Kérdés: Tisztelt Doktornő! 22 éves férfi vagyok. 1 évig szedtem ingadozó vérnyomásra Coverex AS napi 1x0, 5 tablettát. Ekkor a 24 órás vérnyomásmérő szerint ingadozott a vérnyomásom, (100-152/40-65 között, napi átlag:125/64 volt) 1 év elteltével, folyamatos mérések során a vérnyomásom első értéke sosem lépte át a 130-at. A munkahelyi üzemorvosi vizsgálat során azt javasolta az orvos, hogy hagyjam el a gyógyszert, és ellenőrizzem a vérnyomásom, és ha az rendben van akkor nem kell többet gyógyszert szednem. Ez 2 hete történt, viszont mostanában sűrűn tör rám a fejfájás - pont, mint egy éve - főként a halántékomnál bal oldalt, rohamokban. Ilyenkor megmérem a vérnyomásom, de mindig jó értéket kapok (100-125 között). Nem lehet, hogy újra ingadozna, csak sosem tudom elcsípni? Mi lenne a teendő ezesetben? | fejfájás, vérnyomás | Szendei, K. ; Az Orvos válaszol - Dr. Szendei Katalin 2022;28(május) InforMed Válasz: Jómagam se hinném, hogy szüksége van gyógyszerre, fejfájása nem ettől van. Egy neurológiai vagy szemészeti szakvizsgálatra talán sort kellene keríteni a fejfájások miatt.
2022-05-12 17:25:21 | fejfájás, vérnyomás
32 éves nő vagyok. Körülbelül 2 évig szedtem Tallitont, mert egy kicsit magas volt a vérnyomásom. Fél éve külföldre költöztem, itthon mérem a vérnyomásom, szinte kórosan alacsonyat mutat a műszer, a pulzusom viszont nagyon magas, gyakran eléri a 120-at. Ezt érzem is, és emiatt nem érzem túl jól magam. A gyógyszer szedését azonnal abbahagytam, de valamit biztosan tennem kellene, mert nem hiszem, hogy normális az, hogy ennyie lecsökkent a vérnyomásom ( 90 körül van), a pulzusom viszont ilyen magas. Tudna nekem valamit javasolni? Illetve mi lehet ezeknek a mutatóknak az oka? Ha vérnyomása valóban alacsony (naponta többször is mérve, felébredéskor is) akkor a szapora pulzus egyéb oka keresendő. Legvalószinűbb idegei eredet, esetleg pajzsmirigy túlműködés. Tüneti kezeléként a pulzusszám csökkentésére megfeleleő a Talliton is, vagy más, ún béta receptor blokkoló is.
A DASH-ban fontos a só minimalizálása, mert feltételezik, hogy a túl sok nátrium-klorid hozzájárul a vérnyomás emelkedéséhez. A DASH diéta a vérnyomás csökkentése mellett kedvezhet a fogyásnak, egyes megfigyelések szerint csökkentheti a daganatok kialakulásának kockázatát, és gátolhatja a cukorbetegség kialakulását – bár ezek klinikailag még nem igazoltak. A DASH-diéta a napi ételeinket adagokban határozza meg. Ajánlása szerint teljes kiőrlésű gabonákból napi 6-8 adag ajánlott (bulgur, barna rizs, zabpehely, quinoa). Nyers vagy főtt zöldségekből napi 4-5 adag, elsősorban leveles zöldségek, brokkoli, répafélék, tökfélék. 4-5 adag gyümölcs naponta: alma, barack, körte, bogyósok, ananász és mangó. Alacsony zsírtartalmú tejtermékekből csak 2-3 adag szerepeljen naponta az étrendünkben. 6-nál kevesebb adag hús az ajánlatos, ami lehet szárnyas, hal és ide sorolják a tojást is. A vörös húsokból az ajánlás kevesebb, azt inkább nem javasolják naponta fogyasztani. A diófélék, magvak és a kissé puffasztó hüvelyesek ajánlott napi mennyisége 4-5 adag.
