Párolja a burgonyát és a zöldségeket? Szokott gyorséttermekben, büfékben, vendéglőkben enni? Ön vegetáriánus? Néha eszem állati eredetű élelmiszereket is Nem Rendszeresen sportol, vagy szokott túrázni? Munkahelyi vagy magánéleti stressz gyötri? Fokozottan ki van téve olyan káros hatásoknak, mint, amilyen a szmog vagy az autók kipufogó gázai? Naponta Alkalmanként Ön dohányzik? Szed valamilyen gyógyszert (a fogamzásgátlót is beleértve)? Szokott kímélő diétát tartani, szem előtt tartva a megfelelő vitaminbevitelt? Eddig több mint ötször Alkalmanként (kb. 1-2-szer az életben) Soha Cikkajánló Ásványvizeink - Ön figyel az összetételükre? D vitamin teszt 2. Egészséges emberek bármelyik ásványvizet korlátlan mennyiségben fogyaszthatják, nem szükséges, hogy váltogassuk a különböző... C-vitamin - Miért fontos és miben fordul elő? A C-vitamin (aszkorbinsav) az emberi szervezetben sokrétű védőszerepet tölt be. Fontos szerepe van a kötőszövet, a fogak, az íny és a... A nyomelemek szerepe a szépségápolásban Ha a nyomelemekből hiányt szenved szervezetünk, vagy épp ellenkezőleg, túl sokat fogyasztunk belőlük, azt legtöbbször elsőként bőrünk,... Vitaminok – Mikor?
Főoldal / Tesztek Tesztelje, hogy szervezete kellően el van-e látva vitaminokkal és ásványi... Milyen gyakran eszik hetente zöldséget vagy salátát a főétkezés alkalmával? Ritkán Alkalmanként (egyszer-kétszer hetente) Naponta (legalább hetente ötször) Szokott Ön gyümölcsöt, citrusféléket, déli gyümölcsöket enni? Szokott Ön gyümölcs-vagy zöldségleveket inni? Szokott paradicsomot, paprikát fogyasztani? Salátákhoz és sütéshez használ növényi olajat? Milyen gyakran fogyaszt olívát, dióféléket, avokádót? Teljes kiőrlésű gabonából készült termékeket és fényezetlen rizst szokott enni? Kiegyensúlyozott és változatos étrend szerint étkezik? (zöldség, gyümölcs, burgonya, saláta, gabonafélék, hal, szárnyas, tej, tejtermékek) Próbálok odafigyelni, de csak alkalmanként teljesül a változatos étrend. D vitamin teszt test. Igen Szed valamilyen multivitamin-készítményt, vagy szokott inni multivitaminos gyümölcslevet? Milyen gyakran iszik tejet és eszik tejtermékeket? Sok friss (2 napnál nem régebbi) gyümölcsöt és salátát eszik?
D-Vitamin fogyasztás kalkulátor Aktuális, mért szint ng/ml Célul kitűzött szint Testsúly kg Időtartam nap
8 puha túrós sütemény, amiből nem hiányozhat a gyümölcs A nagyon puha túrós sütemények még nyáron sem veszítenek népszerűségükből, mi most olyan desszerteket hoztunk nektek, melyekből nem hiányozhatnak a gyümölcsös ízek sem. Még több cikk Top Receptek tökfőzelék Egyszerű tökfőzelék kovászos uborka Kovászos uborka egyszerűen amerikai palacsinta Gyors amerikai palacsinta Még több top recept Friss receptek Török kecskesajtos-chilis téglalap pide Zöldségleves csiperkegombával és zöldfűszeres fridattoval Laskagombás brassói coleslaw salátával Nyári meggyes pite Még több friss recept
Ha kihűlt megszórjuk porcukorral. Az itt leírt mennyiségből kb. 25 darab keksz lesz, ami garantáltan kevésnek fog bizonyulni, mert nagyon finom. Mi gyümölcstea kíséretében rágcsáltuk, és nem tartott túl sokáig, ezért érdemes a mennyiséget felszorozni... Mindenkinek kellemes kekszkészítést és nassolást. :-)
1 g Cukor 209 mg Élelmi rost 21 mg Összesen 292. 4 g A vitamin (RAE): 1332 micro B6 vitamin: 1 mg B12 Vitamin: 2 micro E vitamin: 7 mg C vitamin: 11 mg D vitamin: 174 micro K vitamin: 16 micro Tiamin - B1 vitamin: 1 mg Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg Niacin - B3 vitamin: 8 mg Folsav - B9-vitamin: 521 micro Kolin: 793 mg Retinol - A vitamin: 1303 micro α-karotin 30 micro β-karotin 325 micro β-crypt 26 micro Lut-zea 943 micro Összesen 7. 6 g Összesen 21. 1 g Telített zsírsav 8 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g Koleszterin 102 mg Összesen 231 g Szelén 17 mg Kálcium 37 mg Magnézium 29 mg Foszfor 112 mg Nátrium 34 mg Összesen 41. Brownie keksz gyorsan és egyszerűen recept | Street Kitchen. 3 g Cukor 18 mg Élelmi rost 2 mg Összesen 25. 2 g A vitamin (RAE): 115 micro D vitamin: 15 micro K vitamin: 1 micro Folsav - B9-vitamin: 45 micro Kolin: 68 mg Retinol - A vitamin: 112 micro α-karotin 3 micro β-karotin 28 micro β-crypt 2 micro Lut-zea 81 micro Népszerű recept kedd, 2018-01-02 23:00 Legnézettebb receptje Elkészítés A tésztához az élesztőt, a kávéskanál porcukrot és a langyos tejet felfuttatjuk.