I. Adatkezelő adatai: SZÉKHELY: Budapest, 1184 Kézműves u. 1/b Adószám: 55212115-1-43 E-MAIL: WEBLAP: II. Az adatkezeléshez kapcsolódó szolgáltatás: eseményeink foglalásaival kapcsolatos üzenet küldés felhasználói rendszerüzenetek küldése felhasználói jegyrendeléssel kapcsolatos üzenetek küldése felhasználói jegyrendeléssel kapcsolatos számla küldése hírlevél-küldés (közvetlen üzletszerzési célú megkeresések) felhasználói ajánlatkéréssel összefüggő megkeresések III. A kezelt személyes adatok köre: név, e-mail, cím, telefonszám. IV. A jelen nyilatkozat szerinti adatkezelés célja: A weblap üzemeltetője, mint Adatkezelő által szolgáltatásai körében végzett vélemény- és piackutatás, közvetlen üzletszerzés, reklámhírlevél- és promóció célú ajánlatküldés. A fenti személyes adatok kezelése az Adatkezelő által a weblapon keresztül nyújtott szolgáltatások igénybevétele, nyújtása, fenntartása és a Szolgáltatások továbbfejlesztése, illetve új szolgáltatások fejlesztése érdekében történik. V. Adatkezelés időtartama: A felhasználó által az adatkezelésre adott felhatalmazás visszavonásáig, de legkésőbb a weblapon nyújtott, fent körülírt szolgáltatások igénybevételi lehetőségének megszűnésétől (így különösen a hírlevélküldő-szolgáltatásról történő leiratkozástól, illetőleg ajánlatkérés esetén az ajánlati kötöttség megszűnésétől) számított 5 (Öt) év.
VII. Adatkezeléssel kapcsolatos jogok, jogorvoslatok: A felhasználó a megadott adatainak kezeléséhez való hozzájárulását bármikor visszavonhatja (ilyen visszavonásnak minősül a hírlevél-küldő szolgáltatásról való leiratkozás is). A felhasználó az Infotv. vonatkozó szabályai szerint bármikor tájékoztatást kérhet az adatkezelésről, kezelt adatai köréről, valamint kérheti hibás adatainak helyesbítését, zárolását, illetve téves adat esetén annak törlését. A személyes adatok kezelésével összefüggésben a felhasználót megillető jogokat az érintettek e-mail útján a jelen Adatkezelési nyilatkozat I. pontjában található e-mail címre eljuttatott kérelemükkel gyakorolhatják. VIII.
ALÁÍRÁSOMMAL HOZZÁJÁRULOK, hogy a személyes adataimat a Wavin Hungary Kft. (cím:2072 Zsámbék Új Gyártelep. adószám: 10781553-2-13, képvielő: Rimanóczy Géza és Petr Franek), mint Adatkezelő, marketing célokra kezelje, részemre akcióiról, szolgáltatásairól, tájékoztatókat, ajánlatokat küldjön. Kijelentem, hogy az Wavin Hungary Kft. akcióit, szolgálatásait, ajánlatait tartalmazó tájékoztató anyagainak megjelölt e-mail címemre történő megküldéséhez hozzájárulásomat adom. A Wavin Hungary Kft. a következő előzetes tájékoztatást adta meg részemre személyes adataim kezelésével összefüggésben: a Wavin Hungary Kft direkt marketing célú adatkezelésének jogalapja az érintett hozzájárulása, amely egyértelmű és kifejezett. Az érintett egyértelmű, kifejezett előzetes hozzájárulását a Wavin Hungary Kft. papír alapú nyilatkozat útján, a "Hozzájárulok, hogy a Wavin Hungary Kft. direkt marketing céllal a fent megadott e-mail címen megkeressen. " szövegrész melletti jelölőnégyzet kipipálásával adja meg, adatainak kezelésére vonatkozó tájékoztatást követően.
Alulírott Érintett – az Adatkezelési tájékoztató a kampányban résztvevők részére elnevezésű dokumentum elolvasását és megértését követően – a jelen nyilatkozat aláírásával kifejezetten és önkéntesen hozzájárulok, hogy a Prime Betegút-menedzsment Korlátolt Felelősségű Társaság (székhelye: 1053 Budapest, Veres Pálné utca 9. 1. em.
Kiválasztott nyelv HU - Magyar Váltásnál az adott nyelven elérhető információk jelennek meg. EN - English Alkalmazott Tudományok Egyeteme Budapesti Gazdasági Egyetem Budapesti Gazdasági Egyetem Alkalmazott Tudományok Egyeteme Keresés Menü Keresés Menü Technikai gondok... Dolgozunk rajta! Addig is érdemes ellátogatni a főoldalunkra.
