Az egyik módszer az összkoleszterinszinthez viszonyítja a HDL-szintet. Ezt az értéket úgy kapjuk meg, ha elosztjuk az összkoleszterinszintet a HDL-szinttel. Ha például az összkoleszterin 6, 2 mmol/1, a HDL-é pedig 1, 55 mmol/1, akkor az arány 4:1. Az 5:1 alatti arányt tekintik elfogadhatónak, bár férfiaknak inkább a 4, 5:1, a változás korán még át nem esett nőknek pedig 4:1 alatti értékre tanácsos törekedni. Az ideális arány egyébként 3, 5:1. A szív- és érrendszeri betegségek általános kockázatának felmérése terén egyre nagyobb jelentőséget tulajdonítanak a nem-HDL-koleszterin szintjének is. Nem minden "rossz" koleszterin egyformán rossz ugyanis. Ideális koleszterin érték vagy. Jegyezzük meg hogy nem minden "rossz" koleszterin egyformán rossz! Míg az LDL-re (a fő ellenségünk lehet a kis sűrűségű lipoprotein, azaz LDL (low-density lipoprotein), ha a kelleténél több van belőle) már hosszú ideje nagy figyelmet fordítanak, a kutatóknak csak az utóbbi időkben sikerült azonosítaniuk néhány további lipoprotein pontos szerepét, például a VLDL-nek és IDL-nek elnevezett (nagyon nagy sűrűségű, illetve közepes sűrűségű) lipoproteinekét, amelyek szintén hatással vannak a keringési rendszer egészségére.
Mik a triglyceridek? A triglycerid szintén a zsír egy formája a vérben. A HDL-hez és LDL-hez hasonlóan testünk termel triglycerideket és élelmiszerekből is hozzájutunk. A transz-zsírokban és telített zsírokban gazdag ételek megemelik a triglycerid-szintet. Ha több kalóriát eszünk, mint amennyit elégetünk, a triglycerid-szintünk "szárnyal". Régóta nem titok, hogy a magas koleszterin-szint kockázatos: szívrohamot és stroke-ot okozhat. A verőerek blokkolódásán túl a lassú, fokozatos blokkolódás a szív verőereiben mellkasi fájdalmat idéz elő, ez az anginás roham. Gyakori tünete a koszorúér-betegségnek. Többnyire megterhelés hatására jelentkezik és ha pihenünk, akkor jobban leszünk. Hogyan kontrollálhatjuk a magas koleszterin szintet? A HDL koleszterin szintjét emelhetjük, az LDL-ét pedig csökkenthetjük a rendszeres mozgással, elsősorban aerob gyakorlatokkal. Ideális koleszterin érték alacsony. Ezzel a vérerek pihentetését segítjük, és csökkentjük a vérnyomást. Az LDL-koleszterin szintjét csökkenthetjük olyan ételek fogyasztásával, melyekben alacsony a telített zsír, a koleszterin és a transzzsír.
betegség koleszterin vércukor vérnyomás A legújabb vizsgálatok azt bizonyították, hogy az infarktusrizikó nem a koleszterinszint felső határának tekintett 6, 5 mmól/1 (250 mg%) értéknél kezdődik, hanem sokkal korábban, már 5, 2 mmol/1 (200 mg%) felett. Ugyanis a 6, 5 mmól/l-es felső határ a civilizált országokban élő, még egészségesnek tartott, de részben már tünetmentes szívkoszorúér-betegségben szenvedők statisztikai átlagából számított határérték. Ez a civilizált átlag tehát magasra került az Egészségügyi Világszervezet által ideálisnak tartott 4, 7-5, 2 mmol/L-es értékhez képest, hiszen 6, 5 körül már megduplázódik az infarktusok száma. Mindezek alapján magyarázható az is, miért van az, hogy az infarktusos betegek nagyobb részének "normális" a koleszterinszintje: azért, mert az jóval felette van az optimális koleszterinszintnek. Kutatási eredmények: Ezen vizsgálatok fényében tehát valójában nem tekinthetjük egészségesnek a 6, 5 mmól/l-es "normális" koleszterinszintet! Ideális Koleszterin Érték. Az Európai Arteriosclerosis Társaság e vizsgálatok alapján állásfoglalásában szükségesnek tartja azt, hogy az 5, 2 és 6, 5 mmól/1 közötti vérkoleszterinszintűek is betartsanak bizonyos táplálkozási rendszabályokat, és a jelen levő rizikófaktorokat befolyásolják.
2018. október 01. Kószó Jánossal a Cinema City KFT ügyvezetőjével, a Halasi Mozi üzemeltetőjével beszélgettünk a most induló Kincses szigetről - Halas Rádió. hétfő, 11:06 Meghallgatva: 546 alkalommal Február 1-jén új intézmény nyílik meg Kiskunhalason, ennek a részleteiről tudhatnak meg többet a beszélgetésből. A Tanyagondnoki Szolgálat technikai változásáról, a Szélmalom felújításának terveiről és szükségszerű módosításáról, illetve a Halasi Mozi üzemeltetésének folytatásáról is szó volt, Farkas Dániel alpolgármesterrel beszélgettünk. Adás hallgatása A lejátszáshoz modern böngésző és javascript szükséges.
Küldés Figyelem: A beküldött észrevételeket a szerkesztőink értékelik, csak azok a javasolt változtatások valósulhatnak meg, amik jóváhagyást kapnak. Kérjük, forrásmegjelöléssel támaszd alá a leírtakat!
A második napot szélesebb közönségnek is ajánljuk, hiszen ekkor tartjuk a főzőversenyt izgalmas programokkal. Találatok száma: 2 Kiskunhalas tanösvény, gyalogtúra a Fejetéki-mocsárvilágban 2022. 01. - 12. 31. A Fejeték-mocsár a Duna-Tisza közére hajdan jellemző kiterjedt tőzeges mocsarak és nedves rétek egyik utolsó maradványa. Az 1992-ben 25 hektár kiterjedésben védetté nyilvánított, ma közel 34 hektárra bővült Fejetéki-mocsár a többi hátsági vizenyős területhez hasonlóan a csapadékból és a talajban... Kiskunhalasi bowlingozás, fallabdázás, edzések A kiskunhalasi bowling centrum családias hangulatával, törzsközönségével igen közkedvelt a környék lakosai körében. Moziműsor - Városi Filmszínház, Kiskunhalas | Mafab.hu. Elsődleges célja a rendszeres testmozgás biztosítása bármely általunk biztosított sportágban az egészséges életmódú, sportolni vágyó emberek számára nemtől, életkortól és súlytól... Találatok száma: 10 Berki Galéria Thorma János Kiskunhalason született 1870. április 24-én. Kisnemesi eredetű családjuk birtokukat elvesztve tisztes polgári-hivatalnoki életformát élt.
Katinka Dokumentumfilm, életrajz 2022 Az alkotók szárazon és vízen, a felkészülés hullámhegyein és hullámvölgyein át követni fogják Hosszú Katinkát, aki most élete legnagyobb kihívására, a 2020-as tokiói nyári olimpiai játékokra készül. A stáb az úszónőt Tokióba is követi, ahol a három aranyat hozó riói olimpia után ismét versenybe száll a győzelemért. A film forgatása során a jelenben kibontakozó, izgalmas történettel párhuzamosan az alkotók arra vállalkoznak, hogy Hosszú Katinka életútját, a múltját is bemutassák. A film még nem található meg a műsoron.