Hogyan szervezzünk nyaralást a Kanári-szigeteken a természet szerelmeseinek? összefoglalva, a Kanári-szigetek mindenképpen nagyszerű ötlet mindkettő számára: hosszabb nyaralás és rövid, többnapos pihentető utazás. A kínált látnivalók sokfélesége miatt a szigetcsoport ideális célpont mind a párok, mind a gyermekes családok számára. Csodálatos élményeket garantálnak a homokos strandok, az óceán kristályvize, mindenekelőtt az időjárás, amely ritkán csalódást okoz a turistáknak. A szigetlakók törődnek a természettel és az ökológiával, így számíthat a gyönyörű kilátásokra és a tiszta környezetre. Ha ötletet keres nyaralásához, garantálhatjuk, hogy a Kanári-szigetek mindenképpen nagyon jó ötlet!
World Travel Awards: ezt a szigetet Európa legjobbjának találták Megjelent november 6, 2020 Portugália elbűvölő szigetét, az örök tavasz vidékét, Madeirát választották Európa legszebb és legjobb szigetének 2020-ban, a World Travel Awards-on. Madeira szigete olyan top úti célokat ütött ki, mint az Azori-szigetek, a Baleár-szigetek, a Kanári-szigetek. De maga mögé utasította Máltát, Szardíniát és Szicíliát is. Advertisement Madeira ismét megnyerte a legjobb szigetnek járó címet, immáron 9 éve folyamatosan. A magas presztízzsel bíró World Travel Awards idei listáján olyan álom úti célok kaptak helyet, mint az Azori-szigetek, a Baleár-szigetek, a Kanári-szigetek, Kréta, Ciprus, Málta, Szardínia vagy épp Szicília. Madeira apró vulkanikus szigete Portugáliától 1076 km-re délnyugatra található, egzotikus színekkel teli kis csoda, amelyet az örök tavasz és az Atlanti-óceán gyöngyszemének is becéznek. A vad szépség és szubtrópusi éghajlat miatt tökéletes desztináció a kikapcsolódni vágyóknak. A szigeten a természetimádók és nyughatatlan kirándulók számára olyan sportolási lehetőségek kínálkoznak, mint a golfozás, siklóernyőzés, hegyi gyalog- és kerékpártúrázás, hegymászás, lovaglás, valamint a kanyoning.
Nagyszerű látvány a Tenerifét uraló hatalmas Teide vulkán, mint ahogy igazán szép Maspalomasnál a homokdűnék sora. Vannak szerpentines erdei utak mind a két helyen, a már említett nagyvárosok, ezeken a szigeteken van a legtöbb búvárközpont, lehet szörfözn, Tenerifén tipikus program a bálnas- a sor folytatható. Szóval ezeken nem lehet unatkozni. Fuerteventura és Lanzarote afféle átmenet, itt is elég fejlett a turizmus, megtalálhat mindent az utazó, de nagyságrendlileg kevesebb a nyaraló (nem véletlen, hogy a repjegyárak is alacsonyabbak). Fuerteventura hosszú, homokos tengerpartjaival kellemes, nyugodt pihenésre ad lehetőséget. Lanzarote változatosabb, van egy vulkáni nemzeti park és kiépített látványosságok sora, talán ez a leginkább családbarát sziget. Nagy távolságok nincsenek, sok érdekeset látni, amelyek felkeresése családi programnak is kiváló. La Gomera kicsit háttérbe szorul a nagy szomszéd, Tenerife mellett, pedig ez is nagyon szép sziget. Itt remek túraútvonalak vannak, azok számára ideális, akik bakancsot húzva akarják bejárni vadregényes tájait.
