának az internetes oldalán.
: +49 711 5532 6921 E-mail Amennyiben Ön Nordrhein-Westfalen és Hessen tartományból jelentkezik, ügyeinek intézése érdekében javasoljuk, hogy Magyarország Düsseldorfi Főkonzulátusával vegye fel a kapcsolatot: 40215 Düsseldorf, Adersstrasse 12-14 Tel. : +49 211 302 169-0 Fax. MÉG TÖBBET AZ APOSTILLE-RŐL. : +49 211 302 169-1 Amennyiben Ön Berlin, Brandenburg, Bremen, Hamburg, Niedersachsen, Mecklenburg-Vorpommern, Thüringen, Sachsen-Anhalt, Sachsen, Schleswig-Holstein tartományok valamelyikéből jelentkezik, ügyeinek intézése érdekében javasoljuk, Magyarország Berlini Nagykövetsége Konzuli Osztályá val vegye fel a kapcsolatot: 10117 Berlin, Unter den Linden 76 Tel. : +49 30 203 10-0 Fax. : +49 30 229 1314 // +49 30 203 10105 Fontosnak tartjuk, hogy ügyfeleink kiszolgálása magas szakmai színvonalon, udvariasan történjen. Ehhez fontos számunkra az Ön véleménye, ezért kérjük, hogy ha észrevétele, véleménye van az ügyintézéssel kapcsolatban, írja meg a konzulátus e-mail címére: Az elégedett ügyfelek véleményét is örömmel fogadjuk.
Magyar közokiratok felülhitelesítése külföldi felhasználás céljából A külpolitikáért felelős miniszter külföldi felhasználás céljából felülhitelesíti a magyar központi államigazgatási szervek vagy közigazgatási hatósági jogkör gyakorlására törvényben vagy kormányrendeletben feljogosított szervezetek, köztestületek vagy személyek által kiállított okiraton szereplő aláírást és bélyegzőnyomatot. Kulcsszavak: felülhitelesítés, Apostille, kétoldalú jogsegély egyezmény, magyar közokiratok külföldi felhasználása Bármely természetes személy – állampolgárságtól függetlenül – vagy jogi személy jogosult, aki magyar közokiratot kíván külföldön felhasználni. Magyar közokiratok felülhitelesítését külföldi felhasználás céljából Önnek a vonatkozó kérelem nyomtatvány benyújtásával kell kérelmeznie. A kérelem nyomtatványt a Konzinfo Ügysegéd weboldalon: online lehet kitölteni és elküldeni a Külgazdasági és Külügyminisztérium részére. A kérelem benyújtására személyesen és postai úton van lehetőség: a) személyesen kizárólag előzetes időpontfoglalás alapján, a kinyomtatott és aláírt kérelem nyomtatvány bemutatásával intézhető a felülhitelesítés.
LAKÁST, HÁZAT VENNÉL, DE NINCS ELÉG PÉNZED? VAN OLCSÓ MEGOLDÁS! A Pénzcentrum lakáshitel-kalkulátora szerint ma 15 millió forintot, 20 éves futamidőre, már 6 százalékos THM-el, és havi 106 085 forintos törlesztővel fel lehet venni a Raiffeisen Banknál. De nem sokkal marad el ettől a többi hazai nagybank ajánlata sem: a CIB Banknál 6, 42% a THM; a K&H Banknál 6, 43%; az Erste Banknál 6, 67%, a MagNet Banknál pedig 6, 8%; míg az UniCredit Banknál 6, 9%-os THM-mel kalkulálhatunk. Érdemes még megnézni a Sopron Bank, a Takarékbank, és természetesen a többi magyar hitelintézet konstrukcióját is, és egyedi kalkulációt végezni, saját preferenciáink alapján különböző hitelösszegekre és futamidőkre. Az útifűmaghéjjal elkerülhetjük az emésztési problémákat! - Bio webáruház. Ehhez keresd fel a Pénzcentrum kalkulátorát. (x) Mik az útifű maghéj veszélyei? Az útifűmaghéj lehet veszélyes is, hiszen egy nagyon száraz táplálék-kiegészítőről van szó, amit ha nem kísérünk le elegendő mennyiségű vízzel, megtapadhat a torkunkban és fuldoklást idézhet elő – éppen ezért az útifűmaghéj fogyasztása gyerekek és idősek számára nem javallott!
Ez az étkezésre is vonatkozik! Az útifű megakadályozza a cukor felszívódását, s a vércukorszint zuhanását eredményezheti. 3. Útifű maghéj székrekedés. Az útifű maghéj a kártékony baktériumok mellett a hasznos baktériumokat is eltávolíthatja a bélrendszerből, ezért alkalmazásának ideje alatt ezek pótlására érdemes élőflórás natúr joghurtot vagy kefirt fogyasztani esetleg probiotikumot szedni. 4. Az útifű maghéjat más hashajtó, puffadásgátló, vagy emésztéskönnyítő hatású szerrel egyidejűleg soha ne alkalmazzuk! Két év alatti gyermekek, illetve várandós, szoptató nők számára az útifű használata nem javasolt!
Amennyiben székrekedést szeretnénk kezelni, a legjobb, ha reggel, éhgyomorra fogyasztunk útifű maghéjat és a reggelivel várunk 20-30 percet. Egy evőkanál útifű maghéjat keverjünk egy kevés vízzel, igyuk meg, majd igyunk rá egy nagy pohár vizet. Az útifű maghéj alkalmazása során feltétlenül ügyeljünk a megfelelő folyadékbevitelre, legalább 2, 5 liter vizet fogyasszunk naponta! Amennyiben nem viszünk be elég folyadékot, az útifű maghéj megtapadhat a bélfalon, hosszú távú, rossz alkalmazás mellett akár bélelzáródást is okozhat. Az indiai útifű és a székrekedés. Időseknek javasolt a lenmagolaj alkalmazása is. A lenmagolaj egyfajta síkosítóként működik, bevonja a bélfalat és a székletet is, így az könnyen üríthetővé válik. Fontos, hogy az adott terméken feltüntetett adagolást kövessük, mivel a lenmagolaj nagy mennyiségben erős hashajtó. Kiknek nem ajánlott az útifű maghéj? A következő esetekben nem ajánlott az útifű maghéj alkalmazása: bélszűkület, bélelzáródás, nyelőcsőszűkület, nyelési nehézségek.
