60 dkg liszt 1 margarin 25dkg 2 tojás 1 cs. élesztőpor 10 dkg füstölt sajt 20 dkg trappista sajt 1 ek só. A legnagyobb retró vendégváró sós sütemény amiben mi most kicseréltünk néhány alapanyagot hogy még jobb élmény legyen mint a 90-es években volt. Tedd egy tálba a lisztet morzsold hozzá az élesztőt majd add hozzá a zsírt és kézzel kezdd el összemorzsolni. Az 1kg lisztet a 2 csomag szalalkálival a sóval és a reszelt sajttal jól összekavarjuk egy gyúródeszkán. Ne legyen forró Levesszük a tűzről belemorzsoljuk az élesztőt letakarjuk és hagyjuk felfutni. Sajtos sós túrós juhtúrós baconös csavart leveles tönkölyös és tojásmentes puha és ropogós – ez mind-mind ugyanannak a méltán népszerű sajtos rúnak – más néven házi ropinak – a különféle változata – csak hogy mindenki megtalálja a szája ízéhez leginkább passzolót. 2 dl tejföl 2 tojás 15 dkg trappista sajt 1 dkg élesztő 25 dkg margarin 40 dkg liszt 10 dkg vaj 2 rúd tejszínes sajt só paprika kevés tej Tante Fanny tésztából Sajtos rúd. 50 dkg liszt 1 pohár tejföl 25 dkg margarin 20 dkg kemény sajt 1 kiskanál só.
40 dkg liszt 6 evőkanál tejföl 20-25 dkg sajt reszelve 30 dkg margarin vagy vaj 1 ek só. 40 dkg liszt 20 dkg zsír 10 dkg reszelt sajt 1 kis pohár tejföl 1 csap. 25 bögre fehér finomliszt 32 dkg 20 dkg margarin. Ha ragad szórj még hozzá lisztet. Két tojás a kenéshez. Sajtos karaj tepsiben elkészítése. 5 evőkanál krémsajt vagy sajtkrém esetleg tejföl. Megsózzuk és annyi tejföllel dolgozzuk össze. Előfordulhat hogy 1 ek-lal több tejföl kell bele Sajtos rúd. 70 dkg liszt 20 dkg vaj 20 dkg reszelt sajt 2 tojás 1 cs. 20 dkg kókuszvaj 30 dkg vaj. A lisztet szitáld egy tálba add hozzá a sütőport a sót a tojássárgákat a tejfölt a zsírt és a reszelt sajt felét. A forma kikenéséhez margarin liszt. Félé 1 kg búzaliszt BL55 25 dkg margarin 2 db tojás közepes M-es méretű 6 g sütőpor 5 csapott teáskanál só 20 dkg sajt – trappista reszelt 4 dl tejföl 20. Szénhidrátcsökkentett sajtos rúd ami teljesen liszt nélkül tehát diétás lisztet sem tartalmaz készül karfiolból. Jan 21 2018 – Zsírral készült isteni finom sós rágcsálnivaló.
Megkenjük puha vajjal. A képen látható módon bevagdossuk. A bevágott tészta sarkait középre, egymásra hajtogatjuk, majd a középső tésztalapokat is a kupac tetejére hajtogatjuk. Letakarva pihentetjük 15 percet. A tésztát újra kinyújtjuk vékony lappá, és immár kenés nélkül megismételjük a bevágást, hajtogatást, 15 perces pihentetést. A tészta felhasználásra kész. Lisztezett munkalapon nem túl vékonyra nyújtjuk, kb. egy-másfél ujjnyi vastagságúra - hogy sütés közben ne dőljenek el -, és 3-4 ujjnyi széles csíkokra vágjuk. Nekem 6 darab lett belőle. Tetejét lekenjük felvert tojással - ne csurogjon le, mert megárt a "leveleknek"!, és megszórjuk bőven reszelt sajttal. Kelni hagyjuk 20 percig, majd 180 fokra előmelegített sütőben kb. 25 perc alatt készre sütjük.
