Az okostelefonok iparága gyorsan változik, és valószínűleg csak idő kérdése, hogy bekövetkezzen az újabb nagy fordulat a szektorban.
Globálisan éves összevetésben 8, 9 százalékkal, 314, 1 millióra esett az okostelefonok kiszállítása a világon az idei első negyedévben – a mutató ezzel már harmadik negyedéve csökken. Az amerikai International Data Corporation (IDC) informatikai és távközlési piackutató vállalat honlapjára felkerült előzetes adatok alapján Nabilah Popal, az IDC kutatási igazgatója azt mondta, hogy a fogyasztói hangulat minden régióban, és különösen Kínában negatív az infláció és a gazdasági instabilitás miatti erős aggodalmak miatt, amelyek nyomást gyakorolnak a fogyasztói kiadásokra. Az első okostelefon. Ezeket a gondokat tovább súlyosbítja az alkatrészek és a szállítás költségeinek emelkedése, a közelmúltbeli sanghaji bezárások és az Ukrajna elleni orosz háború. Közép- és Kelet-Európában közel 20 százalékkal estek vissza az okostelefonok eladásai az elmúlt negyedévben, és a régió számos piacán továbbra is bizonytalanok a kilátások. A globális mobiltelefon-kiszállításoknak nem túl nagy hányada, 6-7 százaléka esik erre a térségre.
Egy másik, ugyanazon forrás által közzétett jelentésben a cupertinoi technológiai óriás vezette a világ legkeresettebb okostelefonját iPhone 13-mal és másokkal. modellek, majd a Samsung. A 10 legjobb modell a teljes okostelefon-piac 21%-át foglalta el, az Apple pedig a piac 12, 3%-át.
A legújabb ilyen adatok szerint 2022 májusában összesen 96 millió darab okostelefon került gazdára, ami a tavalyi évhez képest 10%-os csökkenést jelent. A, hogy 100 millió darabnál kevesebb terméket adjanak el az adott hónapban, csak 2-szer fordult elő az utóbbi 10 évben. Az első okostelefon magyar. Az elemzők viszont úgy látják, hogy a következő félévben javulhat a helyzet és az ellátási láncok is normalizálódhatnak majd. Forrás
Feszítsd meg a melled, hogy a súlyzókat mellmagasságba tudd emelni! Lassan engedd vissza őket a kezdőpozícióba, majd ismételd! Kezdj alacsony súlyokkal ennél a gyakorlatnál! Csigás gépen is végezhető ez a feladat. Tricepsz letolás | Technika, előnyök és a leggyakoribb hibák - MYPROTEIN™. Fekvőtámasz feltámasztott lábbal Térdelj le háttal a padnak! Tedd a kezed a földre! Vállak a csuklók vonala fölött, könyököd pedig 45 fokot zár be a felsőtesteddel. Tedd fel a lábad a pad tetejére! Feszítsd a törzsed, feneked és a combfeszítő izmokat! Hajlítsd a könyököd, és engedd le a mellkasod a földre, miközben hátad és nyakad egyenesen tartod! Nyomj a föld fele, hogy fellökd magad a kezdőpozícióba, miközben kinyújtod a könyököd!
A talpad egésze, határozottan érintse a földet, és feküdj teljesen fel az emelkedőre állított ferde padon! Győződj meg róla, hogy a lapockák teljesen összezártak és érintik a padot! Közepes szélességű (vállszéles) fogásban fogjuk a rudat, óvatosan vedd ki a támasztóból és emeld a melled fölé! Ezen a ponton a karjaidnak teljesen nyújtottnak kell lenniük. Ahogy engeded le a rudat, vegyél nagy levegőt! Csigás mell gyakorlatok 4. Ezen a ponton a rudat óvatosan és végig feszítés alatt kell leengedni. Ahogy megérinted a rúddal a mellkasod, győződj meg róla, hogy nem pattintod vissza a rudat a melledről! Ez azért fontos, mert a pattintással leveszed a melledről a terhelést, illetve ez egy sérülésveszélyes mozdulat. Ahogy a mellizmodat érinti a rúd, egy karnyújtással helyezd a rudat vissza, a kezdőpozícióba! Ismételd ezt a mozdulatot a kívánt ismétlésszám eléréséig! Ferde rudas nyomás gyakori hibái Homorítás Miközben hagyományos nyomásnál a homorítás általánosságban engedélyezett, mivel erőemelők befolyására kismértékben engedélyezett, addig a ferde pados nyomásnál nincs a homorításnak semmi jelentősége, ezért akik ferde pados nyomás közben homorítanak, felül kell vizsgálniuk a technikájukat.
