Ebben a hónapban a szenvedélybetegségeket és a függőségeket vizsgáljuk, amelyek számos ember életét megkeserítik. Legutóbbi bejegyzésemben a cukorfüggőségre és nassolásra mutattam Neked megoldásokat, illetve egy letölthető ajándék napi szénhidrát fogyasztást vezető táblázatot állítottam Neked össze, hogy lásd a napjaid során elfogyasztott ételek milyen arányban tartalmaznak szénhidrátot. A tudatosabb étkezés érdekében töltsd le a táblázatot itt! Leteszem a cigit hu. Ha szenvedélybetegségekről beszélünk, akkor elengedhetetlen, hogy a dohányzásról is szót ejtsünk! Ez az egyik olyan függőség, ami együtt jár a folyamatos kívánalommal, a vággyal, vagy éppen az egyszerű stressz levezetésének megoldásával. Azonban ha hosszú, egészséges életet akarsz élni, akkor meg kell tanulnod leküzdeni a cigaretta utáni égető epekedést! A téma mélyére ásva Te is jobban fogod látni, hogy mi az oka annak, hogy sóvárogsz egy-egy szál után, valamint a problémádra is megoldást találunk! Miért olyan kívánatos a cigaretta? Egy kutatás eredményei rávilágítottak arra a tényre, hogy a cigarettázás hatására csökkenhet a dopamin-termelésünk.
Hogyan küzdheted le a megvonási tüneteket? Az ideiglenesen kialakult nikotin hiány miatt különböző zavaró és kellemetlen tünetek léphetnek fel. A jó hír, hogy ezek 1-3 hétnél nem tartanak tovább, de az igazsághoz az is hozzátartozik, hogy ezek a panaszok az első héten a legerősebbek. Azonban minden tünet napról napra jelentősen enyhébbé válik, hiszen ezek csak időlegesen okoznak nehézséget. Ne felejtsd el, hogy ezek a "fájdalmak" csak annak a jelei, hogy a nikotin szépen lassan, de kiürül a szervezetedből, hiszen a gyógyulás útján vagy! Három olyan természetes stratégia van, ami segíthet abban, hogy a kellemetlenséggel járó napokat könnyebben leküzd. 1. „LETESZEM A CIGIT, DE MOST KOMOLYAN!”. Igyál sok folyadékot! – Ez a megoldás segít abban, hogy könnyebbé tedd a leszokással járó köhögéses időszakot, valamint a székrekedés és a puffadás ellenszereként is jó szolgálatot tesz. Mivel a tüdőnek idő kell, amíg megtisztul a kátránytól, ezért előfordulhat a rossz lehelet, de ha sok vizet iszol, akkor csökkentheted ezt a nyugtalanító tünetet.
Így már az elején kaphatunk némi információt és segítséget, de mégsem érezhetjük, hogy "most azonnal meg fogunk halni", sokkal inkább elmagyarázzák miért érezzük magunkat a leszokás fázisában úgy, ahogy. A magyarázat ugyanakkor túlértékelhetetlenül fontos tulajdonsága az oldal leszokni kívánóknak szánt részének is. Egyszersmind felszámol a dohányzás fizikai és pszichikai addikciós hatásával, miszerint a függő "csak" a nikotint hiányolja. Hasonlóképp azt is állítja, hogy a dohányzás maga tanult folyamat, épp így a leszokásnak is elsősorban annak kell lennie. Azt is állítja az oldal, hogy a tudatosság, valamint megfelelően jó érvek és segítő társas közeg útján mindenki képes leszokni, noha belátja - rendszerint ez 4-5 kudarc után szokott csak sikerülni. Vehir.hu - Leteszem a cigit!. "Én a magam részéről úgy gondolom, hogy ez az oldal egyrészt alaposan, másrészt nem demagóg módon járja körül a dohányzás problémakörét. Épp ezért úgy gondolom, ha le akarnék szokni, akkor bizonyosan használnám az oldal intelmeit és tanítását.
Ezeket azonban érdemes kipróbálni és begyakorolni. Ehhez időre és türelemre van szüksége. Mielőtt "élesben" használná ezeket a technikákat, meg kell vizsgálnia, hogy melyik működik az Ön esetében és melyik nem. A cigaretta letétele előtt fontos, hogy barátait és rokonait is tájékoztassa szándékairól, és kérje a segítségüket. Ez megnöveli a sikeres leszokás esélyét. Ehhez is nyújtunk tanácsokat. Már a cigaretta letétele előtt foglalkozni kell azokkal az aggodalmakkal, amelyek esetleg gyengíthetik a szándékát. Ezek közül a legfontosabb a testsúly. 20 hatásos motiváció, hogy végleg letedd a cigit! - Rózsaszínszemüveg. A nem kívánatos súlynövekedés megelőzése érdekében növelnie kell napi mozgását és némileg változtatni kell a táplálkozási szokásain. A Függetlenség Napjára való felkészülés szükségessé teszi azt is, hogy eltávolítsa a környezetéből a dohányzásra késztető tárgyakat és ingereket. Így javasoljuk, hogy távolítsa el környezetéből a cigarettát, hamutartót és változtassa meg azokat a helyeket, ahol egyébként dohányozni szokott!
