Csak jelentkezzen be fiókjába, és töltse le és telepítse az Office 2016 legújabb verzióját a számítógépére. Nem minden rossz hír, hogy a kulcskereső programok már nem segítenek az Office ezen verzióiban. Valójában az új mód, ahogyan a Microsoft kezeli az Office kulcsokat, nem feltétlenül lesz ilyen rossz dolog. Több " Microsoft Office 2010 és 2007 Microsoft Office 2010 (Word). Az Office összes verziójához hasonlóan a Microsoft Office 2010 és a Microsoft Office 2007 egyaránt egyedi termékkulcsot igényel a telepítés során. Ha biztos benne, hogy már nem rendelkezik a Microsoft Office verziójának fizikai termékkulccsal, vagy elvesztette vagy törölte a termékkulcsot tartalmazó e-mailes nyugtát, akkor - amint azt a fenti bevezetőben említettem - képes legyen kibontani a kulcsot a rendszerleíró adatbázisból egy kulcskereső eszköz segítségével. Lásd a Microsoft Office 2010 vagy 2007 termékkulcs részletes ismertetését. A LicenseCrawler, az a legfontosabb keresőprogram, amelyet az Office 2010 és 2007 termékkulcsok számára javasolunk ebben a bemutatóban, másodpercek alatt megtalálja a termékkulcsot.
A legtöbb szoftvercég, különösen a nagyobbak, mint a Microsoft és az Adobe, már a népszerű listákon megjelenik a termékkulcsok megjelenítéséhez. A legtöbb vállalat a termékaktiválást is használja, ami még egy lépés annak biztosítására, hogy az Ön által megadott termékkulcs érvényes és törvényesen vásárolt. Abban az esetben, ha feltételezzük, hogy a program még mindig telepítve van vagy nemrégiben lett telepítve, előfordulhat, hogy kulcsfontosságú keresőeszközön keresztül eljut a termékkulcshoz. Tekintse meg, hol találhat szoftvert, kulcsot és telepítési kódot. Részletesebben írtunk a Microsoft programjairól, különösen a Windows és a Microsoft Office-ról. Ha az egyik telepített példányának jogi példánya van, és elvesztette a termékkulcsot, akkor az alábbiak egyikére talál további segítséget: Hogyan találhat Microsoft Windows termékkulcsokat? Hogyan találhat Microsoft Office termékkulcsokat? Egyes szoftverprogramok összekapcsolják a termékkulcsot a program megvásárlásához használt felhasználói fiókkal.
Több " A Microsoft Office korábbi verziói Microsoft Office XP (Word 2002). A Microsoft Office korábbi verziói, mint az Office 2003 (2003), az Office XP (2001), az Office 2000 (1999) és az Office 97 (1996), mind a telepítés során termékkulcsokat is igényelnek. Figyelembe véve, hogy a Microsoft Office ezen verzióinak régebbiek, meglepődnék, ha valaki még mindig rendelkezik a termékkulccsal. Lásd az Office 2003, XP, 2000 vagy 97 termékkulcs megkeresését a telepítési kódok legmegfelelőbb megtalálása érdekében. Megjegyzés: Az Office 2010/2007 bemutatója az Office ezen verzióinak bármelyikére is használható, de azt tapasztaltam, hogy a Keyfinder Thing, a legfontosabb keresőeszköz, amelyet ebben a leírásban javasolunk, jobb munkát végez ezekkel a régebbi lakosztályokkal. Több "
Egy közepes méretű burgonya 3 g fehérjét tartalmaz. 4. Brokkoli A gyerekek egyi k legutáltabb zöldsége, a felnőttek viszont bolondulnak érte! A "mini fának" is becézett zöldség ből egy tenyéri adag már fedezi a napi C – és K-vitamin beviteled 100%-át. A brokkoli mindemellett egészséges köretnek is jó választás, de turmixokba és salátákba is kitűnő. Egy csészényi adag 3 g fehérjét tartalmaz. 5. Bimbós kel A brokkolihoz hasonlóan nagyon sok A-, C- és K-vitamin van benne, de rost, karotin és kálium is bőségesen található a bimbós kel ben – nem csoda, hogy egyre többet szerepel az elegáns gourmet éttermek étlapján! A magas C-vitamintartalmát ráadásul mélyhűtve is megőrzi, ezért mindenképpen érdemes belőle elrakni télire! F él csészényi adag 2 g fehérjét tartalmaz. 8 fehérjében gazdag fehérjetartalmú étel - Egészségügyi adag. 6. Csiperkegomba Kevesen tudják, de egy nagyobb csiperkegombában majdnem annyi fehérje található, mint egy közepes méretű tojásban! Ha ez még nem lenne elég, antioxidánsokban és rostban is igen gazdag. Egy csészényi adag 4 g fehérjét tartalmaz.
