A többszörösen telítetlen zsírsavak fontosak az agyműködés számára, ugyanis nemcsak az agy idegsejtjeinek szerkezeti összetevői, hanem úgy tűnik, ezek is részt vesznek a neuronok szignál transzmissziós folyamatában is. A szülés utáni depresszió az édesanyák 10 – 15%-át érinti. Az omega-3 zsírsavak, különösen a DHA szintje alacsony a szülés utáni depresszióban szenvedő édesanyák anyatejében és vörösvérsejtjeiben. Ezt a szintcsökkenést az alacsony halfogyasztással hozzák összefüggésbe. Arra is van néhány bizonyíték, hogy az omega-3 zsírsavak pótlása segíthet megelőzni a menopauzális problémákat, a posztmenopauzális oszteoporózist, valamint a mellrák ot. Sőt, mivel az emelkedett triglicerid szint gyakran jár szív-érrendszeri megbetegedéssel is, különösen a nők körében - és mivel az omega-3 zsírsavak képesek befolyásolni a trigliceridek mennyiségét - a nők különösen sokat nyerhetnek ezeknek a zsírsavaknak a rendszeres bevitelével. Ez azon nők körében kiemelten fontos, akik hormonkezelést kapnak, ami által növekedhet szervezetük triglicerid szintje.
Ezért létfontosságú az egészség szempontjából. Ez azonban néha hosszú ideig is fennállhat, még fertőzés vagy sérülés nélkül is. Ezt krónikus – vagy hosszú távú – gyulladásnak nevezzük. A hosszú távú gyulladás szinte minden krónikus nyugati betegség kialakulásához hozzájárulhat, beleértve a szívbetegségeket és a rákot is. Az omega-3 zsírsavak csökkenthetik a gyulladáshoz kapcsolódó molekulák és anyagok, például gyulladásos eikozanoidok és citokinek termelését. A vizsgálatok következetesen összefüggést figyeltek meg a magasabb omega-3 bevitel és a csökkent gyulladás között. 8, Az omega-3 képes küzdeni az autoimmun betegségek ellen Autoimmun betegségek esetén az immunrendszer az egészséges sejteket idegen sejteknek gondolja, és támadni kezdi őket. Az 1-es típusú cukorbetegség az egyik legfontosabb példa, amelyben az immunrendszer megtámadja a hasnyálmirigy inzulintermelő sejtjeit. Az Omega-3 képes ezeknek a betegségeknek a leküzdésére, és különösen fontos lehet a korai életkorban. Tanulmányok azt mutatják, hogy omega-3 megfelelő mennyiségének megszerzése az első életév során képes csökkenteni számos autoimmun betegség, köztük az 1-es típusú cukorbetegség, az autoimmun cukorbetegség és a szklerózis multiplex kialakulásának kockázatát.
Számos kutatás igazolja, hogy az omega-3 zsírsavak nagyon hasznosak az egészségünkre nézve, hiszen pozitívan hatnak az agy, a szív, a bélrendszer és az ízületek működésére. Egyik kiemelkedő tulajdonsága, hogy csökkentik a szervezetben kialakuló gyulladást. Az omega-3 zsírsavak csoportjába tartozik az alfa-linolénsav, vagyis az ALA, amely megtalálható a magvakban és a diófélékben. Az EPA és a DHA is ide tartozik, melyeket nagyobb mennyiségben a halolajak tartalmazzák. A szorongásos betegség nagyon sok ember életét keseríti meg világszerte. A gyógyszerekre nem érdemes rászokni, hiszen számos mellékhatással rendelkeznek, azonban az omega-3 zsírsavak rendszeres fogyasztása jelentősen csökkenthetik a szorongás negatív következményeit. Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma! Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt. Az ízületi gyulladás nagyon kellemetlen tünetekkel járhat együtt. Ilyen lehet az állandó fájdalom, amely ugyan enyhülhet mozgás hatására, a legfontosabb mégis az, hogy valamilyen módon csökkentsük a gyulladást a szervezetünkben.
