Sokféleképpen elkészíthető, ráadásul finom is. Mi az a chia mag? Az azték zsálya, ismertebb nevén chia a menta nemzetségébe, az árvacsalánfélék családjába tartozó növényfaj. Leginkább Közép- és Dél-Mexikóban, valamint Guatemalában őshonos, ettől függetlenül a világ minden táján lehet kapni. Már az aztékok is termesztették a Kolumbusz előtti időkben, és gazdaságtörténészek azt állítják, legalább olyan fontos élelmiszer volt, mint a kukorica. A chia mag népszerűsége az utóbbi időben kezdett meredeken emelkedni: ennek egyrészt az az oka, hogy sokféleképpen elkészíthető (pudingba, müzlibe, süteményekbe, turmixokba is lehet tenni belőle), másrészt az, hogy rendkívül egészséges. Jótékony hatásainak vége-hossza nincsen, igazi superfoodként emlegetik. Lapozz, a következő oldalon megismerheted a chia mag áldásos egészségügyi hatásait! Fotó:
Mostanában egyre többet lehet hallani, a chia mag jótékony hatásairól, és szerencsére már a fogyasztása is egyre elterjedtebb., és nem véletlenül ragadt rá a "superfood" elnevezés. Számos jótékony hatása közül, most 6-ot szeretnénk bemutatni nektek, melyeket sikerült is a tudománynak bebizonyítani. A chia mag elterjedésé, és hírtelen jövő nagy népszerűsége nem nagy meglepetés, hiszen ilyen ételt ritkán látni, ami ennyire sok pozitív hatással van szervezetünkre, és egészségünkre. A chia mag eredti latin nevén salvia hispanica egy Közép- és Dél- Amerikában őshonos virágos növény termése. A 13. században kezdték el termeszteni, és ekkor leginkább a harcosok állóképességének növelésére használták, de aztán sajnos évszázadokra eltűnt a köztudatból, és mostanában a bio táplálkozás elterjedésével jött vissza a köztudatba. Nagyon egészséges, és tele van omega-3 zsírsavakkal, rosttal, kalciummal, vassal és még sok más ásványi anyaggal. 1. Rostokban gazdag A chia mag rendkívül gazdag rostban, amire nagy szüksége van szervezetünk bizonyos részeinek ahhoz, hogy rendesen tudjanak működni.
Védi a szív-, és az érrendszert: A chia enyhíti számos kockázati tényező létrejöttét, ami később szívbetegséghez vezethetne. Csökkenti a magas koleszterinszintet, és a magas vérnyomást. Kiváló tápanyagforrás: Rengeteg esszenciális zsírsavat, ásványi anyagot és vitamint tartalmaz. A chia magjában olyan ásványi anyagok bújnak meg, mint a vas, a kalcium, a kálium, a foszfor, a cink, a mangán, a molibdén és a magnézium. Ezen kívül niacint és folsavat is tartalmaz. Növeli az energiát: A chia feltölt energiával és életerőt ad. Súlykontroll szerepe van: Csökkenti az éhségérzetet és az étel utáni vágyat. Segíti az alvást: A chia triptofánt tartalmaz, ami egy aminosav, amely a mély alvásért felelős. Erős antioxidáns, így elpusztítja a káros szabad gyököket, ezen felül proteáz-inhibitorokat is tartalmaz, amik szintén segítik a rákos sejtek elpusztítását. Hogyan fogyaszd a chia magot? Az aztékok és a maják a chiát forró vízzel elkeverve itták, és híg pépeket készítettek belőle. A chia magokat önmagában is fogyaszthatod.