A munkahelyén észreveheti, hogy csökken a teljesítőképessége, koncentrálási problémák léphetnek fel. Emellett reggel még marad a hűvös idő, így a hidegre érzékenyek panaszai is fennállhatnak még. Ha kopásos eredetű ízületi bántalmakban szenved, akkor továbbra is számíthat végtagfájdalmakat, de inkább csak ezekben a reggeli órákban, és főleg a mélyebben fekvő völgyekben. Ébredés után mozgassa át tehermentesen a sajgó ízületeket. Ezzel kapcsolatban is tapasztalhat vérnyomás-ingadozást, különösen a délelőtti órákban lehetnek ezek intenzívek. UV: A kitisztult időnek hátulütője is akad: a napos tájakon a déli órákban általában a nagyon erős, helyenként pedig az extrém tartományban alakul az UV-sugárzás. Csupán a változó felhőzet enyhítheti némiképp a magas leégésveszélyt. Fontos, hogy vízpartokon megsokszorozódik a bőrt érő sugárzás-dózis. Magas, a bőrtípusának megfelelő faktorszámú fényvédő szereket használjon, a gyerekek bőrének épségére pedig fokozottan ügyeljen! A déli órákban lehetőleg na napozzon, és a kisgyereket is vigye árnyékos helyre.
A Lovak és emberek számos története, melyek a négy- és kétlábúakkal való emlékezetes találkozásokról szólnak, mind a kedvesség, a segítő cselekedetek és a bizalom jótékony hatását bizonyítják. Monty Roberts több mint hatvan éve foglalkozik lovakkal, és a világ számos pontján bemutatta a Csatlakozás módszerét és filozófiáját. Ma már az általa alapított nemzetközi szervezet terjeszti ezt a technikát világszerte, II. Erzsébet angol királynő védnöksége alatt. A szerző feleségével Kaliforniában él, Flag Is Up nevű farmjukon
Eleven s gyakran mélyen megindító történeteken keresztül mutatja be, miként válhat ez a több ezer lóval végzett munka során elsajátított tapasztalat hatékony, gondolatébresztő útmutatássá az emberek egymás közti kommunikációjában: hogyan tanulhatjuk meg "olvasni" egymás testbeszédét, s miként hozhatunk létre félelmektől mentes környezetet. A Lovak és emberek számos története, melyek a négy- és kétlábúakkal való emlékezetes találkozásokról szólnak, mind a kedvesség, a segítő cselekedetek és a bizalom jótékony hatását bizonyítják. Monty Roberts több mint hatvan éve foglalkozik lovakkal, és a világ számos pontján bemutatta a "Csatlakozás" módszerét és filozófiáját. Ma már az általa alapított nemzetközi szervezet terjeszti ezt a technikát világszerte, II. Erzsébet angol királynő védnöksége alatt. A szerző feleségével Kaliforniában él, Flag Is Up nevű farmjukon. A Könyvjelző magazin 2013. decemberi számában megjelent cikk: Lóvá tett lovak A Könyvjelző magazin 2014. szeptemberi számában megjelent cikk: Alázat, munka, kommunikáció Termékadatok Cím: Lovak és emberek [eKönyv: epub, mobi] Megjelenés: 2020. február 20.
A gyengéd kapcsolódás a lovakhoz, és a természethez, annak zavartalan csendjében éppen ezt szolgálja. Ez a mozgásmeditáció, jelenlét, megérkezés önmagad minden rárakódásoktól mentes létformájába. Erről szól a suttogó erő lovas elvonulás. Válj eggyé önmagaddal és a természet egységével! Légy Te is Természetes Ember! Megújulás és önismeret Önmagad belső, rárakódásoktól mentes középpontjának megtalálása A test-tudat harmóniájának megtalálása A szív - energia megnyitása Szellemi és fizikai minőségünk integrálása Mély kapcsolódás a lovakkal, a természettel Különleges mozgásmeditáció a lovakkal Ajtók nyílnak az önvalóhoz vezető ösvény felfedezéséhez Lovak Meditáció Természet A stresszmentes minőséged megtalálása Megtalálhatod a benned rejlő aggódástól, stressztől és negatív képzetektől mentes minőséged. Megújíthatod magad a test-tudat egységében Lecsökken a stressz. Életed új minőségben fog kapcsolódni a világhoz. Új barátokra lelsz a lovak személyében. Megtapasztalhatod a lovakban rejlő bölcsesség és nyugodt erő minőségeit.
