Legújabb cikkek Extra cikkek Heti menü Recept válogatások Galéria Mit főzzek ma? Mi van a hűtődben? Kövess minket Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolatfelvétel Impresszum Sajtó Médiaajánlat Oszd meg: Belépés Darkmode lecsó cukkini fasírt gofri recept palacsinta kovászos uborka töltött cukkini töltött paprika frankfurti leves amerikai palacsinta lángos tökfőzelék receptkategóriák torta máktorta Rendezés: szűrés 94 találat (szűrt) 868 kcal Krémes máktorta (Máktorta 2. ) 589 kcal Máktorta citromkrémmel 318 kcal Máktorta 3. 979 kcal Máktorta 1. Almás-diós máktorta liszt nélkül | Nosalty. 1412 kcal Máktorta 11. - mascarpone-s 341 kcal Citromhabos máktorta 745 kcal Mákosgubatorta vaníliaöntettel, eperrel (Mákosguba 2. ) 1040 kcal Legényfogó máktorta 902 kcal Szabolcsi almás máktorta Gabcsitól 421 kcal Diabetikus szabolcsi almás máktorta 311 kcal Diétás citromos máktorta 478 kcal Kabala Torta 251 kcal Habcsókos almás máktorta cukormentesen 1417 kcal Mascarponés máktorta Zsuzsamamától 493 kcal Szilvalekváros máktorta liszt nélkül 323 kcal Máktorta 9.
A bécsi táplálkozásterápia tanfolyamon egy ajánlott olvasmányunk vett rá arra, hogy figyeljek jobban oda a búzalisztre. Eddig is viszonylag kevés búzalisztet használtunk illetve figyeltünk, hogy a búzaliszt helyett másfajta gabonák lisztje is szerepet kapjon, de mégis rá kellett döbbenem a könyvet olvasva, hogy rejtetten vagy egészen nyilvánvalóan mindenhol ott a búza az életünkben. William Davis Wheat Belly című könyve világított rá néhány érdekes részletre, ami a liszt kapcsán tulajdonképpen egészen nyilvánvalónak tűnik, mégis megfeledkezünk róla. Olyannyira természetesnek hat állandó jelenléte, hogy szinte észre sem vesszük. Almás máktorta liszt és cukor nélkül hogy a jelszó. Elég meggyőző stílusban fogalmazza meg Davis, hogy az általunk használt nemesített búza rengeteg olyan tünetet okoz, amire nem is gondolnánk. Ennek kapcsán indultunk felfedező útra a lisztmentes világba. Már az első héten nyilvánvaló volt a változás, de ezekről inkább majd egy későbbi időpontban, amikor több tapasztalatot sikerült már gyűjtenünk róla. Davis könyve lenyűgözően meggyőző, logikus, végkövetkeztetésével azonban - végül is minden gabona kerülendő, nem csupán a nemesített búza - nem tudok teljes mértékig egyetérteni.
DICSŐSÉGFAL Köszönjük a képek beküldőinek, hogy elkészítették ezt a receptet! ÉS MÉG AZÓTA IS KÜLDITEK! ***** Várjuk szeretettel! ***** MILYEN DESSZERTEK VANNAK AZ ÉLET ÍRTA SZAKÁCSKÖNYVBEN? ***** Ezek, és még sok másik ***** NAGY SIKER AZ ÉLETMÓDVÁLTÁSBAN! 8 g Összesen 196. 2 g Telített zsírsav 61 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 41 g Többszörösen telítetlen zsírsav 83 g Koleszterin 851 mg Összesen 4885. 8 g Cink 16 mg Szelén 84 mg Kálcium 1874 mg Vas 19 mg Magnézium 615 mg Foszfor 1869 mg Nátrium 394 mg Réz 4 mg Mangán 11 mg Összesen 364. 8 g Cukor 304 mg Élelmi rost 40 mg Összesen 552. 1 g A vitamin (RAE): 725 micro B6 vitamin: 1 mg B12 Vitamin: 3 micro E vitamin: 7 mg C vitamin: 23 mg D vitamin: 159 micro K vitamin: 22 micro Tiamin - B1 vitamin: 1 mg Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg Niacin - B3 vitamin: 3 mg Folsav - B9-vitamin: 298 micro Kolin: 688 mg Retinol - A vitamin: 704 micro β-karotin 213 micro β-crypt 67 micro Lut-zea 1119 micro Összesen 5. 3 g Összesen 15. Almás máktorta liszt és cukor nélkül játszok. 4 g Telített zsírsav 5 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g Koleszterin 67 mg Összesen 384.
