Mit mondhatnánk? Elő a mixerrel, és aprítsuk össze a mozizáshoz használt pörkölt mogyit! (ha sótlan a mogyoró alapanyag, akkor egy pici sót ne sajnáljunk belőle). 15 perc - már csak negyedórával edzés előtt! Banánturmix Aki szereti a banánturmixot, az ezt a receptet is kedvelni fogja: röpke negyedórával a fitnesz edzés előtt, csokis tejjel turmixolt banánt ajánlunk. Edzés előtt enni talachina song. A tej az egyik leggazdagabb fehérjeforrás (kazein és savó), ráadásul bármikor elérhető, olcsó áron. Edzés közben a banánban és a tejben levő szénhidrátok tápanyaggal látják el az intenzív testmozgás során erősen igénybe vett máj és izom glükogén raktárokat. Növeli a kitartást, természetes anabolikus formula. És hogy még mi jó a banánban? Az Internal Journal of Cancer nevű szakfolyóirat szerint, a rendszeres banánfogyasztás felére csökkentheti a veserák kialakulásának esélyét. 5 perc - mindjárt kezdődik az edzés! Szárított gyümölcsök, bogyós gyümölcsök, szőlő Néhány perccel az edzés előtt már nem ajánlott a tömény fehérjebevitel, inkább a szénhidrátokra érdemes koncentrálni: elsősorban az egészséges szárított gyümölcsökre, valamint a friss gyümölcsök közül a szőlőre és a bogyósokra (főként az élénk színűbbek, mint az áfonya, málna, szeder, ribizli, füge, stb. )
A fehérje képes növelni az izomtömeget, melyet az ellenállás (rezisztencia) tréning során építünk. Az erőteljes rezisztenciás terhelés emeli az aminosavak mennyiségét a testben. Ezek arra szolgálnak, hogy csökkentsék a károsodást, szintetizálják az izomfehérjéket és serkentsék a növekedést. Ha elfogyasztunk 20-30 gramm fehérjét edzés előtt, az megnövekedett izom-fehérjeszintézishez vezet, s több órán át kitart. Fotó: Pixabay Magas fehérje tartalmú ételek Az alábbiak közül bátran válogathatunk: hal (lazac, tonhal például) baromfi (csirke vagy pulyka például) dió bab lencse tojás szója Mindenki számára, akinek izomépítés a célja, fontos a megfelelő mennyiségű fehérje bevitele. Kutatások szerint ha 1, 6 és 1, 8 gramm fehérjét eszünk minden egyes kilónkra, az elegendő az izomépítéshez. Mit kell enni a reggeli edzés előtt | Ottima. A további mennyiség nem feltétlenül jelent érdemleges különbséget az izomnövekedésben. énhidrát A szénhidrátok ugyancsak elengedhetetlen energiaforrások. Megfelelő mennyiségben fogyasztva edzés előtt biztosíthatjuk, hogy a szervezetnek elég energiája lesz a teljesítéshez.
2-ig. Ez egy másik legjobb lövöldözős játék. Oldja meg a feladatokat és nyerj díjat. Ragyogó grafika, elképesztő hatalmak, jó történet, és sokkal több van ott, hogy fogja meg a játékos figyelmét.
Olyan, mint a Rambo! Végtelen módban az Ön feladata az áramfejlesztő védelme. Azt hiszem, hogy a generátor az egész várost, vagy az emberiséget táplálja! A teljes tételt a jövőben meghatározzuk, és rengeteg testreszabható termék és pisztoly áll rendelkezésre az étvágy kielégítésére. Töltse le a Overkill 3 alkalmazást A -en is Egyszerű Mind Games: Egy intelligens, minimális iPhone Brain Teaser játék 3. Magányos Farkas A Lone Wolf egy sötét neo-noir offline lövöldözős játék, sok erőszakkal, felnőtt tartalommal és erkölcsi konfliktusokkal. Nagyszerű recept egy hihetetlen játékhoz. A 10 legjobb első személyű lövöldözős (FPS) játék Androidra (új). A történet rejtélyes, mert orvlövészgyilkosként soha nem mondják el neked, miért folyik gyilkos veszekedés. A történet bonyolult és kibontakozik, amikor folytatja az utat az alvilágban, megölve az embereket és feltárva titkaikat. Noha vannak olyan játékok, amelyek jobb grafikával és valószínűleg fegyverekkel rendelkeznek, a Lone Wolf elkészítette a listát az izgalmas történet számára. Töltse le magányos farkas 4.
Kapcsolódó cikk: A legjobb háborús játékok internet nélkül COD Mobil A Tencent Games, a PUBG Mobile ugyanaz a kiadója és fejlesztője, tavaly nagyszerű érkezést indított el egy Android mobilra: a COD Mobile-ra. A cím nagyon jól működött minden szinten és ez kevés játékos közötti játékmódjaival tűnik ki. Battle royale-t is kínál, bár sokkal több erőforrást igényel a mobiljától. Legjobb Lövöldözős Játékok. Egy tipikus előfizetéses többjátékos online lövöldözős játék, amelyet minden egyes pillanatban frissítenek új tartalommal. Sok háborút fog folytatni a következő években, és rövid időn belül a PUBG Mobile és a Fortnite mellett volt. Kapcsolódó cikk: A legszórakoztatóbb játékok az Android számára Fortnite A több millió játékos kedvenc játéka a világ minden tájáról rendelkezünk Android-on is. Az Epic Games a saját játékalkalmazásából elérhető, így letöltheti a pillanat egyik játékát. Szüksége lesz egy jó gépre is, amely nagyon gyorsan elfogyasztja a mobil akkumulátorát. Minden az, hogy nyomon követhesse azokat a játékokat, amelyeket PC-jén játszik barátaival, miközben nyaral vagy éppen visszatér az egyetemről.
