Azok a magas vérnyomásos betegek, akik a vizsgálat során csupán placebo italt kaptak nem mutattak semmi változást. A gyógyteák igen jó hatással vannak a szervezet minden funkciójára, ezért szinte minden betegemnek adok belőle. Magas hibiszkusz tartalmú teákat pedig minden gyógynövényboltban beszerezhet. A pirosra festett filteres teáktól óva intelek. Magas vérnyomás természetes kezelése. Gyakran egyáltalán nem tartalmazzák a rárajzolt virágot magát, csak arra hasonlító színű festéket és aromákat. 8... óra munka, 8 óra pihenés … Heti 40 óránál többet tölteni az irodában 15%-al emeli meg a vérnyomást, derült ki a Kalifornia Egyetem 24205 emberen végzett mérésén. A túlóra nem csak közvetlen vérnyomás emelkedést okozhat, hanem azt is, hogy nem marad időnk sportolni és egészséges ételekhez alapanyagokat beszerezni vagy gyűjteni. Versenyhelyzetben nem egyszerű azt mondani, hogy "kész, végeztem mára és a munka holnap is itt lesz", de ha nem akarod, hogy az egész túlórákkal keresett pénz gyógyszertárak és orvosok bevétele legyen, meg kell fontolnod a tanácsom.
Csökkentett sófogyasztás Van néhány olyan csoport, főleg az idősebbek és azok közt, akiknek a családjában már jelen volt a magas vérnyomás, akik nagyobb valószínűséggel érzékenyen reagálnak a sófogyasztásra. Mivel nem lehet pontosan megmondani, kik tartoznak ebbe a csoportba, mindenkinek csökkenteni kellene a só bevitelét. Maximum 1500 mg-ot lenne szabad naponta fogyasztani, ami nem túl sok, tekintve, hogy fél teáskanálnyi kb. 1200 mg. Ebbe ráadásul nem csak az utánsózás számít bele, de az eleve magas sótartalmú készételek, felvágottak, chipsek is. Ideális esetben az otthoni főzés során érdemes fűszernövényekkel és más jellegzetes ízekkel helyettesíteni a sót. Keserű csoki az erekért Az étcsokoládé olyan flavonoidokat tartalmaz, amely rugalmasabbá teszi a véredényeket. Magas vérnyomás természetes gyógymód. Egy tanulmány szerint a rendszeresen étcsokoládét fogyasztóknak csökkent a vérnyomásuk. A mennyiség azonban meghatározott: mindössze napi 1-2 kocka a legalább 70 százalék kakaótartalmú édességből. Óvatosan a koffeinnel Valójában még most is viták folynak arról, befolyásolja-e a koffein a vérnyomást.
Így alkalmazd: Végy néhány szárított hibiszkusz levelet és öntsd le forrásban levő vízzel, majd hagyd néhány percig ázni. Szűrd le, ízesítsd és fogyaszd rendszeresen. 9. Galagonya A keringési és légzési rendellenességek kezelésére alkalmazzák már nagyon régóta. Flavonoidokat tartalmaz, amelyek semlegesítik a szabadgyököket és tisztítják az ereket. Így alkalmazd: Keverj össze 1 evőkanál őrölt fahéjat 4 evőkanál galagonya porral egy tálban. Adj hozzá kevés mézet és vizet, hogy formálható masszát kapj belőle. Ezután kakaópor hozzáadásával sűrítsd a keveréket és formálj belőle golyókat. Tedd 150 fokos sütőbe és szárítsd ki. Tárold zárható edényben és fogyassz belőle rendszeresen. 10. Omega-3 zsírsavak Kiváló gyógymód a vérnyomás és a vérzsírok csökkentésére. Gyulladáscsökkentő hatású és az autoimmun betegségek egyik legjobb kezelőszere. Így alkalmazd: Fogyassz rendszeresen omega-3-ban gazdag ételeket, mint a lazac, tonhal, pisztráng, hering, dió, lenmag. Étrend kiegészítőként is magadhoz veheted.