Jótékony hatásai elsősorban a benne található omega-3, valamint omega-6 zsírsavaknak köszönhető, értékes hatóanyagai közé tartozik továbbá: ♥ Alfa-linolénsav ♥ ALA-zsírsavak ♥ Antioxidánsok - Immunerősítő hatással rendelkező anyagok, melyek felveszik a harcot a szervezetre káros hatással lévő szabadgyökökkel szemben, semlegesítve azok negatív hatását. ♥ Fehérjék - ♥ Rostok - Alkalmazhatjuk tehát természetes immunerősítőként, a bélrendszer működésének optimalizálására vagy a diéta hatékonyságának fokozására is. Hogyan alkalmazzuk? ♥ A chia magot fogyaszthatjuk magában, vízben áztatva (lásd: méregtelenítő chia mag-kúra); hozzáadhatjuk joghurthoz vagy müzlihez, illetve kiválóan alkalmazható sütéshez is. ♥ A chia mag nagy mennyiségű vizet képes megkötni, így hamar eltelíti a gyomrot, lassítva a szénhidrátok felszívódását. Ugyanezen tulajdonságának köszönhetően nyugtatja a felfúvódott beleket, csillapítja a gyomorégést. Receptekért és részletes alkalmazási útmutatóért lásd a Receptek menüpontot!
Segítségével hosszú időn keresztül megőrizhetjük egészségünket. 7. Hidratálja a testet A chiamag nagyon sok vizet vesz fel, ezáltal hosszú időn keresztül hidratáltságot biztosít a szervezet számára. 8. Javítja a hangulatot Mivel nagy mennyiségű triptofánt aminosavat tartalmaz, hozzájárul a szerotonin nevű boldogsághormon termelődéséhez. Javítja a hangulatot, és segít a depresszió leküzdésében. Keverjük salátákba, joghurtokba, desszertekhez, müzlibe, de vigyázzunk, hogy ne lépjük túl a napi maximálisan megengedett 2 evőkanálnyi mennyiséget, mert mellékhatások alakulhatnak ki.
A chiamag, azaz az aztékzsályamag itthon is egyre népszerűbb szuperétel, és nem is hiába: rengeteg ómega-3-zsírsavat, antioxidánsokat és élelmi rostokat tartalmaz. Összeszedtünk tíz indokot, miért érdemes beépíteni a mindennapjaidba ezt a különleges növényt. Szuperétel - kamu vagy csodaszer? Évről évre egyre több élelmiszert kiáltanak ki szuperételnek. Kétségkívül számtalan jótékony hatással bírnak, mégsem helyettesíthető velük a vegyes étrend. Ihász Katalin, a dietetikusa szerint bár a bioboltokban és webáruházakban kapható chiamag valóban remek tulajdonságokkal bír, azt mindenképp tudni kell, hogy nem szabad tőle várni a csodát.,, Mint a legtöbb szuperélelmiszer, megfelelő kiegészítője lehet a mindennapokban, ám elsősorban a vitamindús, rostban és ásványi anyagokban gazdag táplálkozást kéne követnünk. " Persze azzal csak jót teszel a szervezetednek, ha chiamagot fogyasztasz, el is áruljuk, miért. Forrás: Thinkstock 1. Tele leszel energiával! A chiamag kifejezetten jó energia- és tápanyagforrás, a magas aminosav- és fehérjetartalma miatt kiváló azoknak, akik intenzíven sportolnak vagy fizikai munkát végeznek.
Cikkszám: H1139 A termék jelenleg nem rendelhető. Vásárlás: Whirlpool Fűtőpatron, fűtőbetét - Árak összehasonlítása, Whirlpool Fűtőpatron, fűtőbetét boltok, olcsó ár, akciós Whirlpool Fűtőpatronok, fűtőbetétek. Budapest területén: 3990 Ft Pest megyében: 4490 Ft Vidéki szállítást sajnos nem tudunk teljesíteni. Használt készülékkel kapcsolatban a 06/1 255-2210 -es telefonszámon érdeklődhet nyitvatartási időben: HÉTFŐ-PÉNTEK: 08:00-16:00 Termékleírás Tulajdonságok: Típus: Mosógép Kialakítás: Szabadonálló Kivitel: Elöltöltős Vezérlés: Mechanikus Forgógombos hőfok-és programválasztó Kapacitás: 5 kg Programok száma: 14 Max. centrifuga fordulatszám: 1000/perc Állítható centrifuga: 500/1000 Állítható vízhőfok: min-30-40-50-60-70-95 Extra tulajdonságok: ECO opció Habérzékelő rendszer Rapid gyorsmosás opció Intenzív öblítés Öblítés-tartás On/off gomb Programok: 3 pamut program, 3 szintetikus program, Előmosás Kímélő, Gyapjú, Kézi mosás Öblítés & centrifugálás, Centrifuga, Kímélő centrifuga, Leeresztés Műszaki adatok: Energiaosztály: A Mosási hatékonyság: A Energiafogyasztás (ciklus): 0. 95 kWh Vízfogyasztás (ciklus): 59 L Mosási zajszint: 60 dB Centrifuga zajszint: 73 dB Méretek: Magasság: 85 cm Szélesség: 59.
