Amikor anyu főzött belőle levest, félve kóstoltam meg, de aztán éreztem, hogy bizony nem minden karalábé fás. Ez a felfedezés még bátrabbá tett, szintet léptem, nyersen is megkóstoltam, és úgy is nagyon megszerettem. A karalábé igazi szuperélelmiszer A karalábé úgynevezett szuperélelmiszer, hiszen nagy mennyiségben tartalmaz a szervezetünk számára könnyen hasznosuló tápanyagokat, amik persze nyersen érvényesülnek a legjobban. A karalábé C-vitamin tartalma magasabb, mint a citromé, jelentős a B-vitamin, a kálium, kálcium és vas tartalma is. Megtalálható benne számos antioxidáns. Kalóriatartalma nagyon alacsony, viszont rengeteg rostot tartalmaz, így segíti az emésztést. A töltött karalábé trükkje Karalábéból levest, sőt főzeléket is készíthetünk, de szuper egytálételt is, ha kivájjuk a belsejét és megtöltjük. Tehetünk bele darált húst, de ha vegetáriánus változatot szeretnénk, akkor zöldségekkel is telepakolhatjuk, kicsit ragussá varázsolva. Ez most egy húsos változat, könnyű, de mégis laktató.
A belső, zsenge leveleket megmossuk, félretesszük, ezeket felhasználjuk. A karalábé tisztításánál vigyázzunk, hogy a karalábé szép gömbölyű legyen. Az esetleges fás karalábékat nem használhatjuk fel töltésre. Levágjuk róla a zsenge részeket és a töltött karalábékkal megfőzzük. Az erre a célra alkalmas karalábévágóval (ha nincs, kiskanállal) a gyökér felőli részen kezdve, óvatosan üreget készítünk a karalábéban. Az üreg nyílása lehetőleg kis átmérőjű legyen, 1/2 cm vastagságú legyen a kikapart karalábé, a kifúrt részeket kissé összedarabolva a lábas aljára tesszük, a megmosott, finom metéltre vágott zsenge levelekkel együtt, idetesszük a tarjacsontot, csirkemellcsontot is. A kikapart karalábékat nem túl szorosan megtöltjük; ha töltelékünk maradt, a félretett nagyobb leveleket megmossuk, pár percre forró vízbe tesszük (hogy hajlékony legyen), vastag főerét kivágjuk és mint a töltött káposztát, a kis hengerré alakított töltelékekkel megtöltjük. A megtöltött karalábékat, koszorú alakban elhelyezzük a lábasba tett darabokra, középre tesszük a levelekbe csavart tölteléket.
A belsejét dinnyevájóval kikaparom úgy, hogy egy körülbelül egycentis fal maradjon. A töltelékhez elkeverem a húst a tojással és a kuszkusszal, hozzákeverem az apróra vágott füstölt húst, fűszerezem. A tölteléket a kikapart karalábékba töltöm. Tejföllel, kaporral, füstölt hússal Forrás: Ács Bori A vajat felolvasztom egy nagy lábosban, belekeverem a karalábék kikapart belsejét, felöntöm húslevessel, sózom, borsozom, adok hozzá szerecsendiót, és felforralom. Óvatosan belesüllyesztem a megtöltött karalábékat, majd fedő alatt, alacsony lángon puhára párolom őket. A végén belekeverem a felaprított zöldfűszereket is. A töltött karalábékat kiemelem, az alattuk képződött mártásból két evőkanálnyit kiveszek, elkeverem a tejföllel, leturmixolom, majd visszaöntöm. Visszarakosgatom a karalábékat, és kész. Megjegyzés: a leveleket semmi pénzért ne dobják ki, készítsék el belőle a lejjebb leírt pesztót - a töltött karalábéhoz is nagyon megy. Nyári tekercs karalábéval A vietnami nyári tekercs a legjobb étel melegben, nem kell főzni, csak összetekergetni, nem nehéz, és jól variálható aszerint, milyen zöldség van éppen kéznél.
Ezek a kis golyóbisok önmagunkban is finomak salátával és egy kis fűszeres tejföllel vagy görög joghurttal, de készíthetünk hozzá egy gyors paradicsomszószt is, míg a sütőben megsülnek a sajtos kis húsgombócok, mint az alábbi receptben. Sajttal töltött húsgombóc paradicsomszósszal Hozzávalók: 50 dkg darált hús 4 gerezd fokhagyma 1 zsemle 1, 5 dl tej 1 evőkanál mustár 1 teáskanál őrölt római kömény 1 teáskanál őrölt pirospaprika csipetnyi cayenne-bors só, bors 15 dkg sajt - feta, mozzarella vagy trappista 2 evőkanál olívaolaj 1 konzerv (400g) hámozott paradicsom 1 teáskanál cukor 1 teáskanál borecet Az elkészítéshez kattintsatok IDE! Címlap Töltött karalábé (májas) Harmathy Ildikó receptje 55 perc / előkészület: 20 perc főzés: 15 perc sütés: 20 perc előkészület: 20 perc A töltött karalábé ezen formája a májpástétom-maradék felhasználásának remek módja. Készen vett májkrémből pedig gyors és könnyű vacsora. Semmiképpen sem konzerv májkrémet ajánlanék, hanem valamelyiket a műanyag hurkában kaphatók közül - jópár igen kellemes ízű kapható.
Hozzáadjuk a darált húst, sózzuk, borsozzuk. Folytonos kevergetés mellett megvárjuk, amíg a hús egyenletesen szétesik, mert az elején úgy viselkedik, mint egy massza. Ekkor egy pici vízzel felengedjük, hogy ne kapjon alá. Hozzáadjuk az fűszerpaprikát, és belevágjuk a paradicsomot. (Finomabb, ha a paradicsom héját előtte lehúzzuk. ) Kb. 20-25 perc alatt puhára pároljuk, gyakori kevergetés mellett ügyeljünk a folyadék visszapótlására. Eközben előkészítjük a gombafejeket, kiszedjük a tönköket. A gombákat nyersen töltjük meg a töltelékkel, majd a tetejére tejfölt teszünk, és reszelt sajtot reszelünk. Előmelegített sütőben, rácsos tepsin aranybarnára sütjük. Töltött karalábé stben stove repair Szentpéterfölde eladó ház Valódi wellness akciók hazai hotelekben! Max konyhája: Lusta lángos sütőben sütve Töltött karalábé stben stove parts Töltött karalábé sütőben sütve teljes Hotel napsugár hévíz vélemények Töltött karalábé stben stove manual Töltött karalábé sütőben sütve karaoke Fenségesen finom, de ha még ízletesebbé akarom tenni, megszórom reszelt sajttal, az olvadozó sajtos finomságnak képtelenség ellenállni!.