S ehhez nem is olyan sok szükséges: napi 1-2 gramm fölött már soknak számít. Ez a mennyiség például 10 dkg lazacban található meg, s minden efölötti fogyasztás gyengíti az immunrendszert, és vérzéseket okozhat. A szívbetegségben szenvedők esetében túl nagy omega-3 zsírsav-bevitel mellett sokszorosára nő a hirtelen szívhalál előfordulásának lehetősége. A DGE kutatási eredményei alapján a Német Kockázatértékelő Intézet azt kezdeményezi, hogy hatóságilag korlátozzák egységesen az élelmiszerekben megengedett omega-3 zsírsav-tartalmat. A szakértők ugyanakkor azt javasolják, hogy a zsírokban gazdag halféléket és az omega-3 zsírsavakat tartalmazó növényi olajakat ezután is fogyassza mindenki nyugodtan, ám az efölötti omega-3 zsírsavakkal készült kapszulák szedéséről mondjunk le, s szintén mellőzzük a zsírsavakkal mesterségesen dúsított készételek fogyasztását is. (WEBBeteg - K. J., fordító, lektorálta: Dr. Csuth Ágnes, családorvos)
Bővebben az olívaolajról A pozitív egészségi hatásaiból kiindulva a szakemberek az omega-3 zsírsavak fogyasztását ajánlják. A tanácsot komolyan vevőknek a természetes források mellett számos olyan lehetőségük is van, amely során omega-3 zsírsavakkal dúsított élelmiszerek és készételek útján viszik be az anyagot szervezetükbe: az üzletekben kapható omega-3 zsírsavval dúsított, panírozott halrudacska, extra omega-3 zsírsavakkal felturbózott olaj, de még a bébiételek között is találunk ilyen termékeket. Mindemellett már csak az ilyen zsírsavakat tartalmazó kapszulákat kell megemlítenünk – "mindent az egészségért" jelszóval, ám egy német kutatókból álló csoport szerint a "jóból" is megárt a sok. Omega-3 zsírsav - A túl sok is ártalmas? A legfrissebb tanulmányok az idillbe "belerondítva" hozzájárulhatnak az elixír trónfosztásához. A Német Táplálkozáskutató Társaság (DGE) megállapítása szerint ha többet fogyasztunk az omega-3 zsírsavakból, mint amennyire szervezetüknek ténylegesen szüksége van, az anyag ártalmas lehet az egészségre.
Forrás:
A chiamagot tálalhatjuk szokásos ételeink mellé, vagy beáztathatjuk fogyasztás előtt. A vegán étrendet követők számára a beáztatott chiamag helyettesítheti a tojást is sütés során. A legjobb tejtermékekkel kombinálni, például túróval vagy joghurttal; remek kiegészítő a zabkásához, gyümölcsturmixhoz, kenyérsütéshez, muffinokhoz és ostyákhoz is. Íme néhány egyszerű recept, melyekkel könnyedén beépítheted étrendedbe a chiamagot és a lenmagolajat. A chiamag tökéletes egy egészséges reggeli elkészítéséhez. 1) Chia puding kókusztejjel (4 adag) A chiamag remek ízt ad kókusztejjel elkeverve, próbáld ki ezt az egyszerű puding receptet és tálald bármilyen gyümölccsel, amit csak szeretsz. Keverj össze ¼ bögre chiamagot 1 bögre kókusztejjel. Eloszthatod 4 kisebb tálkába is, vagy hagyhatod egy nagyban. Fedd le, és áztassad a chiamagot egy éjszakán át. Reggel tálald apróra szeletelt gyümölcsökkel és néhány aprított diófélével, vagy egy kevés granolával. A thaiföldi verzió elkészítéséhez vágj fel egy mangót és szórj a pudingra pörkölt kókuszcsipszet is.
Ady 1904-es párizsi útjának menedzselése újfent Kincs Gyula nevéhez fűződik. Elérte, hogy a vármegye 400 koronával támogassa, melyhez hozzátett még 200-at a Szilágy pénztárából, ráadásul rávette Bandi fukar atyját is, hogy toldja meg ugyanennyivel. Nem Léda kitartottjaként ment tehát Párizsba, hanem 800 koronával indult útnak (ami akkor igen nagy pénz volt), egész Európára szóló éves vasúti szabadjeggyel felszerelve. Kincs, megmozgatva fővárosi kapcsolatait, még azt is elérte, hogy a Budapesti Napló tudósítójának szerződtesse pártfogoltját. Az Unió irányvonalát követő zilahiak – elveikhez híven – mindvégig önzetlenül segítették s támogatták Bandit. Első igazi találkozója a szabadkőművességgel Váradhoz köthető. A Napló szerkesztőségének több tagja is szabadkőműves, a László király-páholy kiadványai így Adyhoz is eljuthattak. Szabadkőműves zsoldban - keménytáblás-Raffay Ernő-Könyv-Kárpátia Stúdió-Magyar Menedék Könyvesház. A Hétről című szemléjében 1902. február 2-án így ír: " A nagyváradi László király-páholy hajlékverő, szép nagy ünnepet ül. Ez a kivételes szép ünnep magyarázza meg, hogy a nyilvánosság előtt szólunk ezúttal a szabadkőművesek páholyáról, mely szent, nagy hivatását zajtalanul, csöndben végzi máskülönben.