Ételek, amit útifűmaghéjjal készíthetsz – ha több időd van: KÓKUSZOS NYERS TÚRÓGOMBÓC 250 gramm túró 25 gramm fehérje 2 tk. útifű maghéj édesítő annyi tej, amivel formázható gombóc lesz kókuszreszelék Elkészítés: gyúrd össze a hozzávalókat és hagyd állni 15 percig – ennyi idő kell, hogy az útifű megszívja magát és könnyen tudj gombócokat formálni. Hempergesd meg a kész golyókat kókuszreszelékben és már eheted is. HAMIS TEJBEGRÍZ 30 gramm zabkorpa 20 gramm fehérje 1 tk. Útifű maghéj. útifű maghéj 2. 5 dl tej Elkészítés: a tejjel főzd össze a zabkorpát, majd keverd bele a fehérjét és az útifüvet. Kakaóporral a tetején tálald. ALMALEVES 500 gramm alma fél db citrom leve és 1-2 db citromkarika 1 liter víz 10 gramm Peak Daily Fiber emésztő funkciókat támogató italpor ízlés szerint édesítő és szegfűszeg Elkészítés: Az almákat megpucoljuk, apróbb kockákra vágjuk és 1 liter vízben puhulásig főzzük. Miközben fől hozzátesszük a citromkarikákat, a citromlevet és a szegfűszeget. Miután teljesen megpuhult az almánk kiszedjük a szegfűszeget és egy marék almakockát.
A legújabb ajánlások szerint napi hét adag zöldséget-gyümölcsöt érdemes fogyasztanod a megfelelő anyagcsere érdekében. Természetesen az életmódváltás részeként a mozgást is be kell iktatnod az életedbe. Ha szeretnél megismerni néhány rostban gazdag zöldséget, lapozd át az alábbi galériát, és tudd meg, hány gramm rostot tartalmaznak a hüvelyesek vagy éppen a spenót. Útifűmaghéj-kúra A rostbevitel növelését olyan táplálékkiegészítők is segíthetik, mint a 85%-os rosttartalommal bíró útifűmaghéj. Az egynyári bolhamag útifű - latinul Plantago afra, plantago ovata - nevű növény maghéjának őrleménye jelentős mértében hozzájárul az emésztési folyamatok gyorsításához, segít megszabadulni a salakanyagoktól, valamint beindítja a fogyást - még jelentős túlsúly esetén is. Reggel és este egy pohárral A gyógynövényboltokban kapható útifűmaghéjból egy evőkanálnyit érdemes elkeverni két deci vízben, gyümölcslében vagy teában - tejben azonban nem duzzad meg. Reggel és este 20-30 perccel étkezés előtt javasolt egy-egy pohárral meginnod belőle.
Amikor felszívja a vizet, viszkózus géllé válik, amely hasmenés, székrekedés, koleszterin, túlsúly ellen hat, és szabályozza a vérnyomást és a vércukorszintet is. 5-10 gramm psylliumot ajánlott napi egy vagy több étkezés közben elfogyasztani. Az útifűmaghéj fogyasztásakor és napközben is elegendő mennyiségű vizet szükséges inni. A hashajtó hatás miatt ajánlott naponta háromszor 5 gramm psylliumot egy pohár vízzel elfogyasztani, később pedig rendszeres használat során növelhető a mennyiség. A fogyasztani kivánt mennyiség eldöntéséért a csomagoláson található útmutatásokat kell követnünk, mivel a psyllium koncentrációja az általunk használt terméktől függ. Mostantól a saját megoldását a rendezett emésztésre a Nature's Finest márkától megkaphatja 30 százalékkal olcsóbban, ezért előre győződjön meg arról, hogy az ünnepi finomságok fogyasztása nem okoz a későbbiekben emésztési vagy székrekedési problémákat.
Ezért ajánlott az útifűmaghéj rendszeres fogyasztása Az útifűmaghéj a reform élelmiszerek közül az egyik leginkább rostdús növényi forrás, összetevőinek több, mint 80%-át oldható, élelmi rostok teszik ki. Gazdag rosttartalmának köszönhetően különösen hatékony az emésztési problémák kezelésében, továbbá kiváló választás a fogyókúrás étrend listájának összeállítása során – hívja fel a figyelmet a Mindmegette. Az útifűmaghéj különféle formái elérhetők a bioboltok kínálatában: a natúr útifűmaghéj mellett őrlemény, liszt és por formájában is hozzájuthatunk a tápanyagokban gazdag élelmiszerhez, emellett kivonatát kapszula vagy tabletta formájában is magunkhoz vehetjük. Egészségvédő hatása mellett kulináris felhasználhatósága is említésre méltó: hozzáadhatjuk tortákhoz, turmixokhoz és palacsintához is. A reformkonyha egyik fontos összetevője, az útifűmaghéj egészségvédő hatása mellett kulináris felhasználhatósága is említésre méltó. Forrás: Shawn Hempel / Shutterstock Gluténmentes pékáruk, zabpehelylisztes muffin vagy akár dzsem elkészítésekor is felhasználhatjuk, hasznosnak bizonyul továbbá főzelékek vagy krémlevesek sűrítésében is.