6 g Telített zsírsav 3 g Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g Összesen 665. 1 g Cink 1 mg Szelén 5 mg Kálcium 366 mg Magnézium 37 mg Foszfor 100 mg Nátrium 154 mg Mangán 1 mg Összesen 75. 9 g Cukor 56 mg Élelmi rost 7 mg Összesen 198. Almás-fahéjas zabkása. 7 g A vitamin (RAE): 7 micro C vitamin: 10 mg K vitamin: 5 micro Folsav - B9-vitamin: 13 micro Kolin: 15 mg β-karotin 61 micro β-crypt 25 micro Lut-zea 98 micro Összesen 2 g Összesen 1. 3 g Telített zsírsav 1 g Összesen 112. 2 g Szelén 1 mg Kálcium 62 mg Vas 0 mg Magnézium 6 mg Foszfor 17 mg Nátrium 26 mg Összesen 12. 8 g Cukor 9 mg Élelmi rost 1 mg Összesen 33. 5 g A vitamin (RAE): 1 micro C vitamin: 2 mg K vitamin: 1 micro Folsav - B9-vitamin: 2 micro Kolin: 3 mg β-karotin 10 micro β-crypt 4 micro Lut-zea 16 micro Elkészítés Felrajuk a tűzre a tejet, beletesszük a mézet, és a fahéjat, ha felforrt, hozzáadjuk a zabpelyhet, és 5 percig forraljuk, közben kevergetjük, hogy ne égjen le. Hozzáadjuk a meghámozott, felkockázott almát, és addig főzzük, míg az alma átmelegszik, és kicsit megpuhul.
Receptkönyvben: 210 Tegnapi nézettség: 0 7 napos nézettség: 3 Össznézettség: 44345 Feltöltés dátuma: 2011. szeptember 20. Ajánló Az a legjobb a zabkásában, hogy az alapba (tej, vagy víz + zabpehely) bármit tehetünk ízlés szerint, friss gyümölcsöt, fagyasztott gyümölcsöt, lekvárt, fűszereket, mézet, cukrot, tényleg bármit! Ez a kedvenc reggelim, és nagyon gyorsan kész van! Pluszban tényleg laktató, meg persze egészséges is. Hozzászólások (8) Törölt felhasználó 2011-09-20 16:11:55 Ez nagyon-nagyon fincsi, én méz helyett vaníliás fehérjeport rakok bele. Almás-Fahéjas Zabkása | VeganKalandor. Ha van kedved ezt próbáld ki: víz/tej+zab+alma+vaníliás fehérje+diódarabkák. :) 2011-09-21 11:25:12 Hol lehet vaníliás fehérjét kapni, vagy az pontosan micsoda? :) Köszi! 2011-09-21 11:25:24 2011-09-21 12:36:00 Sportboltokban. Pl Láng sport Bp-n. Nagyon bevásárlóközpontokban, oktogonon, Újpest központ. Elég sok márka közül választhatsz, pl Scitec, Biotech, Gaspari... Tejsavó fehérje, magas fehérje és alacsony szénhidrát illetve zsír tartalma van.
A legnépszerűbb receptek a múlt hónapban
Pihentesse pár percig, majd az így kapott desszertet fogyassza el egy órán belül. Minőségét megőrzi sértetlen, eredeti csomagolásban, megfelelő tárolás mellett (nap/hónap/év): Száraz, hűvös helyen tárolandó! Fogyasztható az első szakasztól. Almás-fahéjas zabkása Lester konyhájából | Nosalty. Átlagos tápérték 100 g 25 g Energia kJ 1520 380 kcal 359 90 Zsír g 3, 0 0, 7 amelyből telített zsírsavak 0, 2 Szénhidrát 23 5, 6 amelyből cukrok 2, 2 0, 5 Rost 3, 6 0, 9 Fehérje 59 15 Só 1, 4 0, 34 Ásványi anyagok: NRV*% /100 g NRV*% /25 g Kalcium mg 622 77% 156 19% Foszfor 588 84% 147 21% Vitaminok: A-vitamin μg 488 60% 122 15% C-vitamin 48 12 E-vitamin 7, 2 1, 8 Tiamin 0, 8 68% 17% Riboflavin 1, 0 71% 0, 3 Niacin 9, 6 2, 4 Pantoténsav B-6 vitamin Biotin 30 7, 5 Folsav 120 B12-vitamin 1, 5 0, 4 *Táplálkozási referenciaérték egy átlagos felnőtt számára. A doboz tartalma 10 db 25 g tömegű csomag.