A világ leghíresebb "titkos" társaságáról összeesküvés-elméletek ezrei keringenek az interneten és a különböző könyvek, folyóiratok lapjain, melyek szerzői merényletek és gyilkosságok, fontos politikai döntések és más történelemformáló események hátterében is előszeretettel vélik felfedezni a szabadkőműves-páholyok kezét. De mi az, amit valóban tudni lehet a szabadkőművességgel kapcsolatban? Ady és a szabadkőművesség Raffay Ernő előadása I. rész - YouTube. A szabadkőművesség egy világszerte több millió tagot számláló mozgalom, amely – saját értelmezése szerint – az emberek testvériségét, a szellem egyetemes szabadságát hirdetve tevékenykedik a társadalom jobbá tételén. A History írása összeszedte a szabadkőművességgel kapcsolatos legfontosabb tényeket, és utánajárt néhány közszájon forgó legendának – létezik-e például a híres szabadkőműves kézfogás? Milyen eszméket képviselnek tulajdonképpen a szabadkőművesek? 1. A szabadkőművesek a világ legrégebbi testvérszövetsége A szabadkőművesség gyökerei a középkorig nyúlnak vissza (az első ismert írásos említés az 1390-re datált ún.
Benedek – által vezetett Hittani Kongregáció 1983-ban kiadta a – később II. János Pál pápa által jóváhagyott – Nyilatkozat a szabadkőműves társaságokról c. állásfoglalást, amely tilalmazza a katolikusok szabadkőműves tevékenységét. A szabadkőművesség alapelvei A szabadkőművesség azonosul a felvilágosodás célkitűzéseivel, vallja a szellem, a vallás, a politikai nézetek szabadságát, és a páholytagok vagyoni és társadalmi helyzetétől független egyenlőségét a szervezeten belül. A szabadkőműves program szerint a szervezet tagjai tevékenységük során a magasabb szellemi-erkölcsi értékek közvetítésével, a felvilágosodás és humanizmus hagyományainak fenntartásával és terjesztésével, munkájuk révén tevékenyen alakíthatják a társadalmi folyamatokat, amelyért felelősséggel tartoznak. Szabadkőművesség. A páholyok kötelessége a jótékonysági tevékenység. A szabadkőműves iratok ezeken túl rögzítik a hazaszeretet, a titoktartás, az erkölcsileg megfelelő életvitel, a testvériség és tolerancia követelményét, és tilalmazzák a politikai, illetve vallási kérdések páholyon belüli megvitatását.
Adyt is Kincs szorgalmazására íratják át szülei Nagykárolyból Zilahra (Bandit az ötödikbe, Lajos öccsét meg az első osztályba). Az itt töltött négy esztendő Ady legmeghatározóbb életélménye. Magyarra előbb Petri Mór tanítja, később Both István meg Kerekes Ernő. Legnagyobb hatással azonban Kincs Gyula van rá, aki egyben a Szilágy című újság szerkesztője és első verseinek közlője. Tanárai támogatják, segítik, de figyelő szemmel követik a későbbiekben is. Érettségi után, atyja kívánságára a debreceni jogakadémiára iratkozik be, hol jobbára úri könnyedséggel éli a jogász ifjak életét. Kevésbé ismert, hogy már 1898-ban – igaz, csak rövid időre – kijut Párizsba! Petri tanár úr, immár tanfelügyelőként utal ki számára 300 koronát a kisdedóvók szervezete kasszájából (Polgár Géza a Magyar Nemzet 1942. augusztus 5-i számában egészoldalas beszélgetést közöl Petrivel erről és Bandi úrfi diáéveiről). Debrecenben jelenik meg első kötete 1899-ben Versek címmel, melyhez a zilahiak toboroznak előfizetőket a Szilágyban, ugyanott Fórizs Miklós recenziót is ír róla.
Raffay Ernő Ady Endre és a szabadkőművesség II. (1905-1908) - Harmadik kiadás Könyv Kárpátia Stúdió kiadó, 2019 330 oldal, Kemény kötésű fűzött C5 méret ISBN 9786155374289 Státusz: Készleten Szállítás: 1 munkanap Átvétel: Azonnal Bolti ár: 3 990 Ft Megtakarítás: 19% Online ár: 3 192 Ft Leírás A Kiadó ajánlása: Raffay Ernő korábbi könyveiben már vizsgálta a magyarországi szabadkőművesség Trianon előtti történetét, célrendszerét. Rámutatott, hogy a szervezet – amelynek legharciasabb, legaktívabb és egyre erősödő radikális tagjai, illetve páholyai a keresztény magyar nemzetállam megdöntését akarták elérni – előszeretettel alkalmazta a közvélemény, az értelmiség titkos befolyásolásának különféle módszereit. Ady Endre hírlapírói tevékenységének elemzése azért fontos, mert egyrészt prózai munkássága nem része a kialakított Ady-képnek, másrészt megvilágítja a folyamatot, amelynek során a tehetséges, tragikus sorsú költő szellemi és erkölcsi béklyóba kényszerült, majd a pénz reményében, ám meggyőződésből is, az országrontó erők és személyek zsoldjába állt.