Addigra pedig a tallérból sem marad semmi…még, hogy hétvégére a kártyapartira…!!!! Mikor álmodtam én olyat? Az elektromos ostyasütővel fagyi tölcsért is készíthetsz! Trükkök, tippek, praktikák: A hozzávalókat összedolgozzuk, és diónyi golyókat formálunk belőle. Előmelegített ostyasütőben szép barnásra sütjük. Megjegyzés: Amennyiben nem állna össze, tehetünk hozzá még tejfölt. A köményből én szoktam egészet és őröltet is tenni a tésztába, finomabb! Kinek a kedvence ez a recept? favorite Kedvenc receptnek jelölés Kedvenc receptem Recept tipusa: Sós sütik, report_problem Jogsértő tartalom bejelentése
Még több kifliért klikk a következő oldalra! Fotó:
A relaxáció és a mozgás kombinációjaként a jótékony hatásokat a testeden már egyetlen óra után érezni fogod, de természetesen a rendszeres gyakorlás hozza meg a hosszú távú eredményeket, mert minden amibe energiát teszel, az növekszik. Ez nincs másképp a jógával sem. Tényleg szanszkrit mantrákat fogunk énekelni? Csak ha ezt külön kéred. Mi az az OM? AUM / Om ( mind a kettő írásmód helyes) mantra kiejtése nagyon hatásos, zengetése a jóga szimbóluma. Az "omozás" tisztítja az aurát, elképesztően jól hat például krónikus fejfájás esetén is vagy ha egyszerűen csak ki szeretnéd zárni a külvilágot. Ahogyan a kiejtett szavaknak erejük van, így az ősi Om hangnak is. Használhatod a mantrákat arra, hogy visszavezessenek a középpontodba vagy lehet, hogy egy célt fogsz jobban elérni általuk. Legyél nyitott, ez is a jógázás része. Miért mondják, hogy a jóga megtisztít kívül és belül? Mert a méregtelenítés, kiválasztás folyamatait serkenti a jóga, hogy elköszönjél mindentől amire nincs szükséged, legyen az a dolog testi vagy mentális eredetű.
a jóga kiváló lehetőség számodra a másokkal való közös gyakorlásra – ez aktiválni fogja a kapcsolódás erejét – a részesévé válsz egy közösségnek, ami a magány leküzdésének elengedhetetlen eszköze a jóga segít tudatosítani azokat az érzéseidet, amelyek majd gyakorlati változtatásokra fognak késztetni. Amikor a magány az elviselhetetlenségig fokozódva végigkíséri a mindennapjaidat megoldást kell találnod ellene. Szembe kell nézned a tényekkel, meg kell keresned az okokat, és új célokat kell kitűznöd annak érdekében, hogy újra társas lényként kiegyensúlyozottan, és elégedetten élhess. A jóga képessé tesz arra, hogy újra felvedd a kapcsolatot a világgal, és kiszabadulj a magányosság börtönéből.
Egyre több helyen találkozunk a jógával. Olyannyira előtérbe került és divattá vált, hogy néhányunkat talán már zavar is, mi minden enyhítésére javasolják. Valóban ennyire értékes és hasznos? Tényleg lehet gyógyulni is a jóga segítségével? A jóga egyaránt támogatja a fizikai és mentális egészségünket, ezért is olyan nagyszerű és népszerű mozgásforma. Szerepe lehet mozgásszervi betegségek megelőzésében, testtartásjavításban, emellett bizonyos gerincbetegségek és mentális betegségek leküzdésében is segíthet. A gyakorló jógázók idővel mélyebb testtudatot élnek meg Forrás: Amikor már baj van – a betegségek széles skálája Jógaoktatóként azt tapasztalom, hogy sokan jönnek gyakorolni hát- és derékfájdalmakkal, valamint már kialakult nyaki- vagy gerincsérvvel. Ezekben a betegségekben persze mindenkinek egyeztetnie kell kezelőorvosával és gyógytornászával arról, hogy milyen mozdulatok végezhetők és melyek ellenjavallottak. Alvászavarral és szorongással küszködők is gyakorta keresnek meg. A betegségek skálája széles, a jóga sok esetben jótékony hatása pedig ismert és elismert.
Az Iyengar jóga kiegyensúlyozott és precíz módszertant követ. Az oktatók éveken át tanulják, hogy lépésről lépésre hogyan tudnak végigvezetni téged a jóga útján. Onnan kezdve, hogy fájós derékkal megérkezel az első órára; végigszenveded az első egy-két hónapot, és idétlennek érzed magad a többiek előtt; aztán két hónap után először éled át azt, hogy a jógagyakorlás milyen belső szabadságot adott a testednek és a lelkednek; majd amikor nem is túl sokára már önállóan, oktató nélkül is képessé válsz a gyakorlásra otthon; hogy a jóga az életed részévé és a testi-lelki békéd egyik legfontosabb pillérévé váljon. Az oktatók pontosan tudják, hogy egy kezdő gyakorló milyen állomásokon halad végig, és biztos kézzel vezetnek téged az első pillanattól. Egykor ők maguk is csetlő-botló kezdők voltak – ahogyan belőled is válhat kiváló jógaoktató 6-10 év múlva. Mi a feltétele a kezdésnek és az előrehaladásnak? Az érdeklődésen és némi kényelmetlenség bevállalásán kívül másra nincs szükség a kezdéshez. Az első 5-10 alkalommal szükséged lesz arra, hogy képes legyél elviselni némi fájdalmat, és persze egy-két kiadós izomlázat.