"Az elmúlt évtizedekben a szívbetegek rehabilitációjában, valamint a metabolikus szindróma elemeinek, így a magas vérnyomás és koleszterinszint kezelésében elsősorban a tartós, egyenletes, mérsékelt intenzitású fizikai terhelésen alapuló programokat, az ún. kardió edzést használták " – ismerteti dr. Ferenczy Péter, a KardioKözpont kardiológusa, diabetológus. – Szinte szállóigévé vált a heti legalább 150 perces, közepes intenzitású kardiomozgás, legalább heti 3 alkalomra elosztva. Idővel az izomfejlesztés is fontossá vált, amelynek révén a sokszor gyenge izomzat képessé válik a feladatok teljesítésére, ráadásul ezáltal még inkább növelhető a cukor- és zsíranyagcsere aktivitása is. Az utóbbi években az egyenletes terhelésnél hatásosabb és rövidebb idő alatt kivitelezhető nagyintenzitású interval (szakaszos) tréning is szerepet kapott mind a rehabilitációban, mind a magas vérnyomás csökkentésében. A magas intenzitással (például gyors futással, kerékpározással, ugrálással) azonban óvatosan kell bánni, és csak abban az esetben szabad alkalmazni, ha már megvan egy alap fittségi szint és nincs komolyabb szívbetegség.
A táplálkozás segítségével megőrizhetjük, vagy visszanyerhetjük egészségünket. Tegyünk és együnk hát érte! Sajnos a magas vérnyomás már valódi népbetegségnek számít. Nem is csoda, hiszen a rohanó életmód és a stressz nagyon sokakat érint. A magas vérnyomás orvosi kezelés nélkül súlyos következményekkel járhat. Azonban, a kezelés mellett az életmódunkkal és a táplálkozásunkkal is nagyon sokat tehetünk azért, hogy vérnyomásunk visszakerüljön a normál tartományba. A DASH-diéta lényege Az úgynevezett DASH-diéta célja a sóbevitel visszafogása, a zöldség- és gyümölcsfogyasztás növelése, és a táplálkozás kiegészítése teljes kiőrlésű gabonákkal, halakkal, baromfihúsokkal, diófélékkel, hüvelyesekkel és alacsony zsírtartalmú tejtermékekkel. A vérnyomás karbantartásához ugyanis elengedhetetlen az ideális testsúly, a rendszeres testmozgás, a megfelelő táplálkozás, és amennyiben szükséges, az orvos által felírt gyógyszeres kezelés. Ezeket edd, ha magas a vérnyomásod Bár sokszor a szívünkre és a szemünkre hallgatunk, amikor ételről van szó, de adjuk át néha a főszerepet az agyunknak is, és ne hagyjuk, hogy egy finom, de egészségtelen étel levegyen minket a lábunkról.
Mert attól, hogy valami egészséges, lehet igazán finom is! Nézzük hát az ajánlatot! 1. Levelest hozott a posta A levelesek, mint amilyen például a spenót, a brokkoli, a kel vagy a fejes káposzta, gazdagok káliumban, mely elősegíti a nátriumszint csökkentését a vizeletürítés által. Ez pedig hozzájárul, hogy csökkenteni tudjuk az érfalakra nehezedő nyomást. Az egészséges ételek is lehetnek finomak. Fotó: 2. A bogyók helyregörgetik a vérnyomásod A b ogyós gyümölcsök, mint amilyen az eper, vagy a szeder, olyan hasznos vegyületeket tartalmaznak, mint amilyenek például az antocianinok. Ezek támogatják, hogy az artériák fala szélesebbé és rugalmasabbá váljon, ezáltal pedig csökkentik a vérnyomást. 3. A joghurt, szigorúan natúr változatban A joghurt is jó választás magas vérnyomás estén, hiszen a kalcium szerepe óriási az egészséges vérnyomás fenntartásában. Fontos azonban, hogy mindenképpen alacsony zsírtartalmú joghurtot válasszunk, hiszen a hozzáadott cukrok és a zsír pontosan az ellenkezőjét váltja ki, mint amit el szeretnénk érni vele.
A rendszeres mozgás 3-4 Hgmm-rel képes csökkenteni mindkét vérnyomásértéket és 0. 07-0, 15 mmol /L-rel az LDL-koleszterin szintjét. A hatékony és biztonságos mozgásprogram felépítésében érdemes szakorvos és mozgásterapeuta iránymutatásaira támaszkodni. Olvasd el ezt is! A legkönnyebb és legolcsóbb módszer a koleszterinszint csökkentésére Forrás: