Mire jó a chia mag? A méltán népszerű chia mag rendkívül széles körű táplálkozási és gyógyászati előnyökkel rendelkezik. Kiváló esszenciális zsírsav forrás és nagyszerű kiegészítője az egészséges étrendnek. Ha fogyókúrába kezdesz, mindenképpen próbáld ki! A chia mag előnyeit már az aztékok és a maják is ismerték, emiatt előszeretettel fogyasztották. Az azték harcosok például a hódítások során, a chiat használták fő tápanyagforrásként, mert ez már kis mennyiségben is nagyon sok energiát biztosított számukra, és jelentősen növelte állóképességüket. Emellett fontos zsírsavakkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal látta el szervezetüket. Gyógyászati szempontból az ízületi fájdalom enyhítésére alkalmazták. Chia mag vásárlás a webáruházban>>> A Chia mag jótékony hatásai Támogatja a szív egészségét A chia mag segíthet csökkenteni a vérnyomást. A magok Omega-3 és Omega-6 zsírsavakat tartalmaznak, melyek hozzájárulnak az egészséges szív- és érrendszer fenntartásához. Stabilizálja a vércukorszintet A chia mag lassítja az összetett szénhidrátok lebontását és cukorrá alakítását, így segít megelőzni az étkezések utáni hirtelen vércukorszint emelkedést.
A terhesség utolsó 3 hónapa alatt fontos, hogy megfelelő mennyiségű kálciumhoz jusson a szervezet, hiszen ez szükséges csontrendszer fejlődéséhez. A chia mag közel ötszörös kalcium tartalommal bír mint a tej és ehhez jön még egy bónusz: bórt tartalmaz, amely szintén a csont fejlődés nélkülözhetetlen eleme. A Natural Standard Research Collaboration tanulmánya kimutatta hogy a chia mag jótékonyan hat az allergiára, torokgyulladásra, a fizikai teljesítőképesség növelésére a rákra, a szívkoszorúérre, a szívrohamra, hormonális rendelleneségekre, a magas vérnyomásra, a sztrókra és az értágulatra. Néhány vizsgálat szerint vírus ellenes hatásai is vannak. Tényleg csodaszer igaz? Lassítja a cukor felszívódását Terhesség alatt a magas vércukorszint kockázatos lehet. Ennek olyan szövődményei lehetnek, mint például a magas születési súly, nagyobb eséllyel lehet császármetszéses szülés. A chia mag fogyasztásakor egy zselatin szerű réteg jön létre a gyomrunkban amely lelassítja az emésztést, és stabilan tartja a vércukorszintet.
Csak ilyeneket vásároljunk, megbízható formában. ÓVATOSAN A CHIA MAGGAL: EMÉSZTŐRENDSZERI GONDOKAT OKOZHAT! >>> A 4 LEGEGÉSZSÉGESEBB MAG A VILÁGON >>> 6 SZUPEREGÉSZSÉGES ÉTEL, AMIBŐL SOKKAL TÖBBET KELLENE ENNED! >>>
Adjon egy evőkanál chia magvat egy pohár meleg vízhez és naponta egyszer-kétszer fogyassza az emésztőrendszer egészsége megőrzésének érdekében. 2. Kezelhető vele a vérszegénység Vérszegénység, vagy anémia esetén a szervezet nem rendelkezik elégendő egészséges vörösvérsejttel, ahhoz, hogy azok megfelelő mennyiségű oxigénnel lássák el a szöveteket, ezáltal fáradékonyságot és sok egyéb problémát okozva. Többféle kiváltó oka is lehet, a legfőbb a vashiány. A vérszegénység kezelhető chia maggal, mivel az természetes vasforrás. A chia mag ezen tápanyag biztosításán kívül megtisztítja a szervezetet és növeli a vörösvérsejt számot. Két evőkanál chia mag elfogyasztása 2, 2 mg vasat tartalmaz, amely az ajánlott napi bevitel 12%-a. Egy másik lehetőség a vérszegénység ellenes smoothie készítése. Vegyen két csésze spenótot, egy evőkanál őrölt gyermekláncfű gyökeret, két céklát, egy banánt, egy evőkanál chia magot és egy avokádót. Turmixolja össze ezeket simára konyhai robotgépben majd fogyassza ezt naponta egyszer-kétszer.
Szükséges az agy- és idegsejtek, valamint a látóhártya működéséhez. Az omega 6 a cukorbetegség mellékhatásait csökkentheti, az anyagcserét hatékonyabbá teszi, javítja a bőr, a köröm és a haj állapotát. Az oldhatatlan rostok miatt lassan emésztjük meg, így alacsonyan tartja az inzulin szükségletünket, és emésztésjavító hatása van, a tápanyagoknak is van idejük felszívódni. Teltségérzetet okoz, ami segíthet a fogyni vágyóknak is. "Mellékhatásként" pedig - a gazdag ásványianyag-tartalomnak köszönhetően - feltölt energiával. A rostok is hozzájárulnak a vércukor- és koleszterinszint csökkentéshez. Az antioxidánsok lassítják az öregedés folyamatát, csökkentik a krónikus betegségek tüneteit, szabadgyök-lekötő képességük révén rákmegelőző hatással is bírnak. A fehérjék testünk építőelemei, minden sejtben lejátszódó folyamatban részt vesznek, fontos a folyamatos pótlásuk. Az aminosavak pedig a fehérjék építőkövei, egy részüket csak a táplálkozással tudjuk bejuttatni. Ilyen például a triptofán, ami a mély alvásért felelős, és a chia magban megtalálható.