Elgondolkodtató statisztika: háromból egy ember gyakran érzi magát magányosnak. Bízom abban, hogy Te azok közé tartozol, akik nem szenvednek ettől az érzéstől, de ha mégis tudnod kell: a magány nem a gyengeség jele, ezért nem is szabad kudarcként megélned, és szégyenkezned sem miatta. A magányosság ugyanis annak ellenére, hogy tabunak számít beszélni róla – sokakat érintő negatív érzésekkel járó érzelmi állapot, ami rendkívül megneheziti a mindennapi életvitelt. Mit érez, aki magányos? A magány nem azt jelenti, hogy egyedül vagy – sőt, társaságban is lehetsz nagyon magányos. Ha magányos vagy, akkor olyan erőteljes belső ürességet, és kirekesztettséget érzel, ami legyőzhetetlennek tűnik a számodra. Elveszettnek, és reménytelennek tűnik minden, szorongóvá, visszahúzódóvá válsz – ami még jobban elszigetel másoktól. Tudod, hogy nem kellene így érezned – hiszen nincs is rá okod – ezért azt hiszed, hogy valami nincs rendben veled – ami mélyítheti a szégyenérzetedet, tovább rontva a helyzeten.
2022. április 01. Komment Hajtod a mindennapokat, mókuskerékben élsz, soha meg nem állsz. Hogyan is állhatnál meg, mikor vinni kell a gyereket magánórára, a kutyát állatorvoshoz, a bevásárlás nem vár tovább, a munkahelyeden egyre csak nőnek az elvárások, az elvégzett munkáért járó köszönet pedig rendre elmarad. Az apróságok egyre jobban bosszantanak, már gondolkodni sem tudsz, könnyű döntéseket is nehezen hozol meg, a legkisebb tüske is mélyre hatoló, éles fájdalommal jár, a sírógörcsök pedig mindennaposak. De te így is úton vagy, vezetsz egyik helyről a másikra, robotpilótaként. Közben azon jár az eszed, hogy csak egy apró mozdulat, csak egy apró rántás a kormányon, bele a szalagkorlátba, és te végre megkönnyebbülhetnél, örökre véget vehetnél a nyomásnak. Élhetsz így, vagy elmehetsz jógázni, és fordíthatsz egyet az életeden. Hogyan hat a jóga a depressziós testre és elmére? A szorongás, a depresszió és a pánikroham napjaink leggyakoribb mentális rendellenességi, melyek kultúránkban minden negyedik embert érintenek; ráadásul fizikai tüneteket is produkálnak.
De ha az elméd és energiáid épp kezelhetetlenek, a teljes nyugalomban ülés és önmagad ráerőltetése a relaxációra valójában csak ront az állapotodon. Ilyen helyzetben inkább dinamikus, élénkítő jógával érdemes kezdeni, hogy elégesd az idegi energiáidat, és hogy adj valamit a folyamatosan pörgő agyadnak, amire koncentrálhat. Próbáld ki a napüdvözletekkel teli Vinyasa órákat, vagy próbálj meg kihívást jelentő gyakorlatokat végezni, mondjuk egy falnál történő kézenállást. Mikor már kiegyensúlyozottabbnak és nyugodtabbnak érzed magad, akkor jöhetnek a resztoratív jellegű órák és pózok. Ilyenek a supta baddha konasana (fekvő cipészpóz), a viparita karani (félgyertya) vagy a savasana (hullapóz). Bármilyen pózban is pihensz, szemeidet végig tartsd nyitva, mivel a csukott szem csak növelheti a nyugtalanság és a szorongás érzetét. Hogyan meditálj depresszió esetén? Relaxáció és meditáció során tartsd nyitva a szemed. Próbáld meg egy tárgyra összpontosítani a tekinteted, például egy gyertyalángra vagy egy mandalára.