A megfelelő higiéniával elkerülhetők az olyan élelmiszer-eredetű megbetegedések, mint például a liszteriózis, a toxoplazmózis vagy a szalmonella. Vitaminok - érdemes szedned? Aki odafigyel a táplálkozására, az elméletileg biztosíthatja a megfelelő folsav-mennyiséget, de még a legnagyobb odafigyelés mellett is előfordulhat, hogy mégsem sikerül bevinni a szükséges napi adagot, ezen azonban a kismamáknak való vitaminok alkalmazása segíthet. E készítmények javasolt napi adagjának elfogyasztásával javíthatunk a szervezetünk mikrotápanyag-ellátottságán. Mire figyelj, ha valamilyen különleges étrendet követsz? Szabad a terhesség alatt ketogén diétát folytatni? | Well&fit. A valamilyen ételérzékenységgel vagy ételallergiával küzdők közül a laktózérzékenységben és a tejfehérje-allergiában szenvedők vannak nehéz helyzetben, hiszen nekik gondot jelenthet a megfelelő kalcium- és fehérjebevitel. Az utóbbit húsokkal, illetve a ma már egyre több helyen elérhető, jó minőségű növényi tejekkel (pl. szójatej, mandulatej, rizstej) is könnyen elfogyaszthatod, a kalcium pótlására azonban oda kell figyelned.
A ketogén diéta immár vitathatatlanul 2018 legnépszerűbb fogyókúrája, szinte mindenki szénhidrátszegény, ám zsírban gazdag étrendet követ. De vajon mindenki számára megfelelő ez a diéta? Mi van, ha például babát várunk? A kismamák is nyugodt szívvel ketogénezhetnek? Diéta terhesség előtt. Jó ez a táplálkozás a mamának és a babának egyaránt? A terhesség és az étrend Természetesen kismamaként kiemelten fontos, hogy egészségesen és tudatosan táplálkozzunk. Tévhit, hogy kettő helyett kell enni, a dietetikusok szerint nagyjából napi 300 kalóriával nő ilyenkor az energiaigényünk. Kiegyensúlyozott étrendre kell törekedni, amely főként gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák és minőségi fehérjék fogyasztásán alapul. A terhességi vitaminokon kívül nem célszerű más táplálék-kiegészítőt szedni, az orvos előírásán kívül. A cukorban és zsírban dús ételeket pedig kerülni kell. A terhesség és a ketogén diéta Egyértelmű tehát, hogy a ketogén diéta nem alkalmas várandósság idején, hiszen alig engedélyezi a gyümölcsök és a gabonák bevitelét, sőt a szénhidrátban dúsabb zöldségeket is tiltólistára teszi.
A saját élettani állapotunk is hozzájárul a gyermekeink sorsának alakulásához, és ez a hatás tartós lehet. Nem mindegy tehát, hogy mennyit mozgunk, milyen stresszhatások alatt vagyunk, sőt az sem, mit eszünk és iszunk már a terhességet megelőző időszakban sem – figyelmeztetett Dr. Niculescu. Fotó: Profimedia – Red Dot, Pinterest
Magazinokból? Vagy egymástól? Az internetről? Nem. Ezt csinálni kell. Ez a szexszel is pont így van. Forrás: FLOWPR Hol van a szülői segítség? "A bicikliben mindig van egy rúd, amit az apukák be szoktak dugni a kerekek mögé, hogy ne dőljön el az a szerencsétlen gyerek. Ugye a szülő ott is segít, vagyis megtanítja biciklizni a gyerekét. De vajon megtanítjuk szexelni a gyerekünket? Nem! Rettegünk tőle, félünk tőle" - vallja Dr. Szőnyi György, akinek mára három nagykorú lánya van, így pontosan tudja, milyen borzasztóan nehéz beszélni erről. Még akkor is, ha valaki szülész-nőgyógyász, és ha az elmúlt 15 évét a szexuális felvilágosításnak szentelte. Az első szex a lányoknak pocsék, a fiúknak meg rövid. Így persze nem csoda, hogy a kevesebb tudással rendelkező szülőket is kiveri a víz a téma kapcsán. Saját gyerekével szemben az ember megdöbben. Más gyereke szexel, de az enyém nem. Az enyém az kivétel, az enyémmel nem lesz baj, az enyémmel nem történik semmi. Séllei Györgyi szerint tízből hat családban egyáltalán nem beszélnek a szülők a gyerekekkel, sem az első szexuális élmény előtt, sem pedig utána.
A fogamzásgátlás szeptember 26-ai világnapján Ördög Nóra, Buda Marci, az X-Faktorból ismert Tóth Andi, Dr. Szőnyi György szülész-nőgyógyász szakorvos és Séllei Györgyi szexedukátor arra keresték a választ, hogyan tanuljuk meg a jó szexet, ha a szüleink nem segítenek minket ebben. Első alkalmakról, védekezésről, abortuszról és tévhitekről beszélgettünk az Évezredes fogamzásgátlás című kiállítás megnyitóján. "Túl jó élményeim nincsenek az első alkalomról" - indította a beszélgetést a 17 éves Tóth Andi, akit a szülei helyett a bátyja világosított fel. Séllei Györgyi szerint ebben nincs semmi meglepő, ugyanis a lányoknak a szüzességük elvesztése, vagyis az első szex tipikusan pocsék. Milyen az első sex.lesvideoxxl. "A fiúknál pedig rövid" - tette hozzá Buda Marci. "A szex akkor jó, ha élvezetes, és ha ki tudjuk élvezni minden percét. Vagyis amikor nem másodpercekre, hanem legalább percekre nyújtható" - véli a szexedukátor szakértő, aki szerint a legfontosabb kérdés az, hogy kitől tanuljuk meg a jó szexet. Ha szülőktől nem, akkor a tesótól?