Ezekről azt érdemes tudni, hogy szénhidrát- és kalóriatartalmuk nem kedvezőbb a fehérlisztből készült tésztáénál, viszont rostban gazdagabbak és lassabb felszívódású szénhidrátok, tehát alapvetően egészségesebbek. Természetesen itt is fontos a megfelelő arányok betartása, illetve ha a gluténra rosszul reagál a tested, esetleg érzékeny vagy, nyilván ezek is kerülendők. Tészták - Diétás ételek - Egészséges élelmiszerek webáruháza - FittKamra. Egyéb "tészták", amelyeket érdemes kipróbálni A klasszikus diétás tészta: cukkini tészta Nem kell sokat bajlódnod vele a konyhában, és mind a paradicsomos, mind a tejszínes íz világú szószokhoz remekül passzol ez a diétás "tészta". Ráadásul variálható: hosszában, kisebb csíkokra vágva spagetti, ha széles szeletekben vágod fel, ugyanúgy hoss zanti irányban vagy esetleg legyalulod kerekre, kiváló lasagne alapanyag lehet. Tésztasaláta másképp Szereted a joghurtos tésztasalátát? Válassz hozzá diétás tésztát, bár itt is erősen kijárna az idézőjel: az eddig megszokott alapanyag helyett reszelj le répát és uborkát – vagy csak azt, amelyiket jobban szereted, és mehet is rá a megszokott szósz.
Sajnos nem mindegyik termék ilyen: pl. a FeVita parajpüré összetevői: parajkrém, ivóvíz, tejcukor, sovány tejpor, burgonyakeményítő, étkezési só, fokhagyma por 0, 7%, amiből a burgonyakeményítő biztosan nem diétás étrendbe illeszthető, de a tejszármazékok se túl előnyösek! Diets tészta ételek. ) Melyik a legfinomabb diétás tészta? >>> Szénhidrátcsökkentett tészta teszt Diétás spenótos tészta recept Diétás spenótos tészta hozzávalók (4 személyre): 25 dkg Dia Wellness szénhidrátcsökkentett penne tészta (kifőzve 70 dkg) 8 adag fagyasztott leveles spenót (1 gömb =1 adag) – lehet több is, mert a spenót majdnem szénhidrátmentes, nem lehet túlzásba esni vele! 10 dkg light mascarpone 10 dkg light trappista sajt a tetejére (elhagyható) 3 dkg kókuszolaj 3 nagy gerezd fokhagyma 0, 5 dl víz himalája só ízlés szerint Diétás spenótos tészta elkészítése: A szénhidrátcsökkentett penne tésztát forrásban lévő sós vízben a szokásos módon kifőzzük és leszűrjük. A szénhidrátcsökkentett tésztánál arra kell figyelni, hogy pár perccel tovább kell főzni, mint a sima tésztát.
Az olajban párold meg a felvágott hagymákat és zöldségeket, majd add hozzá a húst, és süsd át alaposan. Ha kész, öntsd hozzá a paradicsomot és a levest, majd fűszerezd oregánóval, sóval és borssal. Főzd tovább körülbelül 20 percig, majd spagettivel tálald. Sonkás tészta 1 vöröshagyma fél teáskanál olívaolaj 2 dl zöldségleves 15 dkg vegyes zöldség 5 evőkanál zsírszegény tejszín 2 szelet sonka 1 teáskanál reszelt parmezán 1 adag tészta só, bors, szerecsendió, petrezselyem Kockázd fel a hagymát, és pirítsd meg az olajban. Diétás tészta ötletek: így fogyaszd, és nem hizlal majd. Öntsd rá a levest, és főzd két percig fedő alatt közepes lángon. Add hozzá a feldarabolt zöldségeket, és így főzd tovább körülbelül 5 percig, majd öntsd bele a tejszínt, és pár perc alatt sűrítsd be. Ha kész, fűszerezd sóval, borssal és szerecsendióval. Az elkészült mártáshoz keverd hozzá a csíkokra vágott sonkát, a parmezánt és a petrezselymet, majd keverd össze a tésztával. Energiatartalom: kb. 400 kcal
Ínyenc és egyszerű receptek képekkel Alapító: Kerekesi Éva SEO szakember Adatkezelési tájékoztató
Csak raktáron lévő termékek listázása
A fogyókúrás cikk folytatása... Hozzávalók: 60 dkg búzaliszt, 40 dkg szójaliszt, 10 dkg cukor, 10 dkg vaj, 2 db egész tojás, 4 dkg élesztő, 8 dl tej, csipet só. Elkészítés: Az élesztőt 1 dl tejjel, kevés cukorral, 2 evőkanál liszttel elkeverjük, megkelesztjük. A visszamaradt lisztet összekeverjük a szójaliszttel, beletesszük a megkelt kovászt, cukrot, sót, tojást. Langyos tej hozzáadásával hólyagosra dolgozzuk, majd hozzáadjuk az olvasztott vajat is. Lisztezett edénybe téve ruhával letakarjuk, és meleg helyen kelni hagyjuk. A fogyókúrás cikk folytatása... Hozzávalók: 35 dkg liszt, 15 dkg szójaliszt, 15 dkg cukor, 1 db tojássárgája, 30 dkg margarin. A töltelékhez: 30 dkg gyümölcsíz, 2 evőkanál búzacsíra, 20 dkg csokoládémáz. Elkészítés: A hozzávalókat összegyúrjuk, lisztezett deszkán 2-3 mm vékonyra nyújtva, kerek lapocskákra szúrjuk ki. Tészták | Fogyókúra, diéta, fogyókúrás receptek. Közepes hőmérsékletű sütőben világossárgára sütjük. 2-2 lapot búzacsírás gyümölcsízzel összeragasztunk és csokimázzal bevonjuk. A szójaliszt felhasználása A szójaliszt felhasználásának igazi lényege, hogy a szénhidráttartalom csökkenjen és a fehérjetartalom növekedjen, a korszerű táplálkozás követelményeinek megfelelően.
