A legjobb Bullet Journal ötletek a csinos kiterítésekhez Ha már kiválasztottad, hogy milyen oldalakat fogsz hozzáadni a bullet journal jegyzetfüzetedhez, ne felejts el hozzáadni néhány részletet, hogy a sajátoddá tedd. Ezt megteheted színekkel, firkákkal, matricákkal vagy más kreatív módszerekkel. Washi-szalagokat és öntapadós jegyzeteket használhatsz, hogy ne csak színt adj az oldaladnak, hanem hogy továbbra is ugyanazt a terjedelmet használd, még akkor is, ha a nyomon követett elemek hetente változnak, mint például a bevásárlási és étkezési tervező esetében. Remélem, tetszett ez a lista a bullet journal tervező ötletekről, és hogy segített neked olyan gyűjteményeket létrehozni, amelyek megfelelnek neked és az életmódodnak. Mondd el, melyek a kedvenc bullet journal gyűjteményeid? Vagy néhány bullet journal ötlet, ami nélkül nem tudsz élni?
A golyós napló elsősorban olyan tervező, amelyet személyre szabhat saját igényeihez. Ezenkívül a golyónapló stresszoldóként működik, mint a felnőttek színezése. A közhiedelemmel ellentétben nem kell művészi hajlamúnak vagy jó kézírással rendelkeznie ahhoz, hogy kellemes és eredményes golyós naplója legyen. 01 /13 Maximalizálja a Bullet Journal hatását Ha nem művész és nem túl kreatív, ne hagyja, hogy ezek a golyós napló ötletek elvegyék a kedvét. Ehelyett hagyja, hogy ezek az elrendezések inspiráljanak titeket, hogy dolgozzanak a tollkészítésen és a tervezésen. Mindössze egy kis gyakorlatra és türelemre van szüksége, hogy elsajátítsa ezt a mesterséget. Egyszerű heti elrendezéssablon Kate Louise -tól Folytassa az alábbi 2 -t: 13. 02 a 13 -ból Kezdje az egyszerű havi elrendezéssel A bullet folyóiratnak nem kell bonyolultnak lennie. Amikor még csak most kezdi, kísérletezzen különböző havi elrendezésekkel, amíg meg nem találja az életmódjának leginkább megfelelőt. Legyen igazán egyszerű. Használjon kisméretű vonalzót vagy egyenes élt és minőségi tollat a havi beállítás megoldásához.
Ezt általában vasárnap este szoktam összeírni, és mindenféle olyan teendőket tartalmaz, amelyek nem köthetők naphoz. Hét közben kialakul, hogy melyiket mikor tudom elvégezni. Akkor beírom az adott naphoz is. Ha nem végeztem el, átírom következő hétre, de nem nyilazgatok, mint Carroll. A heti tervezőm tartalmaz még egy olyan részt, hogy "Mit szerettem ezen a héten", de hívhatjuk heti hálanaplónak is. Ide feljegyzek mindent, aminek örültem, ami tetszett, ami felvidított. Leírni is jó, visszaolvasni is. Az előre tervezésen kívül emlékmegőrzésre is használom a naplót. Ezt igazán nem viszem túlzásba, csak néha még utólag beírok pár fontosabb történést a napokhoz. Tematikus gyűjtemények/listák A listáim most épp így néznek ki: Utazós bakancslista Utazásokhoz csomaglista Évszakonkénti bakancslista Milyen könyveket szeretnék elolvasni? Milyen ruhát kell beszereznem a következő szezonra? Takarítási lista Szokásnapló (habit tracker) Hangulatnapló (mood tracker) Bloghoz cikkötletek Blogstatisztika Gardrób-kihívások tervezése Receptötletek A szokásnaplóimban nagyon szeretem ikszelgetni naponta, hogy milyen tevékenységeket végeztem el aznap.
