A nem megfelelő táplálkozás következtében nemcsak a vízben, hanem a zsírban oldódó vitaminok raktárai is kiürülhetnek. A leggyakoribb hiány ilyentájt a C- és a D-vitamin hiánya. A vitaminok nélkülözhetetlen funkciókat töltenek be a szervezetben, többek között felelnek az immunrendszer működéséért, a szem egészségéért, a sejtek regenerálódásáért, a véralvadásért, a csontok és a fogak tartósságáért. Van olyan vitamin, amely több mint száz feladatot lát el. Ezért, ha a szervezet nem jut hozzájuk kellő mennyiséghez, hiánytünetek jelentkeznek - olvasható a Magyar Dietetikusok Szövetségének (MDOSZ) legfrissebb hírlevelében. Vitaminhiányhoz az elégtelen táplálkozás vezet, azonban bizonyos máj- és bélbetegségek is előidézhetik a hiányt, főként a feszívódási és az emésztési zavarok. Vannak vitaminok, amelyek bőségesen raktározódnak a szervezetben, és az elégtelen bevitel csak hosszú idő után vezet hiánytünetekhez. 4 vitamin a tavaszi fáradtság ellen. Ilyenek a zsírban oldódó vitaminok (az A-, a D-, az E- és a K-vitamin). Velük szemben a vízben oldódó vitaminok (a C-vitamin, a B-csoport vitaminjai) a vizelettel ürülnek, ezért naponta elegendő mennyiséget kell bevinni belőlük, hogy ne lépjenek fel a hiánytünetek.
Ráadásul a D-vitamin az immunrendszer egészségéért is felel; ennek hiányában könnyebben elkaphatjuk a betegségeket, és nehezebben is lábalunk ki belőlük. #2 E-vitamin Az E-vitamin remek antioxidáns, így felveszi a harcot a káros szabadgyökökkel szemben. A káros szabadgyökök olyan külső, vagy belső oxidatív stressztől alakulnak ki, mint a cigarettázás, alkoholfogyasztás, szmogos környezet, rossz étkezés, túlzott stressz, és a különböző méreganyagok. A szabadgyökök túlzott elszaporodása tumorképző hatású lehet, így védekezni kell ellenük. Vitamin fáradtság ellen c. Ezek mellett az E-vitamin öregedésgátló, bőrfiatalító hatással is rendelkezhet. #3 C-vitamin Az E-vitamin mellett a C-vitamin is fontos antioxidáns és jelentős szerepet játszik az immunrendszer védelmének megőrzésében, azonban hatása nem áll meg ennyinél: az egész szervezetre kiterjed. Megakadályozza a káros szabadgyökök terjedését, segíti a vas felszívódását, csökkenti a fáradtságérzetet és növeli a fehérvérsejtek számát. Épp ezért C-vitamint az év minden szakában kell fogyasztani, lehetőleg mindennap, ugyanis nagyon hamar kiürül a szervezetből.
Ha ezt a forgatókönyvet sikerül teljesítenem, garantált a mély, pihentető alvás, hogy aztán másnap sokkal energikusabban ébredjek!
Savanyú talaja legyen mindig lágy víztől nedves, száraz szobákban tartva langyos vízben merítsük meg hetente akár többször is! Vitorlavirág vagy spathiohyllum Az egyik legjobb légtisztító tulajdonságokkal rendelkező növény és mellette minimális gondozást igényel. Szobanövények: Buzogányvirág (mérgező). A vitorlavirág nagy mennyiségű rákkeltő anyagtól képes mentesíen szobáink levegőjét, például a benzolt és a formaldehidet is kiszűri. Kevés fénnyel is beéri, viszont fényszegény helyen nem virágzik. Trópusi eredetű növény révén a páradús levegőt és a folyton nedves talajt kedveli.
Elhelyezhetjük őket például egy kosárba, agyagos edényekbe vagy betontartókba. A helyüket megtalálják a régi vázákban és kancsókban is, - a növények megfelelő virágcserepeket igényelnek. Ki kell választani a megfelelő nagyságot és az anyagot, - jobb hatást kelt egy nagyobb növény, mint sok kisnövény, - oda kell figyelni az egyes nővények szükségleteire.
