Cukormentes mogyorókrém (diétás nutella) házilag, amit mindenképp ki kell próbálnod! Hogy miért? Lássuk csak a bolti, eredeti Nutella tápértékét, mindjárt megérted! A bolti Nutella 100 grammja tartalmaz*: 546 kalóriát (a receptem szerint készült diétás nutella ennél lényegesen kevesebbet, 380 kcal -t), 57, 8 g szénhidrátot (a receptem szerint készült csak 4, 2 g szénhidrátot tartalmaz! ), 6 g fehérjét (a receptem szerint készült mogyorókrém viszont 8 g fehérjét tartalmaz! ), 31, 6 g zsírt (na, jó, ebben az egyben nyert a bolti Nutella – az enyémben 36 g zsír van/100 g – viszont a kókuszzsír egészségesebb, mint a pálmazsír! Házi nutella (majdnem) cukormentesen - Builder Gasztro. 😉). * A házilag készült diétás nutella javára szól még, hogy nem tartalmaz hozzáadott cukrot, nem tartalmaz tejet, természetes édesítőszerrel készült, hiányoznak belőle a mesterséges aromák és emulgeálószerek, fogyókúrázók, életmódváltók, diétázók is fogyaszthatják! Házi cukormentes mogyorókrém recept Cukormentes mogyorókrém hozzávalók: 15 dkg törökmogyoró (piacokon, hipermarketekben, nagyobb bioboltokban kapható) 3 dkg folyékony kókuszolaj 5 dkg cukrozatlan kakaópor 5 dkg negyedannyi édesítő 1 dkg vaníliás eritrit 1, 5 dl kókusztej (sima tejjel helyettesíthető) Cukormentes mogyorókrém házilag történő elkészítése: 1.
A csokoládékat és a kókuszolajat kimértem és kicsi lángon/hőfokon állandó kavargatás mellett megolvasztottam. Én egyszer hagytam ott pár percre és nagyon csúnyán megégett a csokoládém, azóta le sem veszem róla a szemem, míg hő éri. Amikor szép fényes, és folyós állagú, akkor a török mogyoróra, a sótlan földi mogyoróra és 4édesre öntöttem és a botmixerem segítségével alaposan eldolgoztam. Nekem maradt benne elvetve egy – egy mogyoró darabka, mások biztosan nagyobb sikerrel fognak járni ha nincs kicsi gyerek aki a botmixer hangját meghallva ordít 🙂 Én igyekeztem a gépet, a gyereket is túlkiabálni, nyugtatni: hogy Anya mindjárt befejezi és minden rendben van, de aztán a szomszédokra és a vasárnapra való tekintettel gyorsan befejeztem. Házi csokis mogyorókrém | Nosalty. És a nyomasztó számok: 100 grammban 30, 3 gramm szénhidrát és 648, 1 (!! ) kalória lett. Annak tudatában, hogy én 50 perc szobabiciklizés mellett körülbelül 400 kalóriát vagyok képes elégetni -igen, sajnos csak ennyit- bizony óvatosan adagoltam a palacsintába.
3. Egy megfelelő edényben keverjük össze a mogyorót a kókuszzsírral. Turmixoljuk össze a keveréket! Én ehhez a régebbi kis kézi mixeremet használtam, mert a turmixgép szerintem csak kikenné a kehely falára a mogyorót. Bizony vettem egy nagy levegőt, mielőtt megnyomtam a gombot, hogy szegény mixer vajon kibírja-e, de elég könnyen, mondhatni simán ment. Házi gluténmentes mogyorókrém – jobb, mint a Nutella - Gluténmentes Diéta. Ilyen lett: 4. Ebbe a "turmixmányba" tördeljük bele a csokoládét, keverjük bele az édesítőszert is. Ha a csoki nem olvad meg teljesen, állíŧsuk kis időre egy forró vizes edénybe. Keverjük össze alaposan, majd adjuk hozzá a kókusztejport is, ettől lesz szép sűrű. El is készült a cukormentes, tej- és tejtermékmentes, szójamentes és vegán mogyorókrém! Sajnálom, hogy a konyám illatát nem tudom mellékelni… Lássuk, hogy állunk a szénhidrátzsetonokkal: egyedül a kókusztejporon nem szerepelt a tápanyagtartalma, csak hogy 85% kókusz, a maradék tápiókaszirup, így a kókusz CH-tartalmával számoltam, a szirupot pedig 100% szénhidrátnak vettem. Így lett a teljes üveg mogyorókrém szénhidrát-tartalma 32g, ami csupán 12g CH/100g!
