Amerikai kísérlet Az egyik szállodában a takarító nőknek azt mondták, hogy a munka, amit végeznek, valójában torna, testmozgás, amit testsúlycsökkentésre is felhasználhatnak. Hiszen ezzel a munkával óránként 300 kalóriát égetnek el. A másik szállodában az asszonyoknak csak annyit mondtak, hogy azzal a munkával, amit végeznek, óránként 300 kalóriát égetnek el. Nem ejtettek szót a testmozgásról, testsúlycsökkentésről. Kitaláljátok, mi történt? Igen, az első szálloda takarító személyzete egy hónap alatt átlagosan 2 kg fogyott. Míg a másik szállodában nem csökkent, inkább növekedett a nők testsúlya. Mikor a kutatók ebbe a kísérletbe kezdtek, azt szerették volna bizonyítani, hogy ha a takarítónők meg tudják változtatni, HOGYAN GONDOLNAK az általuk végzett munkára, akkor a testükben lejátszódó folyamatokat is képesek megváltoztatni. Szimpatika – Ételek, amelyek megzavarhatják a hormonháztartást. A kutatók szerint amikor két lehetséges kimenetele van valaminek, pl. a testmozgás egészségre gyakorolt hatása vagy a testi munka megerőltető hatása – akkor az EMBER ELVÁRÁSAI alakítják ki, hogy valójában melyik következik be.
Kapcsolódó cikk: "Leukociták: mik ezek, típusai és funkciói az emberi testben" 2. lassítja a csontképződést Mivel a kortizol a szervezet erőforrásait a bonyolult helyzetek "kimentésére" irányítja, részben azon elemek közül, amelyek sejtszövetek kialakítására és fenntartására lennének hivatva, erre a stresszreakcióra vannak szánva. Hasi hízás, levertség, fáradtság: a mellékvese-kimerülés tünetei és kezelése - Fogyókúra | Femina. Nagyrészt ez történik a csontsejtekkel, így egy nagy stressz után, a csontok gyengülnek. 3. Csökkenti az idegrendszer teljesítményét Mivel a kortizol hajlamosít bennünket arra, hogy a normálisnál aktívabb agyunk legyen, ha a helyzet elhúzódó, ez befolyásolja a koncentrációs képességünket, az emlékezőképességünket, és mi több álmatlansági problémáknak tesz ki bennünket, amelyek fizikailag hatnak az agyra, és elősegítik a neuronok közötti kapcsolatok megszüntetését az agy kulcsfontosságú területein, amelyek a végrehajtó funkciókhoz kapcsolódnak. Érdekelheti: "Az idegrendszer részei: funkciók és anatómiai struktúrák" 4. hiperglikémiára hajlamosít A kortizol másik jellemzője az korlátozza az inzulin hatását, így elősegíti a glükóz felhalmozódását a vérben.
Forrás: Szívderítő
Fáradtság, alvásproblémák, súlygyarapodás, meddőség – Ez csak pár tünet azok közül, melyeket a mellékvese kimerülés és a kortizol hiány okozhat. Aki állandó stresszben él, annál bizony ennek kiemelten nagy a veszélye. Lássuk csak, melyek azok a tünetek, melyek a kortizol szint csökkenésére utalnak! Kortizol hormon magas koleszterin. Szervezetünkben a mellékvese termeli az anti-stressz hormonként is ismert kortizolt. Tartós leterheltség, stressz hatására a mellékvese kimerülhet, és megjelennek a kortizol hiány tünetei. A mellékvese páros szerv, melynek velőállománya az adrenalint, külső része, a kéreg többek közt a kortizol nevű hormont is termeli – magyarázza Prof. Balázs Csaba endokrinológus, a Budai Endokrinközpont orvosa. A stresszhelyzetek kezelése e két hormon összehangolt működésének köszönhető: az adrenalin megemeli a pulzust, így a szív gyorsabban dobog, több vér jut az izmokhoz, nagyobb erő kifejtésére leszünk képesek. Az ehhez szükséges energiát a kortizol biztosítja: növeli a cukrok szintjét a vérben, fokozza az agy glükózfelhasználását, és növeli a szövetek helyreállításához szükséges anyagok mennyiségét.
Prolaktinemelkedést is okozhat A prolaktin a tejelválasztásért felelős hormon, amelynek szintje ideális esetben alacsony szinten van és csak terhesség, illetve szoptatás során emelkedik meg. A tartós stressz hatására azonban a prolaktintermelés is fokozódik, és fáradtságot, libidócsökkenést, menstruációs panaszokat, vagy akár terhesség/szoptatás nélküli tejcsorgást is okozhat - férfiaknál is. A probléma gyakran pajzsmirigy-alulműködéssel, PCOS-sel vagy IR-rel jár együtt, és akár teherbeesési nehézségeket is előidézhet. Magasabb prolaktinszint hátterében azonban az agyalapi mirigy jóindulatú daganata is állhat, így ezt is érdemes kivizsgáltatni. Kortizol hormone magas. Ösztorgéndominancia A helyzetet tovább bonyolítja, hogy a prolaktin szintjének emelkedésével párhuzamosan csökken a progeszteron szintje, amely az ösztrogén mellett az egyik legfontosabb női nemi hormon. Ha progeszteronhiány lép fel, akkor menstruációs zavar, teherbeesési nehézség, vetélés és hangulatingadozás jelentkezhet. Az így kialakuló ösztorgéndominancia ráadásul szintén számos problémát okozhat, például miómát és migrént.
A stressz szó hallatán a legtöbben valami rossz, destruktív dologra gondolnak, amely szinte észrevétlenül megmérgezi az életünket. Pedig úgynevezett pozitív stressz is létezik, amely motivál és energetizál, így pozitív érzés is kíséri. Ezzel szemben a negatív stressz rombol, ráadásul állandósulhat is, folyamatos szorongást keltve. Ez igen káros hatással van szervezetünkre, hiszen ekkor olyan hormonok szabadulnak fel, amelyek komolyan befolyásolhatják egészségi állapotunkat. A további részleteket Dr. Bérczy Judit, a Budai Endokrinközpont holisztikus szemléletű endokrinológus főorvosa ismerteti. Stressz, adrenalin, kortizol Stressz során először az adrenalin szintje emelkedik meg. Az adrenalin egy olyan hormon, amely a mellékvesében termelődik és fizikai megterhelés, illetve stressz hatására szabadul fel. A stresszhormon magas szintje veszélyes lehet | Vital.hu. Ez a hormon "harcolj vagy menekülj" üzemmódra kapcsolja a szervezetet. Többek között tágítja a szív és a vázizmok ereit - így plusz oxigénhez juttatja a szerveket -, fokozza a vércukorszintet, valamint beindítja a zsírégetést.