Figyelt kérdés Kicsit értelmetlennek tűnik, de megmagyarázom: a 3, 5 éves fiam délutáni alvás után az esetek 90%-ában sírva ébred. Elég nehéz megvigasztalni, és beszélni sem akar róla, tisztára kezelhetetlen. Amúgy egy jó kedélyű, jó fej kiskölyök. Ez már így megy régóta, de most már kezdem unni, hogy ilyen lehetetlenek az ébredések. Kis idő után aztán megnyugszik, és minden oké, de nem tudom, hogy ez egy rossz szokás-e, vagy más gyereke is küzd ilyen ébredési "zavarral". 1/5 anonim válasza: Az én nagyobbik lányom volt ilyen. Antiszociális ébredőnek hívtam:) Szar volt, mert nemcsak, hogy sírva kelt, de rossz kedve is volt így nem lehetett hozzá szólni. Most ha néha alszik itthon délután akkor már nem így kel, de ő kicsi korától ilyen volt. A kicsi vidáman játszva ébred egyelőre, remélem megtartja jó szokását. A sógornőm 2. Délutáni alvással tehetünk a magas vérnyomás ellen | Sokszínű vidék. 5 éves fia viszont szintén rossz kedvűen morcosan kel. Vannak ilyen gyerekek, majd kinövik (vagy megtanulják nem fognak egy idő után délután aludni) Nekem is volt olyan a régi békeidőkben amikor még szunyókálhattam délután, hogy nagyon gyengén, remegve keltem.
A többi program, vagy a házimunka megvár. Teremts nyugodt környezetet: csend, félhomály, kényelem, biztonság. Gondold át mik azok az életkori sajátosságok, amik nehezíthetik az alvást (szeparációs szorongás, fogzás, bölcsis beszoktatás, kistesó érkezik, elválasztás stb. ) és próbáld azokra megoldást találni! Minél tovább aludjon a gyermek a kiságyban. Legyen egy nyugodt lépésekből álló ráhangoló rutin – pl. meseolvasás- az elalvás előtt. Figyelj a napirendre, az álmosság jeleire, az ébrenléti időkre. (pl. 7-kor kelés, 12-kor ebéd, mese 1-3-ig alvás, fél nyolckor irány az ágy, olvasott estimese, és 8- fél 9-kor alvás. ) Az ebédet úgy időzítsd, hogy ne legyen éhes a gyermek a délutáni alvás előtt vagy közben. Ebéd után érdemes egyből mesélni és jöhet is az alvás. Inkább altasd segítséggel a gyermeket, maradj vele, amíg elalszik, mintsem kimaradjon a csendes pihenő. Délutáni alvás meddig tart. A témában ajánljuk még: Mesélünk – olvasóink kedvencei
Rámutat: "A gyermekek szándékos ébren tartása fokozott stresszszinthez vezethet a szervezetben, és ennek következtében negatív hatással lehet az éjszakai alvásra. " Valóban: Ha gyermeke nem hajlandó aludni nem fogja tudni kényszeríteni - még akkor sem, ha késő délután túlfáradt dühös szörnyeteggé válik. Legyen türelmes, és mindig ajánlja fel gyermekének a "hatalmi szunyókálás" lehetőségét. Mindenesetre olyan szüneteket kell tartania, amelyekben kissé lazább. Akkor is megtarthatja, ha gyermekének többnyire nincs szüksége nappali szunyókálásra. Jelek arról, hogy gyermekének nincs szüksége szundikálásra: Már nem lehetséges, hogy utódai délben elaludjanak, pedig erre időt adnak nekik. Délutáni alvás meddig kell. Gyermeke szundikálás nélkül is jól kipihent. Az esti elalvás ideje jóval 8 óra után van. Gyermeke rosszul alszik éjszaka, vagy éjszaka ébren van. Ne feledje: mindig lesznek olyan fázisok, amelyekben gyermeke még mindig jól fogja érezni magát szundítás után - például amikor olyan stresszes idők következnek, mint az óvoda kezdete vagy az izgalmas ünnepek.