Monty Roberts több mint hatvan éve foglalkozik lovakkal, és a világ számos pontján bemutatta a "Csatlakozás" módszerét és filozófiáját. Ma már az általa alapított nemzetközi szervezet terjeszti ezt a technikát világszerte, II. Erzsébet angol királynő védnöksége alatt. A szerző feleségével Kaliforniában él, Flag Is Up nevű farmjukon. A Könyvjelző magazin 2013. decemberi számában megjelent cikk: Lóvá tett lovak A Könyvjelző magazin 2014. szeptemberi számában megjelent cikk: Alázat, munka, kommunikáció Adatok Eredeti megnevezés: Horse sense for People Kötésmód: ragasztott kartonált Méret [mm]: 130 x 190 x 25
SUTTOGÓ LOVAS II. KEZDŐ II. SZINTŰ, 3 NAPOS, INTENZÍV, GYAKORLATORIENTÁLT FELNŐTT LOVAS KÉPZÉS, 2022. 10. 5-7. 2022. 19-21. ERŐSZAKMENTES KAPCSOLÓDÁS LÓ ÉS EMBERKÖZPONTÚ, STRESSZMENTES OKTATÁS SZELÍD, BIZTONSÁGOS HATÓSÁGI VIZSGÁVAL RENDELKEZŐ LOVAK MÉNESI TARTÁSBAN 12 HUCUL ÉS KUNFAKÓ LÓ FARKASKÚTVÖLGYBEN A CSERHÁT MESESZÉP TÁJAIN KORSZERŰ MEGKÖZELÍTÉS Kinek ajánljuk a SUTTOGÓ LOVAS II. képzést? Azoknak, akik már részt vettek a Természetes Ember Suttogó Lovas I. teljesen kezdő lovas képzésen Ha szeretnéd örömtelien tovább mélyíteni tudásod. Azoknak, akik türelmes, megértő önbizalmat adó oktatóval szeretnének tanulni. Ha szeretnél a lovakhoz kapcsolódni és meg szeretnéd tenni az második lépést a lovassá válás útján. Ha szelíd és biztonságos lovakkal szeretnéd az ideődet tölteni, stresszmentesen. Akiknek szimpatikus, hogy nem futószalagon tanulnak lovagolni. Azoknak akik szeretnének a lovakhoz a lovak saját nyelvén keresztül kapcsolódni és ezt a tudást tovább mélyíteni. Ha biztos alapokkal szeretnél megtanulni lovagolni.
Lóversenyzés [ szerkesztés] Úgy tűnik az emberek régóta vágynak arra, hogy melyik ló a gyorsabb (vagy mely lovak gyorsabbak), így a lóversenyzésnek ősi gyökerei vannak. Ügy tűnik, a fogadás a lóversenyeken kéz a kézben jár a versenyzéssel, és szintén hosszú történelme van. A telivér fajta kitűnő versenyló hírében áll, de más fajták is versenyeznek. Kapcsolódó szócikkek [ szerkesztés] Lovaglás (Western stílus) Lovaglás (Angol stílus) Díjlovaglás Klasszikus díjlovaglás Hajtás (ló) A ló háziasítása Lovak a harcmezőn Lovas bemutató Lovasíjászat Lovaglás a nyári olimpiai játékokon Amerikai Egyesült Államok Lovas Szövetsége (USEF) Nemzetközi Lovas szövetség (FEI) Lókiképzés Ló viselkedéstan Kobak Felszálló Fordítás [ szerkesztés] Ez a szócikk részben vagy egészben az Equestrianism című angol Wikipédia-szócikk ezen változatának fordításán alapul. Az eredeti cikk szerkesztőit annak laptörténete sorolja fel. Ez a jelzés csupán a megfogalmazás eredetét jelzi, nem szolgál a cikkben szereplő információk forrásmegjelöléseként.