De még közülük is kevesen vannak azok, akik eljutnak a 219 ezer hektáron elterülő Komodo Nemzeti Parkba. A terület tulajdonképpen három kis szigetből áll, Komodo, Rinja és Padar alkotja. Nevét a Föld legnagyobb hüllőjéről, az itt élő komodói varánuszról kapta. Komodo-szigete mindössze 35 km hosszú és 5-15 km széles, tengerpartját meredek szirtek tagolják, míg a part mentén gyakoriak a korall- és sziklazátonyok. A szigeten monszunerdők, szavannák és kisebb hegyvonulatok váltják egymást. A komodói sárkány mára egyfajta élő legendává vált. A felfedezése óta eltelt évtizedekben számos ország indított expedíciót a szigetre a faj vizsgálatára. 2011-ben a szigeten élő varánuszok miatt a Komodo sziget a világ hét természeti csodájának egyike. Komodon nemcsak varánuszok élnek. További ismert fajok közé tartozik a sörényes farkas, a cibetmacska, a különféle kakaduk és a makákó. Komodo (sziget) – Wikipédia. Komodo és Pink Beach A Pink Beach rózsaszín tengerpartja a sziget dél-keleti részén található. Komodo a varánuszok mellett különleges a rózsaszínű tengerpartjáról, mert a világ 7 rózsaszín tengerpartjainak egyike.
Itt kiemelt figyelmet fordítanak a friss homár (néhány rúpia) éjszakai piacon történő elfogyasztására, egy sor kellemes snorkeling és úszás helyszínre, és - ha a fényes, égetett sárga parti táj elkezd fájdalmat érezni - a vidéki falvakon és a mezőgazdasági területeken elterülő trekk a sziget belsejében rejtett Cunca vízesés halványkék medencéjébe. Komodo szigetek nemzeti park fortaleza. Búvárkodás A Komodo Nemzeti Parkba csak egy Labuanbajo-i szervezett hajókirándulás indulhat. Néhány túra azt fogja mondani, hogy lehet, hogy egy nap alatt "minden" körül ostorozhat, de sokkal előnyösebb, pihentetőbb és felelősségteljesebb, ha legalább egy éjszaka elhagyja a kalandot egy időjárás-megrepedt, de erős, lakóhajón. Az UNESCO által védett tartalékkal rendelkező utazás egy tapasztalt helyi személyzettel nemcsak hitelességet ad a kalandnak, hanem közvetlenül a helyi közösség és a gazdaság számára is előnyös.. A manta-sugarak csak egyike azoknak a sok tengeri lényeknek, amelyek a parkot hívják © sergemi / Shutterstock Ez a túrázási stílus is nagyobb szabadságot biztosít a vízben töltött idő alatt.
Manta Point egy planktonban igen gazdag lapos zátony, ahol a manta ráják összegyűlnek táplálkozni és saját testüket tisztítani. Kanawa-sziget Hajós kirándulásunk lassan a végéhez közeledik, előtte még elhajózunk a fehérhomokos strandok és a korallzátonyok által körülvett Kanawa-szigetre, mely tökéletes a pihenésre, sznorkelezésre, búvárkodásra és a sziget felfedezésére. A program menete röviden: A korai reggel (6:00 – 6:30) transfer autóval megyünk a kikötőbe, ahol egy nagyobb hajóra szállunk. Mintegy 1 órás tengeri hajózással megérkezünk a Padar-szigetre. Rövid túrázást követően elmegyünk a Pink beach-re, majd a Komodo-szigetre, ahol a sárkánygyíkok élnek. Hajóval tovább indulva elérkezünk a legjobb sznorkeles helyekre, a Taka Makassa és Manta Point részekre. Itt van lehetőség fürödni, manta rájákat nézni. Végül Kanawa-sziget lesz az utolsó állomás. Komodo szigetek nemzeti park.com. A nap végén visszahajózunk a kikötőbe és transzferrel a szállodába (17:00 – 18:00). Az ebéd csomagot a hajón fogyasztjuk el. Ez nem privát túra, azaz a programon több résztvevő is lehet különböző nemzetiségekből.
