Babakonyha - fruktóz- és tejmentes diéta szerint Banános zabpelyhes muffin 2014-07-08 Kategória: Fruktózmentes, Tejmentes, Laktózmentes, Desszert, Uzsonna, Címkék: uzsonna, tejmentes, zabpehely, tízórai, visszavezetés, muffin, banán A dietetikusunknak hála nagyon jól haladunk a visszavezetéssel, ezért már ki mertük próbálni ezt a zabpelyhes muffin receptet (eredeti innen), és nem csalódtunk, ráadásul ez azért a muffinok egészségesebb fajtája, alig van benne xilit/nyírfacukor is, és búzalisztet sem tartalmaz. Ha nincs kedvetek a melegben sütögetni, tökéletes lehet, mert 5-10 perc alatt előkészíthető, és max. fél óra alatt kisül. Szuperegészséges reggeli - süteménybe sütve: zabpelyhes-banános muffin - VIDEÓ! | Mindmegette.hu. Hozzávalók (1 tepsihez, kb. 12 db): 120 g apró szemű zabpehely 120 g zabpehelyliszt 1 cs sütőpor csipet só 1 vaníliarúd kikapart belseje 40-50 gramm xilit/nyírfacukor (ki milyen édesen szereti) 2 banán 2 db tojás 60 g kókuszolaj (a recept ír még citromot is, de ez elhagyható, esetleg pár csöppet lehet bele rakni. A citromtól nekünk kicsit kesernyés, savanykás lett, ha valaki ezt szereti, akkor kb.
cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz NS Egy adagban 6 adagban 100g-ban 9% Fehérje 39% Szénhidrát 11% Zsír 107 kcal 36 kcal 50 kcal 34 kcal 12 kcal 0 kcal 16 kcal 27 kcal Összesen 282 Kcal 644 kcal 216 kcal 299 kcal 206 kcal 69 kcal 98 kcal 164 kcal 1696 23 kcal 32 kcal 22 kcal 7 kcal 10 kcal 17 kcal 180 40% Víz TOP ásványi anyagok Foszfor Magnézium Kálcium Nátrium Szelén TOP vitaminok Kolin: C vitamin: Niacin - B3 vitamin: E vitamin: B6 vitamin: Összesen 8. 7 g Összesen 11. 3 g Telített zsírsav 2 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g Koleszterin 30 mg Ásványi anyagok Összesen 315. Babakonyha - fruktóz- és tejmentes diéta szerint. 6 g Cink 2 mg Szelén 12 mg Kálcium 28 mg Vas 2 mg Magnézium 72 mg Foszfor 179 mg Nátrium 19 mg Réz 0 mg Mangán 1 mg Szénhidrátok Összesen 39. 1 g Cukor 12 mg Élelmi rost 5 mg VÍZ Összesen 39. 7 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 14 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 1 mg C vitamin: 4 mg D vitamin: 7 micro K vitamin: 1 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 2 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 28 micro Kolin: 44 mg Retinol - A vitamin: 13 micro α-karotin 10 micro β-karotin 12 micro β-crypt 1 micro Likopin 0 micro Lut-zea 102 micro Összesen 51.
A többit adagold a tésztához, és keverd jól össze. A félretett liszttel szórd meg az áfonyát, majd forgasd a gyümölcsöt is a tésztához. A tésztát kanalazd a muffinforma mélyedéseibe, majd süsd a sütit 20-22 percig (ellenőrizd tűpróbával). Miután kivetted a sütőből, rácsra téve hagyd kihűlni a formában muffinokat. Elkészítési idő: 30 perc
Zabpehely, banán, alma – ezek alkotják ennek a rendkívül egyszerűen elkészíthető sütemény alapját. Édesítőt csak minimális mennyiségben tartalmaz, de azt a 2 evőkanálnyi mézet is lecserélheted energiamentes édesítőszerre, ha szeretnéd még tovább csökkenteni a kalóriatartalmat. (1 darab kb. 130 kcal-t tartalmaz. ) Mikor fogyaszd? Mivel igen alacsony a zsírtartalma, viszont a zabpehely és a banán remek szénhidrátforrás, így akár futás előtti fogásnak (például reggelinek) is megfelelő lehet, ha a rostdús ételeket jól tolerálod. Banános zabpelyhes muffin. Amennyiben kevésbé, akkor inkább edzés után fogyaszd, némi sovány túróból készült túrókrémmel, akkor a fehérjebevitelt is felturbózhatod – javasolja Csanaky Lilla táplálkozástudományi szakember. Mivel a tésztában nincs liszt, így ha garantáltan gluténmentes zabpelyhet használsz, akkor a muffin is gluténmentes lesz. Hozzávalók (12 darabhoz): 3 bögre* zabpehely 1 teáskanál sütőpor ½–½ teáskanál őrölt fahéj, őrölt szerecsendió és őrölt kardamom 1 db nagy alma 2 db tojás 2 evőkanál méz 1 evőkanál olvasztott kókuszzsír 1 db közepes banán 1, 5 bögre édesítetlen (cukormentes) mandulaital (*Átlagos, 2, 5 dl-es űrtartalmú bögre) Elkészítése: A sütőt melegítsd elő 180 fokra.
