Ugyancsak emelkedik a szívinfaktus kockázata nagy napi hőmérsékletingadozás esetén: amennyiben egyik napról a másikra a hőmérsékváltozás eléri az 5 Celsius-fokot, a kockázat 62 százalékkal nő. Ugyanez a francia kutatás kapcsolatot mutatott ki a hidegfront kezdetére jellemző alacsony légköri nyomás és a szívinfarktusok számának növkedése között is. Jellemzően télen a koleszterinszint is magasabb, ami a gyakoribb felsőlégúti fertőzésekkel járó gyulladásokkal együttesen szintén növeli az erek falain lerakódott plakkok leválásának kockázatát is. Szoktassuk magunkat a változékony időjáráshoz! A frontérzékenység is gyengébb, ha erős az immunrendszer. Azaz aludjunk eleget, együnk változatosan, ételeink legyenek tápanyagban gazdagok, ha szükséges, fogyasszunk vitaminkészítményeket, és kerüljük a stresszt. Mitel megy fel hirtelen a vérnyomás full. Érrendszerünk rugalmasságát növelhetjük, ha zuhanyzáskor váltogatjuk a hideg és meleg vizet. A hidegben edződik az immunrendszer, de legyünk mértékletesek, és mindig öltözzünk fel rétegesen. A mozgás télen is serkenti a keringést, nyirokrendszerünk előbb megküzd a kórokozókkal, ha rendszeresen mozgunk ilyenkor is.
Mivel a magas vérnyomás kialakulásában az öröklött hajlamon túl bizonyítottan szerepet játszik az elhízás, a mozgáshiány, a stressz, a dohányzás, a túlzott alkohol- és sófogyasztás, a gyógyszeres kezelés mellett az életmód megváltoztatása is a terápia része. Tíz kilogramm fogyással 5-20 Hgmm-rel csökkenhet a vérnyomás. A sófogyasztás mérséklésével - maximum napi 5 gramm, 1 teáskanálnyi bevitele javasolt - további 2-8 Hgmm vérnyomáscsökkenés érhető el. Rendszeres mozgással, például napi fél óra tempós sétával nemcsak a testsúlyt lehet karban tartani, de jót tesz az ereknek és oldja a feszültséget, a stresszt is. Vizsgálati adatok támasztják alá, hogy a vérnyomás 2 Hgmm-es csökkentése 7-10 százalékkal csökkentheti az infarktus vagy a stroke kockázatát. A javasolt célérték 140/90 Hgmm, ezt a kísérőbetegségek módosíthatják, például cukorbetegeknek 130/80 Hgmm, vesebetegeknek 120/80 Hgmm az optimális vérnyomás-érték. Mitel megy fel hirtelen a vérnyomás 2017. Ne feledje: a gyógyszeres kezelés élethosszig szól! Üzlet 2014. december 13.
Magas vérnyomás okai és csökkentése (egyszerűen) • Dietless Ingadozó vérnyomás - Mikor forduljon vele orvoshoz? Nem sikerül csökkenteni a vérnyomását? Conn-szindróma is okozhatja - EgészségKalauz Sőt, az orvosok még ennél is alacsonyabb vérnyomás elérését és megtartását ajánlják a szív- és érszövődmények minél eredményesebb mérséklése érdekében, ha a magas vérnyomás mellett más kockázati tényezők is fennállnak. A vérnyomás-mérés főbb szabályai A megfelelő vérnyomás-mérésnek pontos szabályai vannak, melyek közül az otthoni vérnyomás-mérésekhez a következőket érdemes kiemelni: A vérnyomást legalább 5 percig tartó nyugalmi állapotot követően mérd. A megelőzés szempontjából fontos, hogy ezekre a tényezőkre odafigyelj. Ez fokozottan igaz az életkor előrehaladtával, illetve ha a családban már előfordult magasvérnyomás-betegség. A magas vérnyomás megelőzése Fordíts gondot a megfelelő étkezésre. Fájhat a fejünk a magas vérnyomástól?. Ez elsősorban a zöldségekben, gyümölcsökben, teljes kiőrlésű gabonákban, rostokban, vitaminokban gazdag élelmiszerek fogyasztását jelenti.
– Ne alkalmazd +5 C fok alatti hőmérsékleten! Ezen a levegő/anyag/alapfelület hőmérséklete egyaránt értendő. – A termék színes beltéri falfesték, mely felhasználásra készen, gyári színekben 1, 2, 5 és 5 literes, színkeverőgépen színezhető változatban 1, 5 és 15 literes kiszerelésben kapható. – A gyári színek egymással és a Héra Prémium Matt fehér festékkel keverhetők, a Héra Prémium Kolor matt változat színkeverőgépen több ezer árnyalatban előállítható, – Hígítás: az első réteghez max. 10%, a második réteghez max. 5% vizet adagolj! – Anyagszükséglete két rétegben: 0, 14 – 0, 17 l/m2 – +23 °C levegő- és aljzat hőmérsékletnél, 65% relatív páratartalom mellett, kb. 4 óra múlva festhető át. – Ecsettel, hengerrel, szóróberendezéssel hordható fel. Utóbbi esetben, Airless szóráshoz javasolt beállítások: fúvóka: 0, 018" – 0, 026", nyomás: 150 – 180 bar, fúvókaszög: 50 fok, hígítás: 2% víz. Mit kell tudnod még erről a színes beltéri falfestékről? – A javasolt rétegfelépítés ajánlás, nem mentesít a felület vizsgálatától!
HÉRA PRÉMIUM MATT 1L FORRÓ HOMOK - Falfesték - Festék, tapéta, Oldal tetejére Kiváló fedőképességű, fehér vagy színes, matt belső falfesték Egységár: 3. 799, 00 Ft / l Cikkszám: 334128 Márka: Héra Amennyiben ebből a termékből egy db-ot rendel, a szállítási költség: 1. 390 Ft Termékleírás Csomagolási és súly információk Vélemények Kiszállítás Készletinformáció Dokumentumok Jótállás, szavatosság Kellékszavatosság: 2 év Termék magassága: 14 cm Termék szélessége: 11 cm Termék mélysége: 11 cm Felhasználási mód: Ecsettel, hengerrel vagy megfelelő szóróberendezéssel. Alkalmazási terület: Vakolt, beton, gipszkarton és glettelt belső falfelületek festésére Átfesthetőség: Átfesthető Felhasználási idő: 2 év Felhordási felület: Vakolt, beton, gipszkarton és glettelt belső falfelületek Fényesség: Matt Hígíthatóság: A terméket a feldolgozás előtt alaposan keverjük fel. A Héra prémium matt belső falfesték felhasználásra kész állapotban kerül forgalomba. Amennyiben mégis hígításra van szükség, az első réteghez max.
Új színpaletta és csomagolás Változatlan minőség mellett a Héra Prémium falfesték csomagolása, valamint színválasztéka is megújult, divatos színekkel bővült. A korábbi színválaszték legkedveltebb színei változatlan színnévvel továbbra is elérhetőek, így jelenleg 51 trendszín található a választékban. Vakolt, beton, gipszkarton vagy glettelt falfelületek festésére készül? Matt hatást, egyenletes struktúrát, esztétikus felületet és tökéletes fedést szeretne elérni? Rengeteg kész színből szeretne választani? A megoldás a kiváló fedőképességű Héra Prémium matt színes beltéri falfesték. Megújult a Héra Prémium matt színes beltéri falfesték A falfelület előkészítése a színes beltéri falfesték felhordása előtt: Legyen száraz, hordképes, egyenletes szívóképességű, megfelelően alapozott a felület. A porló, leváló részeket távolítsa el, az alapfelületnek megfelelően javítsa. Mit kell tudni erről a színes beltéri falfestékről? A javasolt rétegfelépítés ajánlás, nem mentesít a felület vizsgálatától.
Leírás A Héra Ceramic mosható falfesték speciális mikrokerámia-gyöngy tartalmának köszönhetően a legellenállóbb Héra beltéri falfesték. A kerámia technológia kimagasló mosás- és dörzsállóságot biztosít a felületnek, így téve azt foltmentesen tisztíthatóvá és fertőtleníthetővé. A Héra Ceramic falfesték hidrofób alkotórészei révén vízlepergető bevonatot képez, miközben innovatív kötőanyag szerkezete kiváló páraáteresztő tulajdonságot biztosít. A hipoallergén, selyemmatt felület exkluzív színmegjelenést kölcsönöz otthonának. Az alapfelület előkészítése: Távolítsa el a régi, laza, pergő vakolat- és festékréteget. Az esetleges vakolathibákat ProGold Tükörglettel javítsa ki. A festendő felület legyen tiszta, száraz, portól és repedésektől mentes. Gipszes glettelés után a fal szívóképességének kiegyenlítésére alkalmazzon Héra Falfix diszperziós mélyalapozót vagy a tökéletes eredmény érdekében Héra Prémium latex pigmentált fehér 3in1 alapozót. (CMC-alapú glettanyagok használata nem javasolt. )
– Ha nincs esélye felülfertőzésnek, hordd fel a felkevert Héra Prémium Matt színes belső falfestéket! Egyéb esetekben használj Héra Penészgátló festéket! Alapozás nikotin-, víz-, korom-, zsírfoltos felületen: – Háztartási zsíroldószeres vízzel mosd le, száradás után keféld át, – A felülettől függően hordj fel egy vagy két réteg Héra Folttakaró belső falfestéket, a befejező réteg pedig a felkevert Héra Prémium Matt színes falfesték legyen! Hogyan használd a Héra Prémium Matt színes belső falfestéket? – Ne alkalmazd +5 C fok alatti hőmérsékleten! Ezen a levegő/anyag/alapfelület hőmérséklete egyaránt értendő. – A termék színes beltéri falfesték, mely felhasználásra készen, gyári színekben 1, 2, 5 és 5 literes, színkeverőgépen színezhető változatban 1, 5 és 15 literes kiszerelésben kapható. – A gyári színek egymással és a Héra Prémium Matt fehér festékkel keverhetők, a Héra Prémium Kolor matt változat színkeverőgépen több ezer árnyalatban előállítható, – Higítás: az első réteghez max. 10%, a második réteghez max.
– Magasabb páratartalom és alacsonyabb hőmérséklet esetén a száradási idő meghosszabbodik. – Az anyagszükségletet a bevonandó falfelületen kell meghatározni! – A gipszkarton alapnál a gyors száradáshoz kielégítő szellőzés és hőmérséklet javasolt! – A színes beltéri falfesték +5 és + 30 C fok között, fedett helyiségben, tűző naptól, fagytól védve tárolandó. Szakember tippje: – Kedvezőtlen fényviszonyok esetében használj Héra Falfix mélyalapozót! – Érzékeny színek felhordásakor szőtt poliamid hengert használj! Választható színekért kattints! Biztonsági adatlap
Kérdése van? Ügyfélszolgálatunk készséggel áll rendelkezésére! Áruházi átvétel Az Ön által kiválasztott áruházunkban személyesen átveheti megrendelését. E-számla Töltse le elektronikus számláját gyorsan és egyszerűen. Törzsvásárló Használja ki Ön is a Praktiker Plusz Törzsvásárlói Programunk előnyeit! Fogyasztóbarát Fogyasztói jogról közérthetően. Rajzos tájékoztató az Ön jogairól! © Praktiker Áruházak 1998-2022.