Diétás túrós kakaós csiga alacsony szénhidráttartalommal és magas fehérjetartalommal. Cukormentes, élesztőmentes, dagasztást és kelesztést nem igénylő szénhidrátcsökkentett kakaós csigában a Dia Wellness -50% lisztkeverékből. A szénhidrátcsökkentett liszt mellett a zsírszegény tehéntúró is került a csiga tésztájába. A kakaós csiga túróval készítve még jobban csökkenti a kész péksütemény szénhidráttartalmát és gondoskodik a magasabb fehérjetartalomról, így a diétás reggelink még laktatóbbá válik! Nemcsak diétás reggelire ideális, hanem kisétkezésre (tízóraira, uzsonnára) is tökéletes belőle 1-2 darab. Pillanatok alatt összeállítható, kezdők sem tudják elrontani. Sütnijó! - Diétás kakaós csiga. Előző este összegyúrod, reggel berakod a sütőbe és amíg készülődsz, meg is sül, így sehol sem kapható, frissen sült diétás kakaós csiga lesz a jutalmad! Diétás túrós kakaós csiga Diétás túrós kakaós csiga hozzávalók (16 darabhoz): 25 dkg zsírszegény tehéntúró 25 dkg Dia Wellness 50% szénhidrátcsökkentett liszt 20 g Dia Wellness negyedannyi édesítő (stevia eritrit keverék) 4 dkg olvasztott vaj (vagy kókuszzsír) (+ 4 dkg a kenéshez) 1 tojás 1 teáskanál sütőpor 4 dkg cukrozatlan kakaópor és 4 dkg negyedannyi édesítő keveréke 1 egész tojás a megkenéshez + porcukor helyettesítő, ha a tetejét is szeretnéd megszórni Diétás süteményeim a Dia Wellness szénhidrátcsökkentett lisztjei, édesítőszere, cukormentes lekvárjai, csokoládéja, pudingpora…stb.
Tipp: az édesítős kakaót érdemes megkóstolni, mielőtt a tésztára szórod, mert teljesen ízlés kérdése, hogy ki milyen édesen szereti! 100 g diétás túrós kakaós csiga átlagos kalória és szénhidrát tartalma (vajjal készítve): 254 kcal, 15 g szénhidrát, 16 g fehérje, 13 g zsír. Diétás kakaós csiga. 1 db diétás túrós kakaós csiga átlagos kalória és szénhidrát tartalma (vajjal készítve, 16 db egyforma súlyú esetén): 116 kcal, 7 g szénhidrát, 7 g fehérje, 6 g zsír Diétás kakaós csiga receptjeim még a Blogon: Diétás kakaós csiga kelt tésztából Kelesztés nélküli szénhidrátcsökkentett kakaós csiga Túrós kakaós csiga zabpehelylisztből Több száz diétás reggeli ötlet, recept ITT >>> DIÉTÁS REGGELI RECEPTEK Jó étvágyat kívánok! Szaszkó Andi életmódváltó gasztroblogger Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Diétás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!
A zabpehelylisztbe beleszórtam a sütőport és a búzasikért, majd a túrós masszához kevertem és jól összedolgoztam. Ha szükséges adagoljunk hozzá vizet, hogy ruganyos, de nem ragacsos állagú tésztát kapjunk. Lisztezett deszkán kinyújtottam a tésztát 1-1, 5 cm vastagságú téglalap formájúvá. Az egész felületet átkentem kókuszzsírral, és megszórtam az édesítővel elkevert kakaóporral. Érdemes megkóstolni a kakaóport, mielőtt a tésztára szórnád, hogy elég édes-e. Az enyhén felvert tojással, ecset segítségével lekentem egy csíkot a tészta egyik szélén, aztán a másik végéről kezdve, szorosan feltekertem. A tésztát kb. 1 ujjnyi vastagságú csigákra szeleteltem és sütőpapírral bélelt tepsibe helyezgettem őket, majd lekentem mindegyik tetejét a tojással. 200°-ra előmelegített sütőben kb. 20-25 percig sütjük, míg aranybarna lesz a tészta. Ha szeretnéd, porított édesítővel megszórhatod a tetejét. A teljes mennyiség CH tartalma 168 gr. A kakaós csigák darabonként (20 db egyforma csigát feltételezve): 8, 4 CH-t tartalmaznak.