A B12 vitamin vízben oldódó vitamin és létfontosságú mikrotápanyag, melyre minden sejtünknek szüksége van. A B12 vitamin hiánya kockázati tényező az egészségünk szempontjából. Fontos tudni, hogy a B12 vitaminhiány hónapokig vagy akár évekig észrevétlen maradhat – a súlyosabb tünetek részben csak hosszabb távon mutatkoznak. Olvasson tovább, hogy megtudja, milyen okai lehetnek a B12 vitaminhiánynak, és hogy főként mely esetekben léphet fel hiány ebből a szervezetünk számára különösen fontos vitaminból! A B12 VITAMINHIÁNY LEHETSÉGES OKAI Számos tényező van, amely növelheti a B12 vitaminhiány kialakulásának valószínűségét: Táplálkozás: A vegán, a vegetáriánus és a húsban szegény étrendet folytató emberek szervezete gyakran nem jut elegendő B12 vitaminhoz, mivel a B12 vitamin szinte kizárólag állati eredetű élelmiszerekben van jelen. A hiányos táplálkozás vagy alultápláltság, amely főként az idősebb korosztályra jellemző, szintén okozhat B12 vitamin-hiányt. Az egészségtelen életvitel – például túlzott koffein- vagy alkoholfogyasztás, dohányzás – olyan tényező, amely szintén hozzájárulhat a B12 vitamin nem megfelelő hasznosításához.
Különböző vizsgálómódszerek – köztük B12 vitamin vérvizsgálatok – állnak rendelkezésre annak megállapítására, hogy az Ön vitaminszintje megfelel-e a B12 vitamin normál értékének, azonban a B12 vitamin anyagcseréjéből további, úgynezett markerek mérései is felvilágosítással szolgálhatnak a B12 vitaminszintről. A markerek vizeletvizsgálattal elemezhetőek, azonban elsősorban a vérből közvetlenül mért B12 vitaminértékek a pontosak. B12 VITAMINHIÁNY: A DIAGNÓZIS FELÁLLÍTÁSÁNAK MENETE Mivel a B12 vitaminhiány tünetei csak fokozatosan, illetve néha csak rendkívül későn jelentkeznek, elővigyázatosságból érdemes lehet ellenőriztetni a B12 vitaminszintünket, akár akkor is, ha jó egészségi állapotban vagyunk, de valami miatt – étrend, életkor, gyomor- és bélrendszer állapota stb. – veszélyeztetett csoportba tarozunk, vagy a B12 hiány tüneteit észleljük magunkon. Ahogy – alapvetően – akkor is, ha valamilyen oknál fogva megnövekedett a B12 vitaminszükségletünk – pl. várandósság vagy szoptatás időszakában.
B12 vitaminigényünk életünk folyamán változhat, a következő esetekben például növekszik: idősebb korban, bizonyos – első sorban a gyomor- és bélrendszert érintő – betegségek esetén, egyes gyógyszerek (például protonpumpa-gátlók) hosszú távú szedésekor, cukorbetegeknél, akik metformin tartalmú gyógyszert szednek és várandósság vagy szoptatás alatt. A B12 vitaminhiánynak tehát számos oka lehet – még egészséges étrend esetén is. Ha például valakinek felszívódási zavara van a gyomor-bél traktusában, akkor kizárólag a B12 vitamindús étrendjéből kiindulva észrevétlen maradhatna, hogy valójában B12 vitaminhiányban szenved. Azoknál az embereknél, akik láthatóan elegendő húst és halat esznek, szintén előfordulhat B12 vitaminhiányos állapot. Különösen az idősebbek, a cukorbetegek, a gyomor-bél betegségekkel küzdők, a várandósak, a szoptató nők, a vegetáriánusok és a vegánok veszélyeztetettek. A B12 VITAMINHIÁNY TÜNETEI A B12 vitaminhiány okozta vérképzési és idegfunkció-zavarok legtöbbször nehezen azonosíthatóak.
Tovább nehezíti a helyzetet, hogy az ember stresszes időszakokban nem feltétlenül figyel a kiegyensúlyozott – B12 vitaminban gazdag – étrend betartására. Gyógyszerek: A B12 vitaminhiányt különféle gyógyszerek szedése is okozhatja. Ilyenek például a cukorbetegséget kezelő, metformint tartalmazó gyógyszerek, a protonpumpa-gátlók (gyomorsav-blokkolók) vagy egyes antibiotikumok. Szállítófehérje-hiány: A B12 vitaminnak egy szállítófehérjére, nevezetesen az intrinsic faktorra van szüksége ahhoz, hogy a gyomor savas környezetéből biztonságban eljusson a felszívódás helyére: a bélbe. Vannak, akiknél ez a szállítófehérje hiányzik – például autoimmun betegségek esetén, amikor az immunrendszer a szervezet saját rendszereit ellen lép fel. Csak táplálkozás révén ekkor már nem tud elegendő B12 vitamin felszívódni a szervezetben.
