250 g) 1 db konzerv kukorica (kb. 250 g) (elhagyható) só bors 1 csipet oregánó 0, 5 tk fahéj 1 tk őrölt római kömény 1 tk pirospaprika A tökéletes chilis bab elkészítéséhez vágd fel a hagymát, a fokhagymát és a csilit. Add hozzá a zöld- vagy kaliforniai paprikát, a pirospaprikát és a darált húst, és pirítsd kb. Főzd még 10 percig.
Így egy tál chilis bab hús nélkül is teljes értékű étel lehet! A hüvelyesek, különösen a bab is rendkívül gazdag fehérjében, emiatt a vegetáriánusok és vegánok számára az egyik legideálisabb fehérjeforrás - de vajon tényleg csak nekik? Babra megy a játék A babban a 9 esszenciális aminosav közül csak metioninban nem gazdag - szerencsére a különféle gabonák viszont pont ebből az anyagból tartalmaznak sokat, így tökéletes, komplett aminosav-párost alkotnak a babbal. A bab emellett azon alapanyagok közé tartozik, amelyek egyszerre gazdagok fehérjében és szénhidrátban is. A fehérje lassítja a szénhidrát felszívódását, ezért a bab az alacsony glikémiás indexű ételek közé tartozik. Fehérjetartalma mellett kiváló B-vitamin forrás: nagy mennyiségben tartalmaz tiamint (B1-vitamin), amely segíti az idegrendszer működését és gátolja a memóriaproblémák kialakulását, valamint magas a folsav-tartalma (B9-vitamin), amely az egészséges vörösvérsejt-szintézisben játszik szerepet. A babban ezen kívül megtalálhatóak mindazok az ásványi anyagok, amelyek elengedhetetlenek csontjaink egészségéhez: van benne kalcium, magnézium és cink, így segít megelőzni a csontritkulást.
A koriandert és a római köményt száraz serpenyőben addig pirítjuk, míg pattogni nem kezdenek, majd mozsárban gyorsan összetörjük. (Ha nincs mozsarunk, egyben is maradhat, vagy használhatunk eleve őrölt fűszereket). Az olívaolajat ugyanabba a serpenyőbe tesszük, rárakjuk a hagymákat és a vékony karikára vágott chilipaprikát, és pár perc alatt megdinszteljük. Hozzáadjuk a mozsárból a fűszereket, a füstölt paprikát és a kakaót, majd ráöntjük a paradicsomot, és 10 percig kis lángon főzzük. Mehet mellé a kockára vágott kaliforniai paprika újabb 5 percre. Végül hozzáadjuk a lecsöpögtetett babot és a kukoricát, majd fedő nélkül főzzük még 5 percig. Elzárjuk alatta a gázt, és tejföllel, korianderrel, tortilla chipssel tálaljuk. Elkészítettem: 4 alkalommal Receptkönyvben: 488 Tegnapi nézettség: 18 7 napos nézettség: 95 Össznézettség: 55853 Feltöltés dátuma: 2017. január 12. Ajánló Tortilla chips helyett mehet mellé kenyér vagy rizs is. Ha jobban szeretjük a szétfőtt zöldségeket, főzhetjük plusz 10 percig, de így harsanósabb és gusztább marad szerintem.
2010. 05. 19. 16:55 (MTI) - Már csak egy nap maradt az szja és a vagyonadó bevallások elkészítésére, mindkettőt május 20-án éjfélig lehet bevallani, és az adó megfizetésének határideje is ez. Az APEH az idén a munkáltatói adómegállapításokkal együtt 3, 6-3, 7 millió szja bevallást vár. A nagyüzem az idén is az utolsó hétre maradt, május 14-ig ugyanis 2. 271. 792 darab 0953-as szja bevallás és 124. 451 darab 0953E egyszerűsített adóbevallás érkezett meg az adóhatósághoz. Az adóvisszaigénylők közül 1. 129. 213 személy részére mintegy 59 milliárd forint utalt ki eddig az APEH. A nyomtatvány kitöltésekor az utolsó napon sem érdemes kapkodni, hiszen jelentéktelennek tűnő mulasztás miatt is hibásnak minősül a bevallás. Célszerű ellenőrizni, hogy aláírtuk-e bevallást, megjelöltük-e a főlapon, hogy a visszaigényelhető összeget visszakérjük, vagy például az önkéntes pénztári kedvezmény utalási helyéül a kassza számlaszáma helyett véletlenül nem a sajátunkat tüntettük-e fel. Ezek ugyanis a leggyakoribb hibák.
