Így a megfelelő stresszkezelés kiemelt szempont a sportolásban, ha a sérüléseket szeretnénk megelőzni. Pszichológiailag kezelje a sérülés hatásait Minden sport magában foglalja a verseny összetevőit, és ezért minden sport magában foglal nyomást (még inkább, ha nagy teljesítményű sportokról beszélünk). Így a titok nem az, hogy csökkentsük a nyomást vagy küzdjünk ellene, hanem hogy megtanuljuk kezelni. A stresszkezelést célzó technikák közül kettőt emelhetünk ki: 1. kognitív átstrukturálás orientált az irracionális hiedelmeket a kontextushoz jobban alkalmazkodóvá alakítja át. Például a "rossz csapat vagyunk" hit plusz stresszt jelenthet, mivel ez logikailag megcáfolható ("rossz eredményeink voltak, de dolgozunk a fejlődésen"). A hiedelmek megalapozzák világunkat és meghatározzák viselkedésünket, ezért a sportpszichológia és a sérülésmegelőzés alappillére. Kapcsolódó cikk: " Kognitív átstrukturálás: milyen ez a terápiás stratégia? " 2. relaxációs technikák Miután észleltük sportolónk optimális aktiválási szintjét, vagyis azt a fiziológiai aktivációs szintet, amelyen hajlamos jobban teljesíteni, meg kell tanítanunk olyan relaxációs technikákra, amelyek célja az aktiválás csökkentése, ha túllépi az előírt szint.
A masszázs segíti a vér és a nyirokfolyadék végtagokon keresztül történő mozgatását. A rendszeres masszázs ezenfelül hajlékonyabbá tesz minket, erősíti az immunrendszert, csökkenti a fájdalmat és növeli az alvásminőséget is. A Dr. Lumbar csapatának kedvenc eszköze egyértelműen a Hordozható Lábmasszírozó, amely célzottan serkenti a vérkeringést. A hőterápiás, kompressziós masszázs mechanika fokozza a vérkeringést és kitágítja az ereket. Rugalmassá teszi a vénák falát, ezzel az erek újra megfelelő mennyiségű oxigént kezdenek el szállítani. Csökkenti a visszeres panaszokat Enyhíti a nyiroködémás szimptómák esetén felmerülő problémákat Megszünteti az éjjeli görcsöket Véget vet a zsibbadásnak, felpuffadásnak és vizesedésnek Érdekel a termék!
Idén a Kárpát-medencei Simonyi Zsigmond helyesírási verseny mindkét fordulóját online formában rendezték meg, mely nem könnyítette meg a versenyzők dolgát. Ám az ügyes diákok a megváltozott körülmények között is remekül helytálltak! Az iskolai fordulóból 3 felsős tanuló jutott tovább, itt láthatók a 2. megyei forduló eredményei, amelyért gratulálunk! Évfolyam A tanuló neve Pontszám Helyezés Felkészítő 5. Aszódi Blanka 77, 27 92/102 diák Polgár Lászlóné 7. Bezerédy Lujza 77, 17 34/71 diák Hesz Dóra Virág 8. Funtig Regina 57 47/67 diák Egy másik országos versenyen egy 4 fős csapattal indult a 7. a osztályból: Angi Botond, Gál András, Nagy Bertalan és Tősér Tóbiás. A "NÉPEK TAVASZA" egyfordulós projektverseny az 1848/49-es forradalom és szabadságharc fő eseményei és alakjai köré szerveződött olyan érdekes feladatokkal, amelyek nem a tananyag részei. A 7. Kárpát-medencei Simonyi Zsigmond helyesírási verseny – Hegedűs Géza Általános Iskola. -es fiúk egy korcsoportban versenyeztek nagygimnazista társaikkal (7-12. évfolyam). 53 induló csapatból a Hegedüs-csapat a 18. helyet érte el (a maximum 100 pontból 81-et szereztek), amelyért szívből gratulálunk!
Nyírfák bálja – Kárpát-medencei döntőn vettek részt a magyar helyesen írók (2006. május 9. ) Nálunk nem a látvány a lényeg (2006. június 9. ) Ibolya néni és a toalett-tükör – A Simonyi Zsigmond helyesírási verseny döntősei káprázatosan ismerik a magyar nyelvet (2007. május 31. )
Iskolánkból 27 tanuló vállalta a megmérettetést a XXV. Kárpát-medencei Simonyi Zsigmond helyesírási versenyen. A verseny célja az anyanyelv értékeinek megőrzése, az anyanyelv iránti szeretet erősítése, a tehetséggondozás, a tehetséges tanulók támogatása, a mindennapi élethez szükséges helyesírási készség fejlesztése, a helyesírási ismeretek bővítése, a helyesírási problémaérzékenység, valamint a digitális írástudás fejlesztése. Az iskolai fordulón az évfolyam legjobb helyesírói lettek: Domán Regő 5. a Szalai Szabina 6. b Császár Noémi 7. b Kiss Barnabás 8. Simonyi helyesírási verseny feladatlapok. a Közülük Császár Noémi jutott tovább a megyei fordulóba, aki most onnan nem jutott tovább, azonban büszkék vagyunk, hogy a Kárpát-medence legjobb 4400 helyesírója között versenyezhetett 5–8. évfolyamokon ebben a fordulóban. Köszönjük a felkészítők Illésné Babai Gizella, Kiss Vitéz Georgina, Madarászné Weinrauch Ivett és Szécsiné Szécsi Katalin önzetlen és áldozatos munkáját, amelyet anyanyelvünk értékeinek megőrzéséért, a digitális kultúráért, valamint a XXV.
2022 A feladatsorok a digitális formátumot mutatják, ezért nem láthatók a lenyíló menükben a megoldási lehetőségek.