B12 VITAMINHIÁNY: A TÜNETEK FELISMERÉSE ÉS KEZELÉSE A B12 egy olyan nélkülözhetetlen vitamin, amely jelentős hatással van a testi és a lelki egészségre egyaránt. A szervezet képes elraktározni a B12 vitamint, ezért gyakran csak akkor érzékelhetőek a B12 vitaminhiányból adódó, vérképzést és idegeket érintő rendellenességek, amelyeknek tipikus tünetei a testi kimerültség és a neurológiai zavarok – például a koncentrálási nehézségek, illetve a feledékenység –, amikor a B12 vitaminhiány már jó ideje kialakult a szervezetben. A B12 vitamin felszívódása (és általában a vitaminok hasznosulása) elsősorban idős korban csökkenhet. B12 VITAMINHIÁNY IDŐS KORBAN A B12 vitaminhiánynak lehetnek olyan okai, amelyek különösen az idősebb korosztályt érinthetik. Például, ha túl kevés gyomorsav képződik, ez oda vezethet, hogy a táplálkozás során bevitt B12 vitaminból túl kevés oldódik fel – annak ellenére, hogy elegendő intrinsic faktor áll rendelkezésre a szervezetben. A gátolt gyomorsav-képződés következtében adott esetben akár a vékonybél pH-értéke is megváltozhat.
– Hosszútávú munkalehetőség – Ha jól végzed a munkád és szereted is csinálni, akkor nálunk biztos helyed van. – Jó csapat és támogató vezetés – A közös munka mellett igyekszünk mindig közös programokkal is közelebb hozni egymáshoz a csapatot, hogy jó legyen bejönni dolgozni! – Jó teljesítés esetén magas kereseti lehetőség és előrelépési lehetőség is vár. Nálunk építheted karriered! Tetszik az ajánlatunk? Add be jelentkezésed mihamarabb! Küldd el fényképes önéletrajzod az e-mail címre! Nemzetközi szállítmányozási ügyintéző állás, munka Budapesten | Profession. Fuvarozó és Szállítmányozó Kft. H-2371 Dabas, Szent János út 1. e-mail: A NEMZETKÖZI FUVARSZERVEZŐ ÁLLÁS FELADATAI: – Belföldi és nemzetközi fuvarszervezés egyaránt, – Biztosítani a fuvarok zavartalan menetét, – Folyamatos kapcsolattartás sofőrjeinkkel és partnereinkkel, – Alvállalkozók koordinálása, – Fuvarfeladatok ellátása, – Szállítási dokumentációk kezelése, adminisztrálása. ELVÁRÁSAINK A NEMZETKÖZI FUVARSZERVEZŐ ÁLLÁSSAL KAPCSOLATBAN: Jelentlezz nemzetközi fuvarszervező pozíciónkra, ha megfelesz a felsorolt feltételeknek: – középfokú végzettség, – 1-3 éves szakmai tapasztalat logisztikai területen, – Aktív tárgyalási angol vagy német nyelvtudás.
– Pontos, precíz munkavégzés, – Gyors és rugalmas reagálás, átszervező képesség. A kiváló kommunikációs és problémamegoldó képesség elengedhetetlen része a nemzetközi fuvarszervező állásnak. Nemzetközi ügyintéző állás győr. – Szakirányú logisztikai végzettség előny a nemzetközi fuvarszervező állás betöltéséhez. Amit tudunk ígérni, ha megfelelsz a nemzetközi fuvarszervező állás feltételeinek: – Családi vállalkozás, közvetlen légkörben végezheted munkádat, – Versenyképes fizetés a nemzetközi fuvarszervező állás tekintetében. – Stabil, megbízható cég, hosszútávú munkalehetőség – Remek csapat és támogató vezetők Fuvarozó és Szállítmányozó Kft. e-mail: – Belföldi és nemzetközi fuvarok kiadása külsős partnereknek, – Fuvarok zavartalan menetének biztosítása, – Folyamatos kapcsolattartás alvállalkozóinkkal, partnereinkkel, megbízóinkkal, – Olasz és szlovén fuvarok kiadása és dokumentálása, – Fuvarlehívás és kezelés szerződött partnereinkkel, – Spedíciós csoporton belüli helyettesítések, – Kapcsolódó adminisztrációs feladatok ellátása.
közreműködsz fizetési meghagyásos és végrehajtási eljárásban érkező közjegyzői végzések/hiánypótlások megválaszolásában jogi eljárások megindításának előkészítésében veszel részt (fizetési meghagyás, végrehajtási lap) társterületek munkáját segítve adatszolgáltatást végzel jogi e... Jogi asszisztens, Adminisztratív munkatárs Alkalmazotti jogviszony Általános munkarend Ellátja a bejelentés-köteles kereskedelmi tevékenységgel kapcsolatos feladatokat; részt vesz a kereskedelmi működési engedélyezési eljárásban; eljár a vásárokkal, piacokkal kapcsolatos hatáskörökben.
a vállalat beszerzéseinek nyomon követése, folyamatos frissítése fuvarszervezés, fuvar ajánlatok bekérése, engedélyeztetése kimenő rendelések kezelése a vállalatirányítási... Cafeteria Logisztikus, Fuvarszervező Angol - középfok Költség számlák ellenőrzése, rögzítése; a hibás számlák reklamációja, kapcsolattartás a szállítókkal, szállítói folyószámlák egyeztetése Üzemanyag-elszámolás Közreműködés a havi zárásban (vegyes könyvelések, ellenőrzések, stb. ) A társaság könyvvizsgálatával kapcsolatos feladatokb... Számviteli munkatárs - számlázás, bevételezés, forgalmi összesítések, adminisztráció stb.