A párolt spárga az egyik legegyszerűbben, leggyorsabban elkészíthető köret ebből a nagyon egészséges zöldségből. A spárga vitamin – és ásványi anyag tartalma ugyanis meglehetősen magas és sok rostot is tartalmaz. Rendszeres fogyasztásával sokat tehetünk az egészségünkért, hiszen a hatása a szerveztre igazán jótékony. Ahhoz, hogy minél több hasznos vitamin megmaradjon benne érdemesebb kíméletesen párolni, mint főzni. Párolt spárga készítése, párolási ideje A zöldségeket párolhatjuk erre alkalmas berendezésekben, de nagyobb edényben is, amihez van pároló betét. Ha nincs a készletünkben ilyen se keseredjünk el, akkor egy fém szűrő és fedő is megteszi. Érdemes mindig szezonális, friss zöldséget használni a pároláshoz, mert azok zsengék és hamarabb el is készülnek. Párolt Lazac és Spárga. A nagyobb daraboknak több idő szükséges a pároláshoz. Érdemes ezért egyenletes, kisebb darabokra vágni őket. Ha több zöldséget is párolunk egyszerre, mindig a leghosszabban elkészülőt tegyük alulra, majd erre tehetjük a megfelelő időben a többi zöldséget.
De itt vannak a mi kedvenc módszereink, hogy felerősítsük ennek a párolt spárgának az ízét, hogy igazán ragyogjon: Aprított parmezán sajt: A végén adjuk hozzá köretként! Feta morzsa: Egy másik köret, hogy sósabbá tegyük! Párolt spárga (gyorsan és egyszerűen!) - Egy pár szakács | Organic Articles. Fokhagyma: Adjunk hozzá 1 gerezd apróra vágott fokhagymát 3 perc után Mogyoróhagyma: Adjon hozzá 1 kis apróra vágott mogyoróhagymát a spárgához Vaj: Használjon 2 evőkanál vajat 1 evőkanál olívaolaj helyett Gyógynövények: Adjon hozzá a végén 1 evőkanál apróra vágott friss fűszernövényt: metélőhagymát, kaprot, petrezselymet stb Olasz fűszer: Adjon hozzá 1 teáskanál olasz fűszert a spárgához Ideák a párolt spárga felhasználásához Valószínűleg azon gondolkodik, hogyan kerüljön az étel az asztalra, és ebben segít a párolt spárga! De ha már van egy kis lélegzetvételnyi időd gondolkodni, van néhány más kreatív módja is ennek a spárgának a tálalására. Íme néhány mód, ahogyan ezt a receptet egy másik recept részeként felhasználhatod: Spárgasaláta A mi kedvenc tálalási módunk erre a párolt spárgára egy saláta részeként!
2 g Összesen 18. 8 g Telített zsírsav 6 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g Koleszterin 720 mg Összesen 1162 g Cink 4 mg Szelén 67 mg Kálcium 184 mg Vas 10 mg Magnézium 67 mg Foszfor 547 mg Nátrium 281 mg Réz 1 mg Mangán 1 mg Összesen 13. 6 g Cukor 7 mg Élelmi rost 7 mg Összesen 441. 1 g A vitamin (RAE): 429 micro B6 vitamin: 1 mg B12 Vitamin: 2 micro E vitamin: 6 mg C vitamin: 18 mg D vitamin: 159 micro K vitamin: 132 micro Tiamin - B1 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 3 mg Folsav - B9-vitamin: 255 micro Kolin: 619 mg Retinol - A vitamin: 310 micro α-karotin 28 micro β-karotin 1414 micro β-crypt 17 micro Lut-zea 3210 micro Összesen 4. 7 g Összesen 2. Párolt spárga⭐ - Spárga Info. 8 g Telített zsírsav 1 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g Koleszterin 107 mg Összesen 173. 4 g Cink 1 mg Szelén 10 mg Kálcium 27 mg Vas 2 mg Magnézium 10 mg Foszfor 82 mg Nátrium 42 mg Összesen 2 g Cukor 1 mg Élelmi rost 1 mg Összesen 65. 8 g A vitamin (RAE): 64 micro B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 1 mg C vitamin: 3 mg D vitamin: 24 micro K vitamin: 20 micro Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 38 micro Kolin: 92 mg Retinol - A vitamin: 46 micro α-karotin 4 micro β-karotin 211 micro β-crypt 3 micro Lut-zea 479 micro só ízlés szerint bors Elkészítés Két nagy lábosban vizet forralunk.
