Tegnap este hét óra előtt néhány perccel kezdődött a Sztárban sztár elődöntője, amelyben az énekesek a legnagyobb slágerekkel és a leglátványosabb átalakulásokkal rúgták ki a ház oldalát. Az első fordulóban elsőként Berkes Olivér lépett a TV2 zenés showműsorának színpadára, aki Kis Grófo bőrébe bújva varázsolt fergeteges hangulatot. Majka azonban korántsem volt tőle elragadtatva, véleménye szerint ugyanis a produkciója úgy nézett ki, mintha Pumped Gabo a Kanári-szigeteken csinált volna bulit. Liptai Claudia kicsit robotosnak találta a mozgását, és Papp Szabi is a lazaságot hiányolta. Összesen 32 pontot kapott a zsűritől. Másodikként Janicsák Veca került sorra, aki Zámbó Jimmy örökzöld Még nem veszíthetek című balladáját adta elő óriási átéléssel. Liptai Claudia megdicsérte kiváló énektudását, Stohl András azonban úgy érezte, hogy túl szépen énekelte el ezt a dalt. Majka nagyon élvezte az előadását, Papp Szabi szerint pedig jól sikerült átadnia a dal érzelmi világát - a zsűritagok végül 35 ponttal jutalmazták.
Horváth Tamás nem más, mint Redfoo művésznéven tevékenykedő amerikai rapper, Stefan Kendal Gordy bőrébe bújt. Elektronikus diszkóslágerével felforrósította a hangulatot, Liptai Claudia szerint fantasztikus volt, és a zsűritagoktól végül a maximális 40 pontot sikerült begyűjtenie. Őt Pápai Joci követte, aki a Lambada című latin sláger elképesztően vicces előadásáért szintén a maximális 40 pontot zsebelte be. Negyedikként Janicsák Veca került sorra, aki nem szakította meg a sort, és a maximális 40 pontot kapta a zsűritagoktól, mivel lenyűgözte őket Missy Elliott Get Ur Freak On című slágerének előadásával. A második forduló utolsó fellépője Király Viktor, aki Lionel Richie szívbemarkoló Hello című balladájával evezett melankolikus vizekre. Nemcsak a nézők, a zsűritagok is meghatódtak, és végül 38 ponttal jutalmazták. A nézők szavazatai és a zsűritől kapott pontok alapján a Sztárban Sztár elődöntőjében végül Berkes Olivér esett ki, és Janicsák Veca, Király Viktor, Pápai Joci és Horváth Tamás jutott tovább a döntőbe.
Galéria: Sztárban Sztár sajttáj Fotó: Velvet A The Biebers egyik frontembere, Ekanem Emota Bálint is szerepelni fog a műsorban. A szintén TV2-től, a Megasztárból indult és mára megkerülhetetlen figurává vált Puskás Peti zenész társáé volt az egyik legőszintébben vicces pillanat. Tilla épp azt kérdezte, hogy fog-e hisztizni, ha tűsarkút és női ruhát adnak rá vagy éppen durván kisminkelik, mire Ekanem Emota Bálint: Legfeljebb akkor fogok ellenkezni, ha fehérre akartok festeni. (Nincs rosszabb, mint amikor meg kell magyarázni egy poént, de a biztonság kedvéért: ez azért vicces, mert Ekanem Emota Bálint színesbőrű. ) Ezt követően már csak Kollányi Zsuzsi nyelvpiercingjén ment a nevetés, amikor Tilla felvázolta, hogy majd akkor arra akasztanak egy kosarat, amiből az énekesnő árulhatja a rózsákat. Ennyi volt a nagy bejelentés, a mini hamburgerek finomak voltak, a BBQ húsgolyók is remekül készültek, Till Attilával pedig külön beszélgettünk, úgyhogy vele majd még lesz egy anyagunk. És még egy infó a Sztárban Sztárról: szeptember 10-én már lehet is nézni.
Félő volt, hogy bőven lesz átfedés a korábbi Nagy Duett-versenyzőkkel, de sikerült a nem rongyosra használt neveket előhúzni. A leglényegesebbek: Pápai joci Csézy Janicsak veca Singh Viki Gyurta Dani barátnője, azaz Cserpes Laura Détár Enikő Oláh Gergő Kollányi Zsuzsi Király Viktor Plusz még egy-két arc. A névsort elnézve feltűnhet, hogy itt azért elég sokan a TV2 holdudvarából jöttek. Nos, igen, de annyira, hogy Till Attila, a műsor és a sajtótájékoztató házigazdúja el is eresztett egy olyat, hogy azok, akik tehetségkutatón indultak és lett belőlük valaki, azok 90%-ban a TV2-től jöttek. Hát az egyik oldalon ott a Megasztár, a Rising Star, a Voice és a Star Academy, a másikon meg az X-Faktor, illetve ha nagyon akarom, akkor a Hungary's Got Talent is, hogy csak az elmúlt évek tehetségkutatóit nézzük. Laikusként is úgy áll a dolog, hogy az egyik csatorna folyamatosan különböző márkákkal próbálkozott elnyerni a nézők kegyeit, míg a másik egy stabil brandnél maradt. És akkor a "lett belőlük valaki" kifejezés megfoghatatlanságát ne is firtassuk inkább.
