Az Eszterházy Károly Főiskola kollégiumi nevelőtanári képzését 2009-ben fejeztem be. A Pécsi Tudományegyetem földrajz tanári szakán 2010-ben szereztem master földrajz tanári végzettséget 2006-ban szociális szakvizsgát is tettem gyermekvédelmi szakellátás témakörből. 2014-ben felnőtt oktatás keretében gyógy- és sportmasszőri OKJ-s bizonyítványt szereztem. Több mint 25 éve dolgozom a pedagógus pályán. A pályám elejétől fogva fontosnak tartottam a szakmai fejlődést, a szaktárgyi tudás erősítését, a folyamatos önművelést, az új ismeretek megismerését. Több továbbképzésen is részt vettem, mint szupervízió, coaching, mediációs alapismeretek, agressziómentes (asszertív) kommunikáció, vezetői kommunikáció. Felvételi tudnivalók 2022/2023 – Apáczai Csere János Elméleti Líceum. Törekedtem a munkámban arra, hogy egészséges értékrendű, szeretni tudó és elfogadó, az élet szépségeit megismerő és megélő, minőségi érzelmi emberi kapcsolatokra törekvő, önmaga és a társadalom számára is hasznos emberré váljanak a diákok. 2008. augusztusában megbízott kollégiumvezetőként kezdtem a vezetői tevékenységemet.
Felvételi előkészítő regisztráció A központi írásbeli felvételi vizsgára felkészítő tanfolyamunkon tizennégy héten keresztül heti 1x2 órában (45 perc magyar és 45 perc matematika) készítjük fel a résztvevőket. A foglalkozásokat iskolánk tanárai vezetik. A tanfolyamok keddi vagy csütörtöki napokon 15:00 órától 17:00 óráig tartanak, csoportonként maximum 15 fővel. Összesen négy csoportot indítunk párhuzamosan, ezek között az átjárás nem megoldható, így vagy a keddi, vagy a csütörtöki időpontra kell jelentkezni. A foglalkozások dátumai a 2021/2022. tanévben: Keddi csoportok Csütörtöki csoportok 2021. szeptember 14. 2021. szeptember 16. 2021. szeptember 21. szeptember 23. 2021. szeptember 28. szeptember 30. 2021. október 5. október 7. 2021. október 12. október 14. 2021. október 19. október 21. 2021. november 2. november 4. 2021. november 9. november 11. 2021. november 16. november 18. 2021. november 30. december 2. 2021. Apáczai Felvételi Előkészítő. december 7. december 9. 2022. január 4. 2022. január 6. 2022. január 11. január 13.
Az utóbbi években ennek a tevékenységnek egy régi-új formája az egyetemi felvételi előkészítő programok megjelenése. A Szegedi Tudományegyetem esetében ez a program az Egyetemi Hallgatói Önkormányzat szervezésében zajlik, a programmal kapcsolatban Farkas Dorinát, az EHÖK Külügyi Bizottságának elnökét, a felvételi előkészítő program főszervezőjét kérdeztük. A Junior+ névre hallgató programsorozat három éve vette kezdetét. A projekt célja, hogy egyetemi oktatók, doktoranduszok és a legkiválóbb mesterszakos hallgatók bevonásával minél több végzős középiskolást készítsenek fel az emelt szintű érettségire a lehető legtöbb tantárgyból. Ide emelt kémia és emelt biosz szükséges. Az elmúlt 1, 5 év alatt sikerült a Magisteres tanárom segítségével és önzetlenségével kémiából 76 pontos eredményt elérni. Jelenleg 424 pont jött össze. Ehhez 3 dolog volt szükséges rendszeresen részt kellett venni az órákon, készülni minden alkalomra és kérdezni még ha hülyeség is. Beiratkozás előkészítő osztályba (2022/2023) – Apáczai Csere János Elméleti Líceum. Ja meg csoki. Ezúton is csak hálálkodni tudok.
Iskolánk diákjai az elmúlt 13 évben 24 érmet szereztek ezen a versenyen, közülük 19 érmet saját tanítványaim. 1997-2004 között a csoport vezetőjeként részt vettem a jelenlegi kémia kétszintű érettségi vizsga követelményeinek és a vizsga modelljének kialakításában. 2004 óta pedig folyamatosan vállalok elnökséget, javító és kérdező tanári feladatokat az emelt szintű kémia érettségin. A 90-es évek közepe óta tagja vagyok az általános iskolai korosztály számára meghirdetett Hevesy György Országos Kémiaverseny versenybizottságának és az országos döntő zsűrijének. 1990-ben jelent meg első tankönyvem, az Ötösöm lesz kémiából című példatár, amely még ma is a kémiából versenyre, érettségire készülő középiskolások, de az első éves egyetemisták hasznos segédkönyve. Azóta számos tankönyvet, illetve elméleti összefoglalót, példatárat írtam, főként az emeltebb szintű kémia képzéshez. Diákjaim nemzetközi versenyeredményei alapján felfigyeltek rám egy szaúd-arábiai tehetséggondozó alapítvány vezetői, így 2011 óta Szaúd-Arábiába is járok felkészíteni a középiskolás diákokat a Nemzetközi Kémiai Diákolimpiára.