Ezenkívül a lencse alacsony zsírtartalmú. A lupin magjai egy igazi fehérje bomba. 100 grammra 40 gramm fehérjét biztosítanak. Teljes kiőrlésű gabonafélék A szemek nem különösebben alacsony kalóriatartalmúak, de nagyon egészségesek. Hosszú ideig jóllakik, egészséges szénhidrátokat és sok fehérjét biztosít. Ide tartozik különösen Zabpehely, rizs, quinoa és kukorica. 100 gramm zabpehely körülbelül 14 gramm fehérjét tartalmaz. Itt azonban a hüvelyesekhez hasonlóan viselkedik: Az érték a nyers zabpehely mennyiségének felel meg. 100 gramm főtt zabpehely továbbra is körülbelül négy gramm fehérjét tartalmaz. A teljes kiőrlésű kenyér körülbelül 6, 5 gramm fehérjét biztosít 100 grammra. Egyébként célszerű a fehérjetartalmú kenyeret is előnyben részesíteni. Főleg növényi fehérjéből áll, és körülbelül 33 gramm fehérje van 100 grammonként. A teljes kiőrlésű gabona egészséges szénhidrátokat és fehérjéket biztosít A dió nagyon gazdag egészséges zsírokban, így kalóriában is gazdag. Fehérjében gazdag ételek - az egészséges táplálkozás érdekében MaxiNutrition - Maxinutrition. Ebben az esetben ez nem rossz hír.
A lencse rendkívül sokféleképpen elkészíthető, ráadásul sokkal gyorsabban megfő, mint a bab, így akár időt is spórolhatunk vele. Készítsünk belőle curry-t, dahlt, sima, egyszerű főzeléket, levest vagy salátát. Tökmag Egy adag tökmagban összesen 8, 5 gramm fehérje található, továbbá remek cink-, vas-, réz-, magnézium-, kálium- és szelénforrás. Kiváló nassolnivaló, így akár magában is fogyaszthatjuk, de remekül feltudjuk vele dobni a salátáinkat, süteményinket vagy éppenséggel a sós rágcsálnivalókat. Cheddar sajt Bármennyire is hihetetlen, a cheddar sajt kiváló fehérjeforrás, hiszen adagonként 7 gramm található benne. Ezen kívül más hasznos tápanyagokat is tartalmaz, mint például a kalcium, a cink, a foszfor, valamint az A - és B12-vitamin. Mivel sokféle változata létezik, ajánlatos az alacsonyabb zsírtartalmú változatot választani. Quinoa Ez a teljes kiőrlésű gluténmentes álgabona egyre népszerűbb Magyarországon is. Csészénként körülbelül 7 és fél gramm fehérjét tartalmaz, és remek rostforrás.
Sok vita folyik arról, hogy mennyire egészséges vagy egészségtelen a zsírok és szénhidrátok. De úgy tűnik, mindenki egyetért abban, hogy a fehérjék nagyon jók, és számos előnnyel járnak a szervezet számára. Az ajánlott napi fehérje adag nőknél 46 g, férfiaknál 56 g, de - néhány táplálkozási szakember és fitnesz, azt hiszem, ez nem ártana valamivel nagyobb adagnak. Itt található az ízletes és magas fehérjetartalmú ételek listája, amelyeket felvehet az étrendjébe. Tojás A tojás az egyik legegészségesebb étel. A tojás a vitaminok, ásványi anyagok és egészséges zsírok mellett antioxidánsokat tartalmaz, amelyek védik a szemet és az agyat. Az egész tojás tartalmaz fehérjét, de a tojásfehérje tiszta fehérjét tartalmaz. Tartalom: egy egész tojásban 6 g fehérje és 78 kalória van. mandula A mandula a dió-/magválaszték legnépszerűbb étele. Rostot és más fontos tápanyagokat, valamint E-vitamint, magnéziumot és mangánt tartalmaznak. A pisztácia és a kesudió hasonló tartalommal rendelkezik. Tartalom: 28 g mandulában 6 g fehérje és 161 kalória van.