A mogyorókrém soha nem lesz diétás, ezt tudomásul kell venni. Ehhez nagyon magas a zsírtartama. Azonban ettől még lehet enni tisztán, cukormentesen, úgy hogy mégis finom, nem igaz? Lássuk a házi készítésű nutella receptjét! Részletek:
Közben gőz fölött összeolvasztjuk a kétféle csokoládét, és a mogyorós masszához adjuk, tovább mixeljük, amíg tökéletesen elkeveredik. Üvegbe töltjük, érdemes hűvösebb helyen tárolni, fogyasztás előtt szobahőmérsékleten hagyni, hogy kenhetővé lágyuljon. Ebből a mennyiségből kb. 500 ml-es üvegnyi csokis mogyorókrém lesz. 2007 óta február 5. a Nutella napja. :)
1-2 csepp citromhéj illóolajat belekeverhetünk bázisolajba, pl. a finoman édeskés illatú (és ízű) sárgabarackmag olajba, és ezzel óvatosan bekenhetjük reggelente a mellkasunkat. A szegycsont mögött helyezkedik el a csecsemőmirigy nevű szervünk, amit a finom bedörzsölő érintésekkel stimulálunk, és így az immunrendszerünknek adunk pozitív, erősítő információkat. A citrusfélék könnyen allergizálhatnak az érzékenyebb bőrű személyeknél, tehát érdemes eleinte óvatosan próbálkozni a fentebb említett módszerrel. Eukaliptusz radiata Akinek kisgyermeke van, nem mindegy, hogy melyik fajta eukaliptusz illóolaját párologtatjuk. Az Eukaliptusz radiata illóolaja az, ami már óvodások esetében is biztonságosan alkalmazható fertőtlenítés céljából. Milyen illóolajat vegyek prohardver. Kiváló nyákoldó, köptető hatású illóolaj, ám görcsös köhögés esetén ellenjavallott a használata. Ezt a kellemesen friss illatú illóolajat is lehet párologtatni is és bázisolajba keverve a bőrre is kenni. Teafa Az ausztrál bennszülöttek már nagyon régóta tisztában vannak a teafa illóolaj hatékonyságával.
A levegő fertőtlenítő illóolaj jó szolgálatot tesz, különösen a hidegebb vagy influenzás dőyenkor sok olyan embernél is fókuszba kerülnek az illóolajok, akik az év többi szakaszában kevesebb figyelmet fordítanak az illóolajos megoldásokra. A kis illóolajos üvegcsék valódi csodákat rejtenek. Lássuk, miket érdemes használni a fertőtlenítés érdekében! Orvosi levendula A levendula illóolaja klasszikusan arról közismert, hogy segítheti a pihentetőbb alvást. Segítségünkre lehet, ha túl sok gondolat kavarog a fejünkben és emiatt nehezen megy az esti elcsendesülés. Milyen illóolajat vegyek fel. Ilyenkor bátran cseppentsünk 1-2 csepp levendula illóolajat a párnánk sarkára. Ha ezt a kis rituálét kiegészítjük egy rövid légzőgyakorlattal, akkor szinte biztos, hogy könnyebben ellazulunk és elalszunk majd, hiszen az elménk, az idegrendszerünk nyugodtabb állapotba kerül. Citromhéj A citromhéj illóolajának tényleg olyan az illata, mint amikor lereszeljük egy friss, egészséges citrom héját. Ezt belélegezve nemcsak kiválóan fertőtlenítjük a szervezetünket, hanem fel is frissítjük azt.
