Egészséges és finom – mindenki ilyen ételekre vágyik. Az Ambronite erdei gyümölcsös smoothie tál könnyen elkészíthető, és jól indítja el a napod. Erdei gyümölcsös smoothie bowl. Az elkészítése sem bonyolult, mi egy 100% vegán receptet adunk most, amelyet @noraspiration alkotott meg számunkra. Hozzávalók: – 1/2 fagyasztott banán – 1/4 bögre fagyasztott málna – 1/4 bögre fagyasztott áfonya – 1/2 bögre szójajoghurt – 1/2 bögre mandulatej – 1 adagolókanál Ambronite piros bogyós okosétel (1 bögre= 240ml) Elkészítés: Minden hozzávalót egyneművé turmixolunk, a tetejére a következő dolgok kerültek: – 1 evőkanál chiamag – 2 evőkanál natúr kókusz chips – 4 banánkarika – 1 evőkanál hántolt kakaóbab – 2 evőkanál fagyasztott málna Miért Ambronite? Az Ambronite feltölt téged mikrotápanyagokkal! A 18 különböző valódi táplálékból, mesterséges összetevők nélkül összeállított finn okosétel hozzájárul ahhoz, hogy folyamatosan jól érezd magad, és jobban is nézz ki! Összetevői többek között: zabfehérje, mandula, zab, alma, kókuszcukor, zabrost, csalánlevél, spenót, lenmag, chlorella és spirulina (zöld algák), vörös áfonya, áfonya, fekete ribizli és homoktövis.
A felsoroltaknak köszönhetően ez az egyik legjobb nassolnivaló. A csattanót a végére hagytuk: 1/3 csésze edamame mindössze 75 kalóriát tartalmaz. 3 pattogatott kukorica Fotó: Nathan Dumlao / Unsplash A csészénként mindössze 31 kalóriát tartalmazó vajazatlan pattogatott kukorica tökéletes rágcsálnivaló. Szuper gyors és egyszerű snack! Fitness recept: frissítő fehérjés smoothie erdei gyümölccsel - GymBeam Blog. Zöldségek és két evőkanál alacsony zsírtartalmú ranch öntet Fotó: Conscious Design / Unsplash Az apróra vágott zeller, répa és a szeletelt zöld kaliforniai paprika egyszerű, de finom falat: nagyszerű rostforrások és sokáig biztosítják a jóllakottság érzést. Olyan kevés kalóriát tartalmaznak, hogy még az is belefér, ha készítesz hozzájuk mártogatósnak két kanál farm öntetet (majonéz, tejföl, vagy joghurt alaphoz fokhagymát, hagymát, mustárt, kaprot, borsot, pirospaprikát, petrezselymet tegyél). 2 evőkanál humusz Fotó: cleo stracuzza / Unsplash Mérj ki 2 evőkanál humuszt, ami nagyjából 60 kalóriát tartalmaz, és fogyaszd uborkával, répával vagy zellerrel, így máris kész a 100 kalóriás snack.
Inspirációt keresel egy egészséges finomságra, amely eltelít, de egyúttal könnyű elkészíteni? Próbáld ki ezt a fitt és mennyei erdei gyümölcsből készült fehérjés smoothie receptünket, amelynek köszönhetően rengeteg fehérjét és rostot fogyaszthatsz el. Hozzávalók: 200 ml víz, tej vagy növényi tej 150 g fagyasztott erdei gyümölcs 50 g banán 25 g vaníliás jégkrém ízesítésű Just Whey fehérje 20 g zabpehely 10 g kesudióvaj 5 g chia mag Ezek a termékek érdekelhetnek: Elkészítés menete: A fagyasztott erdei gyümölcs keveréket hagyjuk kiolvadni, addig pedig vágjuk kisebb karikákra a banánt. Tegyük egy tálba, adjuk hozzá a tejet, a zabpelyhet, a fehérjét, a kesudióvajat, a kiolvadt erdei gyümölcsöt és a chia magokat. Erdei gyümölcsös smoothie, az extra energiáért! · RECEPTVADÁSZ. Mindent jól keverjünk el egy klasszikus vagy smoothie turmixgép segítségével, amíg lágy állagú masszát nem kapunk. Az elkészült smoothie-t öntsük egy pohárba, díszítsük chia magokkal és élvezzük az ízét. tápértéke Egy adag Kalória 379 Fehérje 27 g Szénhidrát 46 g Zsír 11 g Rost 8 g Reméljük, hogy ízleni fog a kiváló és gyors, erdei gyümölcsökből készült fehérjés smoothie-nk.
1 csésze Cheerios Fotó: Mariana Ibanez / Unsplash Valójában egy egész csésze ropogós Cheeriost is fogyaszthatsz egészséges harapnivalóként, ez ugyanis mindössze 104 kalóriát tartalmaz. Cserébe 3 gramm rostot és némi kalciumot is kapsz belőle. Rágcsáld őket egyesével, úgy tovább tart. Fotó: Natalia Dworniak / Unsplash A turmixokkal egyszerűen juttathatsz a szervezetedbe egy csomó tápanyagot. Egy alacsony kalóriatartalmú turmix már önmagában rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, de tovább tuningolhatod egy marék fagyasztott spenóttal, egy teáskanál szárított spirulinával (algafajta), egy ½ csésze fagyasztott erdei gyümölccsel és egy csésze cukrozatlan mandulatejjel. A végeredmény egy valódi vitaminbomba lesz. Erdei gyümölcsös smoothie banane. 1-2 csésze friss sárgadinnye Fotó: Yeh Xintong / Unsplash Színes finomság, ami hidegen tálalva minden édesszájút rabul ejt. Egy kis tál sárgadinnye 45-60 kalóriát tartalmaz. Tegyél mellé egy kis görögdinnyét és egy csepp mézet. Máris kész az egészséges és gyors csemege. 1/3 csésze edamame Fotó: Fernando Andrade / Unsplash Az edamame (szójabab) telis-tele van fehérjével és rosttal, sőt, még egy kis telített zsírt is kapsz általa.
1 db/10 tető m² Befoglaló méret: 330 x 420 mm Fedési szélesség: 300 mm Tömeg: 6 kg/db Fém és műanyag rendszerelemek
Kép (Kattintson rá! ) Megnevezés, leírás Ajánlat kérés Terrán Synus cserép Családi háza tetőjének könnyű és erős betoncserepe. Tégla, meggypiros, mogyoróbarna, sötétbarna és az exkluzív fekete színben Vagy inkább korall, mocca vagy moon színben néz majd ki jobban családi házán Terrán Synus tetőjének melyik szín lesz a kiválasztottja? Kattintson a képre, és válassza ki a Terrán Synus tetők közül családi háza Synus tetőjének színét az elkövetkező évtizedekre 50 év garanciával Anyag szükséglet: 10 db/m2 Rakat norma: 252 db/raklap Ajánlat kérés: db Terrán Synus meggypiros színben Alapcserép 33x42 cm Kiválasztotta már Synus cserép tetője színvilágát? Terrán SYNUS Colorsystem meggypiros tetőcserép. Ez a melegséget sugárzó meggypiros szín lesz a legjobb választás tetője felújításához Colorsystem színvédelmével és 50 év garanciájával. Vagy megnézi még a további Synus cserép színeket évtizedekre szóló választása előtt? Terrán Synus mogyoróbarna színben Alapcserép 33x42 Colorsystem színvédelemmel ellátott felülettel tetője hosszabb színtartósságáért.
Könnyedségével, a beton tartósságával és ellenálló képességével a legjobb választás a tetőépítéshez! Színek: Tégla, Meggypiros, Mogyoróbarna, Sötétbarna, Fekete, Moon, Mocca, Korall Méret 330 x 420 mm Fedési szélesség 300 mm Tömeg 3, 90 kg/db Tetőlécméret min. 30/50 mm Fedési hossz, tetőléctávolság max. 340 mm (hajlásszögtől függően) Átfedés oldalirányban 30 mm Átfedés egymás felett min. 80 mm (hajlásszögtől függően) Rögzítése lásd a 4. Terran meggypiros tetőcserép fajták. 6. Cseréprögzítések c. fejezetrész alatt (Terran Alkalmazási útmutató) db/raklap 240 Elemszükséglet 9, 80–10, 42 db/m2