Angol foci Kínos botrányba keveredett az Arsenal és az angol válogatott sztárja, mikor a múlt héten lencsevégre kapták, amint egy szórakozóhely előtt cigarettázott. A játékos azóta már megbeszélte az esetet Arséne Wengerrel, és fogadalmat tett. Mint ahogy arról korábban a is beszámolt, az angol lesifotósok rajtakapták a kiváló középpályást, amint sportemberhez méltatlanul viselkedett a Napoli elleni győztes Bajnokok Ligája-mérkőzést követő éjszakán. Miután fény derült az esetre, Arséne Wenger elítélte a játékos magatartását, és kilátásba helyezett egy személyes elbeszélgetést az angol válogatott futballistával. Az eszmecserét követően Wilshere a West Bromwich Albion elleni bajnokin a kezdőcsapatban találta magát, majd a 63. Leteszemacigit.hu. percben az ő góljával mentett pontot a londoni sztárcsapat Birminghamben. Wilshere a napokban az Ágyúsok honlapjának beszélt a múlt héten történtekről. "A játékosok olykor hibáznak. Nem vagyok dohányos. Beszéltem a főnökkel (Arséne Wenger - a szerk. ), aki megkérdezte, hogy mi történt valójában, én elmagyaráztam neki, és rendeztük a dolgokat" - nyilatkozta a 21 éves középpályás.
Ha tetszett ez az írás olvasd el az ölelés gyógyterápia című írásunkat is.
Ahány ház, annyi szokás! Panaszmentes terhességnél nem feltétlan kell hüvelyen át úgynevezett kétkezi vizsgálatot végezni. Jó lenne tudnom, első babáját várja-e? A nyíló méhszáj és megrövidül nyakcsatorna figyelmeztető jele lehet a nyugatalan, túl tónusos méh esetleges méhszáj nyitó, lazító hatásának, esetleges korszülés hajlamnak. Steril kesztyűvel nálunk az indokolt belső vizsgálat teljesen általános. De higgye el, bármely ország saját szabályai sem okoznak tömeges problémát, vetélést, vagy koraszülést azzal, hogy nincs rendszres belső vizsgálat. Jó lenne, ha nem nyugtalankodna, mert az önnmaga méhtónus fokoó lehet. A hasa az idő múltával egyre inkább hajlamos lesz kemén ykedésre, min él jobban kinyúlnak a simaizorostok. a gumi is annál jobban akar összehúzódni, minél jobban megnyútják. Majd ez a feszüléstől fokozódó görcskészség lesz megindítója a szülési fájdalmaknak. Nyíló méhszáj tünetei képekkel. Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Mit mutat a cervix index? A méhszáj állapotát az úgynevezett cervix index határozza meg. A terhesgondozás során az orvos általában ultrahangvizsgálat keretében állapítja meg, hogy hogyan is áll, tehát zárt-e, nyílik-e, rövidül-e stb. Ebből csupán a várandós kiskönyvben a rövidítést (CI) és egy négyjegyű számot láthattok. Méhszájzáró műtét és terhesség. Mit jelentenek a számok? A négyjegyű szám normál állapotban 3000. Az első szám jelöli a méhnyak csatorna hosszát cm-ben. Ha 2 cm, akkor megrövidült, ha 1 vagy 0 az azt jelenti, hogy elsimult a méhszáj, de ezt a kiskönyvben már nem láthatjátok. Ezután kezd tágulni egyujjnyira, kétujjnyira stb. Általában négyujjnyi esetén már társulnak hozzá tolófájások is…:-) A következő számjegyek sorrendben: a méhnyakcsatorna külső, középső és belső tágasságát mutatják.
A műtét előtt még nem nyíltam ki, csak elkezdett felpuhulni a méhszájam, de kb. a 30. hét után mondta az orvos, hogy érzi, hogy a szalag tart zárva, és jó, hogy megcsinálta. Úgy tervezte, hogy a 37. héten veszi ki a szalagot (méhszáj-záró szalagot), és mondta, hogy a kivétel kellemetlenebb lesz, de azután sem kell befeküdnöm a kórházba. Azonban előtte 3 nappal fájásaim kezdődtek, bementünk a kórházba, rögtön kivették a szalagot, ahogy kivették már egy ujjnyira nyitva voltam, és rá 2 órára már teljesen kitágultam. Így nekem szerencsére ezúttal minden rendben volt, csak a műtét előtt nagyon aggódtam, sok kérdésem lett volna, de nem tudtam, kitől kérdezhetnék. Jó lenne, hogy aki teheti, leírná a méhszájzárással kapcsolatos történetét, mert kevés cikk van ezzel kapcsolatban a neten! Mindenkinek boldog babavárást és babázást kívánok! Írta: kifa, 2010. december 21. Mitől Nyílik Ki A Méhszáj. 16:08 Fórumozz a témáról: Méhszájzáró műtét és terhesség fórum (eddig 105 hozzászólás) Ha ez a cikk tetszett, az alábbiakat is ajánljuk figyelmedbe: