Többet ésszel, mint ész nélkül A túledzés gyakrabban előfordul egy hobbisportoló életében mint gondolnánk. A több nem mindig jelenti azt, hogy jobb. Sem futásban, sem az edzőteremben. Nem az edzéstől leszel nagy és izmos, nem a végtelen futásoktól leszel gyorsabb. Tűzfolt mitel alakul ki tu. Ha ennyire egyszerű lenne akkor csak edzeni kellene egész nap és kész. Az lenne az erősebb és a nagyobb aki egésznap a konditeremben van és az lenne a jobb futó aki a legtöbbet futja. A pihenés alatt bevitt táplálékok, amik a regeneráció alatt épülnek be, hogy a fejlődés végbe mehessen. A fejlődés nem az edzés alatt megy végbe és bizony ha túlzásokba esünk és túlterheljük szervezetünket, idegrendszerünket akkor bizony könyeddén a túledzés állapotába találhatjuk magunkat. Mitől alakul ki a túledzés? Nem megfelelő életmód Kevés pihenés Gyors terhelésemelés Túl sok maximális vagy szubmaximális intenzitású edzés Túl sok verseny Túl sok pszichés terhelés (család, munka, iskola stb. ) Helytelen táplálkozás Túlzásba vitt edzések A túledzésről általában A túledzés nem egy hirtelen kialakuló állapot, hanem egy folyamat ami kialakul a rossz életvitelünk, túl gyakran túl magas intenzitással, vagy mennyiségben, végzett edzések, helytelen táplálkozás, alvás, stb.
05. 02. Táplálékkiegészítők – BCAA Elképesztő marketing, piac épült a fehérjékre, aminosavakra, különböző táplálékkiegészítőkre az elmúlt években. Csodaszerek, csodaszerek hátán. Van ebben igazság? Tényleg ez kell nekünk? BCAA kell neked Tovább olvasom » 2022. 04. 11. 2022. 03. 28. 2022. 14. 2022. 02. 21.
2021-04-01 17:02, - Egészség Az akut veseelégtelenség - a vesefunkciók hirtelen leállása, amely akár pár óra alatt is kialakulhat - a kórházban fekvő betegek 10, az intenzív ellátásban részesülők akár 22 százalékát is érintheti világszerte. Miért lett olyan gyakori jelenség?... Tovább »
A gyulladást egy kis körömvirágkenőccsel csökkenthetjük, ám ha egy-két hét elteltével sem javul a helyzet, érdemes bőrgyógyász segítségét kérni. Szeborrheás dermatitisz A szeborrheás bőrgyulladás egy örökletes bőrbetegség, amely főként a stresszes időszakokban lángol fel. Ilyenkor gyulladt, vörös, viszkető, hámló foltok jelentkeznek a bőrön, különösen a zsírosabb területeken, például a fejbőrön, az orrtőnél (bajusz), az áll (szakáll) vagy a szemöldök területén. Tűzfolt mitől alakul ki connait. Különféle gyógysamponok hozhatnak enyhülést az érintetteknek, de a bőrgyógyász által felírt ecsetelők, gombaölő szerek alkalmazása is szükséges lehet. A szeborrheás bőr különösen érzékeny, ezért a tisztálkodáshoz érdemes illatmentes, antiallergén tusfürdőt, szappant használni.
Képek: Northfoto.
Bőven elég, ha hetente két alkalommal mossuk meg a szakállunkat egy ápoló szakállsamponnal, és ekkor is ügyeljünk rá, hogy alaposan öblítsük ki a kozmetikumot a szőrszálak közül, mert a bőrön maradt samponmaradványok is irritációt válthatnak ki. Hetente kétszer elegendő megmosni a szakállat. Fotó: Getty Images Száraz bőr A száraz bőrűeknek ismerős az a feszülő, viszkető érzés, amely a dehidratált bőr jellemzője. Kérdés: Mitől alakulnak ki a kis csüngő bőrdarabkák? Kb. 40 év felett vettem észre a mell vonalában a hónalj irányában. A nyakamon viszont inkább csak érezni lehet. Van lehetőség valamilyen módszerrel eltávolítani ezeket a kinövéseket? | Házipatika. Ezen még tovább ronthat a szakáll, hiszen a durva szőrszálak fizikailag is irritálhatják a kiszáradt bőrt. Ha ezt szeretnénk elkerülni, használjunk valamilyen hidratáló arcápolót, amit masszírozzunk be a szakállal fedett bőrbe is, a szakállunkat pedig ápoljuk valamilyen szakállolajjal, ami felpuhítja a szálakat. Emellett fogyasszunk elegendő folyadékot is, mert a hidratálásra belülről is nagy szüksége van a szervezetünknek! Benőtt szőrszál A szőrbenövést így kerülhetjük el - részletek itt. Egyéni hajlamtól is függ, milyen gyakran kell megküzdenünk a benőtt szőrszálakkal. Ilyenkor a szőrszál nem tudja áttörni a bőr felső rétegét, így befordul, és közvetlenül a bőrfelszín alatt indul növekedésnek.
Amy Elsegood egy nagyobb, lila tűzfolttal az arcán született, amely egy jóindulatú, éreredetű elváltozás, ám a lány életét egészen gyermekkora óta megnehezítette. Mindig kirekesztettnek érezte magát, és társai sokat csúfolták, így mindent megtett, hogy eltakarja. Tűzfolt mitel alakul ki date. Már fiatalon átesett több lézeres kezelésen, amely halványította a foltot, de teljesen el nem tüntette, ráadásul sok mellékhatással és fájdalommal járt, ezért egy idő után nem folytatta tovább. Sokáig csúfolták, ma modellként tündököl Tinédzserként szinte semmi önbizalma nem volt, szégyellte bőrét, és mindent megtett, hogy eltakarja az elváltozást, legtöbbször vastag smink alá rejtette. Egy idő után azonban úgy döntött, megmutatja arcát az Instagramon, és a hasonló problémával küzdőknek adott tippeket arra, hogyan kezeljék, hogyan fedjék el foltjukat. Tavaly viszont meglepő fordulatot vett a karrierje: megkereste egy modellügynökség, és azóta már rengeteg fotózáson részt vesz. Ma már festék nélkül is büszkén pózol a kamerák előtt.