chevron_right ELEKÁFA: már csak egy nap van a külföldi áfa-visszatérítési kérelemre hourglass_empty Ez a cikk több mint 30 napja íródott, ezért előfordulhat, hogy a benne lévő információk már nem aktuálisak! Témába vágó friss cikkekért használja a keresőt 2017. 09. 29., 11:20 Frissítve: 2017. 29., 09:13 Vészesen fogy az idő azon adózók számára, akik a 2016-ban külföldön megfizetett áfa visszatérítését szeretnék kérni. Az erre vonatkozó kérelmek benyújtásának jogvesztő határideje ugyanis 2017. szeptember 30-a. Amennyiben egy adóalany külföldön vásárol termékeket, szolgáltatásokat, akkor a beszerzéskor előzetesen felszámított áfát elviekben kétféle módon kaphatja vissza. Az egyik mód, ha bejelentkezik az adott országban az áfa hatálya alá. Az áfaregisztráció azonban általában nem választás kérdése. Elvileg csak akkor van rá lehetőség, ha az adózó az adott országban végez olyan gazdasági tevékenységet, amelynek áfa szerinti teljesítési helye abban az országban van, és ő az adó fizetésére kötelezett személy, azaz nem alkalmazható az ügyletre a fordított adózás.
A 100 ezer forintot meg nem haladó szja kötelezettséget pótlékmentesen, legfeljebb négy egyenlő havi részletben is teljesíthetik azok a magánszemélyek, akik nem folytatnak vállalkozási tevékenységet, és általános forgalmi adó fizetésére sem kötelezettek. Annak, aki négy hónap alatt sem tudja az adót befizetni, egyedi kérelmet kell benyújtania az adóhatósághoz. Az adózók remélhetőleg nem feledkeznek meg az 1+1 százalékos rendelkező nyilatkozatok benyújtásáról sem, különösen, hogy ezzel anélkül támogathatnak nemes célokat, hogy egyetlen fillérjükbe kerülne. Tavaly csak az adózók 49, 1 százaléka ajánlott fel összesen 18 milliárd forintot, miközben a maximálisan felajánlható összeg 33 milliárd forint volt. A rendelkező nyilatkozatot a bevallástól függetlenül lezárt (adóazonosító jellel ellátott) borítékban személyesen vagy postán, illetve elektronikus űrlapként elektronikus úton is el lehet juttatni az adóhatósághoz. Május 20-ig kell bevallani az egyes nagy értékű vagyontárgyakat terhelő adót is, és befizetni az adó esedékes részét.
A választási eljárási törvény a választási irodák - így az NVI - kötelező feladatává teszi a választópolgárok tájékoztatását, ennek egyik formája a választási információs szolgálatok működtetése. Az Alkotmány utcai központi választási információs szolgálat a 06-1-795-3310-as telefonon munkanapokon 8. 30-tól 16 óráig, a választás napján, október 13-án pedig reggel 6-tól este 10 óráig fogadja a hívásokat. A választási információs szolgálat segít az érdeklődőknek eligazodni a választás jogi, igazgatási, informatikai, pénzügyi, valamint adatszolgáltatással kapcsolatos kérdéseiben. Tájékoztatják a hozzájuk forduló választópolgárokat, jelölőszervezeteket az önkormányzati és nemzetiségi választásra vonatkozó jogszabályokról, a választójog gyakorlásához szükséges információkat adnak, például az átjelentkezéses vagy mozgóurnás szavazásról. Tájékoztatást adnak továbbá a választási eljárásban közreműködő szervekről és a jogorvoslati lehetőségekről. A helyi választási információs szolgálatok címét és egyéb elérhetőségeit közzéteszik az NVI honlapján ().
Március 31-ig kell megfizetni a tagdíjat. Nagy változás a korábbi évekhez képest, hogy ezúttal a Tiborcz István érdekeltségébe tartozó banknál vezetett számlára kell küldeni a pénzt. A kamarai hozzájárulást 2022-ben nem a vállalkozás székhelye szerinti területi kamarának, hanem a Magyar Kereskedelmi és Iparkamara részére kell megfizetni. Az országos szervezet számlája pedig a Gránit Banknál van, amely a közelmúltban került Tiborcz István érdekeltségi körébe. Fontos megjegyezni, hogy amennyiben a vállalkozásnak a 2021. december 31-ét megelőző időszakra vonatkozóan hátraléka van, azt a székhelye szerinti területi kereskedelmi és iparkamara felé szükséges rendezni. Jól jönne 1, 5 millió forint? A és a Privátbankár kalkulátora alapján az alábbi induló törlesztőkre számíthatsz májusban, ha 1, 5 millió forintra van szükséged 60 hónapra: a Raiffeisen Bank személyi kölcsöne 30 379 forintos törlesztőrészlettel lehet a tiéd. Az Erste Banknál 32 831 forint, a Cetelemnél pedig 33 556 forint a törlesztőrészlet.