Is black Is the new black Is dead Lelki tükör katolikus fiataloknak Is us Művelem-e testemet? (sport, pihenés, egészségügyi ellátás) Művelem-e lelkemet? (imádság, jócselekedetek, lelki olvasmány, művészetekkel való táplálkozás) Művelem-e szellememet? (tanulás, olvasás, megszűrni mit és mennyit nézek, hallgatok) Voltam-e torkos, válogattam-e az ételekben? Voltam-e falánk? Nem voltam önző, vagy durva? Nem csábítottam valakit rosszra? /lopásra, hazugságra, csalásra... / Most a saját szavaimmal kérem a Szentlelket, hogy világosítson meg, mi az, amit még le kell tennem a szentgyónásban, és kérem, hogy adjon igaz bánatot bűneim felett. Ha mindent bűnömet elsoroltam, akkor azt mondom: TÖBB BŰNÖMRE NEM EMLÉKSZEM. Katolikus lelki tükör led világítással. 5. Meghallgatom a pap szavait Elégtételt kapok, amit minél hamarabb el kell végeznem. 6. Elimádkozom a bánatimát: Istenem, szeretlek Téged, és ezért teljes szívemből bánom, hogy bűneimmel megbántottalak, kérlek bocsáss meg nekem. Ígérem, hogy a Te segítségeddel ezentúl a jóra törekszem és a bűnt kerülöm.
Lelki tükör – Magyar Katolikus Lexikon Design tükör Is high Magyar katolikus Is like A GYÓNÁS MENETE 1. Köszönés DICSÉRTESSÉK A JÉZUS KRISZTUS! (Pap: Mindörökké. Amen) 2. Keresztvetés AZ ATYA A FIÚ ÉS A SZENTLÉLEK NEVÉBEN. GYÓNOM A MINDENHATÓ ISTENNEK ÉS NEKED ATYÁM, HOGY LEGUTÓBBI GYÓNÁSOM ÓTA EZEKET A BŰNÖKET KÖVETTEM EL: 3. Mikor gyóntam utoljára? AZÓTA EZEKET A BŰNÖKET KÖVETTEM EL: / vagy KISKOROM ÓTA EZEKET A BŰNÖKET KÖVETTEM EL: 4. Elkövetett bűneim, mulasztásaim! LELKITÜKÖR 0. Miben lettem jobb az Isten segítségével elmúlt gyónásom óta? I. Istennel való kapcsolatom Imádkoztam rendszeresen? Lehetőleg reggel és este is? Szoktam Istenre gondolni, vele beszélgetni? Törekedtem-e arra, hogy jelen legyek az imában? Lelki tükör - Könyvlabirintus.hu. Szívemet megnyitom-e az imában Istennek? Vagy csak elhadarom az imáimat? Olvasom-e néha a Szentírást? Lelki olvasmányt, táplálékot veszek-e magamhoz? Szégyelltem-e mások előtt keresztény voltomat? Tiszteltem-e az Istennek szentelt személyeket, helyeket, tárgyakat? Szoktam-e csúnyán beszélni?
Fotó: Bozsoki Valéria Észak-Bánát gyöngyszemei. Római katolikus népénekek Jenován Flórián gyűjtésében Jenován Flórián a könyvével Kiss Kiss Tamás operaénekes és Nagy Attila plébános érdeklődve forgatják Jenován Flórián gyűjtötte római katolikus népénekek kötetét A könyvbemutató közönsége Római katolikus népénekeket gyűjtött össze Jenován Flórián kollegista Észak-Bánát gyöngyszemei című könyvében, amelyet az újvidéki Európa Kollégiumban adott ki és elsőként itt is mutattak be. Snejder-Sára Ildikó, a kollégium igazgatója köszöntötte a jelenlevőket: Magyarország szabadkai főkonzulátusának képviseletében Benyovszky Anna Andrea konzul asszonyt és Erdődi Edvinát, a Magyar Nemzeti Tanács alelnökét, a nevelő tanárokat és a kollégistákat, valamint minden kedves érdeklődőt. Lelki tükör – Magyar Katolikus Lexikon. Horváth Mária nevelőtanár felolvasta Miocs József atya véleményét a kötetről. Ezt követően a könyv szerzőjével Turi Orsolya kollégista beszélgetett. – Ez történelmi pillanat a kollégium életében, mivel első alkalommal adunk ki könyvet a kollégium gondozásában.