Nyersanyagok Lazac filé 6 részre vágva Spárga csokor (kicsi) Víz 500ml Fehér bor 50ml 1 zúzott fokhagymagerezd Fél citrom leve A hal nagyon fontos része az egészséges étkezésnek és könnyen süthető. Itt egy egyszerű recept amit el tud készíteni a gőzölős kosarával. Előkészítési idő: 5 perc Főzési idő: 15 perc Adag: 2 Kiegészítők: Gőzölős edény, hő és fröccsvédő Elkészítés Keverje össze a fokhagymát, a bort és a citromlevet Dörzsölje bele a keveréket a halba. Ha van ideje akkor hagyja állni 30 percig vagy akár tovább. Rakja össze a gőzölős edényt, a tartó gyűrű kosárra illesztésével. Hajlítsa ki a karokat és csatolja a fogantyú rögzítőre Öntsön vizet az edénybe és helyezze a halat és a spárgát a kosárba. Helyezze bele a tálba a kosarat. Helyezze fel a hőpajzsot és engedje le a fejet Állítsa a hőmérsékletet 110°C-ra és 3-as keverési sebességre. llítsa be az időzíőt 15 percre és utána a fröccsvédőt helyezze fel Idő: 15 perc | Hőmérséklet: 110°C | Sebesség: 3 Fűszerezze és tálalja További infomációkért nézze meg a "Basic Recipes" fejezetet a mellékelt DVD-n
A vadon növő spenót és sóska után a termesztett spárga az első igazi tavaszi szabadföldi zöldség. Minden esetben a föld feletti hajtás fogyasztjuk. Akár zöld, vagy fehér, esetleg lila színű, egyaránt igen alacsony az energiaértéke. 100 grammban megközelítőleg 17 kalória, 2 gr fehérje, 0, 2 gr zsír, 1, 8 gr szénhidrát, 2 gr rost van Jelentős az […] A vadon növő spenót és sóska után a termesztett spárga az első igazi tavaszi szabadföldi zöldség. 100 grammban megközelítőleg 17 kalória, 2 gr fehérje, 0, 2 gr zsír, 1, 8 gr szénhidrát, 2 gr rost van Jelentős az emészthető rosttartalma, ásványi anyag (kalcium, kálium, cink, foszfor, vas, fluor, szilicium, molibdén és egyéb nyomelemek), valamint A-, K-, E-, B-vitamin csoport nagy része, niacin, folsav és pantoténsav található benne. Enyhe víz-, hashajtó hatása is van, ami segítheti a reumatikus fájdalmak csökkentését, illetve köszvényesek állapotát javíthatja. Magyarországon hagyománya van a spárgatermesztésnek. Főként Ásotthalmon és Öttömös környékén nagy a termőterület.
Kategória: Szárazépítés Gyártó: Rigips Termékcsalád: Rigips Blue Acoustic hang és tűzgátló gipszkartonlap | Szín: A Blue Acoustic RF 12, 5 építőlemez kiváló megoldás a kis szerkezeti vastagsággal készülő magas hanggátlású és tűzgátlású szerkezetek építéséhez. A Blue Acoustic RF gipszkarton tökéletes választás az emelt igényszintű irodák, szállodai szobák, fokozott kényelmet biztosító lakások térelhatároló szerkezeteinek építésére. 1 976 1 897 Ft/ M2 * Az ár kizárólag online vásárlás esetén érvényes! Tulajdonságok Adatlap 2. 4 M2 Minimálisan vásárolható 110. Rigips blue acoustic ár 200. 4 M2 Raklap mennyiség 0 M2 Csomag mennyiség 1200x2000 mm Méret 12.
Értékesítési pontok és területi képviselők
Prémium ajánlatunk Ismerje meg innovatív megoldásainkat! Épületakusztika Tűzgátlás Levegőminőség Nedvesség Az épületakusztika az épületekben keletkező és terjedő zajok szabályozásának tudománya. Magába foglalja mind a hangszigetelés (léghang és lépéshang), mind a hangelnyelés területét, azaz az egyes terek közötti zajterjedés minimalizálása mellett feladata az adott tér zajszintjének szabályozása. Tervezéskor a legfontosabb szempont, hogy a szerelt szerkezet hogyan kapcsolódik az épület más szerkezeteihez. Ha erre a kapcsolódásra nem fordítunk kellő figyelmet, a szerkezet teljesítménye akár le is nullázódhat. Tovább A tűzvédelem az emberi élet és a vagyon védelmének érdekében a mai építészet egyik legfontosabb követelménye. Rigips Blue Acoustic 2.0 RFI impregnált, tűzgátló, hanggátló gipszkarton. 1200x2000x12,5 mm - Építőanyagok - Gipaszkarton tartozékok - Gipszkarton lemezek. Ennek megfelelően egyre szigorúbb szabályozással kell szembenézni, akár aktív, akár passzív tűzvédelemről van szó. Utóbbi területen igen nagy szerepet vállalnak az épületszerkezetek, ezen belül is talán nem túlzás azt állítani, hogy a gipszes szerelt rendszerek élenjárók.