Így alkalmazd: Fogyassz minél több gránátalmát magában vagy salátába keverve. 6. Gyömbér Csökkenti a vérnyomást, csökkenti a koleszterinszintet és ezáltal megakadályozza a vérrögök kialakulását és segíti a megfelelő véráramlást. Így alkalmazd: Készíts gyömbér teát egy kis darab feldarabolt gyömbérgyökérből, amelyet egy csésze forrásban lévő vízzel leöntesz. Hagyd ázni 10 percig, szűrd le, ízesítsd és fogyaszd napi 2 alkalommal. 7. Cayenne-i paprika Segíti az egészséges véráramlást, az erek tisztántartását. A kapszaicin, amely benne található, tágítja az ereket és megelőzi a vérlemezkék összecsapzódását. Segít a méregtelenítésben. Így alkalmazd: Ajánlott adagja napi 1 teáskanál. Egyszerűen szórd a levesedre, gyümölcs vagy zöldségsalátádra. Ha túl erősnek találod, érdeklődj kapszaicin kiegészítők után. 8. Hibiszkusz A hibiszkuszt széles körben használják a vérnyomás kezelésére vizelethajtó tulajdonsága miatt, amely kivezeti az összes sót és felesleges folyadékot a szervezetből. ACE-gátlóként is működik és lazítja az ereket.
20 kg-os kivitel vastagság: 37 mm átmérő: 420 mm Acél tárcsasúlyunk többféle méretben kapható, párban forgalmazzuk, ezért kettőt tegyél a kosárba! Acél tárcsasúly ára: 24. 000 Ft / db
Keres-Kínál Hirdetések - Magyarország: súlyzó Az acél súlytárcsa inSPORTline Hamerton 20 kg 30 mm lyuk átmérővel rendelkezik. A különleges bevonatnak köszönhetően a súlytárcsa kopásálló, ellenáll a korróziónak. Kiváló acél anyaga garantálja a hosszú élettartamot. Fogása praktikus, így könnyű vele m Ft 18 800 Szállítási díj 5000. -* Szállítási idő: Raktáron, azonnal átvehető! Ft 19 000 Szállítási díj min. 880* Szállítási idő: Raktáron, azonnal átvehető! 20 kg súlytárcsa eladó es. Esztétikus "grey hammertone three-grip" súlyzótárcsa, hármas osztással. 30 mm-es névleges átmérőjű súlyzórúddal használható. Ft 19 000 Szállítási díj min. 880* Szállítási idő: Raktáron, azonnal átvehető! Grey hammertone tárcsa, három osztású (three-grip) Ft 19 000 Szállítási díj min. 880* Szállítási idő: Raktáron, azonnal átvehető! Esztétikus olimpiai tárcsák, a gumibevonat révén csendesebb edzés lehetőségét biztosítják. Ft 23 871 Szállítási díj min. Ft 23 980 Szállítási díj min. 880* A CFL Equipment gumírozott tárcsái a három markolatnak köszönhetően könnyen pakolhatók, nem csúsznak ki a kézből.
A tárcsasúly acélból készül melynek külso héja teljes egészében gumival... A CAPITAL SPORTS IP3H összesen 10 kg súlytárcsa készlettel az erősítő edzés otthon is tökéletes lesz. A 30 mm nyílású súlytárcsák alkalmasak kétkezes és egykezes súlyzókhoz egyaránt... 9 990 Ft Capetan® 0, 5kg acél súlytárcsa kalapácslakk felülettel 31mm lukátmérővel: Az ár 1db-ra vonatkozik. A súlyzó tárcsa felületének kialakítása sorja mentes, a kalapácslakk festés esztétikus... Grey hammertone tárcsa, háromosztású (three-grip)... Az inSPORTline cementes súlytárcsa 5 kg egy modern súlytárcsa az egykezes és kétkezes súlyzórudakra. A tárcsasúly acélból készül melynek külső héja teljes egészében gumival borított a kényelmesebb használat céljából. A gumival borított súly Ft 33 990 Szállítási díj min. 990* Szállítási idő: Raktáron, azonnal átvehető! 20 Kg Súlytárcsa Eladó. Ft 34 068 Szállítási díj min. 880* Szállítási idő: Azonnal Capetan® chromozott 20Kg súlytárcsa 31mm lukátmérővel - krómozott tárcsasúly: Az ár 1db tárcsára vonatkozik. A súlyzótárcsa felületének kialakítása sorja mentes, a chrom bevonat premium felületet biztosít.