A csinos megjelenésű zöldikékkel sok háztartásban és nyilvános helyen is találkozhatsz. Barátságos külsejük azonban nem az egyetlen ok, amiért olyan népszerűek ezek a szobanövények – valójában elképesztően könnyű gondozni is őket, akár házon belül, akár a kertben kapnak helyet otthonodban. Az első lépések Fontos, hogy rögtön a megfelelő lépésekkel indíts, miután hazahoztad zöldikédet a kertészetből, vagy ha kapsz egy palántát egy ismerősödtől. A legelős feladatod eltávolítani a növényt abból a műanyag tárolóból, amiben árulják/hazahoztad. Ezek az átmeneti cserepek nem csak rosszul mutatnak, hanem a megfelelő légmozgást is akadályozzák, így fennáll a gyökerek kirohadásának veszélye is. Zöldike Virág Mérgező. A következő lépés átültetni a zöldikét valamilyen egy jobban szellőző cserépbe, például egy agyagtárolóba, amin van néhány vízelvezető lyuk is. Fontos, hogy szobanövényeidet soha ne hagyd vízben állni. Az idális vízelvezetés érdekében tegyél egy adag tőzegmohát vagy orchideáknak szánt kérges ültetőközeget, mielőtt talajt helyeznél bele.
8 cm átmérőjű cserépbe. Utána árnyas és nem huzatos helyre téve, valamint a túlzott párolgás ellen legalább pár napig fóliatasakkal vagy befőttesüveggel lefedve legjobb tartani a jó begyökeresedésig, amit az újabb levelek fejlődésnek indulása jelez. Többnyire elegendő csak egy év múlva átültetni nagyobb cserépbe. Az osztással kapott tőrész is ugyanilyen kezelést kíván a továbbneveléshez. A szaporítás ilyen módon annyira biztonságos, hogy ezzel bárki nyugodtan megpróbálkozhat. Gyökereztethetjük úgy is a zöldikét, hogy az indájáról leválasztott hajtásokat vízzel félig töltött edénybe tesszük, majd ha kigyökereztek csak ezután tesszük földbe, vagy mielőtt levágnánk a hajtást a növényről, földbe dugjuk, megvárjuk míg meggyökeresedik, majd eztán vágjuk csak le. Első évben ritkán hoz sarjat, tehát ne keseregjünk, ha csak levelei fejlődnek. Zöldike virág mérgező emberekhez. A zöldike leggyakoribb betegsége, kártevője, pusztulásának főbb okai: Kevés fényben és túl meleg helyen nagyon megnyúlik, levelei is pusztulásnak indulnak.
Ne használjunk erős rovarírtó szert, mivel ezek károsíthatják a növény leveleit. BetegségekA párnafű jellemző betegsége a gyökérrothadás, ami a túlzott locsolás következménye. Párnafű mérgező? A párnafű nem mérgező, ezért gyerekszobába is bátran betehetjük. Kertészeti tanácsok Időnként langyos vízzel öntözd (mészmentessel, hogy elkerüld a levelek elszíneződését). Ez a növény érzékeny a száraz levegőre, tehát helyezz kavicsot az alátétbe, hogy megtartsa a vizet, és növelje a nedvességet. Figyelj oda, hogy az edény a kavicsokon legyen és ne a vízben. Időnként metszd meg. Amennyiben szobában tartod nem érheti kár viszont kint megrághatja a csiga. Zöldike virág mérgező emberek. Mindig nézd meg, hogy nincs-e kártevő az új növényeden, mielőtt beviszed az otthonodba vagy az üvegházadba.
A zöldike a téli hónapokban elvisel néhány óra közvetlen napsütést. Azonban a szépségén túl más értéke is van. Profi módon távolítja el a levegőből a káros anyagokat, felszívja az ammóniát, a formaldehidet, a triklór-etilént, és jóval tisztábbá teszi a benti levegőt. Illata is van, de ha érzékeny vagy a virágporra, kerüld. 4. Anyósnyelv Kitűnő választás a hálószobába, mivel javítja a benti levegő minőségét. Mindenféle toxikus anyagot eltávolít a levegőből, így a formaldehidet, a triklór-etilént, a toluolt, a benzolt és a xilolt is. Hogy a levegő minősége érezhetően jobb legyen, egynél több anyósnyelvre lesz szükséged. De ez az egyik legigénytelenebb növény, nyugodtan teheted közvetlen napfényre is. A legszebb "mérges" virágaink - Szép világunk magazin. 5. Rozmaring A rozmaring leginkább fűszernövényként ismert, ami javítja a koncentrációt és a memóriát. Izomfájdalom ellen, immunerősítéshez és keringésjavításhoz is használják. Friss leveleivel finomakat főzhetsz. 6. Közönséges borostyán A levegőt 90%-ban képes megtisztítani a penésztől, ezért nagy segítséget jelent allergiásoknak, asztmásoknak, megkönnyíti a légzést és javítja az alvást.