Súlyzók vs kondigépek 2022. 03. 04 Kötött vagy szabad a pálya? Tények és tévhitek a szabad súlyos és a konditermi gépek gyakorlatairól. Súlyzók vs kondigépek. SM-tipp 1 Tömegnöveléshez eleget kell enned! Ahhoz, hogy izmokat pakolj magadra, nem elég edzened, az étkezésednek is rendben kell lennie. Ha gyarapodni szeretnél, elengedhetetlen, hogy több kalóriát vigyél be, mint amennyit elégetsz. Az interneten rengeteg kalkulátort találsz, amellyel a napi energiaszükségletedet kiszámolhatod. TÖMEGNÖVELÉS - TÖBBSZÖR, TÖBBET! | Sport&Move. Tömegnövelésnél napi 300–500 kcal-t adj ehhez! A bevitt kalóriák 20–30 százaléka származzon fehérjéből (2 g/testsúly-kg), 40–60 százaléka szénhidrátokból (3–5 g/testsúly-kg), a maradék 20–30 százalék pedig zsírból. A túlevés akár veszélyes is lehet! 2022. 20 Csak egy kis édességet eszem, hogy jobb kedvem legyen. Nem akarom telezabálni magam, de ezt a csipszet muszáj megennem, annnyira nehéz napom volt. Olyan mérges vagyok, hogy most biztosan megeszem az egész pizzát, az se érdekel, ha bálnára hízom. Ismerős valamelyik mondat?
Az alapgyakorlatokat, mint húzódzkodás, guggolás, fekve nyomás stb. tartsuk meg, és az egyéb kiegészítő gyakorlatokat cseréljük ki izomcsoportok szerint. Ezek a cikkek is érdekelni fognak >>> CSAK FELÜLÜNK A FELÜLÉSNEK? KELL A KOCKÁS HAS! EDZÉSRENDSZER AMATŐRÖKNEK
Arra törekedj, hogy egy-egy sorozatnál minden ismétlés 40-45 másodpercig tartson, ne rángasd a súlyokat, hanem lassan, koncentráltan dolgozz. Fontos még, hogy ahol csökkenő ismétlésszámot írtunk, ott a sorozat csökkenésével a súlyt fokozatosan növeld.
Gyenge forma A tricepsz letolás teljes hatékonysága érdekében megfelelő formát és technikát kell alkalmazni. A könyököknek a teljes mozgás során a megfelelő helyzetben kell lenniük. Abban a pillanatban, amikor a könyökök elveszítik az irányítást és kimozdulnak a pozícióból, a feszültség a tricepszről a mellizmok és a vállizmok felé tolódik el. Ez a rossz kivitelezés általában vagy a hibás technika, vagy a túl sok súly kiválasztása miatt következik be. Gumiszalaggal: Vegyük a tricepsz letolás gyakorlatot, és reprodukáljuk otthon azt gumiszalaggal. A fekve nyomás szabályos technikája - A Szép Életre Fel! - Életmód magazin. Vegyünk elő egy bármelyik erősségű gumiszalagot, és keressünk egy fix tárgyat, amelyhez rögzíthetjük a szalagot! Fontos, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy a gumiszalagot biztonságosan rögzítettük, mert visszapattanhat, ha mégsem. Fogjuk meg a gumiszalagot mindkét kezünkkel (a tenyér befelé néz, egymással szemben van), közvetlenül a mellkasunk magassága alatt. Tartsuk szorosan a könyökünket az oldalunk mellett, és toljuk le a szalagot a derekunk felé!