Ha kész azon nyomban mehet a piskótára. Elsimítjuk és hagyjuk kihűlni. A keletkezett levet nem kell leszűrni vagy lecsöpögtetni, mert finomabb, szaftosabb lesz, ha a piskóta felszívja. Alma zselé: 6 db zöld alma 1% agar-agar Az almákat kimagozzuk, héjastól feldaraboljuk és cukros vízben puhára főzzük az előzőleg félretett alma héjával együtt. Ez után pürésítjük, ha szükséges adhatunk hozzá cukrot is. Egy keveset félre teszünk a tányért díszíteni, amit majd xantánnal sűrítünk be. A pürét felforraljuk az agar-agarral együtt, rásimítjuk az alma darabokra és hagyjuk kihűlni. Almás-mákos sütemény laktózmentesen, hozzáadott cukor nélkül – CITROMDISZNÓ. Joghurt mousse: 500 g joghurt 50 g porcukor citromhéj 120 g tojás fehérje 50 g cukor 750 g tejszínhab 12 db zselatin lap A zselatinokat jéghideg vízbe áztatjuk kb. 7-8 percre. A joghurtba beleszórjuk a porcukrot és citromhéjjal együtt elkeverjük. A tojás fehérjét a cukorral habbá verjük, és beledolgozzuk a joghurtba. Ugyanígy teszünk a tejszínhabbal is, végül belecsorgatjuk a felolvasztott zselatint majd ráöntjük az almazselére.
Amilóz-amilopektin arány: az amilóz főzés során gátolja a keményítő duzzadását, zselatinizációját, és mivel hidrogénkötéseket hoz létre, az emésztés ütemét csökkenti. Minél magasabb az étel amilóztartalma, annál kevésbé emelkedik a vércukorszint étkezés után. A GI diéta követése rendkívül egyszerű. Ha ismerjük az alapanyagok GI indexét, könnyedén párosítani tudjuk a megfelelő hozzávalókat. Segítségképpen mi is készültünk néhány ízletes recepttel. Szabad aszalt gyümölcsöt enni a fogyókúra alatt? Mutatjuk, mit mondanak a kutatók - Fogyókúra | Femina. 3 alacsony GI indexű étel Ételkészítés: a főzés, őrlés, tartósítás, preparáció mind elsődlegesen befolyásolja a cukrok felszívódásának sebességét. A magas keményítőtartalmú ételek főzés hatására elvesztik állagukat, így emészthetőségük javul. A főzési idő növelésével a cukor felszívódási képessége nő. Az őrölt alapanyagból készült ételek több vizet vesznek fel főzés közben, ezáltal könnyebben ürülnek a gyomorból, és a cukorválasz nő. Tartósítás hatására szintén nő a cukorválasz. Ha összehasonlítjuk a friss alma, a tisztított alma és az almalé vércukoremelő hatását, azt látjuk, hogy a juice növeli leginkább a cukorszintet, de nem tartósan, hanem igen rövid ideig marad magas szinten.
Sajnos egyre több a túlsúlyos, elhízott ember a világon. És még szomorúbb, hogy nem csak a számuk nő, hanem már az ebben szenvedő betegek életkora is egyre kevesebb. Hány olyan általános iskolást látni, aki duci, és még a testnevelés órákon sem tud jól teljesíteni. Miért fontos, hogy változtassanak életmódjukon? Hogy hat közérzetükre? Egy hatásos diéta az első lépés a gyógyulás felé. Ismerd meg a 3 legjobbat! Az elhízás legfőbb okai Nem más a legfőbb oka, mint a túlzott evés…Nem mindenki tud ellen állni este 10-kor sem az édességnek, kalóriában gazdag ételeknek. Lehet úgy érzed nem vagy még tele, de a szervezeted nem biztos, hogy több mennyiséget kíván már. Másik nagy probléma, hogy sok szülő nincs tudatában mennyi ételre van szüksége gyerekének. Nem figyel oda, és előfordul, vagy valamelyik családban rendszeres, hogy minden édességet megvesz picinyének, csak hogy ne sírjon. És ezzel meg is kezdődik a hízás. Persze az étkezés mellett nagyon fontos a rendszeres mozgás is, de most a táplálkozás oldaláról közelítsük meg a témát.
Sok finom és kifejezetten egészséges rágcsa közül választhatsz, ha valami tartalmasra és fogyókúrásra vágysz. Az alábbi felsorolásban ilyen ételeket gyűjtöttünk össze.