Hozzávalók: 10 dkg liszt, 5 g szójaliszt, 12 dkg cukor, 6 db tojás, 20 dkg sárgabaracklekvár. Elkészítés: A felsorolt anyagokból felvert masszát készítünk (lásd: diótorta tésztája dió nélkül), melyet papírral fedett sütőlemezen egyenletesen elkenve sütünk, közepes hőmérsékletű sütőben. Amikor kisült, tetejét lelisztezve zsírpapírra borítjuk, az aljáról a papírt lehúzva sárgabarackízzel egyenletesen bekenjük. A zsírpapír segítségével roládnak feltekerjük. A fogyókúrás cikk folytatása... Hozzávalók: 12 dkg kristálycukor, 10 dkg liszt, 5 dkg szójaliszt, 6 db tojás. Krémhez: 20 dkg vaj, 20 dkg porcukor, 5 db tojássárgája, 5 dkg darált dió, 5 dkg búzacsíra, 5 dkg feles tisztított dió (díszítéshez). Elkészítés: A 6 db tojássárgáját a kristálycukorral habosra keverjük. A tojásfehérjékből kemény habot verünk és hozzáadjuk, majd óvatosan a liszttel összekevert szójalisztet fakanállal hozzákeverjük. A kész masszát tortakarikába töltjük, elkenjük és előmelegített sütőben megsütjük (nem hirtelen).
Télapós, karácsonyos játékok kicsik és nagyok örömére. - Díszítsd a karácsonyfát vagy pedig a nappalit az ünnepekre berendezős vagy színezős ingyen online télapó játékokban. Tanulj síelni a télapóval a kanyargós sípájákon. Énekeld együtt a rénszarvasokkal a szép karácsonyi dalokat. Ajándékozz, vagy keresd az elrejtett ajándékot a Mikulás segítségével. KARÁCSONYI JÁTÉKOK online ingyen | POMU. Karácsonyi süti vásár Karácsonyi süti vásár - Christmas Cookie Shop Karácsony ünnepén mindenki arra vágyik, hogy valami finom és meglepő fogás kerüljön az asztalra. Most tiéd a lehetőség, hogy elkészítsd... Karácsonyi dekoráció - Xmas Decor Karácsonyi dekoráció - Xmas Decor - Szeretnéd elkészíteni a saját, kényelmes kis karácsonyi kuckódat? Akkor próbáld ki ezt a jópofa játékot, a Xmas Decor-t, melynek segítségével... Télapós kifestő Aranyos télapós kifestő játék gyerekeknek négyféle képpel. Válassz a mikulásos képek közül egyet, majd indulhat a színezés. Ez a legkisebbeknek is remek szórakozás. christmas tale Ünnepi sminkelés karácsonyra - Christmas MakeUp Ünnepi sminkelés karácsonyra - Christmas MakeUp - Csatlakozz ehhez a két divatbolond lányhoz, és készítsd fel őket a karácsonyi bulira!
Arctic Antics Arctic Antics - Voltál már pingvin bulin? Légy óvatos! Az Északi sarkon nagyon csúszós minden, és neked kell segítened a kis pingvineknek a medencéhez... Boldog Karácsonyt Díszítsd fel a fenyőfát! Happy xmas tree Christmas Dining Room 2 Christmas Dining Room 2 - segíts Cristina-nak a nappaliját karácsonyi hangulatúra berendezni. Használd a bútorokat és egyébb berendezési tárgyakat. Lányos... Christmas Doll - Karácsonyi öltöztetős Christmas Doll - Karácsonyi öltöztetős játék lányoknak. Öltöztetsd fel a lányt karácsonynak megfelelően. Christmas Girl Dress Up Öltöztesd fel a lányt karácsonyi partyra. Gyerek játékok karacsonyra . Christmas Girl Dress Up Christmas Party Itt a karácsony és Téged meghívtak egy karácsonyi partiba. Mit fogsz viselni? Christmas Party dress up final Christmas presents Segíts a télapónak eljuttatni az ajándékokat a megfelelő lakásba. Christmas presents Christmas Spirit - Karácsonyi hangulat Christmas Spirit - szeretnéd, hogy teljesen átjárjon a karácsonyi hangulat? Érdekesen hangzik, nem igaz?
