Jó étvágyat kívánok! Szaszkó Andi Hasznos infók a diétás receptek elkészítéséhez: Toplistás ötletek fehér liszt helyett Negyedannyi édesítő – mi az, és hogy kell használni? Cukorhelyettesítők (stevia, eritrit, nyírfacukor) adagolása 12 ok a kókuszzsír használata mellett Búzasikér használata Himalája só hatása – miért jobb, mint a hagyományos asztali só? Zabpelyhes banános kókuszgolyó lekvárral. Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Fogyókúrás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ! Akik már elkészítették ezt a diétás receptet: Zabpelyhes kókuszgolyó – Barna Bodor Éva fotója Takács Viktória fotója – "Az IR előtt az egyik kedvenc sütim volt a kókuszgolyó, de csak most próbáltam először diétás receptből elkészíteni. Nagyon finom és hasonlít az igazira keksz nélkül is. " Diétás kókuszgolyó recept még a Blogon: (A recept leírásáért kattints a címére! ) Banános kókuszgolyó
:) tolnai99 Sat, 2016-09-17 16:09 Nemrég készült el, és szerintem nagy befutó. Pontosan azzal a mennyiséggel dolgoztam, ami a receptben van feltüntetve és isteni finom lett. Érződik a banán, a túró és örülök hogy kakaós. :) Köszönöm, biztos elkészítem még! Hanna rajzocska Sun, 2015-11-15 20:51 Nekem a megadott hozzávalókkal még száraz lett, a másfél éves kisfiam miatt növényi tejet adtam még hozzá, és kakaópor helyett karob port. Zabpelyhes kókuszgolyó | Nosalty. Osb lap ára Hasi nyirokcsomo áttét Márton napi 5 fogásos mensor full Tűz soroksári ut library on line
Azért szeretem ezeket a golyókat, mert se cukor, se édesítő nem kell bele, a banántól pont eléggé édes, és csak egészséges hozzávalókból kell összegyúrni. A recept konyhaláltól van, bár szokásomhoz hűen egy picit változtattam rajta. Hozzávalók: 2 db nagyobb érett banán 1 db alma 1 marék dió durvára törve, darálva 1 marék mazsola 1 tk. Zabpelyhes banános kókuszgolyó receptje. kakaópor 20-25 dkg apró szemű zabpehely (az eredeti receptben 40 dkg) meggy forgatáshoz darált dió vagy sótlan mogyoró, vagy kókusz, vagy darált keksz Elkészítés: A meghámozott almát reszeljük le, a banánt villával nyomjuk szét. Keverjük őket össze és adjuk hozzá a mazsolát, a kakaóport és a zabpelyhet. Nem baj ha egy kicsit lágyabb masszát kapunk (azért ne legyen folyós), a zabpehely majd felszívja és könnyen formázható állagot kapunk. Kis várakozás után gyúrjunk golyókat úgy, hogy mindegyik golyó közepébe rejtünk egy szem magozott meggyet. Ezt darált keksz és mogyoró keverékébe forgattam.
cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes NS Egy adagban 4 adagban 100g-ban 3% Fehérje 27% Szénhidrát 12% Zsír 71 kcal 0 kcal 28 kcal 21 kcal 5 kcal 40 kcal Összesen 165 Kcal 284 kcal 114 kcal 85 kcal 18 kcal 158 kcal 659 78 kcal 31 kcal 24 kcal 44 kcal 182 59% Víz TOP ásványi anyagok Foszfor Nátrium Magnézium Kálcium Szelén TOP vitaminok Kolin: C vitamin: Niacin - B3 vitamin: B6 vitamin: E vitamin: Összesen 2. 2 g Összesen 9. 3 g Telített zsírsav 4 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g Koleszterin 0 mg Ásványi anyagok Összesen 161. Zabpelyhes - Sütemény és Könnyű Étel Receptek - MesiNasi. 7 g Cink 1 mg Szelén 4 mg Kálcium 10 mg Vas 1 mg Magnézium 32 mg Foszfor 63 mg Nátrium 50 mg Réz 0 mg Mangán 1 mg Szénhidrátok Összesen 20. 1 g Cukor 3 mg Élelmi rost 3 mg VÍZ Összesen 44 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 1 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 0 mg C vitamin: 2 mg D vitamin: 0 micro K vitamin: 0 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 0 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 8 micro Kolin: 7 mg Retinol - A vitamin: 0 micro α-karotin 6 micro β-karotin 6 micro β-crypt 0 micro Likopin 0 micro Lut-zea 20 micro Összesen 8.