Az ír néphagyományt követő Amerikában a legendában eredetileg szereplő takarmányrépát a narancssárga színű, Amerikában őshonos, látványosabb, könnyen vigyorgósra kivájható sütőtök növény váltotta fel. Sütőtök alapú receptet keresel? Természetes egészség : A sütőtök jótékony hatása a szervezetre. Abban is tudunk segíteni! Kattints arra, amelyik érdekel: Sütőtök-krémleves Tökös-mákos pite Sütőtökös spagetti Sütőtökös-mustáros barna lencse főzelék Sütőtökös muffin Sütőtökös-borsós tócsni Sütőtökös-narancsos gesztenyekré m Palacsinta sütőtökös-túrós-szőlős töltelékkel Egészségedre! Felhasznált irodalom
A sütőtök kívül-belül védelmet nyújt Forrás: 4. Jobb immunitást eredményez Tele van olyan tápanyagokkal is, amelyek erősíthetik az immunrendszert. Tanulmányok azt mutatják, hogy az A -vitamin erősíti az immunrendszert és segít a fertőzések leküzdésében. Ezzel szemben, akik A-vitamin hiányban szenvednek, jóval gyengébb immunrendszerrel rendelkeznek. A sütőtök magas C-vitamin tartalmának köszönhetően növeli a fehérvérsejtek termelését, amely elősegíti az immunsejtek hatékonyabb működését és a gyorsabb sebgyógyulást. Győzd le az őszi fáradtságot energiát adó gyógynövényekkel! Minden egyes borongós nap növelheti kedvetlenségünket. Pin on figyelem. A jelenségnek őszi fáradtság a neve, ami jóval több lehet, mint egy egyszerű hangulatingadozás. Elolvasom! 5. Fiatalosabb kinézet A sütőtökre eddig csak úgy gondoltál, mint egy finom étel? Akkor mostantól ez megváltozik. A belőle készült pép egy természetes arcmaszk is lehet, amely hámlasztja és megnyugtatja a bőrt. Nincs másra szükséged, mint 1/4 csésze pürésített sütőtökre, egy tojásra, egy evőkanál mézre és egy evőkanál tejre.
Az eredetileg Észak-Amerikában őshonos, különösen októberben népszerű sütőtök a 16. század végén érkezett meg Európába. Népszerűsége azóta töretlen, itthon is nagy kedvenc, de nem csak finom, hanem számos jótékony egészségügyi hatása is van. 245 gramm sütőtök mindössze 49 kalóriát és 12 gramm szénhidrátot tartalmaz. Emellett 3 gramm rostot, 2 gramm fehérjét, valamint a napi A-vitamin szükségletünknek a 245 százalékát, a C-vitamin szükségletünk pedig a 19 százalékát tartalmazza. A sütőtök kedvező élettani hatásai - Naturalfruits (JuRA). Kálium, réz, magnézium, B2-vitamin és E-vitamin is van benne – írja a. A sütőtök számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz Forrás: 1. Tápláló és A-vitaminban gazdag Amellett, hogy tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, a sütőtök viszonylag alacsony kalóriatartalmú, mivel 94 százaléka víz. A felsorolt ásványi anyagokon és vitaminokon túl magas a béta-karotin tartalma, valamint kiváló antioxidáns forrás is. A sütőtök rostban gazdag, ami lassítja az emésztést. A tök tovább tartja a teltségérzetet. Egy csészényi sütőtökben több rost tartalom van, mint két szelet teljes kiőrlésű kenyérben.
Elengedhetetlen az egészséges bőr, szövetek és nyálkahártya fenntartásához. A sütőtök karotinokban gazdag, mint a béta- és az alfa-karotin, amelyek lecsökkentik az öregedéssel járó pupilla elváltozást és a szürkehályogot. Az ebben található antioxidánsok megvédik a retina sejtjeit a szabad gyökök okozta károsodásoktól, azok semlegesítésével. 2. Serkenti az immunrendszer működését A sütőtök, A-, C- és E-vitaminokban, karotinokban, vasban, magnéziumban és egyéb tápanyagokban gazdag. Az A-vitamin segíti a sejtkommunikációt, amely elengedhetetlen a szövetek kórokozókkal szembeni védelméhez. A béta-karotin is immunrendszer serkentő. A C-vitamin serkenti az immunrendszer működését, így megküzdve a fertőzésekkel. Ezen felül a növényben található különféle ásványi anyagok is segítik az immunrendszer egészséges működésének fenntartását. A sütőtök magja cinkben gazdag, amely szintén serkenti az immunrendszer működését, ugyanis a cink megóvja a szervezetet az oxidatív károsodástól. 3. Segíti az emésztést A sütőtök rostban gazdag, tehát segíti az emésztést.
