Ezen jobbra fordulva felfelé indulunk, majd az első utcán lekanyarodunk balra a Mátyás király utcába, amelynek a végén található a cél, az iskola sportcsarnokában! Rajt (60km, 25km) 1. ep. — Széchényi-emlék 2. — Csacsi-rét 3. — János-hegy 4. — Nagy-Hárs-hegy 5. — Újlaki-hegy 6. Virágos-nyereg (25 km cél, 35 km rajt) 7. ep — Jegenye-völgy 8. — Zsíros-hegy 9. — Fehér-út 10. — Malom-földek 11. — Kaiser söröző 12. Kéktúra útvonal térkép. — Anyácsapuszta 13. — Kakukk-hegy Cél — Sportcsarnok Katonasír Katonasír Katonasír Katonasír Katonasír Letölthető GPS útvonal: GPX, KML
1 km Szintkülönbség: 470 m (oda) 650 m (vissza) Azonosító kód: Z-403 Látnivalók: Fony, Telkibánya Mogyoróskától – Hejcéig Túraútvonal: Mogyoróska – Z sáv keresztezése – Hejce Kezdőpont: Mogyoróska, OKT elágazás Végpont: Hejce Hossz: 8. 8 km Szintkülönbség: 220 m (oda) 300 m (vissza) Jelzés: sárga sáv Azonosító kód: Z-301 Látnivalók: Mogyoróska, Hejce Telkibányától – Háromhutáig Túraútvonal: Telkibánya – Ósva-völgy – Kutyaszorító – Solymos – Rostalló – Ördög-völgy – Mlaka-rét – Háromhuta Kezdőpont: Telkibánya, P sáv Rákóczi-túra leágazás Végpont: Háromhuta, Középhuta Hossz: 16. Balaton-felvidéki Kéktúra – Wikipédia. 9 km Szintkülönbség: 600 m (oda) 640 m (vissza) Azonosító kód: Z-302 Látnivalók: Telkibánya Pálos kolostorromtól – Gönc vasútállomásig Túraútvonal: Pálos kolostorrom – Gönc, v. á. Kezdőpont: Pálos kolostorrom Végpont: Gönc, vasútállomás Hossz: 5. 2 km Szintkülönbség: 90 m (oda) 240 m (vissza) Jelzés: piros kereszt Azonosító kód: Z-212 Látnivalók: Gönc, Telkibánya Telkibányától – Felsőkékedig Túraútvonal: Telkibánya – Pányok – Kéked a.
A sárgán tovább haladva a Határ-nyereg után ötven méterrel a sárga betér jobbra az erdőbe, majd meredeken emelkedünk fel az Újlaki-hegy re (5. ellenőrző pont), ahonnan pár kilométer után leérkezünk a Virágos-nyereg be (6. ellenőrző pont). (Ez egyben a 25 km-es túra célja, illetve a 35 km-es túra rajtja is. ) A nyeregből az újabb katonasírnál a sárgán jobbra tartva, jobbról kerüljük a Csúcs-hegyet, majd a Tök-hegy után a gerincen maradva, majd onnan leereszkedve érjük el lassan a Jegenye-völgy alsó szakaszát, ahol a 7. ellenőrzőpont vár bennünket. A völggyel haladva elérjük a Hidegkúti utat, majd a benzinkút után jobbra tartva a Kerek-hegyet. Mikor a Kerek-hegyi-tisztásnál a sárga derékszögben elkanyarodik jobbra, mi továbbmegyünk egyenesen, és kb. 200 métert haladva elérjük az országos kék jelzést. Nemsokára ismét találkozunk a sárga jelzéssel, amellyel Nagykovácsi felett elérjük a Zsíros-hegy i 8. Turista Magazin - Az ország kék útja és egy ikonikus túramozgalom története. ellenőrzőpontot, melyet a Muflon-itató felett pár méterrel találunk. Innen a kék jelzést követjük, (Nagykovácsi első házait elérve a kék jelzés betér jobbra ‑itt nagyon figyeljünk! )
Gibárttól – Boldogkőváraljáig Túraútvonal: Túraútvonal: Gibárt – Felső-dűlő– Aba-hegy – Aba-dűlő- Hernádcéce – Boldogkőváralja vm. – Boldogkőváralja Kezdőpont: Gibárt Végpont: Boldogkőváralja Hossz: 9. Rockenbauer Pál Dél-dunántúli Kéktúra • Gyalogtúra » TERMÉSZETJÁRÓ - FÖLDÖN, .... 2 km – Szintkülönbség: 30 m (oda) 50 m (vissza) Teljesítés ideje: 2 óra 21 perc Jelzés: kék sáv Azonosító kód: OKT-259 Látnivalók: Boldogkőváralja, Gibárt Boldogkőváraljától – Regécig Túraútvonal: Boldogkőváralja – műút – Arka – Arka-patak-völgye – Fónyi-oldal – Hosszú-rét – Erdészház – Bónyi-kút – Mogyoróska – Várhegy (Regéci-vár) – Regéc Kezdőpont: Boldogkőváralja Végpont: Regéc Hossz: 16. 4 km Szintkülönbség: 530 m (oda) 300 m (vissza) Teljesítés ideje: 3 óra Jelzés: kék sáv Azonosító kód: OKT-261 Látnivalók: Boldogkőváralja, Arka, Fony, Mogyoróska, Regéc Regéctől – Istvánkúti erdészházig Túraútvonal: Regéc – Dorgói erdészház – Pengőkői-út – Tokár-tető – Pengő-kő – Bagoly-bérc-tető – Istvánkúti erdészház Kezdőpont: Regéc Végpont: Istvánkúti erdészház Hossz: 7. 8 km Szintkülönbség: 150 m (oda) 30 m (vissza) Teljesítés ideje: 2 óra 3 perc Azonosító kód: OKT-262 Látnivalók: Regéc Istvánkúti erdészhától – Eszkála erdészházig Túraútvonal: Istvánkúti erdészház – Mlaka-rét – Szpalanyica-rét – Hangyás-bérc – Cseliszka-rét – Brinzakóka-rét – Gerendás-rét – Eszkála erdészház Kezdőpont: Istvánkúti erdészház Végpont: Eszkála erdészház Hossz: 7.
