Ez lehet számodra túl bonyolult, vagy túl egyszerű is. Ha már gyakorlottabb vagy a step koreográfiákban, és egyszerűnek találod a kurzust, akkor úgy tudod nehezíteni az órákat, hogy több energiával végzed a mozdulatokat, magasra állítod a step padot és a mozdulatokat a saját táncos stílusoddal fűszerezed. FÓKUSZBAN: A test teljes átmozgatása szórakoztató módon Zsírszövetek égetése, az állóképesség és erőnlét fejlesztése Az agy és a test kapcsolatának a mozgással történő fejlesztése a koreográfiai váltásoknak köszönhetően A PROGRAM NEHÉZSÉGI FOKA ❸ ERRE SZÁMÍTHATSZ: A 4 hetes Középhaladó Step Tanfolyam során heti két körülbelül 45 perces, kezdő-középhaladó koreográfiás step órát teszünk elérhetővé. Step pad gyakorlatok 2. Ezeket csak ebben az időszakban, de akkor bármikor elvégezheted - akár naponta többször is. Minden óra bemelegítéssel indul, és kezdő step-lépéskombinációkat, koreográfiákat tanulunk meg lépésről lépésre, és egy rövid nyújtással zárunk. A gyakorláshoz kényelmes öltözet, edzőcipő és step pad szükséges!
7 090 Ft RRP: 9 990 Ft Ez a beszállító által ajánlott kiskereskedelmi eladási ár. Kezdete: 2022. 07. 11 A készlet erejéig! Step padunkat otthon is és az edzőteremben is bátran használhatod. 2 magasságban állítható a levehető talpaknak köszönhetően, ezzel növelve a gyakorlatok intenzitását és hatékonyságát. Használatával erősítheted a comb, a vádli és a far izmait, illetve különböző testhelyzetekben a karok izmait is. Kinek milyen sporteszköz ajánlott? – Sportkellékek vásárlása. A step pad méretei: -lépés felület szélessége: 24 cm -lépés felület hosszúsága:63 cm -teljes szélesség: 27 cm -teljes hosszúság: 68 cm -magasság (1. fokozat):10 cm -magasság (2. fokozat):15 cm Csomag mérete: 70x30x17 cm Csomag súlya: 3 kg Termék súlya: 2, 8 kg Anyag: PVC Max. teherbírás: 120 kg A kiszállítás 2-8 munkanapon belül várható. A szállítási költség 990, -Ft - tól. A kiszállítási díjakról ide kattintva tájékozódhat.
Maximális terhelhetősége: 110Kg Hasonló termékek Készleten Vélemények Reebok Professional Fekete - Piros The Deck Multifunkciós Step pad És Edzőpad Egyben Legyen Ön az első, aki véleményt ír!
Új őrület, vagy éppen olyan módszer, ami mindig is kéznél volt? A pliometrikus gyakorlatok a különböző mozdulatok erejével és sebességével járulnak hozzá az izomerő növekedéséhez. Segítenek javítani a fizikai teljesítőképességet, illetve a különböző mozgásformák végzésére való képességet is. Válts pozíciót, ha fáj a talpad. A pliometrikus gyakorlatok közé tartozik például a fekvőtámasz, a futás, az ugrás, a rúgás és a dobás. Ezek gyakran elmaradhatatlan részét képezik a profi vagy az amatőr sportolók edzésprogramjának. Ugyanakkor bárkinek a hasznára válhatnak. Olyannyira, hogy a szakemberek baleset vagy betegség utáni rehabilitációhoz is segítségül szokták hívni ezeket a gyakorlatokat, hogy a páciensek formába lendüljenek, és minél inkább visszanyerjék a korábbi teljesítőképességüket. Ha jó formában vagy, és szeretnél egy kis színt vinni az edzésekbe, akkor a pliometrikus gyakorlatok élvezetesek lehetnek a számodra. Különösen abban az esetben, ha odavagy az olyan kiadós edzésekért, amikhez hozzátartozik a futás és az ugrás (a sportágak közül például ilyen a tenisz, a sí és a kosárlabda).
2017. 03. 16. 12:19 A Reddit és a 4Chan legsötétebb bugyraiból elõkerültek Emma Watson, a Harry Potter-filmek és a Szépség és a szörnyeteg címû film sztárjának meztelen képei. A képeket hackerek lopták el, akik feltörték a színésznő hordozható eszközeit, e-mailjét és Facebook-fiókját. A 26 éves sztár ügyvédei nem erősítették meg, hogy a meztelen képeken valóban Watson látható, mindenesetre kilátásba helyezték, hogy jogi lépéseket tesznek. Mivel az elkövetők személye nem ismert, így nem tudni, hogy pontosan kit fognak beperelni.
Ez a cikk több mint 1 éve frissült utoljára. A benne lévő információk elavultak lehetnek. 2017. márc 15. 12:11 A színésznő egyelőre nem reagált az incidensre /Fotó: Northfoto Los Angeles - Intim fotók kerültek ki népszerű színésznőkről. Megismétlődik a "Fappening"? 2014-ben így becézték azt az esetet, amikor Jennifer Lawrence és több tucat más híresség meztelen fotói kerültek fel az internetre - írja a Inquisitr Most a Harry Potter filmek Hermionéja, Emma Watson, és gyermekét váró Amanda Seyfried került a figyelem középpontjába, ugyanis valaki intim fotókat szivárogtatott ki a színésznőkről. ( A képeket személyiségi jogi okoból nem hozhatjuk nyilvánosságra. ) Ha valóban a hírességeket ábrázolják a képek, akkor a 3 évvel ezelőtti incidenshez hasonló nyomozást fognak indítani, ahol sikeresen letartóztatták Ryan Collinst, akinek hála több ezer meztelen kép került fel az internetre, a rajongók legnagyobb örömére. Emma Watson egyelőre nem reagált a szivárogtatásra. Amanda Seyfried intim szexi fotó botrány
2010. november 09. 19:07 | Szerző: Beauty Figylem! Ez a cikk több mint öt éve íródott, a benne szereplő információk a publikálás időpontjában pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek. Photoshopolt meztelen képekkel akarják befeketíteni a Harry Potter Hermione-ját a főiskoláján. hirdetés Ha híres az ember, a "jóakarója" mindig gondoskodik arról, hogy legyen kompromittáló kép kedvencükről; ha pedig nincs, az sem baj, ott a Photoshop! Emma Watson jelenleg egyszerű egyetemistaként akart megállni a sarkán, de a hírnév most sem hagyja nyugodni: diáktársai körében meztelen fotók keringenek a színésznőről. Ám a fotók mindegyike kamu egytől egyig, Emma fejét csak rámontírozták egy random pucér lány testére. Watson kisasszony próbálja megkeresni a fotók terjesztőjét, hogy még időben megakadályozza azt, hogy némelyik ember el is higgye. Szóvivője ezeket mondta: " Rengeteg hamis meztelen kép keringett róla az elmúlt hónapokban. Emma látta az összeset, és már nagyon belefáradt a dologba. " Reméljük, a Harry Potter Hermione-ját nemsokára békén hagyják.
Adja meg a nevét és az e-mail címét és elküldjük Önnek a nap legfontosabb híreit.