Új környezetvédő szervezetek alakultak, és milliók tértek át a zöldebb életmódra. Húsz évvel később az ökológiai válság ot látva kezdeményezték, hogy a '90-es évek a környezetvédelem évtizede legyen. Apró cselekedetekkel is tehetünk környezetünkért. Magyarország az elsők között csatlakozott a mozgalomhoz. 1990-ben megalapították a Föld napja alapítványt, és hírközpontot is létrehoztak. Míg 2000-re már több mint fél milliárd ember vett részt valamilyen formában a Föld napja eseményeken, 2010-re ez a szám már 1 milliárdra növekedett. Évről évre egyre többen csatlakoznak, hogy faültetést, takarításokat, rajzpályázatokat, vetélkedőket szervezzenek, és felhívják a figyelmet a környezetvédelem fontosságára. Így sikerült milliókat mozgósítani Földünk védelmére, az emberek összefogtak, és azóta is különböző eszközökkel igyekeznek felhívni a figyelmet a fenntarthatóságra. Tegyél ma egy jobb holnapért. Bolygónk védelme érdekében gyermekeink környezettudatosságra való nevelés e is elengedhetetlen, hiszen a jövőt ők írják.
Sőt a mozgalom már cégek és más szervezetek személyében is segítőkre talált. Több mint 75 ezer partnerük van világszerte. Egyre több kezdeményezés született a Föld és a környezet védelmére, de valahogy mind kevésnek bizonyult. A globális felmelegedés, a szemétszigetek és a légszennyezettség problémái csak tovább erősödtek. Idén a járvány hatására teljes új módon ünnepelhetjük a Föld napját. A körülmények miatt egyértelmű, hogy a beszédek és a konferenciák mind online felületekre települnek át. De a karantén és a szabályozások miatt nagy előrelépést tettünk tudtunkon kívül a Föld (és önmagunk) megmentéséért. A kijárási tilalmak, a gyárak leállása, és a légi-forgalom korlátozása miatt máris lényegesebben javult a levegő minősége. Kínában drasztikusan csökkent a légszennyezettség és az üvegházhatást kiváltó gázok kibocsátása is. Emögött persze nem kell összeesküvés elméleteket keresni, hogy az egyik életveszély ment meg minket a másiktól és társai, de mindenképp figyelemfelhívó értéke van: együtt ez is könnyebb!
Figyelmeztették egymást, hogy már számos egyezményt írtak alá nemzetközileg a védelmére, de tenni is kell valamit, nemcsak kinyilatkoztatni a jóra való szándékot. Igyekezzenek hát a kormányok, a társadalmi szervezetek és általában az emberek óvni a természetet, mert bajban van a Föld. Bajban van, s rajta persze mi magunk is, még ha nem vesszük is komolyan a veszélyt. Vékonyodik az ózonréteg, savas esők marják a növényzetet, pusztulnak az erdők, rozsdásodnak a zöld fenyvesek, új területeket hódít a terméketlen sivatag, ivóvizünk, levegőnk szennyezett, mérgezett a talaj, mérgezettek a tavak, folyók, patakok. Beteg a Föld, gyógyítani kell. Kórságok gyötrik az emberek kapzsisága, hányavetisége, a háborúkban elszabadított romboló vegyi anyagok, az ipari melléktermékek, a szertelenül használt növényvédőszerek és egyebek miatt. Földgömb (A Mathias Rex c. diafilm részlete) Thándor Márk: A föld gyermeke Tükrök potyognak az égből, Lehullva vizi folyammá lesznek. Anyjuk a felhő, apjuk a szellő, egyre több a kicsi tekergő.
Ezek mellett már a kor politikusai sem mehettek el szó nélkül, így 1970-ben a tömeges felszólalások hatására megalakult az Amerikai Környezetvédelmi Bizottság. Az ezt követő években törvényeket hoztak a levegő és a környezet tisztaságának érdekében, létrehozták a Nemzeti Környezeti Oktatás programját, és a Munkaügyi és Egészségügyi Felügyeletet is. Az ezt követő években már a kihalófélben lévő fajok védelmére is hoztak törvényeket. Sőt, törvényileg szabályozták a rovar-, gomba-, és patkányirtószerek használatát. Ezek a törvények több millió ember életét kímélték meg súlyos betegségektől, vagy épp óvták meg őket a korai haláltól, akárcsak azt a több száz állatfajt, akinek szót emeltek a védelmében. A '90-es évek: világméretű mozgalom 1990-ben több környezetvédelmi vezető is megkereste Hayest, hogy szervezzen újabb megmozdulásokat: de ezúttal az egész világon toborozzon aktivistákat. Hayes segítségével sikerült a Föld napját világszintű mozgalommá emelni. 141 országból több mint 200 millió ember csatlakozott hozzájuk különféle környezetvédelmi problémákkal.
