Az év végi – év eleji időszakban rendszerint központi téma a minimálbér és a garantált bérminimum, hiszen az új év beköszöntével ezek összegében gyakran történik változás. Ez várható 2020-ban is, hiszen az előrejelzések legalább 8%-os növekedést várnak a minimum bérek terén. A minimálbér és a garantált bérminimum összege közötti különbség nem elhanyagolható mértékű. Jogos hát a kérdés: Ki jogosult a magasabb garantált bérminimumra? Mit jelent a minimálbér? A kötelező legkisebb munkabér – közismert nevén a minimálbér – az az összeg, amit egy teljes munkaidőben dolgozó munkavállalónak minimálisan meg kell kapnia. Ezt az összeget képzettségre, végzettségre, korra tekintet nélkül kell alkalmazni. Amennyiben a teljes munkaidőben dolgozó munkavállaló munkaszerződésében ennél kisebb bér szerepelne, a törvény alapján akkor is járna neki a minimálbér. A minimálbér és a garantált bérminimum meghatározása A minimálbér és a garantált bérminimum összegét nem a Munka Törvénykönyve szabályozza. Minimálbér vagy garantált bérminimum? - Állás gyorsan. A törvény felhatalmazza a kormányt, hogy ezek összegét rendeletben állapítsa meg.
Visegrádi szintek Egy másik összehasonlítási alap, amely segíthet megítélni a minimálbér reális összegét, az a gazdasági fejlettségben lényegében velünk azonos szinten álló régiós országok gyakorlata. Ebben a visegrádi országok közül Lengyelországot és Szlovákiát érdemes figyelembe venni (Csehország nagyon előreszaladt). Ezekben az országokban az átlagbér kevéssel magasabb, mint nálunk, így reális összehasonlítási alapot kínálnak. A bruttó minimálbér a két országban majdnem azonos: Szlovákiában 623 euró, Lengyelországban az árfolyamváltozástól függően 620-630 között mozog. Így számolhatunk 625-te, ami a jelenlegi 350 forintos euró/forint árfolyammal 218 800 forint, azaz pontosan annyi, mint nálunk a garantált bérminimum, így 31 százalékkal magasabb, mint a minimálbér. Minimálbér bérminimum különbség németül. Tekintettel azonban arra, hogy a Szlovákiában és Lengyelországban nincs olyan széleskörűen alkalmazott magasabb kötelező összeg, mint nálunk a garantált bérminimum, reális számot kaphatunk, ha azt mondjuk, hogy a minimálbér és a garantált bérminimum átlagát vessük össze a szlovák és a lengyel szinttel.
A törvény felhatalmazza a kormányt, hogy ezek összegét rendeletben állapítsa meg. A kötelező legkisebb munkabér és a garantált bérminimum összegét naptári évenként felül kell vizsgálni. A felülvizsgálat ugyanakkor nem jelent évenkénti kötelező emelést. Ki jogosult a garantált bérminimumra? Folytatás a HR Blogon.
A koronavírus-fertőzés testi tüneteit 2020 eleje óta mindannyian betéve tudjuk. Ehhez képest máig jóval kevesebb szó esik a betegséggel járó lelki tünetekről. A fertőzés komoly pszichés nyomást jelent a betegnek, miután szintén közismert, hogy a Covid bárkinél végzetes lehet. Ezeket ette minden nap a világ valaha élt legidősebb embere - Vince. A szorongás – érthető és mélyen átérezhető módon – akkor támad csak igazán, mikor egy beteget közelebbről megcsap a halál szele, bekerülve egy kórházi osztályra, ahol sorstársak halnak, halhatnak meg körülötte. Holló András neurológus, rehabilitációs pszichiáter és kollégái a súlyos fertőzéses állapothoz szabott pszichiátriai terápiával szerették volna javítani az osztályra került betegek állapotát. Hiszen sokszorosan bizonyított tény, hogy a stressz rombolja az egészséget, különösen súlyos betegség esetén rontja tovább az eleve nehéz helyzetet. A kreatív gondolkodás, és az így bevetett antidepresszáns végül azt eredményezte, hogy jelentősen csökkenni kezdett a halálozás az Uzsoki Kórház Covid-osztályán. Hogyan derült ki, hogy a gyakran szorongáscsökkentésre használt antidepresszánsok gyógyíthatják a Covidot?