Peppa malac - A szülinapi buli - gyerek mese, rajzfilm és animációs film - | Peppa pig sports day, Peppa pig, Peppa pig birthday
A csoportdinamika fenntartása érdekében az ünnepelt szülein/rokonain (2 fő) kívül több szülő jelenlétét nem javasoljuk a programon. Amennyiben indokolt (egészségügyileg, egyéb okok miatt) a kis vendégnél a kísérő szülő jelenléte, úgy kérjük ezt előre jelezni! A foglalkoztató terem befogadóképessége szűkös. Születésnapok esetében az ünneplők kényelmesen elférnek, azonban a meghívottak szüleinek megvendégelésére nincs mód. A 2 főt meghaladó kísérőlétszám esetén az állandó kiállítás belépőjét kell megváltani. Szülinapi buli helyszínek gyerekeknek. Egyéni kéréseket lehetőségeinkhez mérten vállalunk. Parkolás: Érdemes a Pollack-mélygarázst, illetve az ELTE Bölcsészettudományi Kara mellett lévő mélygarázst igénybe venni. Jó idő esetén a program után a játék egyénileg folytatódhat a Múzeumkertben, a Múzeum utca felől kialakított új játszótéren. A program a megbeszélt időpont előtt 2 héttel mondható le. Felhívjuk figyelmüket, hogy 20 percet meghaladó késés esetén nem tudjuk garantálni a program megtartását. Ebben az esetben új időpont egyeztetése szükséges.
A jegyek megváltása után a programot tartó múzeumpedagógus az egész csoportot elkíséri a foglalkoztató terembe, ahol lesz mód a kabátok, csomagok, és a hozott étel-ital lepakolására. Ebben a különteremben zajlik a kézműves foglalkozás, valamint a szülinapi zsúr is. Korábbi bepakolásra nincs lehetőség, mivel a teremben a nap folyamán több foglalkozás zajlik, így minden esetben az aktuális programra készülünk elő. A foglalkoztató terem dekorációval ellátott. Külön dekoráció készítésére és annak kihelyezésére nincs mód. Ha igény van rá, lufit, vagy egyéb könnyen elhelyezhető dekorelemet lehet hozni. A különterem előzetes bejárására a folyamatosan zajló múzeumi gyerekprogramok miatt sajnos nincs lehetőség. Az oldal alján látható képek a teremről a valóságot tükrözik. A különterem egy látogatóktól elzárt területen helyezkedik el, ezért csak a múzeumpedagógus jelenlétében lehet a teremben tartózkodni. A program 2 órás. Az időtartamot az eddigi tapasztalataink alapján alakítottuk ki. Hosszabb időtartam kérésére nincs mód.
