Ízletes, illetve sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. 100 g pulykamell 30, 1 g fehérjét és 147 kcal-t tartalmaz. 5. Mandula A mandula egy népszerű dióféle magas fehérjetartalommal. Gazdag telítetlen zsírban, rostban és különféle fontos tápanyagokban. Ugyancsak fantasztikus antioxidáns-források és a világ legjobb E-vitamin-forrásai közé tartoznak. Még a súlycsökkentésben is hatékonyak lehetnek. Dióallergiás embereknek kerülniük kell őket. Egyéb fehérjében gazdag diófélék közé tartozik a pisztácia és a kesudió. 100 g mandula 21, 15 g fehérjét és 579 kcal-t tartalmaz. Elfogyott a túró? Mutatjuk, mivel helyettesíthetjük. Tudta, hogy a mandula a világon az egyik legjobb E-vitamin forrás? 6. Tökmag A tökmag hihetetlenül magas tápanyag-tartalommal rendelkezik, beleértve a vasat, a magnéziumot és a cinket. Ezenkívül nagyon ízletes, étkezések között is ropogtathatja vagy ízesítheti vele például a zöldségsalátát vagy a sütőtökkrémlevest. Egyéb magas fehérjetartalmú magok közé tartozik a lenmag, a napraforgómag és a chia. 100 g tökmag 30 g fehérjét és 559 kcal-t tartalmaz.
Napraforgómag 22, 0 g Sok magnézium, B-vitamin Mandula 19, 0 g Vas, kalcium, magnézium Kesu dió 18, 0 g Élelmi rost, magnézium, vas Vörös bab 5, 5 g Rost, magnézium Friss borsó 5, 0 g Vas, A-vitamin, magnézium Szárított borsó 23, 0 g Vas, A-vitamin, magnézium Emmentáler (45% zsír) 28, 0 g D-vitamin, folsav, biotin Vajsajt (min. 50% zsír) 26, 0 g Sok kalcium, némi cink Gouda sajt 25, 0 g Kalcium, réz, cink mozzarella 17, 0 g Folsav, kálium, kalcium Camembert (min.
100 g túró 12, 4 g fehérjét tartalmaz és csupán 72 kcal-t. 15. Görög joghurt A görög joghurt nagyon sűrű joghurt, és a klasszikus fehér joghurtokhoz képest körülbelül másfélszer annyi fehérjét tartalmaz. Remekül illik sós és édes ételekhez is. Krémes állagú, sok tápanyagot, probiotikus kultúrát és kalciumot tartalmaz. Görög joghurt vásárlásakor válassza azt, amely nem tartalmaz hozzáadott cukrot. Hasonlóan sok fehérjét tartalmaz a teljes zsírtartalmú fehérjoghurt vagy a kefir. 100 g alacsony zsírtartalmú görög joghurt 10, 2 g fehérjét és csak 59 kcal-t tartalmaz. 16. Tej A tej szinte minden tápanyagot tartalmaz, amelyre a szervezetnek szüksége van. Jó minőségű fehérjeforrás, emellett magas kalcium-, foszfor- és riboflavintartalma (B2-vitamin). Ha szabályozza a zsírbevitelt, választhat alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes tejet. Laktóz-intoleranciában szenvedők esetében a tejfogyasztás emésztőrendszeri tünetekhez vezethet. A tejallergiában szenvedőknek súlyos tünetei is lehetnek, ezért a tej nem megfelelő fehérjeforrás a számukra.
*** SORHÁZ ZIRC KÖZPONTJÁBAN *** A 95 nm-es telekrésszel rendelkező, 40nm-es ingatlanban 1 SZOBA került kialakításra. Emellett egy FÜRDŐSZOBA/WC valamint egy KONYHA-ÉTKEZŐ található. A korábbi felújítások során; A NYÍLÁSZÁRÓK CSERÉJE MEGTÖRTÉNT, a FÜRDŐSZOBA és a KONYHA ÚJ SZANITEREKET és BURKOLATOT kapott. A többi...
TETŐ: - Az ingatlan tetőformája NYEREG, - A Födém szerkezete VASBETON, - Fedése CSEREPES LEMEZ. FIGYELEM! - Az ingatlan TEHERMENTES, - 3 HÓNAPON belül birtokba vehető! EGYÉB TUDNIVALÓK: Az ingatlan 800 méteres körzetében található: Polgármesteri hivatal, Védőnői szolgálat, Kórház, Rendelőintézet, Zirci Apátság, Buszmegálló, Posta. A társasház egy csendes, jól megközelíthető utcában található. Eladó ingatlan zircen. AMIBEN SEGÍTENI TUDUNK: - Megbízható ügyvédi háttér, - Energetikai tanúsítvány és ingatlan értékbecslés készítése, - INGYENES, BANKFÜGGETLEN hitelügyintézés, - Állami támogatások: CSOK, Babaváró támogatás, Falusi CSOK, - Személyi kölcsönök, - Megtakarítások, lakástakarék. - Az elírások és a változtatások jogát fenntartjuk! 10 ÉVES SZAKMAI TAPASZTALATTAL! További információkért forduljon hozzám bizalommal. :) Kérjük hivatkozzon irodai referencia számunkra! Irodai referenciaszám: Je 150 KERESÜNK ELADÓ/KIADÓ INGATLANOKAT VESZPRÉM MEGYÉBEN!
VÁBBI, TÖBBEZRES INGATLAN KÍNÁLAT: - GDN azonosító: 337091 összkomfortos gáz (konvektor) Épület emelet: 1.