SPF termékek Érdemes a nyári hónapokban további hidratálást is beiktatni a hajápolási rutinba (például éjszakára leave-in kondicionálót alkalmazni). Emellett figyelj azokra a hajápoló termékekre, amelyek összetételében SPF összetevő is található – ez segít, hogy a hajad védve maradjon a napsugaraktól. Ha azonban olyan helyen tartózkodsz, ahol nincs árnyék, jobb, ha kalapot visels. Használj széles fogú fésűt A nedves hajat széles fogú fésűvel keféld át. Közvetlenül hajmosás után a haj a szokásosnál hajlamosabb a sérülésre, ezért fontos, hogy ebben a pillanatban gondoskodj róla. A széles fogú fésű gyengéden kibogozza a nedves hajat, és egyenletesen eloszlatja az esetleges terméket. Fekete baseball sapka göndör szintetikus hajjal | Fél paróka | Hairly.pl. Törölköző A nedves haj ápolásának másik fontos trükkje a megfelelő törölköző használata. Szerezz be egy mikroszálas törülközőt. Egy közönséges, durva anyagból készült törölköző nagyon összegubancolhatja a hajad, különösen, ha hosszú. Ügyelj arra, hogy a törölközővel óvatosan szárítsd meg a hajad- ne dörzsöld, hanem a hajtövektől a hajvégekig töröld át.
Ez szintén hiba. Az olajhoz hasonlóan ez sem a fejbőrre, hanem a hajvégekre való. A legjobb, ha a hajvégekre kenjük. Fontos, hogy utána alaposan mossunk hajat, hogy biztosak legyünk benne, hogy a haj valóban tiszta. Hajpántok A megfelelő hajpánt kiválasztása szintén fontos, különösen, ha hosszú a hajad, mert ezt minden nap használnod kell. Jobb, ha a műanyag helyett szövetből készült opciókat választasz. A selyem kiegészítők különösen jók. Drágábbak, de megéri, mert a selyem gumiszalagok rendkívül kíméletesek a hajhoz, megakadályozzák a gubancokat, és minimalizálják azokat a csomókat, amelyek mindig előfordulnak, amikor egy nap viselés után eltávolítjuk a gumiszalagot. Vásárlás: VENITA Henna Color 2 Borostyán Hajfesték 75ml Hajfesték, hajszínező árak összehasonlítása, Henna Color 2 Borostyán Hajfesték 75 ml boltok. Úszósapkák Ne felejts el úszósapkát viselni, ha uszodába vagy aquaparkba látogatsz (még akkor sem, ha ez nem járul hozzá a megjelenésed esztétikájához). Az erősen klóros víz ugyanis irritálhatja a hajat. Ráadásul úszás közben a haj további ellenállást fejt ki a vízzel szemben. Győződj meg róla, hogy a sapka jól illeszkedik a fejedhez, és nem okoz túl nagy nyomást.
Száraz sampon Sok szakértő arra a következtetésre jutott, hogy a hagyományos samponok elkerülhetetlenül károsak a hajra. Ezért ha zsíros gyökereket vesz észre, de a haj többi része még elég tiszta, akkor nem kell azonnal futnia és megmosnia a hajat, inkább használjon száraz sampont. Ez a sampon segít felszívni az olajat a hajából, felfrissíti azt, és néhány nap múlva már szabadon moshatja a hajat. Így óvja festett, melírozott vagy szőkített haját. Vitaminok A hosszú haj egészsége nemcsak a külső, hanem a belső ápolástól is függ. Ehhez több gyümölcsöt és zöldséget, valamint halat, dióféléket és hüvelyeseket kell enni.
nőkért vagy oda típusú kérdések! Mert ha netalántán nem felelsz meg az elvárásainak, a randiig még őrült fogyókúrába kezdhetsz, átfestetheted a hajadat, esetleg le is vágathatod.
ÖBLÍTÉS: Öblítse le óvatosan kétszer a parókát langyos vízben (nem fut). Az utolsó öblítést a legjobb egy speciális parókabalzsam hozzáadásával végezni. Távolítsa el a parókát 5 perc múlva. Ne öblítse le a krémet. SZÁRÍTÁS: Óvatosan szárítsa meg a parókát egy törülközővel. Rázza fel és rendezze el az ujjaival. Helyezze a nedves parókát egy speciális állványra (vagy vázára) úgy, hogy a haj szabadon essen. Szárítsa szobahőmérsékleten egy rácson körülbelül 8 órán keresztül. NE HOZZ! : Ne felejtse el, hogy ne fésülje a nedves parókát. Szárítás után adja meg a paróka eredeti alakját az ujjaival vagy egy speciális fésűvel. Ujjaival formálja a göndör hajat. A szintetikus paróka visszatér eredeti formájához. MIT TUDNI KELL? : Ne fésülje a nedves hajat. Ne fésülje a göndör (száraz) hajat is. Ne csavarja fel a tengelyeket. Kerülje a magas hőmérsékletet, például szauna, szolárium, grill, kandalló, sütő stb. A parókákat hőtől távol, por ellen védeni kell (pl. Szekrényben). Ne használja a készüléket nyílt sebekkel vagy friss hegekkel rendelkező betegeknél.
egészséges ebédek, amelyeket a lányom szereti, kipróbálhatja a kicsiket a következő tanévben: 1. Görög joghurt, granola, paprika, babaparadicsom, szőlő, mini muffin 2. Ham & sajt mini bagel, banán, egy csésze görög joghurt, cukor snap borsó 3. Mogyoróvaj & Banana tortilla roll-up, cukrozatlan almaszósz tasak, zellerpálca 4. Cracker pizza, brokkoli ranch, alma szelet 5., Hummus & zöldségfélék, szárított gyümölcsök, kekszek, kemény tojás 6. Tex-Mex apróra vágott Vega Taco Dip, tortilla chips, narancs szelet, fagyasztott görög joghurt cső 7. Négy sajt Pepperoni Pizza csomó, sárgarépa botok, egy csésze kockára vágott cukrozatlan őszibarack 8. Délnyugat-bors pulyka Tojáspoharak, görögdinnye kockák, gyümölcs bőr, zeller botok 9. Zöldség és dip, sajtpálca, banán mini muffin, trail mix 10. Egészséges Ebéd Ötletek, Egészséges Vacsora Ötlet. Tonhal hal egy croissant, mini csokoládé fánk muffin, baba sárgarépa, joghurt 11., Tonhal tészta saláta kaporral & borsó, cukrozatlan almaszósz tasak, pirospaprika szelet 12. Bazsalikom & pekándió csirke saláta, keksz, uborka szelet, áfonya 13.
Ahhoz, hogy a legtöbbet kihozd ebből az alulértékelt, egészséges szendvics-töltetből, szeleteld nagyon vékonyra és helyezd zsírszegény lágy sajt rétegre, friss, apróra vágott fűszernövénnyel. Néha a legjobb szendvics-töltelék ötletek a legrégebbiek. 3. Sült zöldségek és humusz Ez a szendvics-töltelék egy kis előkészítést igényel az előző este, de nagyon hálás feladat, mert több mint egy adagot kapsz a napi öt adag zöldség és gyümölcsből. Ebéd ötletek egészséges. Durván szeletelj fel és keverj össze paprikát, hagymát, paradicsomot és más kedvenc mediterrán zöldséget, majd süsd meg szárított kevert fűszernövénnyel és egy kis olívaolajjal. Ez egy remek, egészséges szendvics-töltelék egy teljes kiőrlésű bagettben, egy kanálnyi humusszal. 4. Articsóka és pesto Egy másik ellenállhatatlan, egészséges mediterrán szendvics-töltelék: finoman szeletelj fel puha és lágy articsókaszívet, paradicsom szeletekkel és (opcionálisan) sovány csirkemellel készíts ezekből rétegeket és zöld pestóval tálald (amit te is elkészíthetsz).
A fahéjtól igazán különleges lesz, az eper pedig más gyümölccsel is helyettesíthető, vagy akár el is hagyható. Szerző: Lacusin RECEPT MEGJELENÍTÉSE Joghurtos lepényke – régi, de a legjobb recept, amit mamámtól tanultam Hozzáadva: 30. 2022 A lepényke, tócsni vagy placka számtalan módon elkészíthető, mindenki megtalálhatja a maga kedvencét. Valaki tejfölösen, más joghurtosan vagy kefiresen készíteni, de olyanok is akadnak, akik ezeket kihagyják. Szerző: Jaja Előkészítés 40 perc RECEPT MEGJELENÍTÉSE Karfiolos-medvehagymás tócsni Hozzáadva: 23. 2022 Medvehagyma szezon közepén érdemes finomabbnál finomabb medvehagymás ételeket készíteni. Egyik nagy kedvencem a karfiolos-medvehagymás tócsni. Szerző: Lenulka RECEPT MEGJELENÍTÉSE Klasszikus szlovák juhtúrós galuska Hozzáadva: 23. 2022 A juhtúró szerencsére nálunk is kapható, így nem okoz akkora nagy akadályt egy jó kis juhtúrós galuska elkészítése. 10 egészséges szendvics töltelék ötlet az ellenállhatatlan ebédhez. Én tejföl helyett tejjel hígítom a juhtúrót, de azért ez bőven függ a juhtúró állagától és minőségétől is.
Eperrel töltött burgonyagombóc Hozzáadva: 17. 5. 2022 Pompás gyümölccsel töltött burgonyagombóc. Eper helyett ribizlit vagy barackot is használhatunk. RECEPT MEGJELENÍTÉSE Burgonyás lepény Hozzáadva: 17. 2022 Sós finomság a mindennapokra. Savanyú levesekhez is nagyon illik. RECEPT MEGJELENÍTÉSE Alpesi gőzgombóc sodóval Hozzáadva: 8. 80 ötlet egy egészséges ebédhez; Színes blog. 2022 Isteni gőzgombóc lekvárral töltve, vaníliasodóval. Ellenállhatatlan! RECEPT MEGJELENÍTÉSE Húsos rakott burgonya Hozzáadva: 8. 2022 Tökéletes, laktató fogás, jó sok hússal és sajttal. Nem rakott burgonya, hanem annak húsos változata. Szerző: Triniti Előkészítés 35 perc RECEPT MEGJELENÍTÉSE Ízletes, könnyű saláták - 10 saláta, ami akár diétába is beilleszthető Hozzáadva: 8. 2022 Finom saláták a mindennapokra. Egyes receptek bár tartalmazhatnak kalóriagazdag hozzávalókat, de ezeket egyszerűen le lehet cserélni. Például majonéz helyett joghurt használható, ízesítésnek pár kávéskanál mustárral. RECEPT MEGJELENÍTÉSE Villámgyors cukkinis tócsni fokhagymával Hozzáadva: 8.
2022 Nyáron rengeteget készítem. A gyerekek imádják, én is nagyon szeretem. Nem lehet belőle akkor adagot készíteni, hogy ne fogyna el. Szerző: Triniti Előkészítés 25 perc RECEPT MEGJELENÍTÉSE Fokhagymás-joghurtos tésztában sült cukkini Hozzáadva: 8. 2022 Szerintem a tésztában sült cukkini sokkal lágyabb, mint a klasszikus panírban készült testvére. Szerző: Mineralka Előkészítés 20 perc RECEPT MEGJELENÍTÉSE Kitűnő zellersaláta, amit tökéletesen helyettesíti a burgonyasalátát Hozzáadva: 3. 2022 Zellerből is készíthetünk finom salátát, amit akár burgonyasaláta helyett is tálalhatunk. Finom, ráadásul egészséges is. Egészséges ebéd ötletek. Szerző: Triniti Előkészítés 20 perc RECEPT MEGJELENÍTÉSE Répás sertéskocka Hozzáadva: 3. 2022 Jó kis ízletes ebéd a családnak. A sertéshús és zöldség keveréke mindig finom, főleg akkor, ha az a husi jó szaftos és nem száraz. Szerző: Nada I (Rebeka) Előkészítés 15 perc RECEPT MEGJELENÍTÉSE Csőben sült karfiol Hozzáadva: 30. 4. 2022 A karfiol az egyik kedvenc alapanyagom. Bármikor jöhet, én pedig örömmel készítek belőle pürét, főzeléket, levest, köretet, vagy akár ezt a csőben sült változatot.