Születésnapi témáink: 1. Lovagok és várkisasszonyok 2. Mátyás király udvarában 3. Ave Ceasar! Rómaiak és barbárok ‒ Tudod kikkel állt szemben Asterix? A Magyar Nemzeti Múzeum által évek óta kínált Születésnapi program méltán vált az egyik legnépszerűbb családi-baráti rendezvénnyé a kisgyermekes családok körében. A program 2 órás. Ebből körülbelül 45 percet múzeumpedagógus vezetésével a gyerekek a választott témának megfelelő kiállításrészben töltenek. A foglalkozás során interaktív módon, játékos feladatokkal, ismerik meg a választott korszakot a kiállítás segítségével, a ruharekonstrukciók, fegyver- és tárgymásolatok pedig közelebb hozzák a választott korszakot a gyerekekhez. Ezután tárgykészítés következik a múzeumi foglalkoztatóban, amely kb. fél órás és természetesen, a gyerekek hazavihetik az elkészített tárgyat. A fennmaradó időben a gyerekek felköszönthetik a szülinapost, együtt ünnepelhetnek vele. A program 5 éves kortól ajánlott, felső korhatár nincs. Amit mi adunk: interaktív, szórakoztató időtöltés, és új ismeretek, tárgykészítés, különterem és dekoráció, tányér, villa, pohár, szalvéta, tortavágó kés, nagyobb tálak CD lejátszó, tablet és zene Egyedi meghívók (A honlap aljáról letölthetőek) Amit a szülők hozhatnak magukkal: Torta Gyertya (Tortatűzijáték tűzvédelmi okokból azonban NEM megengedett! )
Enni-, és innivaló Pizza rendelésére is van mód. Kérjük ezt a múzeumpedagógusnak előre jelezni. A csoportot két szülő kísérheti a programon (ingyen). Kettőnél több szülő jelenlétét nem javasoljuk a foglalkozáson! A többi szülő a program végéig várakozhat az előtérben a kanapékon, vagy a Múzeumkertben. A program végeztével visszakísérjük a csoportot a főbejárathoz. Maximális létszám: 15 fő Foglalási díj nincs. A jegyeket a program előtt a múzeum pénztárában kell megváltani a megjelentek létszámának megfelelően. Amit kérünk a megrendelő üzenetben: a szülinap témáját, gyerekek korát, a csoport létszámát, nemek arányát, dátumot, kezdési időpontot, telefonos elérhetőséget. A bejelentkezés csak megerősítő e-maillel, és az arra történő visszaigazolással együtt érvényes. Kizárólag a honlapon feltüntetett, és az e-mailben visszaigazolt árak, kedvezmények és adatok mérvadóak. Szóbeli tájékoztatásra hivatkozást nem fogadunk el. Felhívjuk figyelmüket, hogy megerősítő e-mail hiányában 2 napig tartjuk a telefonon egyeztetett programot, ezt követően a nagy érdeklődésre való tekintettel automatikusan töröljük, és új időpont foglalása szükséges.
25 főtől érvényes, 2018. december 1 – 2019. december 31. közötti időszakban, kivéve: kimelt időszakok, állami ünnepek és május 1 – szeptember 31. közötti időszakban. Egyedi ajánlat alapján igénybe vehető szolgáltatásaink: • Borkóstoló, pálinkakóstoló • Karaoke, Dj, zenekar • Open Bar amíg tart a buli • Transzfer • Wee bajnokság • Táncoktatás • Stand Up • Lovas programok • Kalandpark, paintball • Jég esetén: fakutyázás, hoki bajnokság, forralt borozás, korcsolyázás Várjuk jelentkezését! További kérdése van vagy egy konkrét időpontra foglalna? Keresse munkatársainkat a +36 88 446 479-es telefonszámon vagy az e-mail címen. SZÉP kártyát elfogadunk Bankkártyát elfogadunk: Visa, Mastercard, Amex, Maestro
További információ: Minden témakört az adott ünneplő csoportra szabunk, nemtől, kortól, egyéni kéréstől függően. Javasoljuk, hogy a témaválasztásban kérjék ki az ünnepelt véleményét, melyik az ő érdeklődésének leginkább megfelelő téma. A programon használt ruhák nem jelmezek, hanem hiteles történeti ruharekonstrukciók, amelyek elkészítése komoly kutatómunkát és szakértelmet igényel, így nagyobb értéket képviselnek, mint egy jelmez. A ruhák felpróbálása a programnak egy része, a gyerekek nem beöltözve vesznek részt az ünneplésen. A program hétvégenként igényelhető 10. 00 és 15. 00 óra közötti kezdési idővel. Érkezés: Elég a kezdési időpont előtt 15 perccel korábban érkezni. A foglalkozást tartó múzeumpedagógus az előtérben várja a csoportot 10 perccel a megbeszélt időpont előtt. 10. 00 órás kezdés esetén sajnos nincs mód a korábbi belépésre. Ebben az esetben program a jegyvétellel töltött idő mértékének megfelelően tovább tarthat. Ha valamelyik meghívott 10 percnél többet késik, úgy ő később is csatlakozhat a programhoz.