Többek között 1990 óta minden év április 22-ére, a Föld napjára adja ki a washingtoni Worldwatch Institute éves jelentését a világ környezeti állapotáról A világ helyzete címmel. ( Forrás) Mit tehetünk mi, egyszerű halandók, akik pici fogaskerekei vagyunk a hatalmas gépezetnek? Egyszerű, mindennapi ötletekkel óvjuk a Földet, hiszen unokáinknak és az ő utódaiknak is ez lesz az otthona! Gazdálkodjunk okosan a tiszta vízzel! Vannak országok, akik ebben hiányt szenvednek! Kerüljük, ha tehetjük a nehezen lebomló műanyagok használatát! (Emlékszünk a bálnákra, – bejárta a világhálót a fotó, -amelyek elpusztultak a műanyag flakonok elfogyasztása után…) Ültessünk fát, cserjét, évelő virágot, – örömünk lesz benne! Mielőtt kidobunk ruhát, játékot, háztartási eszközt, gondolkodjunk el rajta: nem tudja-e valaki ezt hasznosítani? Keressünk új gazdát neki! Ugye az már alapvető, hogy a hulladékot szelektíven gyűjtsük otthonainkban is… A kisgyerekek ösztönösen imádják a természetet, a szabad levegőn töltött időt, a kinti tevékenységeket.
A Hyperion elképesztő, 116 méter magas és körülbelül 600 éves. A fa pontos helye titok – és ennek jó oka van. Legfeljebb néhány száz méterre zajlott tőle egy 1970-es évekbeli tarvágás, így talán csak heteken múlt, hogy nem került kivágásra az erdőirtás miatt, mielőtt a nemzeti park státuszával megvédhette volna.
De ne felejtsen el koncentrálni azokra a szénhidrátokra, amelyek lassan emészthetők. A gyorsan emészthető szénhidrátok olyan helyzethez vezethetnek, amikor a test elkezdi a további energiát zsírként tárolni, amiről Ön egyetért, nem más, mint kontraproduktív. Szóval rágja le a gyümölcsöket és zöldségeket (a burgonya és a görögdinnye kivételével), a szemcsés kenyeret, a tésztát, a hüvelyeseket / hüvelyeseket, a basmati rizst és a tejet. Kerülje a kukoricapehelyeket, a sült burgonyát, a teljes kiőrlésű kenyeret és a jázmin rizst. 2. Fehérjék: A testépítő étrendjének talán legfontosabb része, a fehérje is a legvitatottabb. Úgy tűnik, hogy a testépítők többségének szerelme van a fehérjékkel. És helyesen. Az izomszövet tartalmazza a test fehérjéjének nagy részét. Az izomnövekedéshez fehérje is szükséges. Étrend Étrend minták, cikkek Sportolók étrendje Cukorbeteg étrend Vegetárius étrendek Vesebetegek étrendje Étrend daganatos betegeknek Könyvajánló Crohn-betegek étrendje Fogyókúra, diéta Szívbetegek étrendje. Mivel a fehérje nem tárolható a szervezetben, a testépítőnek mindennap fehérjében gazdag étrendet kell fogyasztania. A legtöbb kutatás azt jelzi, hogy a testépítőknek a fehérjék 25-30% -át kell fogyasztaniuk a teljes kalóriabevitelre.
Táplálás Ha úgy gondolta, hogy a testépítés csak a súlyzós edzésről és a vasszivattyúzásról szól, gondoljon újra. A testépítés fontos szempontja a táplálkozás. Egy komoly testépítőnek speciális étrendre van szüksége a zsírvesztés biztosításához és az extra fehérjék beépítéséhez. Nincs jelentősége annak, hogy egy szigorú súlyzós edzésprogram sikeres testépítővé váljon, de étrendi terv hiányában biztos lehet benne, hogy a lövés biztos kudarca felé tart. Vizsgáljuk meg a testépítők általános táplálkozási irányelveit, majd folytassunk néhány tippet a sikeres játéktervhez. Testépítés alapjai - Táplálkozás A testépítés hatalmas izomnövekedésről és izomjavításról szól. Javítás, kérdezed? Nos, igen. A testépítés súlyzós edzése az izmok könnyezéséhez vezet, de nem izgatja, ez egyáltalán nem rossz. Amikor ezek a könnyek meggyógyulnak, izomnövekedéshez vezetnek. Ehhez az ömlesztéshez megfelelő étrenddel kell kényeztetnie a testét. 1. Szénhidrátok: Ha komoly testépítéssel foglalkozol, szénhidrátokra lesz szükséged az energia biztosításához, nemcsak a szigorú edzéshez, hanem a gyógyulási szakaszhoz is.
Itt a várva várt folytatás, most már megnézhetitek a nagy sikerű Ketogén diéta 2. filmet! A mostani 2. részben - Haris Éva egészségügyi szaktanárral, a Weider Akadémia oktatójával beszélget Lantos Johnny a testépítés szakértője, a zsírfogyasztás alapú ketogén diéta tudományos alapjairól. A műsorban szakmai alapossággal és őszintén vázolják fel, a sportolók számára is nagyszerű, speciális diéta erényeit és hosszútávú lehetőségeit. Kövess minket Facebookon is: Muscle & Fitness magazin, minden ami testépítés, fitnesz, erőemelés vagy crossfit.