– A könyvben megtalálhatók a szentmisén kívül is használható, különböző alkalmakra szóló énekek (mint pl. az imatársulati énekek). Az énekeskönyvet az énekelni szerető hívőnek, illetve a repertoárt bővíteni szerető egyházzenészeknek ajánlom. Kis és nagy formátumban jelent meg a könyv. A kis formátumú énekeskönyv egyszólamú, a nagy formátumú kiadvány pedig kísérettel van ellátva. Általános lelki tükör – Dunakeszi Görögkatolikus Parókia. Komponálás közben ügyeltem arra, hogy olyan nehézségűek legyenek az orgonakíséretek, hogy alapképzéssel rendelkező egyházzenészek könnyedén el tudják sajátítani, és minél szélesebb körben tudják énekelni az énekeket. A kötet összesen 107 éneket tartalmaz. Mindegyikhez írtam kíséretet, kivéve az utolsó énekhez, a teljes halottvirrasztóhoz, amely még magában foglal 13 éneket, ehhez nincs szükség orgonakíséretre. A kötet elkészítésében végzett odaadó munkáért köszönetet szeretnék mondani az Európa Kollégium munkatársainak, többek között Horváth Mária vezető nevelő tanárnak, valamint Barna Csabának a kiadvány nyomdai előkészítéséért.
3. Küzdj derekasan! Ki ne vágyna tónusos, karcsú derékra? Nos, ehhez is, mint minden máshoz, edzeni kell, méghozzá a megfelelő gyakorlatokkal. Pár hete ebben a cikkben már bemutattuk a leghatékonyabb módszereket, ezek közül a mi kedvencünk a következő: szerezz be egy sportboltban kapható egyszerű, párszáz forintos gumilabdát. Tedd be a két boka közé, majd feküldj oldaltfekvésbe. Az alul lévő karral nyújtózkodj a talajon, a fenti karral enyhén támaszkodj meg a mellkas előtt, hogy a törzs ne essen be előre. Húzd be a hasadat, billentsd picit magad alá a popsidat, szorítsd össze a labdát, és lassan emeld el a páros lábadat a talajtól. 10 egyszerű hasizom gyakorlat otthonra – férfiaknak! - Napidoktor. Végezz 30 apró emelést oldalanként, lendület nélkül. 4. Formáld a combokat! Viszonylag hamar meglátszik, ha rendszeresen végzel combizomerősítő gyakorlatokat. Ne hidd, hogy a virgácsaid vastagabbak lesznek - ha a megfelelő gyakorlatokat végzed, a tónusos, formás külső garantált. Kedvenc edzésünk erre a testtájra a klasszikus guggolás: helyezkedj el vállszélességű terpeszben, a térdeket enyhén hajlítsd be, a karokat nyújtva kulcsold mellmagasságban.
Csak jelölj ki egy célt magadnak, és vágj neki az útnak! Ne sétálj, hanem dinamikusan haladj, így garantálhatod, hogy a szervezeted zsírból nyerjen energiapótlást. Megosztás:
A rudat egyenletes mozdulattal húzd le addig, amíg a mellkasod felső részét nem érinted. Koncentrálj arra, hogy a munkát a hátizom felső része végezze. Ne dőlj hátra, mert az alsóbb izmok fognak dolgozni elsősorban. A rudat engedd vissza és a felső holtponton nyújtsd meg a hátizmaid. Kétkezes evezés csigán Fogd meg a fogantyút a lábtámasztékon támaszd ki a lábad, de enyhén hajlítva legyen a térded. Íme, egy otthoni edzésterv, hogy feszes és izmos legyen a hasad - Ripost. Dőlj előre karral és törzzsel annyira, hogy a hátizmaid megnyúljanak. Ülj olyan távolságban a csigától, hogy előredőlt helyzetben se érje el az állvány alját a súly. Innen húzd hátra a fogantyút a tested irányába és érintsd hozzá a hasadhoz. Ekkor mellkasod told előre és homoríts, próbád meg a lapockáid összeérinteni. Fontos, derékból ne hintázz előre‐hátra, a derék ne vegyen részt a gyakorlatban. Amikor a hasad érinti a fogantyú, ne hajolj hátra, csak egyenesen ülj! T‐rudas evezés Állj egy magasítóra szűk terpeszben, hajolj, térded egy kicsit hajlítsd be, majd a T-rúd fogantyúját madárfogással fogd meg.