A BORDERLINE SZEMÉLYISÉGZAVAR FELISMERÉSE A felsorolt tünetek, tünetkombinációk alapján az orvosban már nagyon korán felmerülhet, hogy borderline személyiségzavarral áll szemben. Az első vizit alkalmával valószínűleg kikérdezi az érintettet a gondolatairól, érzéseiről és cselekedeteiről, ezen belül kitérve alvási és étkezési szokásain túl arra is, hogy az egyes tünetek mennyi ideig állnak fenn. Rákérdez arra is, hogy tapasztalt-e már korábban hasonló jelenségeket, milyen a pillanatnyi élethelyzete, történt-e az életében jelentősebb esemény, fordulat mostanában. A tünetek hátterében felmerülő esetleges egyéb betegségek kizárása céljából fizikális vizsgálatra, laboratóriumi tesztekre, illetve az orvos megítélése és döntése alapján egyéb vizsgálatokra is sor kerülhet. A borderline személyiségzavar diagnózisának felállítása nem mindig könnyű, mert a tünetek sokszor jelentős átfedést mutathatnak más mentális kórképek tünettanával. A BORDERLINE SZEMÉLYISÉGZAVAR KEZELÉSE A terápia három pillére az életmód megfelelő irányú megváltoztatása, a pszichoterápia és a gyógyszeres kezelés.
Hogy lehet felismerni - Jellemző a kifejezett és állandósult identitászavar az önkép, a szexuális orientáció, a hosszú távú célok, a pályaválasztás területén, barátok megválasztásában, és az értékrendben. A borderline személyiségzavarra jellemző viselkedést leginkább a kaotikusság és a kiszámíthatatlanság jellemzi, hiszen a viselkedés szélsőséges, az egyén az érzéseit heves és intenzív formában fejezi ki, indokolatlan düh, depresszív hangulat mellett gyakori lehet a szorongásos gátoltság. Máskor színes, élénk hangulat, átmeneti magabiztosság váltakozhatnak. Kapcsolatokban vagy felszínes távolságtartás, vagy bizonyos személyektől való függés, tapadó viselkedés, csüggeszkedés, majd elutasítás jellemző. Ugyanakkor gyakran magányosnak és elszigeteltnek érzik magukat. Gyakoriak az önsértések, az öncsonkítás, és az öngyilkossági kísérletek aránya kiugróan magas. A borderline személyiségzavarban szenvedők között ez akár az 5-10 százalékot is elérheti, ha pedig drog és/vagy alkoholfogyasztással párosul, akkor a kockázati tényező jelentősen megnő.
A bipoláris zavar hangulatváltozásokból áll Mi a különbség a bipoláris rendellenesség és a borderline személyiségzavar között? • A bipoláris zavar és a borderline személyiségzavar definíciói: • A borderline személyiségzavarot szélsőséges hangulatváltozások vagy más hangulati instabilitás és a viselkedés és a kapcsolatok kérdései jellemzik. • A bipoláris rendellenességet jellemző hangulatváltozások jellemzik, ahol az egyén mániás és depressziós epizódokat tapasztal. • Kategória: • A borderline személyiségzavar egy személyiségzavar. • A bipoláris zavar nem személyiségzavar. Ez klinikai tünetek közé sorolható. • Mood Swings: • A Borderline Personality Disorder-ben a hangulatváltozások gyorsan előfordulhatnak. A személyiségzavar tüneteitől többnyire inkább a beteg családja szenved, állandó gondot jelenthet szűkebb, de akár tágabb környezetének is. Emellett gyakran a beteg is szenvedésként éli meg mindennapjait. Emellett impulzív viselkedést is szenvednek. Ezek az egyének nehezen tartják fenn a stabil kapcsolatokat a körülötte levőkkel.