A fehérjebevitel gondjának megoldására fejlesztették ki a fehérjeporokat és turmixitalokat, melyek koncentrált formában (általában 80-90%-ban) tartalmaznak fehérjét. A fehérjeturmixokat könnyű beiktatni a napi étrendbe, elkészítésük pár percet vesz igénybe mosogatással együtt, így még az is meg tudja oldani a napi külső proteinbevitelt, akinek nagyon sűrű a napi programja. A fehérje turmixok fogyasztásának 4 fő időpontja van a nap folyamán: reggel (felkeléskor), edzés előtt, edzés után, és lefekvéskor. REGGEL: Mi a katabolizmus? Házi fehérje turmix entkalken. Az anyagcsere folyamán a vegyületek lebontása. A testépítésben, fitnessben főként az izomvesztést értjük alatta. A katabolikus folyamatok szinte megeszik az izmokat, felemésztik azokat. Akkor indulnak be, ha az izmoknak nincsen elegendő tápanyaguk a működéshez, ilyenkor alacsony a máj glikogén szintje. A legideálisabb, ha reggel egy fruktóz tartalmú étellel (gyümölccsel) megelőzzük a katabolikus folyamatok elindulását. A gyümölcscukor nem azonnal az izmokhoz jut el, hanem először a májhoz, ahol aztán feltöltődnek az éjszaka folyamán kiürült glikogén raktárak.
Zsírégető, anyagcsere-pörgető turmix retekkel A retek a bélmozgást serkentve kedvezően hat az emésztési folyamatokra, emellett enyhe hashajtóként és májtisztítóként tartják számon. Alacsony a glikémiás-indexe, és kiválóan csillapítja az éhséget, ezért szokták fogyókúrákhoz ajánlani a reteklé fogyasztását. Az alma tele van antioxidánsokkal, amelyek semlegesítik a sejteket károsító folyamatokat a szervezetben, ezáltal erősítik az immunrendszert. Semmiképp se szabadulj meg a gyümölcs héjától, ugyanis az antioxidánsok nagy része abban található – a turmixba a szárán és a magházán kívül mehet bele minden része. Otthon házilag » Fehérje turmix. Magas rosttartalmának egyharmadát a pektin adja, ami a káliummal együtt javítja az anyagcserét és a bélmozgást, valamint vízhajtó hatásával megtisztítja a szervezetet a toxinoktól. Az alacsony kalóriatartalmú sárgarépa is dús rostforrás, ráadásul gazdag foszforban, béta-karotinban, A- és B-vitaminokban. Általában érdemes főzve vagy sütve elkészíteni, ugyanis a béta-karotinoknak csupán a negyede hasznosul, ha nyersen fogyasztod a zöldséget.
2013. február 20. szerda, 30, 814 Megtekintés A testépítésben a konditermi edzések mellett kiemelten fontos szerepe van a táplálkozásnak. Ha szeretnénk növelni a testünk tömegét, akkor rengeteg fehérjére lesz szükség, amit a sok sovány hús és hal fogyasztása mellett fehérjeturmixokkal lehet a szervezetbe bevinni. Ezek a turmixok gyorsan fogyaszthatóak és nagy koncentrációban tartalmaznak fehérjét. Házi fehérje turmix schweiz. Ha tartunk a mesterséges poroktól és nem szeretnénk boltban venni, vagy éppen elfogyott a fehérjepor otthon, akkor a fehérje turmixot házilag is el lehet készíteni. Szignifikánsan olcsóbban nem lehet házilag sem előállítani, de legalább az biztos, hogy természetes alapanyagokból el tudjuk készíteni. Mindenki szája íze szerint többféle ízesítésben meg tudja egyszerűen csinálni, fontos, hogy a főbb alkotóelemek benne legyenek. Ezek a sovány vagy félzsíros tehéntúró és a tojásfehérje. Fehérjeturmix Általában egy adag házi készítésű fehérje turmixhoz 125-150 g túró szükséges, illetve 3-5 tojás fehérje része.
Ezért nagyon fontos, hogy legyen elegendő tápanyag amiből energiát nyerhet, különben a szervezet nekiáll lebontani az izmokat a bennük található fehérje miatt. Ezt a folyamatot megemelt fehérjepótlással lehet ellensúlyozni - és itt el is érkeztünk a fehérjeporok szerepéhez a diétában. Emiatt ilyen fontos a fehérjeturmix fogyáshoz! Nem hiába a fehérje az alapja a IdealBody® programjainak! A legfontosabb időpontok, amikor különösen fontos a protein pótlás: Edzés előtt és után Reggel, felkelés után Este, lefekvés előtt Mivel az emésztése megterhelő, ezért 25-30 grammnál több fehérjét nem érdemes fogyasztani egyszerre. Fehérjeturmix készítése házilag | Otthon házilag. A fehérjeporok adagolási javaslata általában 24-28 gramm, de ennek csak egy része a tiszta protein (50-90%), a többi alapanyag az ízesítésért, oldódásért és állagért felel. A IdealBody® protein készítményében például 24 gramm fehérje van minden egyes adagban, ami tökéletesen megfelel az étkezésenként ajánlott protein mennyiségnek. De hogyan érdemes fogyasztani a fehérjeturmixokat?