WAS4340, WA3700, WAL, AWM, AWO, AW, FL5103 egyes tipusához. Furattáv: min. 165mm, max. 250mm. Használt Whirlpool FL5103 elöltöltős mosógép [H1139] - árak, vásárlás, összehasonlítás - Áruház - Cserebirodalom. Teljes hossz: 345mm, Furat: 10mm HETI AKCIÓ! 2 420 Ft Mosószeradagoló fiók Whirlpool FL5103, Indesit, Westel mosógéphez ew04485 Mosószeradagoló fiók Whirlpool FL5103, Indesit, Westel mosógéphez 25 520 Ft Mosószeradagoló tartály Whirlpool FL5103, Indesit, Westel mosógéphez ew04484 Mosószeradagoló tartály Whirlpool FL5103, Indesit, Westel mosógéphez fiók nélkül. 29 480 Ft Mosószeradagoló tartály komplett Whirlpool FL5103, Indesit, Westel mosógéphez ew04483 Mosószeradagoló tartály komplett fiókkal, Whirlpool FL5103, Indesit, Westel mosógéphez. A termék Westel gyártmányú. Kapható Whirlpool gyártmányú is 34.
Mosógép alkatrész SZŰRŐFEDÉL szűrő, Whirlpool elöltöltős, FL5103, FL5105, BAUKNECHT SZIVATTYÚHOZ hosszú szivattyú szűrőbetét Teljes hossz: 65mm, a szűrőrész hossza 50mm SW1062862810, Whirlpool 481948058106 helyett
AWT9120, Méretek Hossz: 210mm, magasság: 55mm szélesség 55(max70)mm SW10754489B001 Súly nélküli változat. Ellensúlyos változat 10800, -Ft. Kérjük jelezni a megrendelésben ha ilyenre van szükség! 4 270 Ft Mosógép alkatrész, Ajtókapcsoló mikrokapcsolóval WHIRLPOOL, AWM, AWM622, AWM612 mosógépekhez ew03548 Mosógép alkatrész Ajtókapcsoló mikrokapcsolóval WHIRLPOOL, AWM, AWM622, AWM612 mosógépekhez heti akció! 6 490 Ft Mosógép alkatrész B20A2140 Ajtókapcsoló Whirlpool AWM mosógépekhez ew03376 B20A2140, 481969018108, Ajtókapcsoló helyett Whirlpool AWM, AWB, AWG mosógépekhez Heti akció! 4 360 Ft Mosógép alkatrész, Kapcsoló POTENCIOMÉTER Whirlpool Ardo ew03501 heti akció! Kapcsoló POTENCIOMÉTER Whirlpool Ardo Pl. ARDO AE810 SW10502005800 SCHALTER ROTAZIO 50K 8 POS TASSEL 2 4 620 Ft Mosógép alkatrész, Termosztát ELIN, ELINLUX, WM26AAA Whirlpool Ardo AE810 mosógéphez ew03504 TY956-T120K Termosztát hőérzékelő ELIN, ELINLUX, WM26AAA, Whirlpool Ardo AE810 mosógéphez 526022000 eredeti megszűnt a helyettesítőjét tudjuk küldeni.