Persze tudom, hogy ez most úgy tűnhet, hogy rengeteg időt vesz igénybe, de igazából ha megvan a koncepció, és hogy miket szeretnénk felvezetni a naplónkba, akkor egy hónapban egyszer kell csak kicsivel több időt rászánni, utána már csak töltögetni kell. Majd ha eltelik egy kis idő, beszámolok róla, hogy mennyire tudtam pontosan vezetni az én statisztikáimat. A legjobb, hogy bármikor belekezdhetsz te is! Ha van kedvetek, próbáljátok ki, és írjátok meg, hogy hogyan ment! :) További ötletek PINTEK lévén:)
2013. szeptember 21. szombat, 10, 082 Megtekintés Nem csak a menstruáció előtt és alatt jelentkezhetnek kellemetlen tünetek egy nőnél, de akár utána is. Egy ciklus alatt a következő tünetek nevezhetőek gyakorinak, különösen a menzeszt megelőzően: a derékfájás, a szédülés, az ingerlékenység, vagy épp az alhasi görcsök jelentkezése. Mi a helyzet, ha a tünetek, például a hányinger a menstruáció után jelentkezik? A menstruáció után jelentkező hányinger mire utalhat? A menstruáció után jelentkező hányinger mire utalhat? A hányinger is, akár csak a már fentebb említett panaszok többsége akkor nevezhető normálisnak, ha a menzeszt megelőzően jelennek meg. Hányinger a menstruáció előtt: okok, kezelés és mikor kell orvoshoz fordulni | Bangkok Magazine. A menstruációs ciklus alatt végbemenő hormonális változások sok minden furcsaságot okozhatnak egy nőnél, így a menzesz utáni hányinger is nevezhető normálisnak. Nem kell tehát egyből megijedni és orvoshoz szaladni, annak ellenére, hogy sokan ilyenkor megijednek, nehogy egy nem kívánt terhességre utaljanak a jelek. Abban az esetben, ha a menstruáció utáni hányinger erősödik, folyamatosnak mondható, és még esetleg párosul egyéb panaszokkal is, érdemes felkeresni az orvosát, mert lehet valamilyen vírusos betegség is a dolog hátterében.
Ez a PMS súlyos, krónikus formája, amely kezelést, életmódbeli változásokat vagy mindkettőt igényelhet. endometriózis az endometriózis olyan szöveti rendellenesség, amely a menstruáció körül fellángolhat. mielőtt vérzik, az endometrium (a méh bélése) megvastagodik. Amikor a menstruáció megkezdődik, ez a bélés lebomlik, és a menstruáció során kiürül. endometriózisban szenvedő nőknél az endometriumszövethez hasonló szövet a méhen kívül is növekszik olyan helyeken, mint a petevezetékek és a petefészkek, de a test más helyein is növekedhet. a méhben lévő szövetektől eltérően a szövet más helyeken nem ürül ki az időszakos vérzés miatt, így csak vastagabb lesz. Ez a terjeszkedés sok fájdalmat okozhat, ami viszont hányingert és hányást okozhat. Ez különösen igaz, ha a szövet a belek közelében nő. itt vannak az endometriózis egyéb tünetei: meddőség erős menstruációs vérzés fájdalmas utak a fürdőszobában (első és második szám) vérzés időszakok között fájdalom közösülés közben fáradtság betegségben és egészségben még akkor is, ha a hányinger a menstruáció előtt jelentkezik, ez nem jelenti azt, hogy menstruációval kapcsolatos.
Sokan azt gondolják, hogy a havi vérzés jelenléte kizárja a terhességet, ám ha erősödik a menstruáció utáni hányinger, émelygés, szükséges lehet egy terhességi teszt elvégzésére is, hiszen egyes nőknél ilyenkor is megjön a menzesz. Amennyiben aggódik a menstruáció utáni hányinger miatt, mivel eddig nem volt ilyen panasza, mindenképp forduljon szakemberhez, hiszen pontos diagnózist csak ő fog tudni adni. A folyamatos hányinger igencsak megnehezítheti egy ember hétköznapjait, így hosszútávon mindenképp érdemes lehet kivizsgáltatni, hogy csak egy hormonális tünet- e, vagy valami komolyabb baj is húzódhat- e a dolog hátterében.