Szóval aki inkább klasszikus nyaralásra vágyik, mindig a szigetek déli részén nézelődjön, itt több a hotel, szálláshely is. Más kérdés, hogy télen a 20-21 fokos vízben nem nagyon szoktak strandolni, de azért meg lehet mártózni. Az szerintem nagyjából közös, hogy bármelyik szigetre utazik az ember, igazán szabadon bérelt autóval kalandozhat. Tenerifén és Gran Canarián a buszközlekedés is elfogadható, de a többin nem annyira jó. A bérautó viszont nem drága, az Autoreisen vagy a Cicar oldalán is lehet nézelődni. Onnantól kezdve viszont mienk a világ. A Kanári-szigetek nem igazán ideálisak az egy helyben üldögélő nyaralók számára, itt érdemes menni, kalandozni. A legtöbb turista egyértelműen Tenerife és Gran Canaria szigeteken van, és ezek fővárosai az egyedüliek, amik afféle nagyvárosi élményt kínálnak. Aki ezekre tervez, készüljön arra, hogy néha dugóba futhat bele, sorban kell állnia, nehéz leparkolnia, és kerülgetheti a többi nyaralót. Viszont kétség sem férhet hozzá, hogy ezen a két szigeten mindenféle program van.
Az érintetlen természet, a civilizáció nyomai és a nagyon ritka népesség miatt el Hierro szinte úgy érzi magát, mint egy sivatagi szigeten. El Hierro egy nagyszerű választás, különösen azok számára, akik menekülni egy nagy város, és pihenjen a kebelén a természet. Másrészt a strand szerelmeseinek mást kell választaniuk a Kanári-szigetektől. Az el Hierro-n szinte az összes strand vulkanikus, a sziklák néhol akár 1 kilométer magasak is! Phoenicean juniper tree on El Hierro island Olcsó repülőjegyek a Kanári-szigetekre a Kanári-szigetek az egyik legnépszerűbb nyaralóhely a brit turisták számára. Európából repülővel szinte minden repülőtérre eljuthat a Kanári-szigeteken. Az éghajlat a szigetcsoport teszi nyaralás a Kanári-szigeteken egy jó ötlet szinte minden évszakban! Olcsó repülőjegyeket találhat a Kanári-szigetekre például a következő jegykereső segítségével: olcsó szállodák a Kanári-szigeteken a turizmus a fő bevételi forrása a lakosság a Kanári-szigeteken, és a szállás bázis nagyon jól fejlett.
A feladat a szokásos: csináljuk meg a "házi feladatot", nézzünk utána jóelőre, hol mi várhat, találjuk ki a vázlatos útitervet (természetesen lehetőséget hagyva a rögtönzésre), és akkor biztosan nem fogunk unatkozni.
A betain metil csoportjai révén a szervezet energia folyamataiban is részt vesz, segít csökkenteni a homocisztein szintet, amely a szívbetegségek elsődleges rizikófaktora. DNS védő hatása is ismert. A szelénium és a germánium bőséges forrása is, és számos klinikai vizsgálatban, köztük rákbetegek gyógyításában is alkalmazták: a kemoterápiában részesülő rákbetegek esetén májvédő hatással bír. A benne lévő hatóanyagok nemcsak vízben, hanem zsírban is oldódnak, így sokkal könnyebben érvényesülnek a szervezetben. A goji bogyó jótékony hatásai Öregedésgátlás – A goji bogyó különleges LBP poliszacharid komplexe fokozza az agyalapi mirigy fiatalító hatású növekedési hormonjának elválasztását. Vizsgálatok során idős emberek napi szinten fogyasztottak goji bogyót 3 héten keresztül. Számos jótékony hatás volt tapasztalható: az idős emberek közel 70%-ának megerősödött az immunrendszere, erősödött a lelkierejük és az optimizmusuk. Emellett étvágyuk és alvásminőségük is javult. 35%-kuk a szexuális funkció javulásáról számolt be.
28 evőkanál) 1 teáskanál szódabikarbóna 1 teáskanál sütőpor 1 teáskanál Xantán gumi (növényi eredetű zselés anyag) 1 teáskanál szerecsendió 1/3 csésze olivaolaj (kb. 4-5 evőkanál) 2 felvert tojás 1 pohár tej 1/3 csésze méz (kb. 4-5 evőkanál) 100 ml goji bogyó gyümölcsvelő + Barna cukor vagy Turbinado cukor 350 fokra melegítsük elő a sütőt és enyhén olajozzuk be a muffintartót. (Úgy, mintha "hagyományos" muffint sütnénk. ) Válasszuk szét a száraz és a folyékony összetevőket külön-külön tálba. Öntsük össze őket, keverjük óvatosan és tegyük hozzá a goji gyümölcsvelőt is. Hogyha elkevertük egyenletesen az összetevőket akkor szórjuk rá a cukrot. 20 percig süssük (hogyha a fogpiszkálót tisztán ki tudjuk húzni, nem ragad a tészta, akkor készen vagyunk). Koktélok Goji bogyóval (Goji berry koktél) 50 ml goji bogyó velő 2 db narancs kifacsart leve 1, 5 dl víz fél banán csipet vanília por kevés citromlé (a savanykás ízvilághoz) kb. 1 evőkanál édesítő (ami lehet cukor, vagy azt helyettesítő természetes édesítő (agavé-szirup vagy méz vagy juahrszirup) Facsarjuk ki a 2 db narancs levét és a fél banánnal együtt tegyük hozzá.
