Paragvári Utcai Általános Iskola Alapítva 1907 Hely Magyarország, Szombathely Korábbi nevei Hámán Kató Általános Iskola Típus általános iskola Oktatók száma 66 Tanulólétszám 742 Igazgató Gergácz Gábor OM-azonosító 036614 Elérhetőség Postacím 9700 Szombathely, Paragvári u. 2-4. Elhelyezkedése Paragvári Utcai Általános Iskola Pozíció Szombathely térképén é. sz. 47° 14′ 06″, k. h. 16° 37′ 07″ Koordináták: é. 16° 37′ 07″ A Paragvári Utcai Általános Iskola weboldala A Paragvári Utcai Általános Iskola, korábbi nevén Hámán Kató Általános Iskola Szombathely egyik általános iskolája. Története [ szerkesztés] Az intézményt 1907 -ben alapították a Domonkos-rendi nővérek. Nevét az államosításkor, 1948 -ban változtatták Paragvári Utcai Általános Iskolára, később Hámán Kató Általános Iskolára. 1956 óta működik a zenei tagozat. 1990 -től neve ismét Paragvári Utcai Általános Iskola. Korábbi Petőfi Sándor utcai épületét a város visszaadta a püspökségnek, cserébe 1997 -ben a szomszédos Szent-Györgyi Albert Szakközépiskola épületét nyitották össze a Paragvári utcai épülettel.
A szakmai előrehaladást segítik a különböző szakkörök is. Rendezvények [ szerkesztés] Diáknap Luca napi vásár Madarak és fák napja Források [ szerkesztés] Az iskola honlapja. (Hozzáférés: 2011. január 24. ) Paragvári Ált. Isk. Szombathely honlapján. Szombathely hivatalos honlapja. [2010. május 31-i dátummal az eredetiből archiválva]. ) Nevelési terv (PDF). Paragvári Utcai Általános Iskola. ) [ halott link] Prospektus az iskoláról (PDF). ) [ halott link]
A 2009/2010-es tanévtől az első osztályosoknak - a kötelező tanórán túl - mindennapos játékos nyelvtanulási lehetőséget biztosítunk angol vagy német nyelven. Hagyományainknak megfelelően 3. osztálytól emelt óraszámban német vagy angol nyelvet tanítunk több mint 40 éve. Ötven éve működik zenei tagozatunk. A néptánc és a népi kismesterségek oktatása iskolánk arculatának meghatározó eleme. Központi szerepe van a számítástechnikai-informatikai kultúra fejlesztésének. Tanulóink mindennapi munkájukban tanórákon és a felkészülés során is biztonsággal használják a számítógépet. inden évben nagy hangsúlyt fektetünk iskolai ünnepélyeinkre. Arra törekszünk, hogy az igényesen megrendezett, mély tartalommal megtöltött rendezvények és megemlékezések olyan maradandó élményt jelentsenek tanulóink számára, melyek hangulatára évek múltán is szívesen emlékeznek vissza. Napközis, tanulószobai foglalkozásokon a tanulói tudás megalapozására, a művelődési igények formálására, az egyéni képességek megismerésére törekszünk.
Megosztás 2 hét alatt mínusz 10 kiló: ez a Level diéta! A Level diéta étrendje drasztikus fogyást okoz, ám tény, hogy nem könnyű betartani. A kemény munka azonban megéri a fáradságot, ugyanis ezzel a diétával 15 nap alatt akár 10 kilót is lehet fogyni. A Level-diéta egy öt napos kúra, de mivel rendkívül radikális, ezért maximum háromszor szabad egymás után megismételni, utána be kell iktatni egy néhány hetes szünetet, azaz átmeneti időszakot, ami alatt a szervezet hozzászokik az új testsúlyhoz. Fogyás 2 hét alatt 15 kg à perdre. A diéta a narancsra épül, mely egy C-vitaminban és rostban gazdag citrusféle, amely köztudottan jó fogyás 2 hét van a zsírégetésre. A narancs minden reggel és délben szerepel a menüben, csak akkor érdemes a diétába belekezdeni, ha valaki kedveli ezt a gyümölcsöt. A kissé monoton diéta során a reggeli minden áldott nap ugyanaz: 1 db narancs, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea. A kíméletlen alap kúra után, -mely ötnapos, - átlagosan három kilótól lehet megszabadulni. Szükséges alapanyagok. Kezd a diétát a bevásárlással!