A pajzsmirigyhormonokat tirozinból, valamint dopaminból, az öröm fő közvetítőjéből állítják elő. A triptofán melatoninná alakul és elősegíti a stabil alvást. Az arginin - aminosav - a szervezet a vérereket tágító salétrom-oxid donorként használja. Megkönnyíti a szervek simaizmok görcsét és csökkenti a vérnyomást. Földimogyoró glikémiás indexe aux immeubles. Telítetlen zsírsavak, mindenféle változatban rendelkezésre áll, a szív működéséhez szükséges. A kálium biztosítja a szívizom normális aktivitását, enyhíti a borjúizmok görcsét és kiküszöböli az izomfeszültséget. Nőknek A telítetlen zsírsavak elengedhetetlenek a prosztaglandinok kialakulásához, amelyek elősegítik az ovulációs folyamatot és támogatják a nők termékenységét (utódok készítésének képességét). Az antioxidáns szelén tartalma miatt a brazil dió felhasználható emlő-, petefészek- és méhrák megelőzésében. A pajzsmirigy normál működése nélkül nincs jó megjelenés. A brazil dióban bőséges szelén hiányában hypothyreosis alakul ki, amely miatt a nő elveszíti a szempillákat, a szemöldökét, a hajat és lefogy.
A hüvelyesekhez (például a babhoz) hasonlóan a földimogyoróban is magas a rosttartalom. Fontosak a cukorbetegség kezelésében, mert csökkentik vagy lassítják a glükóz vérbe történő felszívódását. Tanulmányok kimutatták, hogy a megnövekedett rostbevitel 20-30 százalékkal csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. A nőknek naponta több mint 25 szálat, a férfiaknak pedig 38 g-ot kell fogyasztaniuk. FÖLDIMOGYORÓ, amerikai mogyoró. Csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát A Journal of the American College of Nutrition című tanulmány szerint a földimogyoró segíthet csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát - a cukorbetegség egyik leggyakoribb szövődménye. Ezeknek a gyümölcsöknek az étrendbe való felvétele segíthet csökkenteni a vérnyomást. A földimogyoró hasznos lehet a súlykontrollban Annak a ténynek köszönhetően, hogy hosszú ideig segít a jóllakottság kiváltásában és fenntartásában, a földimogyoró csökkenti az étvágyat és az étvágyat, hozzájárulva ezzel az egészséges testsúlyhoz és a vércukorszint jobb szabályozásához.
Kesudióban és pekándióban található cink elősegíti a nők reproduktív egészségét és termékenységét. Ez az antioxidáns megakadályozza a korai öregedést. A mogyoróban és a mandulaban levő foszfatidilinozitol növeli a receptorok érzékenységét az inzulinnal szemben, ami fontos a policisztás petefészek szindróma esetén, amelyben az inzulinrezisztenciát meg kell szüntetni. Az mandula amygdalin-t tartalmaz, amely rák elleni tulajdonságairól ismert. Milyen dió jó férfiaknak A magas arginintartalom miatt az mandula, a pisztácia, a földimogyoró és a kesudió elősegíti az értágítást, beleértve a corpus cavernosumot, amely javítja az erekciót. A cink és az E-vitamin támogatja a reproduktív egészséget. Földimogyoró glikémiás indexe gaz. A földimogyoróban, a mogyoróban, a pisztáciában és az mandulaban található magas tirozintartalom növeli az örömhormon dopamin szintjét és csökkenti a prolaktint, ami csökkent nemi vágy, súlygyarapodás és hasi növekedéshez vezet. Káros és ellenjavallatok Földimogyoró, makadámia, kesudió - magas kalóriatartalmú és zsíros ételek... Ezért a túlsúlyos embereknek jobb, ha nem használják túlzottan őket.
40 és 50 között Átlagos glikémiás indexű ételek: â-º IG 50: kivi, ananász, mangó, barna rizs, teljes kiőrlésű tészta, almalé (cukor nélkül); â-º IG 45: teljes kiőrlésű gabona, kókuszdió, pirítós, zöld banán, szőlő, kapor; â-º én G 40: zabpehely, cukormentes mogyoróvaj, aszalt szilva, demorcovlé. 55 és 110 között Magas glikémiás indexű ételek: â-º IG 110: bere; â-º IG 100: szőlőcukor; â - º IG 95: hasábburgonya, rizsliszt; â - º IG 90: Fehér liszt; â - º IG 85: pattogatott kukorica; â-º IG 70: cukor, rizs, szénsavas italok, chips, polenta; â - º IG 65: fél teljes kiőrlésű liszt, rozskenyér, fekete kenyér, kukorica, ananász szirupban; â-º IG 60: banán, gesztenye, teljes kiőrlésű liszt, pizza; â-º IG 55: ketchup, barackszirup, sushi, papaya. Glikémiás Index Ayran, Sarikiz Glikémiás index Csalán, menta és édesgyökér tea Glikémiás kalóriaindex Lapos hasi barát ételek listája A vágott ételek listája egy szép alakért az elfoglalt nők számára