A játék grafikája elfelejti a konzolokat. A háborús aréna körülbelül négyszerese a New York-i méretnek. Tartalmazza az online módokat is, amelyek segítségével a világ minden táján versenyezhetnek a játékosokkal. Fejlesztő: Bandai Namco Ár: Ingyenes, Rendelkezésre állás: Google Play 9. Mass Effect ™ infiltrátor Ez a játék a híres PC, PS2, PS3, Xbox és mobil játékok fejlesztőjéből származik. Az Electronic Arts híres a Need for Speed sorozatról, melynek része az Androidon elérhető. Az EA számos olyan sportjátékot is kifejlesztett, mint az NBA, a FIFA stb. Ez a játék ugyanazokkal a génekkel rendelkezik, mint a többi EA játék, igen, az Extreme grafika és a kiváló történetsor az EA játékok hormonjában található. Ebben a játékban Ön egy Cerberus ügynök, aki rosszul fordult. Legjobb lövöldözős játékok androidra appcoins. Fejlesztő: Electronic Arts Ár: 6, 99 $, Elérhetőség: Google Play 10. Halott trigger Visszatérve a zombi stílusú játékokra. A Dead trigger egy újabb zombi játék, amelyet a MADFinger játékok fejlesztettek ki. Ez egy ingyenes játék, amellyel részt vehet a globális eseményekben, hogy a játék jutalmába kerüljön.
itt vagy a intergalaktikus fejvadász a legkegyetlenebb bérgyilkosokat keresve, hogy megszüntesse őket. Igazán szórakoztató játék, amihez jártasság kell, de bár első fejezetei ingyenesek, fizetős játék. Köztársaság Az első dolog, amit meg kell jegyezni ezzel a lopakodó játékkal kapcsolatban, az a hihetetlen grafika valósághű kialakítás, nagyon hasonló a konzolokon tapasztaltakhoz. Valójában Bluetooth-on keresztül csatlakoztathatja a vezérlőt. Ebben a címben az a küldetésed, hogy megszabadítsd Hope városát az elnyomó állapottól, felhasználva a szükséges készségeket, hogy elkerüld, hogy felfedezzék. Igazi Commando titkos küldetések Ez egy lopakodó lövöldözős játék, ahol valódi kommandósoktól kell titkos küldetéseket teljesítened. A világ legjobb Shooting Games for Android, amit tudnia kell. Az egyik kedvencünk ezért jó minőségű játékmenet, mobilitás és grafika, érdekes küldetésekkel. Offline és ingyenesen is játszhat. Menj és mutasd meg lopakodó készségeidet ebben a szórakoztató játékban. Stealth – kemény akció Egy egyszerű, de hatékony alternatívával zárunk.
Ez vizuálisan különleges pillanatokat tesz lehetővé, és hozzájárul ahhoz a nagyszerű élményhez, amelyet önmagában kínál a játékos. Ha nem tudtad, hogy ad neki esélyt, akkor nem fog csalódást okozni osztagjaival. Erőforrásokat igényel, de cserébe egyedi pillanatokat ad ezzel a saját motorral; figyeljen a nap tükröződésére és a képernyő egyes pixeleiben keletkező fényességre. Halott Zed Egy játék, ami tavaly érkezett a PC-ről és mi állít a zombi holokauszt, amelyben mindenképp túl kell élni. Jellemző a realizmus szintje és az, hogy hogyan kell tudni, hogyan kell jól kezelni a lőszert. A PC kritikusok által elismert címe, amely minden elismeréssel jár telefonjainkon. Ha egyedül akarsz szembesülni sok zombival, már időbe telik telepíteni az Android mobilodra. FRAG Pro Shooter Fel lehetne hívni Team Fortress 2 mobilhoz. Kis térképeken nagyon jól kell mozognia ahhoz, hogy kijusson a játékosok támadásaiból. Online multiplayer cím sok lövéssel és sok mókával. Ez az arcade érintés, hogy tetszik grafikai szinten pedig elég óvatos emlékezni a Steam címére.
Itt a neved lopakodó, és muszáj lesz gondoljon át minden mozdulatot, nehogy észrevegyék. Használja ki az egyedi szinteket, és rendelkezzen konkrét céljaival, amelyek során elpusztíthatja vagy elkábíthatja az ellenséget, megmentheti a túszokat, elmenekülhet és még sok minden mást. Csak az első 9 szint (100-ból) ingyenes. Sok Android és iOS mobil lopakodó játék meglehetősen ismeretlen, de egyedi élményeket kínál. Próbáltad már valamelyik játékot? Hagyjon megjegyzést más jó alternatívákkal, amelyek illeszkednek ehhez a műfajhoz. Imádom a mobil játékokat, iOS-re és Androidra egyaránt. Ha egyszer belekezdek valamelyikbe, addig nem hagyom abba, amíg meg nem tanulok mindent, amit csak lehet. A Frontal Gamernél az a küldetésem, hogy a legteljesebb stratégiákat és útmutatókat kínáljam az általam első kézből kipróbált játékokhoz, hogy a tapasztalataim alapján ismerje meg a legfontosabb tippeket.