Nézze meg kínálatunkban a Illóolaj termékeket! Illóolaj Ezen az oldalon a jobbnál jobb aromával rendelkező illóolajokat találhatod meg. Válassz attól függően közülük, hogy milyen célt szeretnél elérni. A növények jellegüktől függően fejtik ki hatásukat, jellemzően más-más egészségügyi problémára használhatóak, de természetesen mindehhez nagyon sokat tesz hozzá a felhasználás módja is. Egy igazán kellemes fülzúgás terápia: az illóolaj sokat segít!. Ezek a termékek jól működnek párologtatóban, illatosítókban, de még a fürdővízbe cseppentve is lehet alkalmazni őket. Akár az egészség érdekében, akár a hangulat fokozása miatt van szükségünk az illóolajok kellemes illatára, az oldalunkról választott termékek mindegyike garantáltan jó minőségben segít megvalósítani az általad kitűzött célt. Online boltunk létrehozásával célunk volt, hogy a hozzánk látogató vásárlók részére egy helyen biztosítsuk az egészséges életmód, fenntarthatóság, bio, környezettudatosság kategóriákon belül a legkülönfélébb termékek beszerzését. Arra törekszünk, hogy a minőségi termékek kínálatában mindenkor megtalálhatók legyenek a piacon újonnan megjelenő termékek is, így érdemes áruházunkat gyakran felkeresni.
Hogyan segíthetik elő az illóolajok a fogyást? Bár az illóolajok nem képesek közvetlenül elősegíteni a fogyást, többféleképpen javíthatják az étrendet és az edzéstervet. Például az olyan illóolaj, mint a levendula, elősegítheti a jobb alvást és enyhítheti az álmatlanságot. Ha megfelelő mennyiségű időt alszunk, nagyobb valószínűséggel lesz eredményes napunk. Ez azt jelenti, hogy több energiánk lesz a testmozgáshoz, és kevesebb vágyunk lesz cukros ételeket fogyasztani. A fáradt emberek általában nagyobb valószínűséggel nyúlnak egészségtelen nassolnivalók vagy gyorsételek után, amelyek azonnali cukorlázat okozhatnak. Néhány illóolaj segíthet: csökkenti a szorongást oldani a feszültséget csökkenteni a depresszió érzését enyhíteni a fájdalmat a testben javítani az emésztést megfékezni az étel utáni sóvárgást Íme a legjobb illóolajok, amelyek segíthetik a fogyást: 1. Milyen Illóolajat Vegyek. Citromolaj A citromos vízhez hasonlóan a citrom illóolaja is segíthet a fogyásban. Az olaj segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, növeli az energiaszintet és támogatja az egészséges emésztést.
Nem tudom milyen lenne nélküle. Viszont én annyira nem szeretem, mert folyton töltögetni kell. Nehéz lecsavarni a tartály kupakját és ráadásúl alul van:S rakhatták volna felülre is, hogy ne kelljen szétszedni. viszont ez olyan, hogy beállítod a kellő páratartalmat és automatikusan addig fújja amig el nem éri azt. Ha 10%-al kevesebb mint kéne akkor maxra kapcsol, ha 5%-kal akko közepes intenzitású és ha csak néhány százalékkal tér el akkor gyengén fújja ki magából. Ezt egy egyszemélyes szaunában nem lehet megtenni. Egy 2 személyesben viszont már igen. Valamint érdemes megfigyelni, hogy a kétszemélyes infraszaunák ára alig magasabb, mint az egyszemélyeseké. Az 1 személyes infraszaunák átlagos fogyasztása kb. 50-60 Ft/óra. Természetesen ez csak egy javaslat, remek egyszemélyes kabinjaink vannak, ha esetleg nincs elég hely egy nagyobbnak, vagy Önnek teljesen megfelel az 1 személyes is. 1 személyes kabinok Klikk IDE! 2 személyes kabinok Klikk IDE! 5 természetes illóolaj, amely elősegíti a fogyást – Jópofa Bolt. B) Ketten használnánk, 2 személyes infraszaunák jellemzői: A kétszemélyes kabinok általában 120 cm szélesek, és 100 -105 cm mélyek (+ tető, ha esetleg van kiálló teteje).