Sokaknak éppen egy nagy családi esemény, vakáció vagy karácsony előtt jut eszükbe nem sokkal, hogy formába szeretnék rázni magukat, így próbálnak minél többet kihozni a rendelkezésükre álló időből. A fogyásban azonban nem rövid idő alatt születnek a jó eredmények. Ha a test változásairól van szó, egy hónap nagyon rövid idő. Noha diétázás közben egy örökkévalóságnak tűnhet, mégis fontos, hogy reális elvárásaid legyenek magaddal szemben. Fogyás 2 hét alatt 10 kg 3. Elmondjuk, mire számíts, és miként érdemes belevágni. Mennyit lehet fogyni egy hónap alatt? A szervezet akkor használja fel saját tartalékait, ha kevesebb energiát viszel be ételekből, italokból, mint amennyit a tested napi működése során felhasznál, azaz kalóriadeficitet hozol létre. Az, hogy mennyit fogysz, attól függ, hogy mekkora a szükséges és a ténylegesen bevitt mennyiség közti különbség. Túlzásba esni azonban nagyon nem érdemes. Sokan szeretnének akár 10 kilótól is megszabadulni egyetlen hónap leforgása alatt, ez azonban legfeljebb akkor érhető el, ha körülbelül 50 kiló vagy annál több a kezdő felesleg.
A sovány húsok (csirke, pulyka, sovány marha és halak), a zsírszegény tejtermékek (tej, natúr joghurt, túró, sajtok) és a tojás mind kiváló fehérjeforrások, melyek segítenek megelőzni a szervezet zsírraktározását. A jó zsiradékok közé tartozó olívaolaj jótékonyan befolyásolja a koleszterinszintet és segít megelőzni a szívproblémákat, már csak ezért is érdemes az olajos magvakat, illetve egy kis mogyoróvajat választani, ha ránk törne a nassolhatnék. A zöldségek és gyümölcsök fontosságát és hasznosságát nem lehet eléggé hangsúlyozni, ezen belül is érdemes kiemelt figyelmet szentelni a zöldleveleseknek (például spenót, kelkáposzta, brokkoli, kelbimbó, mángold, rukkola) és a bogyósoknak (málna, ribizli, vörösáfonya, meggy), melyek antioxidáns-tartalmuk révén segítenek megkötni a szabadgyököket, így hozzájárulnak a szív- és érrendszeri betegségek megelőzéséhez. Lapos has diéta. 5 kiló, 2 hét alatt | Házipatika. Gáztalanítás, indul! A feszes nadrágok és szűk ruhák legnagyobb ellensége a puffadás, melynek során még a leglaposabb has is percek alatt látványosan domborodni kezd.
A Level diéta étrendje drasztikus fogyást okoz, ám tény, hogy nem könnyű betartani. A kemény munka azonban megéri a fáradságot, ugyanis ezzel a diétával 15 nap alatt akár 10 kilót is lehet fogyni. A Level-diéta egy öt napos kúra, de mivel rendkívül radikális, ezért maximum háromszor szabad egymás után megismételni, utána be kell iktatni egy néhány hetes szünetet, azaz átmeneti időszakot, ami alatt a szervezet hozzászokik az új testsúlyhoz. A diéta a narancsra épül, mely egy C-vitaminban és rostban gazdag citrusféle, amely köztudottan jó hatással van a zsírégetésre. A narancs minden reggel és délben szerepel a menüben, csak akkor érdemes a diétába belekezdeni, ha valaki kedveli ezt a gyümölcsöt. A kissé monoton diéta során a reggeli minden áldott nap ugyanaz: 1 db narancs, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea. A kíméletlen alap kúra után, -mely ötnapos, - átlagosan három kilótól lehet megszabadulni. Szükséges alapanyagok. Kezd a diétát a bevásárlással! 2 hét alatt majdnem 10 kiló fogyás? Lehetséges!, Fogyás 2 hét. Az öt napos diétához szükséges 10 db narancs, 5x 2 dl tejföl, 8 db paradicsom, 6 db tojás, 21 db kétszersült, 2 fej saláta, 1 db csemegeuborka, 25 dkg répa, 12 dkg tatár bifsztek, 12 dkg sovány túró, 20 dkg gépsonka, 1 alma, 3 szelet sonka.
A hüvelyesek (például: csicseriborsó, lencse és babfélék), valamint a teljes kiőrlésű gabonák felgyorsítják az emésztést és hosszú időre eltelítenek, csakúgy mint a zabpehely, ami összetett szénhidrát-tartalmának köszönhetően segít egyensúlyban tartani a vércukorszintet. Szuper 11 A módszer alapját az úgynevezett "szuper 11" csapat alkotja - ezek azok az egészséges élelmiszerek, melyekből teljesen személyre szabott étrendet állíthatunk össze magunknak. Hogyan lehet lefogyni 10 kg-ot 2 hét alatt diéta, gyakorlatok és kozmetikai eljárások segítségével. A napi hatszori étkezésnek (reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna, vacsora és egyszeri nassolás) hála nem kell tartanunk a hirtelen ránk törő farkaséhségtől, egész nap kiegyensúlyozottnak, energikusnak érezhetjük magunkat. Amellett, hogy érdemes minél fehérjedúsabban táplálkozni, az egyetlen szabály, hogy minden étkezésnél a tányérunkra kell kerülnie legalább egy alapanyagnak a már említett szuper tizenegyből: olajos magvak, hüvelyesek, zöldleveles zöldségek, zsírszegény tejtermékek, zabpehely, tojás, sovány húsok, olívaolaj, mogyoróvaj, teljes kiőrlésű gabonák, bogyós gyümölcsök.