A goji ebben is segít! Egy, a Journal of Alternative and Complimentary Medicine című tudományos publikáció 2008. májusi számában megjelent kutatás szerint a goji 14 napon át történő fogyasztása jelentősen növeli az energiát, javítja a közérzetet és az emésztőrendszer működését. Felejtsd el hát a kávét és az energiaitalokat, ha egy kis plusz erőre van szükséged, akkor inkább próbáld ki a goji bogyót! 8. Fokozott termékenység és libidó A hagyományos kínai orvoslás a gojit termékenységfokozóként, illetve afrodiziákumként tartja számon. Egy tudományos kutatás 42 férfit vizsgált, akiknél alacsony spermiumszám és a spermiumok nem megfelelő mozgása miatt terméketlenséget diagnosztizáltak. Az alanyok 8 héten át napi 15 gramm goji bogyót fogyasztottak, ezután 78%-uknál normális vagy afeletti értékre nőtt a spermiumszám, és később mind a 42 férfi gyereket tudott nemzeni. Felhasznált irodalom
2. "A természet multivitaminja" Senkit ne tévesszen meg kis mérete: az apró goji bogyó bizony csordultig van értékes tápanyagokkal. A gyümölcsök között kiemelkedő fehérjetartalma, emellett 18 különböző aminosavat, rostot, A- és C-vitamint, riboflavint (B2-vitamin), vasat, káliumot, cinket, rezet, szeléniumot, tiamint (B1-vitamin) és kalciumot is tartalmaz. 100 gramm gojiban több mint 100%-a van az ajánlott napi C-vitamin bevitelnek, vastartalmával pedig a spenótot is megelőzi! 3. Gyakran vagy náthás, influenzás? Olvass tovább… Mivel gazdag C-vitaminban és egyéb antioxidáns vegyületekben, a goji képes erősebbé, ellenállóbbá tenni az immunrendszert. Immunrendszerünk szervezetünk természetes védőbástyája a különböző betegségek ellen. A goji rendszeres fogyasztása a megfázás és az influenza elkerülésében kutatások tárgyát is képezi. 4. Az elme tápláléka – segítség a jó memóriához Kutatások kimutatták, hogy a gojiban lévő antioxidánsok segíthetnek megelőzni az agysejtek oxidatív stressz által okozott károsodását, ezért védelmet nyújthat neurodegeneratív betegségek ellen (például Alzheimer-kór).
Az eddig közölt humán vizsgálatok alapján ugyanis elmondható, hogy azok színvonala nem elégséges a klinikumban történő alkalmazás megkezdéséhez. A megbízható minőségű nyersanyag, a gyógyszeripari feltételek között történő feldolgozás, a termés, a koncentrátumok és a késztermékek reprodukálható minősége, és még nagyon sok tudományos bizonyíték szükséges ahhoz, hogy a goji bogyó Európa-szerte regisztrált gyógyszerré váljon. A rákellenes hatásra, illetve a cukorbetegség kezelésére irányuló ajánlások egyelőre megalapozatlanok. További pozitív vizsgálati eredmények esetén, a növény terápiás alkalmazásánál fontos szempont lehet, hogy az évek óta tartó vizsgálatok és az évszázados népi felhasználás során mellékhatásokról, illetve toxicitásról nem számoltak be. A cikk alapját képező eredeti közlemények: Vasas A, Mócza I, Szendrei K Goji bogyó, a kínai "szupergyümölcs": reklámok és bizonyítékok I. rész Gyógyszerészet 56 (3): 168-172 (2012) Goji bogyó, a kínai "szupergyümölcs": reklámok és bizonyítékok II.