Kevered jól össze, vidd fel az arcodra, és hagyd rajta körülbelül 20 percig. Ezután meleg vízzel mosd le, és irány a tükör. Több tanulmány beszámolója szerint a karotinoidok, mint például a béta-karotin is, természetes fényvédőként működhetnek, így a sütőtökről elmondható, hogy nem csak belülről, hanem kívülről is véd.
A tüdőrák kialakulásáért 80-90%-ban tehető felelőssé a dohányzás. A nemdohányzókban kialakuló tüdőrák esetén 20-30%-ban a környezeti dohányfüst jelölhető meg kórokként. A tüdőrák kockázata az esetleges leszokást követően még 15 évig magasabb marad a nemdohányzókéhoz viszonyítva. A dohányfüst a passzív dohányosokban hasonló elváltozásokat okozhat. Dohányzás káros hatásai. Különösen veszélyes a gyermekekre: fokozza a hirtelen bölcsőhalál ("csecsemőhalál"), az asztma, a légúti gyulladások (beleértve az idült középfülgyulladás) kockázatát. Fájó szívvel… Nem jelentéktelenebb a dohányzásnak a szív- és érrendszert károsító hatása sem. A dohányzók erei gyorsabban meszesednek, a tünetek a beteg ér elhelyezkedésétől, ellátási területétől függenek. Ha a szív ún. koszorúerei betegednek meg, gyakrabban alakul ki szíveredetű mellkasi fájdalom ("angina pectoris"), szívinfarktus, hirtelen szívhalál. 45%-kal gyakoribb a végzetes kimenetelű szívinfarktus a dohányzóknál, mint a nem dohányosok körében. Bár a női nemi hormonok csökkentik a koszorúér-betegség kockázatát, a dohányzás ezt "sikeresen semlegesíti".
A dohányzás a csecsemő agyának fejlődésére is hatással lehet, ami befolyásolhatja a születendő gyermek intellektuális képességeit és későbbi boldogulását az életben. Legalább ilyen nagy baj azonban az is, hogy ha dohányzik az édesanya, akkor a megszülető gyermek passzív dohányos lesz. Ennek pedig az a nagy veszélye, hogy a passzívan dohányzó gyerekeknél gyakoribb jelenség az asztma megjelenése. Nemcsak a terhesség ideje alatt, hanem a szoptatáskor is ajánlott mellőzni a dohányzást, mert az anyatejbe bekerülő káros anyagokkal, különösen a nikotin al is veszélyezteti a szoptató anya gyereke egészségét. A dohányzás azonban nemcsak a szív és érrendszerre valamint a légutakra, hanem az ízületekre is hat. Dohányzásnál nagyobb a veszélye az ízületek gyulladásos megbetegedésének is. Dohányzás egészségkárosító hatásai. Emellett pedig az alvászavar és szorongás kialakulásának a veszélye is magasabb dohányzásnál. A daganatos megbetegedések is komoly kockázati tényezőt jelentenek a nőknél. Nem véletlen, hogy a tüdőrák és a szájüregi rák is jobban veszélyezteti a dohányzó nőket, mint a férfiakat.
A "biztonságosabb cigaretta Sok dohánygyár dobta piacra cigarettáinak "alacsony kátrány-tartalmú" és "alacsony nikotintartalmú" változatait. De vajon valóban biztonságosabbak ezek? Nem. A vizsgálatok szerint a dohányosok e cigarettákból gyakrabban és melyebbeket szippantanak, ezért a "light" cigaretták valójában még ártalmasabbak az egészségre. De még ha hagyományos társaikkal megegyező módon szívják is őket, akkor sem tekinthetőd sokkal veszélytelenebbnek. A mentolos cigaretta pl. annyira kellemes, hogy a dohányosok igen mélyeket szívnak belőle, és a füstöt sokáig a tüdejükben tartják. A dohányzás káros hatásai a szervezetre. A filteres cigaretta szűrője ugyan kiszűri a mérgező' anyagok egy kisebb részét, ám szintén mélyebb szívásokra késztet, így növeli a tüdőrák kialakulásának veszélyét. Azt se felejtsük el, hogy az "adalékanyag-mentes" cigarettákban is ott van a rászokást okozó nikotin és a rákkeltő kátrány. Paradox módon az 1950 előtti cigaretták annyira erősek voltak, hogy kevésbé szívták le füstjüket, ami csökkentette veszélyességüket.