A karácsonyi mézeskalács sütikből vízszintesen vagy... A jól ismert leszedős játék karácsonyi szimbólumokkal. Koppints és játssz akár telefonon is! Gyerekeknek is... Boldog Karácsonyt! Megérkezett a karácsony! A hercegnők karácsonyi partit tartanak, Ariel és Elsa felelõs a... Elsa karácsonyi bulit rendez, és szüksége van a segítségedre, hogy az ünnepre feldíszítse a szobáját!... Ezen a karácsonyon Elsa úgy dönt, hogy Mikulássá válik, és segít legjobb barátjainak, hogy megvalósítsák... Közeleg a karácsony, Emily nagyon finom karácsonyi sütiket készített a pékségében. Jönnek a vendégek,... Mindjárt itt van karácsony, a hangulatát megidézhetjük egy kis karácsonyi köntösbe bújt madzsonggal. Két... Három egyforma karácsonyi ajándék szimbólumot tudsz egyszerre leszedni. 10 karácsonyi játék gyerekeknek - gyerehokizni.hu. Ehhez kell összekötnöd a dobozkákat... Karácsonyi öltöztetős és berendezős játék telefonra Annával és Elsával, a két Jégvarázs hercegnővel.... A kis minyonok is szeretik a karácsonyt, ezért miután feldíszítették a karácsonyfát ki akarnak menni... Szuper izgalmas karácsonyi leszedős játék telefonra is.
Happy New Year 2010 Happy New Year 2010 - Boldog új évet! játék. mKlikkelj, klikkelj, csak gyorsan klikkelj, hogy minél több ajándékot, cukorkát, lufit el tudj kapni. Hógolyó csata Két télapó hógolyózik! Az nyer, aki többször eltalálja a másikat. Merry Christmas Snowfight Holiday Decorations Game Itt a karácsony. Díszítsd ki a lakásod erre az ünnepre. Holiday Decorations Game Hupikék törpikék utolsó karácsonya A gonosz Hókuszpók elkapta a törpöket. Segíts kiszabadítani őket. Egérrel tudod irányítani a törpödet. Smurfs Last Christmas Karácsonyfa díszítés 2 - Christmas Tree 2 Karácsonyfa díszítés 2 - Christmas Tree 2 - Imádsz karácsonyfát díszíteni? Gyerek játékok karácsonyra film. Akkor épp itt az ideje, hogy kipróbáld a legújabb vicces karácsonyi játékot, a... Karácsonyi ajándékkapkodó Kapd el a lehulló ajándékokat de kerüld messzire a hógolyókat. - Karácsonyi ajándékkapkodó Karácsonyi betű kereső - Christmas Letters Karácsonyi betű kereső - Christmas Letters - Szereted a vidám logikai játékokat? Akkor a Christmas Letters pont neked való!
Írj nekünk:
Nagyon fontos, hogy a gyerekek (és a felnőttek) ne punnyadjanak a kanapén egész karácsonyi szünet alatt. Néhány hét elég ahhoz, hogy a fizikai és a mentális egészségünk is sérüljön, ha egyáltalán nem mozgunk, az erőnlétünkről nem is beszélve. Hoztunk néhány ötletet, amivel átmozgathatjátok a kicsiket testileg és szellemileg egyaránt! Karácsonyi játékok 1. A Mikulás rénszarvasai Készíts kártyákat és mindegyikre írj rá egy-egy rénszarvasnevet! A modern Mikulás-kultúrában használatos nevek például az Üstökös, Íjas, Csillag, Táncos, Pompás, Villám, Táltos, Ágas és Rudolf. A játékosok álljanak fel egymás mellé északi sarknak kikiáltott vonalon. A gyerekek kiválaszthatnak maguknak egy-egy rénszarvasnevet. Egyikőjük legyen a Mikulás! Kreativitást karácsonyra! Fejlesztő játékok gyerekeknek - Starity.hu. Fotó: iStockPhoto A Mikulás feláll a rénszarvasokkal szemben és szólítja valamelyik rénszarvast. Mindenki, aki ezt a nevet választotta magának átfut a szoba vagy játszótér másik oldalára, a Mikulás pedig megpróbálja őket elkapni. Akit sikerül, az középen marad a Mikulással, és segít neki megfogni a többieket.
Játé Ingyenesen játszható online flash játékok gyerekeknek. Kicsiknek és nagyobbaknak egyaránt érdekes játékok gyűjteménye, ahol erőszakmentes játékokkal játszhatnak a kisebbek is. Gyerek játékok karácsonyra online. Gyerekeknek szánt tartalom, felhőtlen szórakozás és játék teljesen ingyen. Nem kell regisztrálni, nem kell letölteni vagy telepíteni, a legkisebbek is könnyen boldogulnak ezekkel a játékokkal. Jó szórakozást az oldalon! - Játé