Készíts chia magos fogyókúrás sütit! Próbáld ki ezt a receptet>>> Szöllősi Adrienn Kapcsolódó cikkek A köles 7 jótékony hatása Természetes édesítők, avagy a cukor egészségesebb alternatívái Gyógynövények, melyek segítik a fogyást Hashajtó gyógynövények Gyógyító magolajok A szezámmag csodálatos gyógyhatásai
A szülések egy része úgy indul, hogy megreped a magzatburok és elfolyik a magzatvíz. Jó, ha tudod, ilyenkor mi is történik a testeddel és a kisbabáddal, és azt is, hogy mit tegyél. Kismamák burokrepedéssel, magzatvízelfolyással kapcsolatos leggyakrabban feltett kérdéseit gyűjtöttem csokorba. 1. Hogyan folyik el a magzatvíz? Magzatvízszivárgás | Vital.hu. A kisbaba a várandósság ideje alatt a magzatvízzel teli burokban biztonságos körülmények között fejlődik. A magzatburok megrepedése és a magzatvíz elfolyása általában minden különösebb előjel nélkül szokott történni. A magzatvíz a burok kisebb-nagyobb repedésén át a méhszájon keresztül a hüvely irányába csordogál. Az anyák általában a hasban érzett kis pukkanásról vagy roppanásról számolnak be, majd ezután szép lassan vagy épp ellenkezőleg, nagyobb mennyiségben elkezd folyni a magzatvíz. 2. Mikor szokott megrepedni a magzatburok? Leggyakrabban a vajúdás ideje alatt megy el a magzatvíz. Ha nem avatkoznak be, és nem akarják burokrepesztéssel gyorsítani a szülés folyamatát, akkor többnyire a kitolás fázisban vagy azt megelőzően számíthatsz a magzatburok spontán megrepedésére.
3-ik babánk most minden olyan má nehezebben viselem... Köszi, hogy drukkoltatok csajok. :) Örülök, hogy jól vagytok. nagyon örülök! Boldog pocaknövesztést kívánok:) Szuperr:-)))) Látod, hogy semmi baj? :-)) Lehet, hogy nem mindenkinél van folyás, de van akinél igen. Én is kaptam egyszer gombát a kórházba, de nem csak akkor volt folyá is ezt mondta anno a doki, hogy a hormonok. Minden jót. Na voltam dokinál, minden oké. A hormonok miatt van, de kaptam kupot rá, mert gombát is talácarás hogy ficánkol a pocakban kisnyuszó.. )Most még szerelmesebb vagyok belé:) Köszi! Remélem hamar túl leszek rajta. Nem szeretnék 10 órákat a szülőszobán lenni! Tudod azért is parázok, mert két éve volt egy vetéléóta jobban aggó az a 7-ik héten volt Persze, nyugi nem lesz baj, ne idegeskedj előre! Mondom, nekem mindhárom terhességem során gyakori volt ez a jelenség, végig. De sosem árt az óvatosság, ezzel teljesen egyet értek. Már csak egy óra és indulok.. )Szoríts.. ) Na, most légy okos:-)))) Szegény, osztogatnak neked itt tanácsot.... Természetesen mondd meg a dokidnak, de teljesen normális e a jelenség!
Magzatvíz mennyisége több Ultrahang vizsgálat során az orvos megnézi, hogy a magzatvíz megfelelő mennyiségű-e a terhességi korhoz képest. Ha túl soknak találja, akkor annak oka lehet - a kismama cukorbetegsége, - magzat-anya vércsoport összeférhetetlenség, - szifilisz, vesegyulladás, méhen belüli fertőzés, - ikerterhesség, illetve - ha a magzatburok begyulladt, - néha magzat fejlődési rendellenességre utalhat, (a vese nem megfelelő működése, kevés vizeletürítés a magzatvízbe, magzati tápcsatorna elzáródás) Ha magzatvíz vétel történt a kismamánál, akkor annak ellensúlyozásra is nőhet a magzatvíz mennyisége. Figyelni azért kell, nehogy idő előtt burokrepedés, koraszülés, korai méhlepény leválás, magzatfekvés rendellenesség történjen. A túl sok magzatvíz jelei lehetnek: - ha a kismama hasa nagyon gyorsan nagyra nő, feszül, terhességi csíkos, - nagy a hízás mértéke a terhesség korához képest, - a kismama nehezen veszi a levegőt, - lábai, bokái duzzadtak, vizenyősek, - a magzatmozgás alig érzékelhető, szívhangja tompán hallható csak.