2022. jún 1. 6:46 Útinform: ez várható az utakon szerda reggel /Illusztráció: Pexels Az intenzív záporok a közlekedést is lelassítják, leginkább a főváros környékén, valamint Pest és Nógrád megyében. A hőség miatt változás az utakon - Infostart.hu. Az M3-as autópályán a szokottnál is jobban lelassult a forgalom, Bagtól Budapestig szakaszos torlódásra kell számítani. ( A legfrissebb hírek itt) A 10-es főúton is hasonló a helyzet Solymártól, valamint az 51-es főúton, Taksonytól az M0-s autóútig. Az M43-as autópálya csanádpalotai határátkelő felé vezető oldalán, a 31-es kilométernél lévő Kéthalmi pihenőt lezárták javítási munkák miatt. Újabb szigorítás jöhet, Magyarországot is érinti: hamarosan csak ilyen autókkal lehet majd járni ( Útinform) útinform forgalom Budapest vihar
Különösen nagy hangsúlyt kell fektetni a rakomány rögzítésére, letakarására, és a közútra történő felhajtás előtt az adapterek leszerelésére is! Fontos, hogy a közúton közlekedő többi sofőr ezeket a járműveket fokozott óvatossággal és mérsékelt sebességgel közelítsék meg, felkészülve az átlagtól eltérő közlekedési manőverre! A mellettük való elhaladás, előzés is jóval veszélyesebb, nagyobb odafigyelést és türelmet igényel még jó látási körülmények között is. Először tűnt fel az utakon a jövőre érkező "bébi-Jeep". A kép illusztráció. Forrás:
Kék hírek 2022. június 23., csütörtök 13:21 | A közúti ellenőrzések azért vannak, hogy mindenki hazaérjen, és azért is, hogy az időzített bombákat a rendőrök kiszűrjék a forgalomból. Legutóbb Miskolcon állítottak meg a járőrök egy gyorshajtót, aki ittasan ült a volán mögé! A Borsod-Abaúj-Zemplén Megyei Rendőr-főkapitányság felhívja a járművezetők figyelmét, hogy soha ne üljenek ittasan a volán mögé, valamint olyan járműbe sem, melyet ittas személy vezet! Ne engedjék meg családtagjaiknak, rokonaiknak, ismerőseiknek sem, hogy ittasan gépjárművet vezessenek! A rendőrségi adatok alapján Borsod-Abaúj-Zemplén megyében ez év január elsejétől május 31-ig 31 olyan közúti közlekedési baleset történt, ahol ittas volt az okozó, az előző év ugyanezen időszakában ez a szám 24 volt. Gyorshajtás miatt az első öt hónapban 91 baleset történt, míg 2021-ben 85 volt ez a mutató. Útinform - mutatjuk mi a helyzet az utakon a hét utolsó napján - Blikk. A balesetek elsődleges okai mögött a gyorshajtás, és az ittas járművezetés áll. A Borsod-Abaúj Zemplén Megyei Rendőr-főkapitányság Forgalomellenőrző Alosztályának munkatársai rendszeresen végeznek közúti ellenőrzéseket, hogy mindenki hazaérjen.
Az ellenőrzésekre a közlekedésbiztonsági szempontból kiemelt kockázatú, a párhuzamos közlekedésre alkalmas úttesten lévő kijelölt gyalogos-átkelőhelyeken és annak környezetében lehet számítani, elsősorban olyan helyen ahol jelentős közúti forgalom van. A gyalogosok által elkövetett jogsértés miatt a helyszínen az intézkedő rendőr figyelmeztetést alkalmazhat, vagy helyszíni bírságot szabhat ki és feljelentést tehet. A járművezetők által gyalogosok sérelmére elkövetett elsőbbség meg nem adása jogsértés esetén az intézkedő rendőr figyelmeztetést, helyszíni bírságot és feljelentést alkalmazhat. Tilos jelzésen történő áthaladásnál a járművezető 50 000 forintos közigazgatási bírságra számíthat. A címlapkép forrása: Getty Images
Pihentessük térdeinket! Ha már kialakult a baj, néhány hétre hagyjuk abba a futást. Sokszor segíthet más, futással nem fájó térd futás után sportokra való átnyergelés. Ilyen lehet például egy laza kerékpározás, úszás. A stretching szintén sokat segíthet a panaszok csökkentésében. 1. Futótérd Ennek megfelelő megtanulásában és szakszerű kivitelezésében segíthetnek gyógytornászaink. Mutassuk meg a térdünket szakorvosnak! Ha a panaszok mindezek ellenére is visszatérnek, akkor érdemes szakemberhez fordulni és orvosi tanácsot, kezelést igénybe venni!
3. Térdfájás esetén ne terheljük túl az ízületeket! Vannak bizonyos mozgásformák, gyakorlatok, amelyek óriási terhet jelentenek a térdízületeknek, mint például a kemény talajon való futás, az ugrás vagy az ugrálással járó sportok, a kick-box. Akut fájdalom esetén az izomfejlesztő gyakorlatok közül is kerülendő például a súlyemelés, amely ronthat a térd ízületeinek állapotán, különösen, ha nem szabályosan végzik. 4. Csökkentsük az esés rizikóját! A fájó vagy instabil térd hajlamosíthat az esésre, ami tovább ronthatja az állapotot. Éppen ezért térdproblémák esetén biztosítsuk be magunkat az esések kivédésére. Igyekezzünk mindig világosban mozogni, a lépcsőzésnél használjuk a korlátot, és ha magas helyre nyújtózunk, lépjünk fel egy létrára vagy sámlira. Elesni nem csak futás közben lehet, sok baleset történik otthon, a legegyszerűbb tevékenységek közben. 5. Sérülés esetén jegeljünk, polcoljunk a fájó térdet! Ha a térdfájdalom kisebb sérülés miatt következett be, a legfontosabb otthoni teendők a felpolcolt lábbal való pihentetés, a jegelés és a szoros, kompressziós kötés alkalmazása.
A kopás bárkinél jelentkezhet, de azoknál gyakoribb, akik a térdet igénybe vevő sportokat űztek vagy űznek, illetve korábban térdsérülést szenvedtek. A korai tünetek közé tartozik a fájdalom, a fizikai terhelést követő és a reggeli merevség, ami tipikusan rövid időn, egy órán belül megszűnik. Íngyulladás A hátsó combizmokat a térdhez rögzítő inak gyulladása is okozhat térdfájást. Ilyenkor szükséges a pihentetés, a gyulladáscsökkentők szedése, később pedig az izmok nyújtása és erősítése. Mivel fennáll a veszélye a gyulladt ín elszakadásának, szükséges az orvosi kezelés. A cikk az ajánló után folytatódik Nyálkatömlő-gyulladás A térdízületben található nyálkatömlő gyulladását, a bursitist okozhatja hosszan tartó térdelés, fertőzés vagy a térd sérülése. A hetekig tartó betegség miatt fájdalom és duzzanat alakul ki közvetlenül a térd körül. Kezelésének alapja a pihentetés, a felpolcolás és gyulladáscsökkentő gyógyszerek, igen ritkán sebészeti beavatkozásra van szükség. A megfelelő kezelés az okot is megszüntetheti Az első szabály, hogy akut sérülés, súlyos fájdalom és duzzanat esetén mihamarabb orvoshoz kell fordulni.