A gyógynövények közül az orbáncfű a fitoterapeuták szerint a gyakran káros mellékhatásokat okozó antidepresszánsok hatásos és biztonságos alternatíváját jelentheti enyhe depresszióban. A másik hatékony gyógynövény a depresszió ellen a kurkuma. 50 éves kor felett esetleg még hatásosabb helyette a páfrányfenyő (gingko-biloba). A mozgás a legjobb természetes antidepresszáns James Blumenthal pszichiáter a Duke egyetem munkatársa az észak-karolinai Durhamból 1999-ben bebizonyította. Végre! 2021 legjobb híre! Minden eddiginél hatásosabb Covid-gyógyszert találtak magyar orvosok - MindenegybenBlog. Betegeit két csoportra osztotta az egyik csoportnak kizárólag aerobic órákat a másik csoportnak, pedig antidepresszánsokat írt fel. Tizenhat hét elteltével depressziós betegek körében ugyanolyan eredményesnek bizonyult az aerobic óra, mint a gyógyszeres kezelés. Egy későbbi tanulmány aztán megállapította: habár a tabletták gyorsabban hatnak a sport hatása tartósabb. Ráadásul a testmozgás nemcsak a depresszió orvoslásában de annak megelőzésében is eredményes. Ami pedig a legfontosabb, hogy a testmozgásnak nincsen semmilyen mellékhatása, és nem kell hetekig arra várni, hogy vajon megfelelő hatást vált-e ki, mint a gyógyszerek és a sporttal kapcsolatban káros függőségről sem beszélhetünk.
"Jó kedvű leszek? v. Kielégült? " Ne kelljen döntenem... Másnaposság elleni tippjeink segíthetnek a macskajaj ellen! - Vitaking. - András Sajnos túl gyakori klinikai tapasztalat, hogy nem lesz hatékony az elsőként választott antidepresszáns, - a pszichiáter sem jövőbelátó -, de attól még szexuális mellékhatásai lehetnek. Antidepresszánsok indukálta szexuális diszfunkciók "mellékhatásai" A "teljesítmény-kudarc", az örömtelenség, frusztrációt, szorongást, önértékelési zavart, fájdalmas közösülést, szégyenérzetet, kapcsolati problémákat, elkerülő magatartást, antidepresszáns elhagyást, internetes öngyógyszerezést, " pszichés Viagra- függőséget " okozhatnak. (Ez utóbbiak miatt vettük fel a problémát a Benzó Blogba. )
A világ legidősebb embere pár egyszerű élelmiszernek tulajdonította a hosszú élet titkát. Most egy friss tudományos kutatás is alátámasztotta az idős hölgy "kúrájának" sikerét. A brit székhelyű Eden's Gate cég egy közelmúltban végzett kutatása a világ legidősebb embereinek az életmódját tanulmányozta, ezen keresztül próbálták meg feltárni a hosszú élet titkát. A tanulmány eredményeit a mashed cikke foglalta össze, most veled is szeretnénk megosztani a legfontosabb tanulságokat. Íme! Ez is érdekelhet: Egyetlen ital a hosszú élet titka – állítja a 108 éves nő Hogyan zajlott a kutatás? Fotó: Andreea Popa / Unsplash A kutatók 6 olyan ember életmódját és étrendjét vizsgálták meg, akik 100 évnél magasabb kort értek meg. A megfigyelések eredményei szerint négy fő tényező határozza meg a hosszú életet: a mozgás, a társadalmi-gazdasági állapot, a stressz szintje és az étkezési szokások. Ezek közül az utolsó, vagyis az étrend az, amit a leginkább kontrollálhatsz. Fotó: micheile / Unsplash Szerencsére a szakértők úgy gondolják, rengeteg olyan étel akad, ami segít a hosszú élet elérésében.
Ilyenek például az egészséges diófélék és az Omega-3 tartalmú halak. Ezek az élelmiszerek mind olyan alapvető tápanyagokat biztosítanak a szervezet számára, amik erősítik az immunrendszert és karban tartják a szívet. A világ legidősebb embere Az Eden's Gate tanulmánya különösen nagy figyelmet szentelt a kutatás legidősebb alanyára, a francia Jeanne Louise Calment-re, aki 1875-ben született és 1997-ben hunyt el. A világon bizonyítottan a legtöbbet (egészen pontosan 122 évet és 164 napot) élt, a Guinness Rekordok Könyvébe is bekerült hölgy úgy gondolta, a hosszú élet titka az olívaolaj, ami valóban telis-tele van egészséges zsírokkal és antioxidánsokkal. Ezenkívül védelmet nyújt a szívbetegségek ellen és csökkenti a szélütés esélyét. Fotó: 🇨🇭 Marcel Gross | / Unsplash Calment étrendjének másik kulcsfontosságú eleme a vörösbor volt, ami mértékkel fogyasztva szintén jótékony hatással van a szervezetre, emellett pedig antioxidánsokkal teli. Fotó: Kyaw Tun / Unsplash Végül de nem utolsó sorban: a csokoládé szerelmesei is örülhetnek, ugyanis kedvenc édességük akár évekkel is meghosszabbíthatja az életet.