Keress receptre vagy hozzávalóra 15 perc egyszerű olcsó 2 adag Szeretnél értesülni a Mindmegette legfrissebb receptjeiről? Érdekel a gasztronómia világa? Iratkozz fel most heti hírlevelünkre! Ezek is érdekelhetnek Friss Napi praktika: hasznos konyhai trükkök, amiket ismerned kell Válogatásunkban olyan konyhai praktikákból szemezgettünk, amiket ti, kedves olvasók küldtetek be, gondolván, hogy mások is jó hasznát veszik a kipróbált, jól bevált trükknek. Többek között lerántjuk a leplet arról, hogy nem folyik ki a rántott sajt, mitől lesz igazán krémes a gyümölcsleves, és hogy mitől lesz szupervékony, szakadásmentes a palacsinta.
Addig keverjük amíg a krémünk fényes lesz. Majd levesszük és hagyjuk langyosra hűlni. Amíg a csokiöntet hűl, összeállítjuk a tortánkat. A piskótákat vízszintesen félbevágjuk és mindegyiket megkenjük krémmel, felépítjük a tortánkat. A kimaradt krémmel bevonjuk a külsejét. Ez egy rusztikus tort lesz nem kell nagyon precízen elsimítani a krémet a torta külsején. Hűtőben fél órát dermesztjük. Majd leöntjük a tetejét a csoki szósszal. Egy kis csokiszószt hagyjunk meg és mártogassuk bele a szamócánkat aztán nyomkodjuk a mogyoróba vagy a csokidrazséba. Csupa csokis kevert torta: a tésztába méz és fahéj kerül - Recept | Femina. Ezzel díszítjük a tortánk tetejét. Valamint tehetünk rá mentalevelet és ehető virágot is. Készen is vagyunk ezzel a csupa csoki tortával, lehet vágni a szeleteket. Jó étvágyat hozzá! 🙂
kamrában, két hétig is eláll. Gyors és egészséges vacsora 10 perc alatt! Kattints ide és nézd meg ezt a videóban. Olcsó és finom cukkini recept
Elkészítem a Dr Oetker csokoládékrémet azzal töltöm meg mindegyik lapot. Kívülre meg 2 tábla fehér csokoládét gőz fölött felmelegítek 2 teáskanál olajat, 2 teáskanál teavajat teszünk bele így krémesebb lesz, ezt teszem a tetejére az oldalára meg étcsokoládét teszünk. Díszíthetjük fantáziánk szerint csokireszelékkel. Tálalás 12 szelet jön ki. 4 főre. Csupo csoki torta o. Tárolás Dermedésig hűtőben tárolandó. Nincs értékelve Kedvencnek jelölöm Recept megosztása Ezekben a gyűjteményekben található: Elkészítés lépésről lépésre Recept ajánló 40-60 perc között 13 Kis gyakorlat szükséges 8 Több, mint 60 perc 16 Legújabb cikkek 2022-06-28 0 Keményítő kisokos Az étkezési keményítő hasznos társ a konyhában, legyen szó sütemények sütéséről, vagy levesek, főzelékek, mártások, szószok, házi pudingok készítéséről Elolvasom 2022-06-10 Főzzünk be kevesebb cukorral! Szívesen eltennéd a nyár ízeit, de törekszel arra, hogy kevesebb cukrot fogyassz? Jó hír, hogy nem kell kompromisszumot kötnöd, indulhat a befőzés kisebb mennyiségű cukorral!
Én szilikon formában készítettem, így mindkettőt megúsztam 🙂 6. Ha ez megvan, akkor mehet a sütőbe, nagyjából 15-20 percre. Tűpróbával ellenőrizzük, ha már nem folyós a közepe, akkor kész, nem szabad kiszárítani. Jó étvágyat! 🙂